中里巴人

人體有一個(gè)防線，固若金湯，那就是我們的膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是我們抵擋外來(lái)風(fēng)邪侵入的屏障，我們只要經(jīng)常加固它，把住幾處保命的要塞關(guān)口，那我們還有什么可怕的呢？

膀胱經(jīng)從頭走到足，起穴為眼內(nèi)眥的睛明穴，止穴為足外小趾處的至陰穴，從頭到腳，貫穿整個(gè)后背，左右各67個(gè)穴位把守著我們的身體，是人體中投入兵力最多的經(jīng)絡(luò)?？墒欠烙w系再堅(jiān)固，也架不住我們對(duì)自己身體的恣意揮霍。若您總是在透支，總是在消耗，而不去保養(yǎng)，那樣即使是鋼鐵也要生銹，即使是水泥也要斷裂。

膀胱經(jīng)穴位那么多，我們要記住哪些呢？這個(gè)您大可不必?zé)?，我們只要記住幾個(gè)大穴就足夠了。然后您再找一兩個(gè)與自己關(guān)系密切的，著重關(guān)注一下就可以了。

膀胱經(jīng)有許多俞穴，非常重要，如肺俞、肝俞、腎俞等。俞就是通道的意思，俞穴可以直接與相關(guān)的臟腑相通。如果胃痛，只要在后背胃俞點(diǎn)按一下，疼痛馬上就可以緩解。如果覺(jué)得心血管有問(wèn)題，那就多關(guān)注一下厥陰俞。膀胱經(jīng)在脊椎左右各兩條，一條在脊椎旁開(kāi)1.5寸，一條旁開(kāi)3寸，這兩條同樣重要。當(dāng)我們咳嗽時(shí)，我們除了要點(diǎn)按肺俞，還要把它旁邊的魄戶穴也同時(shí)點(diǎn)按了，這樣止咳的效果才最佳；同樣，胃痛除了點(diǎn)按胃俞，也要把胃?jìng)}穴一道按了才好；心血管的問(wèn)題，除了要關(guān)注厥陰俞，更要關(guān)注它旁邊的膏肓穴。古人把嚴(yán)重的冠心病叫作“病入膏肓”，所以還是早點(diǎn)防治為好。其實(shí)，當(dāng)我們的心血管有了問(wèn)題的時(shí)候，通常厥陰俞和膏肓穴這兩個(gè)地方就會(huì)經(jīng)常疼痛或感覺(jué)沉重，身體是會(huì)提前給您發(fā)出信號(hào)的。這時(shí)您就要多加關(guān)注了。

早期輕淺的問(wèn)題，拔拔罐，刮刮痧，按摩幾下就會(huì)好。虛寒體質(zhì)的，用艾灸更佳。如果情況沒(méi)有改善，要及早去醫(yī)院檢查。

膀胱經(jīng)的穴位因?yàn)槎荚诒澈?，自己不好尋找和操作，所以不用記得太多，?jīng)常敲打臀部和大腿后側(cè)（承扶穴到委中穴）就是最好的膀胱經(jīng)鍛煉法，最有利于排出體內(nèi)濕毒。有的人臀部及腿后側(cè)極為僵硬，更需要經(jīng)常敲打，敲得松軟、有彈性就可以了。

膀胱經(jīng)的委中穴，就在膝后窩正中，最好找，這是治療腰背痛的要穴。昆侖穴在腳后跟外踝骨后凹陷中，這個(gè)穴很深，要把指甲剪平用力掐才行，可以治頭痛、腰痛、足跟痛。因?yàn)辄c(diǎn)按昆侖穴有催產(chǎn)之功，所以孕婦禁用。此穴還能降血壓，您做“金雞獨(dú)立”時(shí)，可以在兩腳的昆侖穴同時(shí)拔上小罐，降壓效果最佳。拔罐若總是拔不住，則說(shuō)明氣血下行不足，可用些軟膏將昆侖穴附近涂抹后再拔。當(dāng)越拔越有力時(shí)，血壓就會(huì)穩(wěn)定地降下來(lái)了。

（摘自《求醫(yī)不如求己2》江蘇文藝出版社 圖/黃煜博）