中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院中醫(yī)科教授 董文毅

近來，網(wǎng)絡(luò)上盛行一種降壓保健操，眾多高血壓病網(wǎng)友紛紛效仿。一時間，降壓保健操似乎成為治療高血壓病的“神器”。有的網(wǎng)友甚至停掉了多年服用的降壓藥，只練降壓保健操。每天堅持做2～3次降壓保健操就可以不用服降壓藥了嗎？

降壓操 可作為降壓輔助方法

高血壓病是由遺傳、飲食習(xí)慣、精神狀態(tài)、工作性質(zhì)、居住環(huán)境等多種因素相互作用所產(chǎn)生的一種病因較為復(fù)雜的全身性疾病。對于這種疾病，臨床醫(yī)師一致認(rèn)為，首先應(yīng)以藥物治療為主，同時也應(yīng)進(jìn)行適度的體育運(yùn)動。而運(yùn)動的方法多種多樣，網(wǎng)絡(luò)上流行的降壓保健操無疑也是方法之一。從網(wǎng)友描述的做操步驟來看，這種保健操從頭到腳、從前胸到后背都要進(jìn)行按、摩、捶、拍等，而且要求動作幅度不要太大，手法大多比較輕柔，適用于一般的高血壓患者。此種保健方法基本屬于室內(nèi)運(yùn)動或床上運(yùn)動，是在藥物治療高血壓病的前提下的一種輔助運(yùn)動方式。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，有規(guī)律的主動運(yùn)動可以讓身體釋放一種極其微量的內(nèi)啡肽物質(zhì)而有利于降低血壓，但這種降壓效果微乎其微，因此不能單純依靠降壓保健操來進(jìn)行降壓治療。除了保健操外，許多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，最好的運(yùn)動方式是健步走。每天進(jìn)行有規(guī)律、有節(jié)奏的中等速度走路半個小時到1個小時是最好的鍛煉方法，而每走5分鐘跑1分鐘效果更好。

拍打前胸后背當(dāng)心誘發(fā)心臟病

雖然降壓保健操可以作為高血壓病的輔助治療方法，但并非所有人都適合。應(yīng)該根據(jù)每個人的血壓高低、癥狀輕重、性別、年齡等特點(diǎn)而選擇降壓操中的某幾種方法進(jìn)行按摩、拍打鍛煉，尤其年老體弱、高血壓合并心臟病的患者更要注意動作輕柔，時間不宜太長。有些高血壓患者不適合拍打前胸后背，否則會誘發(fā)心血管病。因此，做降壓保健操需要量力而行，運(yùn)動過久反而適得其反。

治療高血壓只能靠藥物

降壓保健操不能替代降壓藥物治療高血壓病。治療高血壓病首先應(yīng)以使用24小時長效降壓藥為主，在保證血壓平穩(wěn)降至達(dá)標(biāo)的前提下，再做一些降壓保健操之類的運(yùn)動，這樣更有利于高血壓病的療效鞏固和全身癥狀的改善，以及合并癥的預(yù)防。

許多人在高血壓病的治療上有很多誤區(qū)，認(rèn)為盡量不吃西藥而要單純服用中藥，甚至有些人認(rèn)為“是藥三分毒”，血壓高了最好不用藥，而用降壓保健操來降壓，這些都是錯誤的治療理念。大量的文獻(xiàn)和長期的高血壓病治療的臨床實(shí)踐已經(jīng)充分證明，在高血壓病治療領(lǐng)域里，必須客觀理性地承認(rèn)，在降壓強(qiáng)度、精度、速度和藥理作用的長效性、穩(wěn)定性、可靠性等方面，西醫(yī)的長效降壓藥確實(shí)有著無法比擬的優(yōu)勢。切不可輕信網(wǎng)絡(luò)上的降壓保健操而放棄多年堅持服用的降壓藥，突然停藥還會引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管事件。