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        梳胸理氣防抑郁

        2016-04-11 21:19:22馮斌
        保健與生活 2016年2期
        關(guān)鍵詞:前胸解郁煩心事

        人生在世,難免會遇到這樣那樣的煩心事,如果不能及時自我調(diào)整情緒,日久會導(dǎo)致肝氣郁結(jié),出現(xiàn)胸悶、兩脅脹痛等癥狀。梳胸具有疏肝理氣解郁之功效,心情不好時不妨試一試。

        坐在椅子上或躺在床上,全身放松。雙手十指略屈曲,呈梳狀,上下左右輕梳前胸各部位,連續(xù)約百次。梳畢,用右手五指依次在前胸各部位進行輕輕叩擊。結(jié)束后,再對胸部正中處按摩2~3分鐘。

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