于夢江

英媒稱中國女性不愛鍛煉減肥

有報道稱，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，中國女性比以往任何時候都更胖，今天的中國女性平均身高約1.55米，平均體重57千克，比10年前增加了1.7千克。目前，腰圍不斷變粗正在女性中引起焦慮，到處都可以聽到有人說“我需要減肥”這樣的話。但中國女性大多對如何鍛煉毫無概念，相反卻寧愿吃減肥藥、節(jié)食和玩手機(jī)。

中國女性和西方女性在鍛煉方面的對比極其鮮明，西方女性視力量為美，她們鍛煉的方法更科學(xué)，而中國女性通常不愿讓自己的身體更強(qiáng)壯，任何增強(qiáng)力量或肌肉線條的運(yùn)動都被認(rèn)為不具吸引力，她們只想練掉腹部的贅肉，而不愿做任何增加小腿肌肉的運(yùn)動。

最近一項研究表明，女大學(xué)生節(jié)食、吃減肥藥的比例和參加劇烈體育運(yùn)動的相同。在想減肥的年輕女性中，節(jié)食很普遍。

有國內(nèi)女性認(rèn)為報道并不準(zhǔn)確

今年32歲的盧女士吃某品牌減肥膠囊已經(jīng)1年多，她認(rèn)為女性減肥不能光借助藥物，一定要配合運(yùn)動，在選用藥物的時候也要慎重，目前市面上很多減肥藥一吃就拉肚子，這不利于健康減肥。

大三女生龔?fù)瑢W(xué)認(rèn)為，女大學(xué)生節(jié)食、吃減肥藥的有，但應(yīng)該占很少的比例。報道說得好像中國女大學(xué)生很病態(tài)一樣，其實大部分女大學(xué)生很陽光，積極參加各種活動，鍛煉身體，雖然也愛美也嚷著減肥，但絕對沒那么夸張。

王婷堅持跑步已經(jīng)有3年多，她說，近年來，自己周圍越來越多的人參與跑步鍛煉，誰說中國女性不鍛煉？

對于如何健康減肥，營養(yǎng)專家表示，健康飲食加上合理運(yùn)動是好的減肥方法。在飲食方面要多吃蔬菜水果，促進(jìn)油脂的排泄，并減少油脂的攝入；在主食方面可以粗細(xì)搭配，適量吃一些玉米、紅薯、土豆等粗糧，增加飽腹感。