臧學(xué)軍++張溪桐

【摘 要】練聲是聲樂學(xué)習(xí)過程中必要的一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，只有保證每天堅(jiān)持練聲才能取得聲樂進(jìn)步的效果。目前，聲樂中練聲的方式有很多，可以歸結(jié)為兩種：有聲練習(xí)和無聲練習(xí)。本文結(jié)合自己學(xué)習(xí)聲樂過程中的一些體會(huì)以及一些無聲練習(xí)的專業(yè)知識(shí)，對(duì)我們在學(xué)習(xí)無聲練習(xí)時(shí)存在的問題進(jìn)行解答。

【關(guān)鍵詞】無聲練習(xí)；聲樂；應(yīng)用

中圖分類號(hào)：J616 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2016）03-0098-02

無聲練習(xí)是在練習(xí)聲樂的過程中有關(guān)于歌唱的肌肉不發(fā)聲的一種練習(xí)方式。無聲練習(xí)是結(jié)合了多種學(xué)科內(nèi)容的一種訓(xùn)練方式，對(duì)我們學(xué)習(xí)聲樂具有非常好的訓(xùn)練作用。很多高等師范學(xué)院聲樂系學(xué)生在進(jìn)行每日的聲樂訓(xùn)練時(shí)都是采用的無聲練習(xí)的方式，可見其對(duì)我們聲樂學(xué)習(xí)的重要性。

一、無聲練習(xí)的本質(zhì)

提到無聲練習(xí)就不得不提咽音練聲法，其實(shí)無聲練習(xí)就是咽音練聲法中的一個(gè)部分，無聲練習(xí)是咽音練習(xí)的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)。十七世紀(jì)中葉，美聲學(xué)派在這個(gè)時(shí)期有了長足的發(fā)展，但是當(dāng)時(shí)的科技條件并不是特別的發(fā)達(dá)，很多人包括專業(yè)的醫(yī)生對(duì)于人體的喉嚨的構(gòu)造都不是清晰的認(rèn)知。那個(gè)時(shí)候并沒有無聲練習(xí)的系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，直到兩百多年后隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，解剖學(xué)的快速進(jìn)步人們才對(duì)身體的發(fā)聲器官有了正確的認(rèn)識(shí)，很多學(xué)者對(duì)于無聲練習(xí)開始了初步的研究。經(jīng)過長時(shí)間的探究，我國的聲樂系統(tǒng)得到了完善，無聲練習(xí)也有了系統(tǒng)的理論，逐漸在實(shí)踐中變得規(guī)范，有了一定的規(guī)模。無聲練習(xí)是通過反復(fù)的練習(xí)正確的發(fā)音方式，在練習(xí)的同時(shí)并不發(fā)出聲音，這樣就不會(huì)對(duì)練習(xí)者的嗓子造成不必要的損傷，唱歌是一項(xiàng)細(xì)致的活動(dòng)，只有熟練的掌握了歌唱的要領(lǐng)并且清晰發(fā)音時(shí)候的關(guān)鍵才可以順利的歌唱。

二、學(xué)生歌唱訓(xùn)練的現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們逐漸追求精神文化的享受，所以愛好聲樂的人變得越來越多，很多人都加入了聲樂學(xué)習(xí)的行列中。很多地方的聲樂學(xué)生的水平長短不一，怎么樣有成效的提高聲樂學(xué)習(xí)者的發(fā)音水準(zhǔn)成為了當(dāng)前的重中之重。首先很多地方性創(chuàng)辦的學(xué)校中在積極的開設(shè)聲樂課程，可是由于學(xué)校的條件有限再加上創(chuàng)辦的時(shí)間較短，所以很多地方的學(xué)生不能夠真正的得到規(guī)范的訓(xùn)練。相反，專業(yè)音樂學(xué)校的學(xué)生的優(yōu)勢就很明顯了，有著豐富的教學(xué)資源，學(xué)生的聲樂學(xué)習(xí)有了足夠的保障，歌唱訓(xùn)練的時(shí)候有著專門的教師在一旁進(jìn)行輔導(dǎo)糾正，能夠讓學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候就避免發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)帶來的弊端。如何彌補(bǔ)這種差距，使得地方性學(xué)校的學(xué)生在進(jìn)行聲樂學(xué)習(xí)的時(shí)候得到有效的保證，是當(dāng)前很多聲樂學(xué)者都在想辦法解決的問題。資源的差距或許并不是最重要的，地方學(xué)校的聲樂學(xué)生在學(xué)習(xí)聲樂的過程中遇到的最大的問題就是在長時(shí)期自己的發(fā)音練習(xí)中不知不覺的進(jìn)入了誤區(qū)，發(fā)音變得不標(biāo)準(zhǔn)，不能夠保持歌唱時(shí)聲音的清晰明亮，最重要的是會(huì)對(duì)學(xué)生的喉嚨造成無法挽回的傷害。

三、無聲練習(xí)的具體步驟

進(jìn)行無聲練習(xí)首先要注意放松下巴和舌頭的根部，只有這樣才能夠規(guī)范無聲練習(xí)。我們在進(jìn)行歌唱的時(shí)候要注意放松這兩個(gè)部分，如果習(xí)慣了用舌頭根部的肌肉來引導(dǎo)發(fā)聲，應(yīng)該盡快的改正，這種錯(cuò)誤的發(fā)生方式會(huì)造成肌肉的強(qiáng)化。必須通過長時(shí)間的系統(tǒng)的克制來改善，正確的發(fā)生應(yīng)該只是使用喉中需要的部分，使其他的肌肉放松下來。

（一）引導(dǎo)張口動(dòng)作

在無聲練習(xí)的過程中，首要的步驟就是引導(dǎo)張口的動(dòng)作。正確的發(fā)音方式?jīng)Q定了聲樂表演中發(fā)出聲音的正確性，只有規(guī)范了發(fā)音這個(gè)第一環(huán)節(jié)我們才能夠進(jìn)行接下來系統(tǒng)的訓(xùn)練。我在學(xué)習(xí)的無聲練習(xí)的時(shí)候，教授我的聲樂教師讓我們使用自己的左手食指和拇指相扣成環(huán)狀，用自己的食指抵住自己的下巴，不要使用太大的力氣，輕微的向下壓，等到適應(yīng)了這個(gè)過程再用大拇指按住自己的胸口，之前的兩根手指成彎曲的形狀，這個(gè)時(shí)候更要注意放松自己的下巴和舌頭根部，這樣的動(dòng)作會(huì)使你感覺到自己很難張開口，通過抬頭用自己的脖子的力量牽引上口快速的張開，每天都進(jìn)行這個(gè)訓(xùn)練的動(dòng)作，不要因?yàn)楦杏X有難度或者是不能夠忍受進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)的一些不適應(yīng)就中途放棄，一定要堅(jiān)持每天都去訓(xùn)練。此外，動(dòng)作一定要規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，通過堅(jiān)持的訓(xùn)練，就可以逐漸的適應(yīng)了。

（二）放松喉中的部分肌肉

進(jìn)行第二部分的無聲訓(xùn)練時(shí)，將要將第一個(gè)過程中張口訓(xùn)練時(shí)下壓下巴的食指去掉。大拇指還是抵住下巴附近的肌肉，這樣有利于我們察覺是否這一部分的肌肉處于放松的狀態(tài)。下巴不要用力，盡量的放松。眼睛盡量的朝著上方看去，努力的去使自己的能夠向上看，這個(gè)時(shí)候不要抬頭，用自己后頸肌肉的力量帶動(dòng)上顎緩慢的張開，盡量維持整個(gè)過程的連貫，一定要控制這個(gè)過程的速度。通過頸部肌肉的牽引使得自己的頭部順應(yīng)著這股力量。在這個(gè)過程中我們更要注意是否下巴那一部分的肌肉真正的放松了。如果我們正確的完成了這一個(gè)過程就會(huì)感受到有一種細(xì)微的力量正在將我們的舌頭向口外推過去，這時(shí)借助這個(gè)力量徹底的放松舌頭，將舌頭吐出去，往復(fù)的重復(fù)這個(gè)過程，多次練習(xí)。

（三）正確地使用肌肉

當(dāng)我們經(jīng)過第一和第二步驟的系統(tǒng)訓(xùn)練之后，能夠熟練的開口發(fā)音并且不會(huì)再歌唱的時(shí)候錯(cuò)誤的使用喉部肌肉，我們進(jìn)行發(fā)聲的時(shí)候下巴處的肌肉不會(huì)再繃緊的時(shí)候就標(biāo)志著我們的方式正確了。這個(gè)時(shí)候我們發(fā)出聲音的時(shí)候不會(huì)再使用多余的肌肉群，可以規(guī)范自己的氣息。通過這種方式進(jìn)行長久的訓(xùn)練，不僅可以解決我們在以往發(fā)聲中的一些錯(cuò)誤，更可以在不發(fā)聲的情況下進(jìn)行有效的訓(xùn)練。在這個(gè)過程中可能會(huì)遇到一定的困難，比如學(xué)習(xí)者在通過頸部肌肉抬頭的過程中無法順利的放松咽喉和下巴處的肌肉，遇到這樣的情況也不需要擔(dān)心，調(diào)整呼吸，盡量的多做幾次練習(xí)，只要自己的步驟規(guī)范了就能夠順利的放松肌肉。

四、無聲練習(xí)的特殊意義

很多人認(rèn)為人的咽喉是精致的身體器官，過度的發(fā)聲會(huì)對(duì)我們的咽喉造成無法挽回的損害。人體是會(huì)疲倦的，喉嚨也不例外。咽喉需要我們的保護(hù)，從事聲樂方面事業(yè)的人就更應(yīng)該愛護(hù)自己的喉嚨，如果想讓自己的聲樂事業(yè)可以長久的話，就一定不能夠使自己的嗓子受到破壞。所以在日常的訓(xùn)練過程中，無聲練習(xí)能夠?yàn)槲覀儽Ｗo(hù)自己的嗓子，在得到有效訓(xùn)練的同時(shí)又不需要進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)。對(duì)于一些在聲樂發(fā)聲中存在錯(cuò)誤的人來說，不停的發(fā)聲訓(xùn)練的過程就等于在不斷的加深著這些錯(cuò)誤，白白的耗費(fèi)自己的嗓音，這些錯(cuò)誤的發(fā)音訓(xùn)練會(huì)不停的加深學(xué)習(xí)者的誤區(qū)，長時(shí)間下去會(huì)變得很難改變。無聲練習(xí)對(duì)于這種錯(cuò)誤的發(fā)音能夠進(jìn)行有效的調(diào)整，在持之以恒的無聲訓(xùn)練的過程中，學(xué)習(xí)者能夠逐漸的糾正自己的一些錯(cuò)誤，并且不需要發(fā)聲，不會(huì)對(duì)自己的嗓子造成傷害。

五、結(jié)語

無聲練習(xí)能夠?yàn)槁晿氛邘砗芏嘁庀氩坏降氖斋@，很多聲樂發(fā)音有問題的人不妨可以嘗試一下。聲樂無聲練習(xí)不僅需要自己的刻苦努力，更需要正確的方式去學(xué)習(xí)，只有規(guī)范了無聲練習(xí)的過程才可以順利的開展下去，通過長時(shí)間的堅(jiān)持去改掉發(fā)音中存在的一些毛病。很多人認(rèn)為無聲練習(xí)沒有有聲練習(xí)取得的成效好，其實(shí)這是一種偏見，聲樂訓(xùn)練是一項(xiàng)關(guān)于發(fā)音方式的活動(dòng)，無聲訓(xùn)練就是注重于發(fā)聲方式的培訓(xùn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓德明，RobertT.Sataloff，徐文.嗓音醫(yī)學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2007.

[2]林俊卿，Rotter.歌唱發(fā)音的機(jī)能狀態(tài)[M].北京：人民音樂出版社，1957.

作者簡介：

臧學(xué)軍（1970-），女，遼寧錦州人，渤海大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院教授，音樂學(xué)專業(yè)，本科；

張溪桐（1994-），女，遼寧本溪人，渤海大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院，音樂學(xué)（師范）專業(yè)，本科。