鄧祥順程愛平（.江蘇省南京市溧水區(qū)經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)小學(xué)，00；.江蘇省南京市溧水區(qū)東屏中心小學(xué)，00）

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陽光操場：突出全員參與 展示各校智慧因地制宜才能提升農(nóng)村小學(xué)大課間體育活動(dòng)的實(shí)效性

鄧祥順1程愛平2（1.江蘇省南京市溧水區(qū)經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)小學(xué)，211200；2.江蘇省南京市溧水區(qū)東屏中心小學(xué)，211200）

近年來，我校一直堅(jiān)持以“實(shí)”為出發(fā)點(diǎn)，立足校情因地制宜地探索大課間體育活動(dòng)的科學(xué)設(shè)計(jì)與合施，努力提升活動(dòng)的實(shí)性，取得了預(yù)期的成效，讓我們感到欣慰。為此，現(xiàn)將我校的一些組織方法與措施向大家匯報(bào)如下，以達(dá)到相互交流，共同探討目的。

江蘇鄧祥順

圖1　做操

一、組織形式簡便化

我校是一所農(nóng)村小學(xué)。我們依據(jù)校情，在大課間體育活動(dòng)中，天晴時(shí)采用先集中后分散、以全員集體活動(dòng)為主，而雨天則采用全校統(tǒng)一做室內(nèi)操，然后在各班組織室內(nèi)游戲的組織模式。通過幾年時(shí)間的實(shí)踐，我們發(fā)現(xiàn)這種組織模式便于掌控全局，運(yùn)用音樂將所有的活動(dòng)環(huán)節(jié)結(jié)合起來，音樂就成了學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)內(nèi)容變化的“指揮棒”，通過不同節(jié)奏的音樂變化，引導(dǎo)學(xué)生開展不同形式與內(nèi)容的活動(dòng)，整個(gè)過程流暢、清晰，安全系數(shù)較高。我校室外大課間體育活動(dòng)的基本流程是：入場、第八套兒童廣播體操或自編操、跑操、踏步（調(diào)整緩沖）、班級(jí)各隊(duì)對抗比賽、集中、放松操、退場。我們的設(shè)計(jì)思路是：入場后的廣播操作為準(zhǔn)備活動(dòng)，讓學(xué)生的身心漸漸地動(dòng)起來；接下來的跑操，慢慢地使學(xué)生達(dá)到了一定的運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)心率到達(dá)一定的高度時(shí)，就安排學(xué)生的踏步或慢走，讓學(xué)生心肺功能有一個(gè)調(diào)整、緩沖的時(shí)間，以便進(jìn)入個(gè)活動(dòng)內(nèi)容；分組對抗，雖然在7min的時(shí)間每位學(xué)生可能只跑或了4～5趟，但比賽會(huì)使生的練習(xí)強(qiáng)度一下子高很多；最后集中后，套集體放松操，要求著音樂唱起來，使學(xué)生放松和恢復(fù)。這樣的安排，看似簡單，但整個(gè)活動(dòng)過程不僅達(dá)到江蘇省規(guī)定“大課間體育活動(dòng)學(xué)生要有50%的活動(dòng)時(shí)間”的要求，而且既有了練習(xí)密度，又有了一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，合理的調(diào)整或放松活動(dòng)使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線變得更加科學(xué)、合理，既能有效地促進(jìn)學(xué)生的身體健康，也能使學(xué)生的身體機(jī)能在活動(dòng)結(jié)束后盡快恢復(fù)，以適應(yīng)其他學(xué)科教學(xué)的需要。

圖2　抬轎子

圖3　滾圈比快

二、活動(dòng)方法多樣化

1.做操：作為農(nóng)村的學(xué)生，理解、認(rèn)知等各方面能力都有限，要真正將一套操做出一定規(guī)格來是有難度的，基于此情況我們在做好國家規(guī)定《第八套兒童廣播操》（希望風(fēng)帆）的基礎(chǔ)上，還創(chuàng)編了“旗語操”，讓學(xué)生樂于學(xué)習(xí)，易于學(xué)習(xí)，既簡化了動(dòng)作，又體現(xiàn)了國家操的深刻內(nèi)涵。

2.跑操：采用班級(jí)橢圓式來回往返跑的形式。這種形式的好處在于便于組織。音樂一開始學(xué)生全部就能動(dòng)起來，不需要過多地組織，可以提高時(shí)間利用率，將有限的時(shí)間給學(xué)生用來鍛煉。冬季跑步時(shí)間約5min左右；夏季則減少跑操時(shí)間，增加分組活動(dòng)時(shí)間；跑操結(jié)束后，接著給學(xué)生一個(gè)調(diào)整緩沖的時(shí)間，我們安排了1min慢走，讓學(xué)生調(diào)整負(fù)荷，做好身心準(zhǔn)備進(jìn)入下一個(gè)環(huán)節(jié)的活動(dòng)。

3.班級(jí)對抗賽：對抗賽以年級(jí)統(tǒng)一內(nèi)容，班級(jí)為單位。每年級(jí)采用不同的活動(dòng)對抗形式（見表1）。此對抗比賽采用周一到周四進(jìn)行練習(xí)，周五比賽的模式，這樣可以促進(jìn)學(xué)生平時(shí)能夠認(rèn)真地參與到練習(xí)中，周五比賽后將從各年級(jí)中選出若干優(yōu)秀班級(jí)和小選手進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生都能感受到成功的喜悅。通過每兩周進(jìn)行一次年段的項(xiàng)目輪換和每月的項(xiàng)目更換，旨在鍛煉學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，為學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

表1　2015年下半年班級(jí)對抗比賽項(xiàng)目內(nèi)容

4.整合學(xué)科資源：學(xué)校體育并不是獨(dú)立的課程體系，合理地將其它學(xué)科融入到體育活動(dòng)中可以起到意想不到的效果。體育與音樂的有機(jī)結(jié)合，從入場到退場，不同階段的音樂合并成一整段完整的音樂，讓音樂賦予學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)的另一種享受。體育與英語的結(jié)合，一段簡單的“英語放松操”，學(xué)生邊做邊唱，既是身體的放松，又是心境的放松。

5.激發(fā)趣味：興趣是最好的老師，沒有趣味的活動(dòng)是吸引不了學(xué)生主動(dòng)參與的。我們首先從器材上做文章，以興趣為吸力，吸引學(xué)生全員參與，在全校形成“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”的健康理念；深入研究、努力挖掘體育的育人功能，形式上推陳出新，形成科學(xué)合理的訓(xùn)練梯度，有針對性地進(jìn)行科學(xué)健身。

6.發(fā)展特長：通過每周一賽，顯現(xiàn)大課間體育活動(dòng)中表現(xiàn)突出的個(gè)人或團(tuán)隊(duì)。通過發(fā)掘與培養(yǎng)，樹立榜樣，帶動(dòng)全體學(xué)生充分體驗(yàn)挑戰(zhàn)的刺激與競爭的快樂，促進(jìn)學(xué)生身體、心理的和諧發(fā)展。

圖4　抬筐接力

圖5　抱瓜進(jìn)筐

三、活動(dòng)內(nèi)容本土化

針對農(nóng)村學(xué)校經(jīng)濟(jì)薄弱、器材緊缺的現(xiàn)狀，我們立足農(nóng)村地域特色，充分挖掘、利用身邊的有效資源，因地制宜，就地取材，花小錢做大文章，比如一只輪胎，可讓它滾起來，也可以兩人從輪中用棍穿過抬著跑，還可以捆上兩根棒讓兩人抬“花轎”；再如農(nóng)村的蛇皮袋，用來做袋鼠跳跳跳的游戲練習(xí)，就能很好地鍛煉到學(xué)生的跳躍能力，如果再增加難度，可以用麻袋，兩人一起同時(shí)跳……目前我校大課間體育活動(dòng)的內(nèi)容，常年保持在90個(gè)項(xiàng)目，分別分布在低、中、高三個(gè)年段。如此豐富的具有濃郁鄉(xiāng)土氣息、兒童特點(diǎn)、農(nóng)村特色的體育活動(dòng)內(nèi)容，其器材絕大部分都是我們就地取材制作，在一物多用的操作理念下，發(fā)揮器材多功能作用創(chuàng)編的，深受我校各學(xué)段學(xué)生的喜愛。

圖6　袋鼠接力

圖7　快樂的袋鼠

四、活動(dòng)效果數(shù)據(jù)化

學(xué)校通過這幾年對體育工作的真抓實(shí)干，因地制宜地將常態(tài)大課間體育活動(dòng)作為體育課最重要的補(bǔ)充，將活動(dòng)的實(shí)效性始終放在首位。從近六年的國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中，我們欣喜地看到，我校自2014年后學(xué)生的身體素質(zhì)狀況開始逐步好轉(zhuǎn)（見表2）。

圖8　抖空竹

表2　2010-2015年溧水開發(fā)區(qū)小學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康狀況“達(dá)標(biāo)”情況

五、思考

1.農(nóng)村小學(xué)大課間體育活動(dòng)的實(shí)效性，需要常態(tài)化

常態(tài)化就意味著需要長期堅(jiān)持簡便易行的形式，不搞“花架子”；以本土體育游戲活動(dòng)內(nèi)容為主，不去“趕時(shí)髦”；以適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為主，不搞“低密度、大強(qiáng)度”。實(shí)踐告訴我們，要想提升學(xué)生體能，增強(qiáng)體質(zhì)，只有堅(jiān)持常態(tài)、長久、長效之路，是我們保障大課間體育活動(dòng)實(shí)效性的唯一選擇。

2.大課間體育活動(dòng)的實(shí)效性，需要高質(zhì)量體育教學(xué)的支撐

由于大課間體育活動(dòng)的主要管理者是班主任，他們管理班級(jí)、組織活動(dòng)很有辦法，但如何使用科學(xué)、合理的動(dòng)作方法與運(yùn)動(dòng)技能去完成體育組設(shè)計(jì)的活動(dòng)內(nèi)容，就比較困難了。因此，體育教師要在體育課上，利用有限的教學(xué)時(shí)間，教會(huì)學(xué)生正確而合理動(dòng)作方法，安全而有效的活動(dòng)形式，讓學(xué)生在大課間體育活動(dòng)中鍛煉，以彌補(bǔ)體育課上鍛煉時(shí)間的不足，更好地幫助與促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)與心理健康的提高。

3.大課間體育活動(dòng)的實(shí)效性，需要落實(shí)在每一個(gè)學(xué)生身上

隨著大課間體育活動(dòng)的深入開展，大部分學(xué)生參與活動(dòng)的實(shí)效性也逐漸地顯現(xiàn)出來，但我們發(fā)現(xiàn)少量的“體育弱勢生”被我們忽視了。他們之中，有的有心臟病、哮喘的，有過于肥胖的，還有其他不適宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的體育活動(dòng)的?，F(xiàn)在我們采用被動(dòng)的方法是，不準(zhǔn)他們離開教室，不讓他們參加大課間體育活動(dòng)。但他們大部分人在身體狀態(tài)好轉(zhuǎn)時(shí)，卻渴望與同學(xué)們一樣，能快樂地參與其中。讓他們參加，耽心他們身體吃不消，出“狀況”學(xué)校擔(dān)待不起；不讓他們參加，無形中卻剝奪了他們參與體育活動(dòng)的權(quán)利，而他們中的大部分人更需要體育鍛煉去促進(jìn)身體健康。怎么處理這類矛盾？目前還無良策。不過，我們還在積極的思考，準(zhǔn)備在今后的大課間體育活動(dòng)中嘗試一些新的方法，使這些“體育弱勢生”也能在大課間體育活動(dòng)中得到鍛煉，讓每一個(gè)學(xué)生都能感受到大課間體育活動(dòng)的實(shí)際效果。

回顧過去我校因地制宜開展大課間體育活動(dòng)實(shí)效性的研究歷程，我們深感欣慰；展望未來，我們信心滿滿，決心為實(shí)現(xiàn)我校學(xué)生體質(zhì)健康之夢而繼續(xù)努力探索，勇往直前！