王　維，史熠南，魯俊希

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加強基層官兵積極心理教育的方法與思考

王維，史熠南，魯俊希

［關鍵詞］積極心理學；積極心理教育；軍人

［作者單位］100091北京，國防大學（王維，史熠南，魯俊希）

現(xiàn)代信息化戰(zhàn)爭，雖然短兵相接少了，但是戰(zhàn)爭制勝的關鍵，仍然需要軍人有強大的心理支撐。二戰(zhàn)后發(fā)展起來的主流心理學重點在于治療心理創(chuàng)傷和疾病，而近些年興起的積極心理學是以預防為主的心理學，把培養(yǎng)和發(fā)展人的積極潛能作為主要任務，為新形勢下培育部隊基層官兵積極的心理品質(zhì)提供了人文關懷的理論借鑒和科學支撐。

1　積極心理教育內(nèi)涵

積極心理教育（positive psychological education）是一種致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理健康教育。積極心理學是積極心理教育的重要理論來源。美國著名心理學家塞利格曼（Martin E.P.Seligman）是積極心理學的倡導者和提出者，他于2000年在《美國心理學家》上刊登的《積極心理學導論》一文中正式提出積極心理學的相關概念。他認為，積極心理學研究應從傳統(tǒng)的以干預、解決人的心理障礙、疾病為主的病理學方向，轉(zhuǎn)向重視人的積極潛能和積極力量、探索人的健康發(fā)展途徑［1］。

積極心理教育的研究領域包括三個方面，即積極的情緒體驗、積極的人格品質(zhì)、積極的組織環(huán)境。積極的情緒體驗主要是培養(yǎng)幸福感、滿足感、快樂和希望等；積極的人格品質(zhì)主要是培養(yǎng)和造就健康人格，如自尊、勇敢、自信、寬容、毅力、智慧、自制、正直、領導能力、合作能力等；積極的組織環(huán)境主要是指構(gòu)建積極和諧的家庭、學校和工作環(huán)境等。

在基層官兵中開展積極心理教育，主要目的是構(gòu)建預防性的積極心理，讓官兵面始終保持樂觀、堅強、自尊、自信等積極向上的心理品質(zhì)。2011年，美軍也以積極心理教育為基礎大規(guī)模地開展了士兵健康訓練項目［2］。

2　加強基層官兵積極心理教育的意義

軍人作為一個特殊的職業(yè)群體，軍事行動的高強度、高風險，導致了軍人心理壓力較大。加強基層官兵積極心理教育，對于培養(yǎng)官兵積極強大的心理，促進部隊全面建設科學發(fā)展具有重要意義。

2.1有利于轉(zhuǎn)變部隊心理健康教育觀念目前部隊開展的心理健康教育，大多是關注官兵的心理問題，使得基層官兵心理的自我恢復、隨機應變以及自我更新能力受到極大的限制，以至于部隊心理健康教育工作的就是解決一系列心理問題，而忽視了軍人是一個積極向上的群體，正面的心態(tài)才是其主流。積極心理教育有助于轉(zhuǎn)變當前軍人心理健康教育觀念。首先，轉(zhuǎn)變心理健康觀念。沒有心理問題和心理疾病并不一定就代表心理健康，心理健康是指不僅沒有心理疾病，還應該有積極的心理品質(zhì)和積極的人格特質(zhì)。其次，轉(zhuǎn)變心理健康教育觀念。心理健康教育不僅僅是修復和彌補心理損傷和心理缺陷，更重要的是要發(fā)掘、激發(fā)和增強軍人內(nèi)在的力量和潛能，自主解決心理問題。第三，轉(zhuǎn)變心理治療觀念。從關注問題轉(zhuǎn)向關注問題與發(fā)展積極力量并重。傳統(tǒng)心理治療主要是針對心理問題進行修復，積極心理治療要做到兼顧心理修復與發(fā)展積極力量。

2.2有利于提升基層官兵主觀幸福感主觀幸福感是一個人對自我的生活狀態(tài)、周圍環(huán)境的認知和評價以及在此過程中產(chǎn)生的情緒體驗。由于基層官兵所處的社會環(huán)境更加復雜、肩負的使命任務更加重大，導致了基層官兵主觀幸福感降低［3］。積極心理教育能夠幫助基層官兵積極地面對困難和矛盾，提升主觀幸福感。首先，擁有樂觀、執(zhí)著、勇敢等積極心理品質(zhì)的官兵，在困難和挫折面前，能夠及時分析原因、調(diào)整自我心態(tài)，通過不懈的努力和追求獲得成功、體驗快樂。其次，擁有樂觀、開朗、友好等積極心理品質(zhì)的官兵，在人際交往中，更容易得到他人的認可，建立親密和諧的人際關系。這些人際關系，不但有助于官兵得到他人的幫助，也有利于其產(chǎn)生歸屬感和自我認同感，提高幸福感水平。第三，基層官兵以積極、正向地心態(tài)關注軍營的愉快經(jīng)歷，用心感受訓練、工作和生活中自己的成長和成就，能夠提升軍人的職業(yè)幸福感。

2.3有利于促進基層官兵身心健康積極心理教育是一種主動的、積極的、發(fā)展的心理教育，是以人的發(fā)展為本，旨在優(yōu)化人的心理素質(zhì)、提高人的身體機能，進而促進人的整體素質(zhì)發(fā)展、形成健全人格的心理教育。開展軍人積極心理教育，能夠提高基層官兵的積極心理素質(zhì)，預防和治療基層官兵的心理和機體疾病，推動部隊全面建設科學發(fā)展。首先，積極心理教育有助于預防基層官兵的身心疾病。通過講授積極心理品質(zhì)的相關知識，使基層官兵更多地了解樂觀、滿意等品質(zhì)，引導其進行積極的情緒體驗，減少身心疾病的發(fā)生。其次，積極心理教育有助于治療基層官兵的身心疾病。在心理咨詢過程中，挖掘發(fā)現(xiàn)基層官兵自身所具有的潛能和力量，并且有意識地引導其認識自我優(yōu)勢，逐步培養(yǎng)堅強、勇敢、自信、希望等積極心理品質(zhì)，幫助其從消極情緒中逐漸走出來，治愈身心疾病。

2.4有利于鍛造基層官兵強大心理韌性戰(zhàn)爭的殘酷性和暴烈性對軍人心理是巨大的挑戰(zhàn)和考驗［4］?，F(xiàn)在基層官兵大部分是獨生子女，心理比較脆弱，再加上部隊多年未經(jīng)實戰(zhàn)考驗，基層官兵面對血與火的心理素質(zhì)令人擔憂。積極心理教育所具有的獨特優(yōu)勢能夠鍛造基層官兵強大的心理。首先，積極性優(yōu)勢。積極心理教育旨在挖掘和培養(yǎng)人性一面，能夠培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從積極的層面看待問題。其次，預防性優(yōu)勢。積極心理教育通過平常的訓練，能夠預防性的構(gòu)建基層官兵強大的心理，在挫折和困難面前做到臨危不懼，淡定自若。第三，人本性優(yōu)勢。由于積極心理學源于人本主義，強調(diào)激發(fā)人潛在的主觀能動性，所以，積極心理教育能夠培養(yǎng)基層官兵主體自覺性，在挫折和困難面前會主動思考解決問題的辦法，而不是怨天尤人，坐以待斃。

3　加強基層官兵積極心理教育的途經(jīng)和方法

積極心理教育，不僅要消減妨礙基層官兵成長的消極情緒因素，幫助其減少煩惱、擺脫失落、消除郁悶，更要重視創(chuàng)造有利于基層官兵發(fā)展的積極心理條件，使其享受快樂、產(chǎn)生力量、取得成就。

3.1增進基層官兵積極情緒體驗積極體驗主要包括對過去的生活感到滿足、對現(xiàn)在的生活感到快樂與幸福，對未來的生活充滿希望。軍人職業(yè)的特殊性，使基層官兵容易出現(xiàn)焦慮、失落、抑郁等消極情緒［5］。積極心理教育，主要是通過積極情緒的擴建來釋放消極情緒，從而維護人的心理健康。

首先，要引導基層官兵形成合理期許。引導基層官兵將個人的成長抱負與祖國和軍隊的發(fā)展有機結(jié)合起來，立足本職崗位成長成才，在獻身強軍實踐中感受軍人特有的使命自豪感。其次，要培養(yǎng)基層官兵積極思維方式。引導官兵探尋事件的積極意義，教育和指導其欣然接受過去、充分享受現(xiàn)在、樂觀展望未來。例如，通過抗戰(zhàn)70周年大閱兵、軍人福利待遇提高等事情，教育基層官兵認識到從軍入伍無上光榮，軍人的各方面保障正隨著國家的發(fā)展穩(wěn)步提升。第三，要增加基層官兵日常成功體驗。指導基層官兵擬制階段性目標，并設置進步獎勵，讓其感受到進步的喜悅；鼓勵基層官兵主動參與到比武、競賽、文體等活動中，增加體驗成功的次數(shù)?？傊ㄟ^提升基層官兵幸福指數(shù)，積累正性心理能量，牢固樹立基層官兵追求卓越的信心與內(nèi)驅(qū)力。

3.2培養(yǎng)基層官兵積極人格品質(zhì)積極心理學認為，積極的人格有助于個體采取富有成效的應對策略來面對生活中各種壓力情境［6］。隨著國防和軍隊建設改革的深化，對軍人的人格品質(zhì)要求也越來越高。軍人積極心理教育的重要目標之一就是培養(yǎng)基層官兵積極健全的人格品質(zhì)，從而適應軍人職業(yè)的需要。

首先，要引導基層官兵重視積極人格培養(yǎng)。引導基層官兵認識到積極人格品質(zhì)是成長成才的重要保障，是面對軍人職業(yè)挑戰(zhàn)與發(fā)展的必要條件；認識到積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)與塑造對于激發(fā)自身潛能、維護心理健康、提升社會適應能力及創(chuàng)造力具有積極的促進作用。其次，要發(fā)掘基層官兵的優(yōu)點與美德。積極心理學認為每個人都有潛在的建設性力量和美德，根據(jù)個體實際情況調(diào)動基層官兵自身的友善、勇敢、智慧、果斷等積極人格力量，教會其積極的心理調(diào)節(jié)與平衡，增進基層官兵心理健康。第三，要強化基層官兵積極的人格品質(zhì)。通過不斷注入新能量，如快樂、希望、責任等，培養(yǎng)基層官兵信仰、勇敢、思維力、洞察力等積極人格品質(zhì)。

3.3創(chuàng)建基層部隊積極組織環(huán)境積極心理教育認為人及其經(jīng)驗在組織環(huán)境中得到體現(xiàn)，同時組織環(huán)境又在很大程度上影響人。由此，良好的組織環(huán)境也是開展軍人積極心理教育的重要條件。為了讓基層官兵在緊張、艱苦的軍營生活中緩解心理壓力，保持健康心理狀態(tài)，還必須創(chuàng)建積極的基層部隊組織環(huán)境。

首先，要營造積極的政治環(huán)境。要持續(xù)培育當代革命軍人核心價值觀，強化基層官兵對中國軍人紅色基因的積極理解和認同，樹立積極心理教育的良好政治導向。其次，要營造積極的人際環(huán)境。加強和鞏固團結(jié)友愛的內(nèi)部關系，引導基層官兵進行積極的人際交往，減少人為的矛盾和沖突，為其積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)提供良好的氛圍。第三，要營造積極的訓練環(huán)境。要結(jié)合部隊任務設置實戰(zhàn)場景，依托專業(yè)心理訓練場、基層就便器材，開展模擬性心理訓練，提升基層官兵心理應激能力；要結(jié)合軍事訓練、大項活動、演習對抗，開展融入性心理訓練，砥礪基層官兵血性、膽氣；要結(jié)合搶險救災、維穩(wěn)處突開展心理針對性心理訓練，搞好革命生死觀教育，提升基層官兵心理承受能力。第四，要營造積極的生活環(huán)境。加強軍隊基礎設施建設和軍營文化建設，充分利用廣播、電視、計算機網(wǎng)絡、宣傳櫥窗等媒體，廣泛宣傳、普及積極心理學和積極心理健康教育的相關知識，組織有益的文體活動，營造有利于基層官兵健康成長、身心愉悅的生活環(huán)境。

參考文獻

［1］Seligman ME，Csikszentmihalyi M.Positive psychology.An introduction［J］.American Psychologist，2000，55（1）：5－14.

［2］Seligman ME，F(xiàn)owler RD.Comprehensive soldier fitness and the future of psychology［J］.American Psychologist，2011，66 （1）：82－86.

［3］梁學軍，劉立志，趙蘭民，等.駐島官兵自我效能感與職業(yè)倦怠感的相關研究［J］.實用醫(yī)藥雜志，2014，31（1）：49-51.

［4］閆瑋娟，袁陽，韓兵，等.維和醫(yī)療分隊官兵集訓期心理彈性對心理健康的影響分析［J］.解放軍醫(yī)院管理雜志，2015，22 （3）：216-218.

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［6］史倩，鹿鳳山.淺析積極心理學在心理咨詢中的應用［J］.齊齊哈爾醫(yī)學院學報，2014（3）：432-433.

［2015-07-22收稿，2015-08-20修回］

［本文編輯：韓松］

DOI：10.14172/j.issn1671-4008.2016.01.040

［中圖分類號］EB6151

［文獻標志碼］C