新疆哈密市第二小學(xué) 張 慧

關(guān)于體操教學(xué)，大家認(rèn)為一定要注意兩個(gè)方面，第一是準(zhǔn)備活動(dòng)，在進(jìn)行體操練習(xí)前，特別是器械類(lèi)，一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)不同的內(nèi)容活動(dòng)好不同的關(guān)節(jié)，如墊上滾翻運(yùn)動(dòng)必須活動(dòng)好頭部，而且一定要多做，單雙杠及山羊等全身均應(yīng)活動(dòng)開(kāi)來(lái)等；第二是保護(hù)與幫助，保護(hù)與幫助要注意五個(gè)方面：站位要合理，部位要準(zhǔn)確，時(shí)機(jī)要恰當(dāng)，助力要合適，方向要正確。在運(yùn)用保護(hù)與幫助的過(guò)程中，必須全面實(shí)施，不可單一進(jìn)行，否則，不僅不能達(dá)到保護(hù)與幫助的目的，相反，還可能出現(xiàn)一些不應(yīng)有的事故。

一、研究對(duì)象與方法

研究方法：

一是綜合比較法。對(duì)保護(hù)與幫助的方法進(jìn)行綜合性的比較

二是文獻(xiàn)資料法。通過(guò)網(wǎng)上搜索有關(guān)本次比賽的相關(guān)資料獲得數(shù)據(jù)。

二、結(jié)果與分析

前滾翻，有多種保護(hù)與幫助的方法，從體操教科書(shū)和網(wǎng)絡(luò)中找了兩種前滾翻教學(xué)保護(hù)與幫助的方法：第一種：保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方，推其背部幫助成蹲撐。第二種：保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè)，一手按住練習(xí)者的后腦勺，一手扶其大腿的后部，練習(xí)時(shí)，幫助者按下頭部，使其后腦勺著墊，同時(shí)另一手前推大腿后部，幫助練習(xí)者完成前滾動(dòng)作，在起身時(shí)，順勢(shì)推其背部，完成蹲立。兩種方法在站位、部位、時(shí)機(jī)有較大的區(qū)別。

這兩種保護(hù)與幫助的方法具有一定的不合理性，原因如下。

第一，站位。這兩種保護(hù)與幫助的方法，對(duì)保護(hù)者站位的表述有一定的不合理處，站位（站姿和位置）欠妥。首先是站姿：第一種站姿是“跪”，是單膝跪還是雙膝跪？對(duì)此沒(méi)有規(guī)定。第二種索性就沒(méi)有規(guī)定站姿，試想體操教學(xué)保護(hù)與幫助如此重要，不規(guī)定站姿怎么能有效地進(jìn)行保護(hù)，不讓練習(xí)者受傷？怎么能有效地幫助練習(xí)者完成前滾翻動(dòng)作？其次是位置：在練習(xí)者側(cè)面合理嗎？

第二，部位。這兩種幫助與幫助的方法，對(duì)保護(hù)與幫助的部位不同。前滾翻最重要的保護(hù)部位是頸部。第一種保護(hù)與幫助方法，側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作，未起到保護(hù)作用。第二種保護(hù)與幫助方法，不僅側(cè)重保護(hù)部位（頸部），而且側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。從保護(hù)與幫助的作用來(lái)看，第二種保護(hù)與幫助的方法，既保證了人身安全，又提高了練習(xí)效果。

第三，時(shí)機(jī)。保護(hù)與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī)，只有不失時(shí)機(jī)恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助，才能起到良好的作用，過(guò)早或過(guò)晚采用都會(huì)影響練習(xí)者動(dòng)作的完成，甚至可能造成傷害事故。兩種保護(hù)與幫助方法都未說(shuō)明保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)，第二種雖提及，但不明確。第一種保護(hù)與幫助的部位是“推其背部”，然而前滾翻什么時(shí)候推其背部是合適的？蹲撐時(shí)，當(dāng)提臀以后將要屈臂時(shí)，還是在經(jīng)頭的后部、頸、背、臀依次觸墊前滾翻過(guò)程中？（這樣考慮，第一種保護(hù)與幫助的部位對(duì)練習(xí)者完成動(dòng)作是否有幫助，是值得推敲的。）

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

前滾翻，什么樣的保護(hù)與幫助保護(hù)的方法才是最科學(xué)合理的？與教研組教師進(jìn)行了探討，得出如下結(jié)論，希望與廣大體育教育工作者商榷：“保護(hù)者單膝跪在練習(xí)者的側(cè)前面，當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí)，一手按其后腦，在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí)，另一手托大腿后部向前推進(jìn)，幫助其完成滾翻?！?對(duì)照前兩種保護(hù)與幫助的方法以及保護(hù)與幫助要注意幾個(gè)方面，我們來(lái)分析一下這種保護(hù)與幫助的方法合理性。

從保護(hù)與幫助的站位來(lái)看，前滾翻時(shí)練習(xí)者的位置是相對(duì)于準(zhǔn)備練習(xí)時(shí)的位置來(lái)說(shuō)，向前有了位移，因此，保護(hù)者站在練習(xí)者的側(cè)前方更加合理。前滾翻因?yàn)樵趬|子上進(jìn)行，練習(xí)者重心很低，跪姿更有利于保護(hù)與幫助，蹲姿對(duì)保護(hù)者來(lái)說(shuō)很累。

從保護(hù)與幫助的部位來(lái)看，一手按其后腦，有利于練習(xí)者低頭，側(cè)重保護(hù)部位（頸部）；在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí)，另一手托大腿后部向前推進(jìn)，側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。

從保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)來(lái)看，這種方法能恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助。當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí)，一手按其后腦，有利于練習(xí)者后腦勺著墊，因?yàn)榍皾L翻正確的著墊順序應(yīng)該是后腦勺、頸、背、臀依次觸墊；在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí)，另一手托大腿后部向前推進(jìn)，有利于練習(xí)者兩腿蹬直，降低學(xué)生由于學(xué)生心理因素而導(dǎo)致提臀蹬腿用力過(guò)小而不能完成滾翻的情況。

（二）建議

站位，保護(hù)者站在練習(xí)者的側(cè)前方更加合理。前滾翻因?yàn)樵趬|子上進(jìn)行，練習(xí)者重心很低，跪姿更有利于保護(hù)與幫助，蹲姿對(duì)保護(hù)者來(lái)說(shuō)很累。

部位，在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí)，另一手托大腿后部向前推進(jìn)，側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。

時(shí)機(jī)，當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí)，一手按其后腦，在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí)，另一手托大腿后部向前推進(jìn)，有利于練習(xí)者兩腿蹬直，降低學(xué)生由于學(xué)生心理因素而導(dǎo)致提臀蹬腿用力過(guò)小而不能完成滾翻的情況。

綜上所述，保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的基本技能之一，是每個(gè)體育教師必不可少的基本功，是衡量一個(gè)體育教師業(yè)務(wù)水平高低的一個(gè)重要方面。只有專(zhuān)研教材，才能加深對(duì)教材的理解，也只有專(zhuān)研教材，才能更有效地發(fā)揮保護(hù)與幫助的作用和意義。