新疆哈密市第二小學(xué) 張 慧
關(guān)于體操教學(xué),大家認(rèn)為一定要注意兩個(gè)方面,第一是準(zhǔn)備活動(dòng),在進(jìn)行體操練習(xí)前,特別是器械類(lèi),一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),根據(jù)不同的內(nèi)容活動(dòng)好不同的關(guān)節(jié),如墊上滾翻運(yùn)動(dòng)必須活動(dòng)好頭部,而且一定要多做,單雙杠及山羊等全身均應(yīng)活動(dòng)開(kāi)來(lái)等;第二是保護(hù)與幫助,保護(hù)與幫助要注意五個(gè)方面:站位要合理,部位要準(zhǔn)確,時(shí)機(jī)要恰當(dāng),助力要合適,方向要正確。在運(yùn)用保護(hù)與幫助的過(guò)程中,必須全面實(shí)施,不可單一進(jìn)行,否則,不僅不能達(dá)到保護(hù)與幫助的目的,相反,還可能出現(xiàn)一些不應(yīng)有的事故。
研究方法:
一是綜合比較法。對(duì)保護(hù)與幫助的方法進(jìn)行綜合性的比較
二是文獻(xiàn)資料法。通過(guò)網(wǎng)上搜索有關(guān)本次比賽的相關(guān)資料獲得數(shù)據(jù)。
前滾翻,有多種保護(hù)與幫助的方法,從體操教科書(shū)和網(wǎng)絡(luò)中找了兩種前滾翻教學(xué)保護(hù)與幫助的方法:第一種:保護(hù)者跪于練習(xí)者側(cè)方,推其背部幫助成蹲撐。第二種:保護(hù)者在練習(xí)者一側(cè),一手按住練習(xí)者的后腦勺,一手扶其大腿的后部,練習(xí)時(shí),幫助者按下頭部,使其后腦勺著墊,同時(shí)另一手前推大腿后部,幫助練習(xí)者完成前滾動(dòng)作,在起身時(shí),順勢(shì)推其背部,完成蹲立。兩種方法在站位、部位、時(shí)機(jī)有較大的區(qū)別。
這兩種保護(hù)與幫助的方法具有一定的不合理性,原因如下。
第一,站位。這兩種保護(hù)與幫助的方法,對(duì)保護(hù)者站位的表述有一定的不合理處,站位(站姿和位置)欠妥。首先是站姿:第一種站姿是“跪”,是單膝跪還是雙膝跪?對(duì)此沒(méi)有規(guī)定。第二種索性就沒(méi)有規(guī)定站姿,試想體操教學(xué)保護(hù)與幫助如此重要,不規(guī)定站姿怎么能有效地進(jìn)行保護(hù),不讓練習(xí)者受傷?怎么能有效地幫助練習(xí)者完成前滾翻動(dòng)作?其次是位置:在練習(xí)者側(cè)面合理嗎?
第二,部位。這兩種幫助與幫助的方法,對(duì)保護(hù)與幫助的部位不同。前滾翻最重要的保護(hù)部位是頸部。第一種保護(hù)與幫助方法,側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作,未起到保護(hù)作用。第二種保護(hù)與幫助方法,不僅側(cè)重保護(hù)部位(頸部),而且側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。從保護(hù)與幫助的作用來(lái)看,第二種保護(hù)與幫助的方法,既保證了人身安全,又提高了練習(xí)效果。
第三,時(shí)機(jī)。保護(hù)與幫助技巧的關(guān)鍵在于掌握好運(yùn)用的時(shí)機(jī),只有不失時(shí)機(jī)恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助,才能起到良好的作用,過(guò)早或過(guò)晚采用都會(huì)影響練習(xí)者動(dòng)作的完成,甚至可能造成傷害事故。兩種保護(hù)與幫助方法都未說(shuō)明保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī),第二種雖提及,但不明確。第一種保護(hù)與幫助的部位是“推其背部”,然而前滾翻什么時(shí)候推其背部是合適的?蹲撐時(shí),當(dāng)提臀以后將要屈臂時(shí),還是在經(jīng)頭的后部、頸、背、臀依次觸墊前滾翻過(guò)程中?(這樣考慮,第一種保護(hù)與幫助的部位對(duì)練習(xí)者完成動(dòng)作是否有幫助,是值得推敲的。)
前滾翻,什么樣的保護(hù)與幫助保護(hù)的方法才是最科學(xué)合理的?與教研組教師進(jìn)行了探討,得出如下結(jié)論,希望與廣大體育教育工作者商榷:“保護(hù)者單膝跪在練習(xí)者的側(cè)前面,當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí),一手按其后腦,在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí),另一手托大腿后部向前推進(jìn),幫助其完成滾翻?!?對(duì)照前兩種保護(hù)與幫助的方法以及保護(hù)與幫助要注意幾個(gè)方面,我們來(lái)分析一下這種保護(hù)與幫助的方法合理性。
從保護(hù)與幫助的站位來(lái)看,前滾翻時(shí)練習(xí)者的位置是相對(duì)于準(zhǔn)備練習(xí)時(shí)的位置來(lái)說(shuō),向前有了位移,因此,保護(hù)者站在練習(xí)者的側(cè)前方更加合理。前滾翻因?yàn)樵趬|子上進(jìn)行,練習(xí)者重心很低,跪姿更有利于保護(hù)與幫助,蹲姿對(duì)保護(hù)者來(lái)說(shuō)很累。
從保護(hù)與幫助的部位來(lái)看,一手按其后腦,有利于練習(xí)者低頭,側(cè)重保護(hù)部位(頸部);在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí),另一手托大腿后部向前推進(jìn),側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。
從保護(hù)與幫助的時(shí)機(jī)來(lái)看,這種方法能恰到好處地進(jìn)行保護(hù)與幫助。當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí),一手按其后腦,有利于練習(xí)者后腦勺著墊,因?yàn)榍皾L翻正確的著墊順序應(yīng)該是后腦勺、頸、背、臀依次觸墊;在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí),另一手托大腿后部向前推進(jìn),有利于練習(xí)者兩腿蹬直,降低學(xué)生由于學(xué)生心理因素而導(dǎo)致提臀蹬腿用力過(guò)小而不能完成滾翻的情況。
站位,保護(hù)者站在練習(xí)者的側(cè)前方更加合理。前滾翻因?yàn)樵趬|子上進(jìn)行,練習(xí)者重心很低,跪姿更有利于保護(hù)與幫助,蹲姿對(duì)保護(hù)者來(lái)說(shuō)很累。
部位,在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí),另一手托大腿后部向前推進(jìn),側(cè)重于幫助練習(xí)者完成動(dòng)作。
時(shí)機(jī),當(dāng)練習(xí)者提臀以后將要屈臂時(shí),一手按其后腦,在練習(xí)者提臀蹬腿時(shí),另一手托大腿后部向前推進(jìn),有利于練習(xí)者兩腿蹬直,降低學(xué)生由于學(xué)生心理因素而導(dǎo)致提臀蹬腿用力過(guò)小而不能完成滾翻的情況。
綜上所述,保護(hù)與幫助是體操教學(xué)的基本技能之一,是每個(gè)體育教師必不可少的基本功,是衡量一個(gè)體育教師業(yè)務(wù)水平高低的一個(gè)重要方面。只有專(zhuān)研教材,才能加深對(duì)教材的理解,也只有專(zhuān)研教材,才能更有效地發(fā)揮保護(hù)與幫助的作用和意義。