陳居銘

（中國歌劇舞劇院 北京 100000）

淺談呼吸在中國古典舞身韻中的作用

陳居銘

（中國歌劇舞劇院 北京 100000）

呼吸在古典舞中具有重要的影響。古典舞的審美價(jià)值在于身韻，因此呼吸對(duì)古典舞身韻具有重要影響。文章主要針對(duì)呼吸在中國古典舞身韻中的作用展開分析。

古典舞；呼吸；身韻

舞蹈中呼吸也是一種需要訓(xùn)練的技巧，其比一些動(dòng)作還更具有挑戰(zhàn)性，人們常說形體對(duì)于舞蹈演員具有重要影響，但是舞蹈表演除了具有優(yōu)美的舞蹈動(dòng)作外，更應(yīng)注重情感的表達(dá)，而這就需要呼吸來凸顯。因此，正確把握舞蹈呼吸，對(duì)于古典舞表演具有重要的作用。

一、呼吸在古典舞中的內(nèi)涵與作用

（一）呼吸的內(nèi)涵。古典舞是我國舞蹈中的一個(gè)類別，是在民間舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過藝術(shù)家的提煉、加工和創(chuàng)造，具有古典風(fēng)格的舞蹈。近些年來，經(jīng)過數(shù)代藝術(shù)家的努力和探索，創(chuàng)造了一套古典舞教學(xué)方法，即身韻教學(xué)法[1]。身韻教學(xué)法使得古典舞成為一門獨(dú)立的藝術(shù)，并確定了其在我國藝術(shù)領(lǐng)域的重要地位。古典舞的核心在于“精、氣、神”，其中的“氣”也就是呼吸，其在古典舞中具有重要作用。身韻是古典舞的核心，因此呼吸的訓(xùn)練對(duì)于舞蹈者身韻的表現(xiàn)具有重要影響。

在任何一個(gè)舞種中，呼吸都需要與舞蹈動(dòng)作相結(jié)合，舞蹈動(dòng)作需要用呼吸帶動(dòng)肢體動(dòng)作的完成，從而表現(xiàn)自身的情感和思想。作為一名舞蹈家，呼吸是重要的訓(xùn)練內(nèi)容。舞蹈是利用人體動(dòng)作完成的一種藝術(shù)，其需要通過肢體有規(guī)律、有節(jié)奏地變化，而這些需要通過呼吸的長(zhǎng)短、快慢和輕重來調(diào)節(jié)，其與舞蹈者的舞姿動(dòng)作有密不可分的關(guān)系[2]。每一位舞蹈演員在表演過程中，需要用意念來調(diào)節(jié)自身的呼吸，從而帶動(dòng)動(dòng)作的變化。在舞蹈過程中，不能生硬地用胸腔來呼吸，要保持胸腔的平穩(wěn)，而腹腔則要保持不緊張也不疏松的狀態(tài)，才能夠自如地做出表演動(dòng)作。由慢而快、由快而慢，從舒緩到剛勁，用呼吸來控制動(dòng)作的變化。

（二）呼吸的作用。呼吸在古典舞中更是有重要的作用。古典舞是來源于我國傳統(tǒng)戲曲和武術(shù)，經(jīng)過藝術(shù)家的加工和創(chuàng)作后形成的一門獨(dú)立的藝術(shù)[3]。古典舞所講究的“氣”實(shí)質(zhì)上就是呼吸。古典舞中能否保持呼吸的平穩(wěn)是日常訓(xùn)練的重要內(nèi)容，同時(shí)也是古典舞蹈表演質(zhì)量的重要評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。控制好呼吸的平穩(wěn)，能夠保持動(dòng)作之間銜接的連貫性，從而幫助舞蹈者更加有效地做出各種動(dòng)作。例如古典舞中常用的動(dòng)作“穿手”，當(dāng)手臂向上舉時(shí)，需要用吸氣來帶動(dòng)動(dòng)作進(jìn)行，而在做出穿的動(dòng)作時(shí)，就要吐氣，從而貫穿動(dòng)作的全過程，保持動(dòng)作的連貫性。若沒有控制好呼吸，則做出來的動(dòng)作非常死板、生硬。身韻美一直是古典舞的追求，而韻律又需要通過呼吸的控制才能表現(xiàn)。

二、呼吸對(duì)古典舞身韻的作用

身韻包括直觀的動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接。提沉是身韻基本要素中最重要的要素，對(duì)于其他要素起著連貫的作用，提沉呼吸與自然呼吸有較大的區(qū)別，并且經(jīng)過藝術(shù)家們的總結(jié)與歸納已經(jīng)有一套比較規(guī)范的呼吸方法，其對(duì)身韻的表現(xiàn)具有重要影響。提沉是指呼吸運(yùn)動(dòng)的變化，在做“提”時(shí)，要求氣息向上走，腰椎不斷拉直，身體保持直立狀態(tài)；在做“沉”時(shí)，氣息下沉至丹田，在此過程中腰椎要不斷向下壓，胸部保持微含的狀態(tài)。在做“提沉”訓(xùn)練中，氣息要保持均勻狀態(tài)，不能突然用力呼吸或用力吐氣，呼氣、吐氣速度和力量要保持一致。

身韻的內(nèi)涵是動(dòng)作神韻和節(jié)奏韻律，包括了呼吸、神采等方面，古典舞中最突出的審美價(jià)值在于身韻。在古典舞中，“身”與“韻”是相互結(jié)合、缺一不可的。身韻包括了神態(tài)、力度、韻律這三方面。神態(tài)是指舞蹈家的內(nèi)涵與氣質(zhì)，任何表演缺乏了內(nèi)涵，也就失去了靈魂。在古典舞中神態(tài)是可以訓(xùn)練，可以感覺的。而呼吸對(duì)于舞蹈家性格變化和情感表達(dá)具有重要作用。情感的變化可以通過呼吸的快慢、長(zhǎng)短以及強(qiáng)弱來調(diào)控的。力度是指動(dòng)作的層次與力量。在古典舞中，不同的動(dòng)作有不同的用力方式，對(duì)于力量的把握需要恰到好處。舞蹈者若不能控制動(dòng)作的力量，也就無法表現(xiàn)動(dòng)作的層次感，對(duì)于一些動(dòng)作技巧也就無法有效掌握。韻律可以從舞蹈的“順”表現(xiàn)出來，這種“順”是從舞蹈的銜接所表現(xiàn)出來的。舞者只有通過保持呼吸的平穩(wěn)，才能夠自然地呈現(xiàn)出來，保持動(dòng)作的連貫性，給人一種韻律的享受。

呼吸對(duì)古典舞具有重要的影響，同時(shí)呼吸對(duì)于古典舞身韻也有重要的作用，其與古典舞動(dòng)作有密切的聯(lián)系，能夠賦予舞蹈更豐富的情感，從而給觀眾帶來美的享受，也給予古典舞更豐富的生命力。因此，在日常訓(xùn)練過程中要加強(qiáng)呼吸訓(xùn)練，將呼吸與動(dòng)作相結(jié)合，用呼吸帶動(dòng)動(dòng)作，表現(xiàn)舞蹈美感，塑造豐富的舞蹈形象。

三、結(jié)束語

文章首先針對(duì)呼吸在古典舞中的內(nèi)涵與作用展開討論，然后闡述了呼吸對(duì)古典舞身韻的作用，旨在提高古典舞中呼吸教學(xué)的效果與質(zhì)量。

[1]郭國亮.論古典舞基本功訓(xùn)練中呼吸技巧的重要性[J].戲劇之家,2015,23(3):154-155.

[2]鮮莎莎.試論古典舞基訓(xùn)中呼吸的重要性及意義[J].學(xué)園,2015,43(23):123-124.

[3]劉洋.試論呼吸技巧在古典舞基本功訓(xùn)練中的重要性[J].北方音樂,2016,36(4):62-64.

J722.4

A

1007-0125(2016)12-0161-01

陳居銘（1984-），男，廣東湛江人，中國歌劇舞劇院，研究方向：古典舞。