鄭宏偉

高校乒乓球步法教學(xué)發(fā)展研究

鄭宏偉

乒乓球的腳步移動(dòng)，是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要環(huán)節(jié)，沒(méi)有腳步的移動(dòng)，就沒(méi)有準(zhǔn)確的擊球。乒乓球移動(dòng)步法的教學(xué)，就成為掌握腳步移動(dòng)的關(guān)鍵步驟。在高校乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)中，移動(dòng)步法的教學(xué)是是乒乓球整體教學(xué)中重要的環(huán)節(jié)，移動(dòng)步法的熟練掌握能夠提高學(xué)生的擊球能力，從而提高學(xué)生乒乓球的整體水平。而在選項(xiàng)課的步法教學(xué)中，其重要性容易被忽視，導(dǎo)致了步法教學(xué)不能夠有效的提高學(xué)生的整體水平。本文采用文獻(xiàn)資料法，結(jié)合教學(xué)實(shí)際情況，對(duì)高校乒乓球教學(xué)存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，并提出建議，期望對(duì)高校乒乓球步法教學(xué)的提高有所幫助。

乒乓球；高校乒乓球；步法教學(xué)

1.步法的重要性

乒乓球的步法教學(xué)，在乒乓球的教學(xué)中占有重要的位置。在定點(diǎn)的練習(xí)中，看似相同的落點(diǎn)，也會(huì)有細(xì)微的差別，在全臺(tái)的情況下，乒乓球的落點(diǎn)更是不相同。假如不移動(dòng)腳步，而是單純的用手去擊打乒乓球，就會(huì)出現(xiàn)回?fù)羟虿粶?zhǔn)確，質(zhì)量不高，甚至?xí)霈F(xiàn)失誤。在這種情況下，為了能夠更準(zhǔn)確的擊球，保持回球的質(zhì)量，就需要用到移動(dòng)步法。步法的流暢運(yùn)用，能夠使回?fù)羟虿皇д`，準(zhǔn)確，有質(zhì)量。步法的移動(dòng)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，已經(jīng)成為一種下意識(shí)的反應(yīng)。在乒乓球選項(xiàng)課的教學(xué)中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)生手法嫻熟，但是步法生疏，學(xué)生在擊球的過(guò)程中遇到乒乓球不同的落點(diǎn)，不會(huì)快速的移動(dòng)腳步，就會(huì)出現(xiàn)擊球不準(zhǔn)確，甚至于失誤。提高學(xué)生對(duì)步法運(yùn)用的熟練性，在乒乓球步法的教學(xué)中至關(guān)重要。

2.步法的定義

步法是指在乒乓球移動(dòng)的過(guò)程中，為了能夠準(zhǔn)確的擊球，根據(jù)不同的落點(diǎn)，快速的移動(dòng)腳步，選擇適當(dāng)?shù)膿羟蛭恢茫捎玫囊苿?dòng)方法。步法的移動(dòng)，是準(zhǔn)確擊球的關(guān)鍵。

3.步法教學(xué)中存在的問(wèn)題

3.1 學(xué)生缺乏移動(dòng)意識(shí)

在乒乓球教學(xué)中，步法教學(xué)和手法教學(xué)同樣重要。在不定點(diǎn)的練習(xí)中，只有步子跑到位，才有合理的擊球位置，能夠打出有質(zhì)量的球。而同學(xué)們?cè)谄古仪虻膶W(xué)習(xí)中，掌握了手法上的技術(shù)以后，往往認(rèn)為只要能夠?qū)⑶虼蛏锨蚺_(tái)就可以了，而不重視步法移動(dòng)的教學(xué)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在打移動(dòng)球的時(shí)候出現(xiàn)手動(dòng)腳不動(dòng)，導(dǎo)致了擊球的失誤，影響了擊球的效果。隨著后期的學(xué)習(xí)，步法就會(huì)凸顯出其重要性，當(dāng)乒乓球落在球臺(tái)上不同的位置的時(shí)候，很多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況?；蛘哂檬直蹃?lái)彌補(bǔ)距離上的不足，或者是不知道怎樣去打。一旦缺乏這種移動(dòng)的意識(shí)以后，會(huì)限制技術(shù)的提高。使乒乓球的技術(shù)僅僅停留在打上臺(tái)的層面上，而沒(méi)有辦法走向更高的層次。

3.2 學(xué)生缺乏移動(dòng)步法的實(shí)際運(yùn)用

在平時(shí)的教學(xué)中，雖然能夠接觸到步法的教學(xué)，但是在實(shí)際中，一旦遇到需要應(yīng)用到步法的時(shí)候，卻不知道怎樣去移動(dòng)。尤其是涉及到組合步法的運(yùn)用，更是不知道怎樣去跑動(dòng)。手法與步法的配合出現(xiàn)銜接不流暢，導(dǎo)致?lián)羟虻氖д`。這就需要學(xué)生在練習(xí)的時(shí)候，多多練習(xí)不定點(diǎn)的擊球，在不定點(diǎn)的練習(xí)中，需要大量移動(dòng)步法的運(yùn)用，手法與步法相結(jié)合，增加移動(dòng)步法的熟練性。

3.3 教師對(duì)步法教學(xué)的重要性認(rèn)識(shí)不夠

教師在乒乓球教學(xué)中，往往重點(diǎn)集中在手法上的教學(xué)，認(rèn)為這才是教學(xué)的重點(diǎn)。其實(shí)手法與步法相輔相成，沒(méi)有手法，不會(huì)打球，沒(méi)有步法，技術(shù)會(huì)發(fā)展到瓶頸，無(wú)法提高。教師在初期教學(xué)中，就應(yīng)該重視步法的重要性。手法與步法的練習(xí)同時(shí)進(jìn)行，加強(qiáng)同學(xué)對(duì)步法重要性的認(rèn)識(shí)，提高乒乓球技術(shù)。

3.4 教師對(duì)步法教學(xué)練習(xí)沒(méi)有持續(xù)性

教師在進(jìn)行乒乓球教學(xué)的時(shí)候，也會(huì)涉及到步法教學(xué)，但是步法教學(xué)的練習(xí)比例過(guò)少，有時(shí)候僅僅是單純的“教”，而沒(méi)有“練”，步法應(yīng)該貫穿在每節(jié)課的教學(xué)中，每次手法練習(xí)的時(shí)候，都應(yīng)該布置與手法相配合的步法練習(xí)，使學(xué)生練習(xí)手法與步法的銜接，增加熟練運(yùn)用步法。

4.提高步法教學(xué)的對(duì)策

4.1 增加步法教學(xué)的課時(shí)量

首先在步法教學(xué)的課時(shí)上，要給予充分的時(shí)間。許多的乒乓球選項(xiàng)課在步法教學(xué)的課時(shí)上給予的時(shí)間太少，或者根本沒(méi)有涉及到。這就出現(xiàn)了一旦要使用移動(dòng)步法，就不知道怎樣移動(dòng)，移動(dòng)步法生疏，從而導(dǎo)致?lián)羟虻牟环€(wěn)定，甚至擊球失誤。所謂熟能生巧，只有給學(xué)生充分的練習(xí)時(shí)間，增加步法教學(xué)的課時(shí)量。使學(xué)生在反復(fù)的練習(xí)步法，體會(huì)步法，才能夠熟練地應(yīng)用。

4.2 進(jìn)行步法的專門(mén)性練習(xí)

4.2.1 徒手步法練習(xí)

在剛開(kāi)始進(jìn)行步法教學(xué)的時(shí)候，以徒手步法練習(xí)為主，如啟動(dòng)步，碎步，單步，滑步，交叉步等步法的練習(xí)，逐一練習(xí)各種步法，使學(xué)生熟記于心，熟練地掌握。

4.2.2 結(jié)合手法的步法練習(xí)

當(dāng)徒手步法練習(xí)能夠熟練掌握以后，就需要結(jié)合手法進(jìn)行步法練習(xí)了。結(jié)合手法的步法練習(xí)可以分為兩個(gè)層次，第一層次是無(wú)球步法練習(xí)，即學(xué)生持拍，手做擊球的動(dòng)作，同時(shí)腳下做移動(dòng)的練習(xí)，步法練習(xí)的方式可以分為單一步法練習(xí)和組合步法練習(xí)。無(wú)球步法練習(xí)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生對(duì)步法的掌握，增強(qiáng)移動(dòng)步法的熟練性。第二層次就是有球步法練習(xí)。當(dāng)學(xué)生對(duì)無(wú)球步法練習(xí)有了一定的掌握以后，這時(shí)候就需要有球步法練習(xí)的實(shí)際運(yùn)用了。有球步法練習(xí)可以使學(xué)生結(jié)合球的落點(diǎn)，進(jìn)行步法的移動(dòng)。增加實(shí)際應(yīng)用的熟練性，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，移動(dòng)的能力也會(huì)隨之加強(qiáng)。

4.3 培養(yǎng)學(xué)生移動(dòng)的意識(shí)

首先需要灌輸學(xué)生移動(dòng)的意識(shí)，認(rèn)識(shí)到移動(dòng)的重要性。應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到步法與手法同樣的重要。步法的快速移動(dòng)，為擊球提供了最合適的位置，能夠?qū)⑶驕?zhǔn)確無(wú)誤的擊打到位，避免了擊球質(zhì)量不高，甚至擊球的失誤。良好的移動(dòng)意識(shí)，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練，才能夠達(dá)到反應(yīng)迅速，跑動(dòng)到位。

4.4 提高教師的重視程度

教師作為學(xué)生練習(xí)的引導(dǎo)者，首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到步法的重要性。從教學(xué)設(shè)計(jì)到課時(shí)的分配上對(duì)步法教學(xué)進(jìn)行合理的安排。在實(shí)際的教學(xué)中，應(yīng)該循序漸進(jìn)，從徒手步法到無(wú)球步法再到有球步法練習(xí)。從單一步法再到組合步法練習(xí)。由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，易于學(xué)生的掌握，打好扎實(shí)的基礎(chǔ)。

［1］章司路.乒乓球教學(xué)中步法練習(xí)的研究［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，06：125－126.

［2］郝加泰.普通高校乒乓球步法教學(xué)探析［J］.長(zhǎng)春理工大學(xué)學(xué)報(bào)（綜合版），2005，02：140－141＋128.

［3］張輝.淺談乒乓球選修課中的步法訓(xùn)練［J］.才智，2009，10：122－123.

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鄭宏偉（1980－），男，碩士研究生，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)、體育教學(xué)，講師，徐州醫(yī)科大學(xué)。