李寧寧（太原學院，山西 太原 030032）

?

淺談歌唱者的心理素質培養(yǎng)是時代對聲樂教學的必然要求

李寧寧
（太原學院，山西 太原 030032）

【摘要】聲樂教學過于注重技巧的訓練忽視歌唱心理的構建，就會模糊歌唱者學習的初衷，從而降低聲樂教學質量。文章通過結合教學實例和心理學知識對歌唱者的心理素質進行了分析和闡述，認為歌唱心理素質培養(yǎng)是需要大量時間的積累、技術的積累、心理的積累、舞臺的積累而獲得的硬功夫，因此在教學中要將聲樂技術指導、舞臺藝術指導、歌唱心理素質指導放到同等重要的位置上來，這樣才能培養(yǎng)出一名成熟的全方位的歌唱者。

【關鍵詞】心理素質；聲樂技能；舞臺藝術；歌唱者

聲樂教學是運用人聲塑造出鮮明生動悅耳動聽的聽覺形象，其教學內容是運用科學化的歌喉結合藝術化的語言，表達出歌唱者所要表達的思想情感。而目前聲樂教學已偏離教育目標，在具體聲樂教學中往往忽略掉了一項重要的教學內容即歌唱者的心理素質培養(yǎng)。眾所周知，聲樂教育是實施美育的最有效途徑，教育目的是通過聲樂美的熏陶來完善人格塑造，從而使人身心和諧，并不是聲音達到某種高度技能技巧，當然并不是說技巧不重要，就像修大樓鋼筋和水泥同等重要一樣，聲樂教學過于注重技巧的訓練忽視歌唱心理的構建，這就會模糊歌唱者學習的初衷，越唱越迷茫，長此以往就會嚴重喪失在聲樂學習中獲得的審美娛悅性。最近電視上唱歌選秀節(jié)目很多，類似中國好聲音節(jié)目確實精彩，其中不乏聲音很棒的歌者，但我認為最后比的不僅是歌唱者的聲音技巧、情感表達，最終歸結到歌唱者心理素質的考驗，這也是時代對聲樂教學的必然要求，因此，良好的心理素質是歌唱者必須具備的基本功，是伴隨歌唱者終身的必修課。

一、歌唱者心理素質培養(yǎng)的概念

從心理學上講，素質是個體在先天生理的基礎上，受到后天營養(yǎng)、經歷、閱歷、教育和環(huán)境等因素的影響，從而形成的身心發(fā)展基本品質與總的狀態(tài)水平，它包括生理素質、心理素質和社會素質，而心理素質是個體在成長與發(fā)展過程中形成的較為穩(wěn)定的心理機能，是心理品質和心理能力的統(tǒng)一體。對歌唱者心理素質的培養(yǎng)主要就是對歌唱者的心理品質（即情感、意志、氣質、性格等）和心理能力（即注意力、觀察力、記憶力等）的培養(yǎng)，通過在聲樂教學中的專業(yè)訓練，我們就會發(fā)現(xiàn)歌唱心理素質的獲取是一個動態(tài)的不斷養(yǎng)成的過程。概括來說，歌唱心理素質培養(yǎng)是需要大量時間的積累、技術的積累、心理的積累、舞臺的積累而獲得的硬功夫，而心理的積累是貫穿始終的，因此在教學中要將聲樂技術指導、舞臺藝術指導、歌唱心理素質指導放到同等重要的位置上來，這樣才能培養(yǎng)出一名成熟的全方位的歌唱者。

二、歌唱者心理素質培養(yǎng)的三個重要階段

歌唱者的心理素質培養(yǎng)是伴隨歌唱者終身的學習內容，隨著歌唱技術的成熟，歌唱者良好的心理素質也要經歷三個重要的階段才能獲得，一是歌唱者初學期的心理素質培養(yǎng)，二是歌唱者成長期的心理素質培養(yǎng)，三是歌唱者舞臺表演期的心理素質培養(yǎng)。對于歌唱學習者而言，從對聲樂學習的一無所知到最后的成名成家，都離不開相應的心理素質培養(yǎng)，這是一個循序漸進的過程。

（一）歌唱者初學期的心理素質培養(yǎng)

歌唱者初學期在歌唱技巧和歌唱心理上都處于空白，像一張白紙容易吸收對的東西，也容易吸收錯的東西，如果初期的錯誤一旦形成不僅后期在技術上很難改正，更主要的是會在心理上留下錯誤的痕跡。對于在沒有接受任何技術訓練的歌唱初學者而言，我們首先要注重培養(yǎng)歌唱者對歌唱的正確觀念，建立歌唱者熱愛歌唱的興趣，以及激發(fā)出歌唱者對歌唱的欲望。正因如此，歌唱者初學期的心理素質就要以注重發(fā)揮歌唱者自身的歌唱潛能為主，在訓練過程中時刻鼓勵歌唱者敢想敢唱，無論出來什么樣的聲音都不要用主觀耳朵去聽，更不要在心理上設坎兒，這種自然的歌唱狀態(tài)是與生俱來的，就如嬰孩啼哭，張嘴便來，我們在練聲時可以尋找生活中最常聽見的聲音去模仿，如火車叫、布谷鳥叫等聲音，這樣就會使歌唱者在歌唱的初期在心里埋下一顆愉快自然的種子，使歌唱這種自然穩(wěn)定的心理狀態(tài)成為一種習慣，這也是歌唱者初學期心理素質培養(yǎng)的關鍵所在。

（二）歌唱者成長期的心理素質培養(yǎng)

良好的歌唱心理素質的基礎是歌唱者掌握一定的聲樂技能，即建立正確的歌唱姿勢、掌握正確的呼吸和發(fā)聲方法、培養(yǎng)良好的音樂聽覺能力等，這些都是歌唱者的基本功?；竟υ皆鷮嵆砷L期的心理素質也就越成熟穩(wěn)定，俗話說：“藝高人膽大”就是這個道理，也就是說，歌唱者成長期的心理素質培養(yǎng)就是要經過嚴格的專業(yè)技術訓練，是以不斷提高演唱技巧和藝術修養(yǎng)為前提的。與此同時，培養(yǎng)歌唱者的心理成熟度是這個階段的重要內容，歌唱心理成熟度是指歌唱者在歌唱訓練過程中對反復出現(xiàn)的錯誤，以及遇到的困難的心理表現(xiàn)，歌唱心理成熟度低的歌唱者遇到這種情況，輕的會感到緊張和恐懼，嚴重的則會導致無法正常學習和演唱，這種現(xiàn)象在歌唱者成長期的心理素質培養(yǎng)中最為嚴重，會直接影響到歌唱者的心理素質，害怕出錯害怕困難最終會導致中途而廢放棄歌唱，對于這種情況我們首先要注重培養(yǎng)歌唱者的自信心，在練習聲樂技能的同時更要加強內心的穩(wěn)定性和成熟度，比如在訓練過程中不斷增加歌曲的難度，多去聽一些專家講座和演唱增加對聲音的辨識度，經常參加一些比賽來積累歌唱經驗，利用公開演唱的機會來增加自信心，使自己無論在任何場合下都能表現(xiàn)自如。只有這樣才能有成功的把握與信念，才能消除緊張與恐懼心理，使歌唱者成長期的心理素質達到穩(wěn)定，從而使歌唱發(fā)揮正常水平。

（三）歌唱者舞臺表演期的心理素質培養(yǎng)

歌唱是舞臺表演藝術，歌唱者在經過長期訓練之后都要登上舞臺展示，舞臺既是檢驗歌唱水平的一個重要平臺，又是考驗歌唱者心理素質的重要關口，注重歌唱者舞臺表演期的心理素質培養(yǎng)，有助于激發(fā)歌唱者內心對歌唱的學習興趣，提高歌唱者對歌曲的藝術表現(xiàn)能力，使歌唱者在舞臺上的表演能夠自然、準確、到位。歌唱者舞臺表演期的心理素質培養(yǎng)首先要注重歌唱者對歌曲的專注力，比如，歌唱家郭蘭英在《白毛女》中扮演的喜兒，當她的爹爹被黃世仁逼死，喜兒跪倒在地的那一聲爹是多么的感人，只有完全將注意力集中在歌曲情感中，才會有如此真摯感人的效果，在舞臺上表演時還在想觀眾多不多呀，我的扮相漂亮不漂亮啊，這些與歌曲無關的事情都會使歌唱者分神，最終導致表演失敗，因此培養(yǎng)歌唱者對歌曲作品的專注力對歌唱者表演期的心理素質非常重要。其次是要訓練歌唱者在舞臺表演中時刻保持心態(tài)平和，比如，告訴歌唱者在上臺前對自己的歌唱水平要有一個正確客觀的評估，既不能對自己的歌唱水平要求太高，也不能給自己太多的心理壓力，用一顆平和的心迎接舞臺，下臺后及時總結舞臺經驗，用一顆平和的心冷靜思考不足并及時改正，這樣反復訓練就會使歌唱者的心態(tài)平和，克服心理障礙，為達到歌唱者在舞臺上的自由王國而打下良好的心理基礎。

三、歌唱者心理素質培養(yǎng)的基本方法

歌唱心理素質差的人都是由于歌唱者自身心理狀態(tài)失衡或者心理反常引起來的，心理活動直接關系到人的實踐能力，在歌唱的整個過程中要特別注意自我的心理調節(jié)，也可以使用一些心理學方法來改善歌唱心理的不適對演唱所造成的影響。

（一）心理暗示法

由于心理素質的提高與完善是一個自我教育、自我完善的過程，因此對于歌唱者來說樹立歌唱自信心尤為重要。心理暗示法是提高和完善歌唱者心理素質培養(yǎng)的方法之一，具體概念是一個人會在自己的意念支配下發(fā)生生理變化，尤其用語言來進行暗示作用是非常大的，常常有的歌唱者在準備上臺前就會很緊張，和其他人聊起來也總是一副不自信的樣子，“我唱的不好”“我這個歌曲沒你那個選的好”其實這樣的語言一出來本身已經產生負面的心理暗示，假如我們換一種說法，“我今天感覺很棒”“我覺得我的歌曲更富有感染力，觀眾更愛聽”這樣一說就會有效果的，要用心理暗示法來經常接受情緒暗示，接受良好的思想和情緒，排斥改造不好情緒和思想，對歌唱者的心理素質培養(yǎng)有很大幫助。

（二）角色轉換法

角色轉換是指社會角色的轉換，是人在社會中從事不同的職業(yè)，每個人都會扮演不同的社會角色的轉換。在聲樂表演藝術中對角色轉換有兩種解釋，第一種是在歌曲作品中由于作品本身的需要，歌唱者會不斷轉換角色的過程，就像演員在舞臺上扮演不同的角色一樣，從一個角色進入另一個角色的過程。另外一種是歌唱者在臺上臺下的身份、心理狀態(tài)以及思想的轉換。角色轉換法主要是針對歌唱者在上臺前身份、心理狀態(tài)以及思想轉換的協(xié)調、舒適展開的訓練方法，比如，在上臺演唱前引導歌唱者對作品背景進行深入的分析和了解，就像電影導演拿到劇本一樣進行二度創(chuàng)作，自己則在歌唱作品中擔任主要演員，這樣做就會成功的將歌唱者帶入到作品中順利地進行了身份轉換。再比如通過小笑話或者是有趣的故事使歌唱者的心情調試到最興奮的狀態(tài)，又或者在上臺前能與其交流演唱作品的主要思想和觀點，這些都會幫助歌唱者在心理以及思想上迅速融入作品中，從而能很快的完成角色轉換，全神貫注的進行歌曲演唱。

（三）情感引導法這是歌曲演唱的重要環(huán)節(jié)

情感引導法是通過把聲樂專業(yè)技能與歌唱者的個人情感融為一體，以挖掘演唱者內心情感為手段，與演唱作品情感相呼應為目的而進行的訓練法。比如在演唱歌曲《紅豆詞》時，對歌曲的背景及內容進行學習，我們便知道了這首歌曲是選自曹雪芹的《紅樓夢》中第二十八回，是主人公賈寶玉所唱的小詞，借紅豆來表達相思之苦。通過了解作品知道這是一首愛情的頌歌，用情感引導法的方法來引導歌曲演唱者對美好愛情的向往、甜蜜、苦惱等酸甜苦辣各種滋味，每一句都發(fā)自肺腑，每一聲都源自心聲，將自己的情感與之產生共鳴，通過聲音和作者進行感情交流，這是多么美妙的一件事情，相信用這種引導法會使歌唱者對歌唱作品更有信心和增加更多興趣。

總之，歌唱者心理素質的培養(yǎng)在聲樂教學中占據著越來越重要的位置，作為一名聲樂教師應該在教授學生聲樂技能的同時，更加注重心理素質的培養(yǎng)，這樣才能培養(yǎng)出既有扎實唱功又有良好心理素質的歌唱演員，這也是時代對我們聲樂教學的必然要求。

參考文獻

［1］劉希里.淺論歌唱的心理調控［J］.中國音樂，2002.

［2］燕國材.論心理素質及其教育［J］.云夢學刊，2000.

［3］徐行效.聲樂心理學［M］.北京科學出版社，2003.

［4］賀星.聲樂教學中的心理調適研究［J］.教育與職業(yè)，2007.

作者簡介：李寧寧（1982—），女，山西晉城人，太原學院音樂系，聲樂專業(yè)，講師。