楊雪菲

（西華師范大學(xué)音樂學(xué)院，四川 南充 637000）

淺談呼吸在聲樂中的重要性

楊雪菲

（西華師范大學(xué)音樂學(xué)院，四川 南充 637000）

呼吸，是人類身體最基本的一項(xiàng)生理機(jī)能。在歌唱中，呼吸同樣也一直占有著非常重要的地位，呼吸中所產(chǎn)生的氣息是發(fā)聲的最根本的來源動力，有序的、自然的呼吸能夠控制發(fā)聲時的狀態(tài)、聲音的穩(wěn)定和共鳴的質(zhì)量。只有掌握正確科學(xué)的呼吸方法，才能更好的練就嫻熟的歌唱技藝。

歌唱；呼吸；意義；練習(xí)方法

呼吸是聲樂藝術(shù)的物理動力基礎(chǔ)，也是聲樂中情緒表現(xiàn)的最有力的支持，它可以因?yàn)楦枨那楦酗L(fēng)格的不同，而相應(yīng)地變化呼吸的速度、容量和形式形態(tài)，它是人類在自然呼吸的基礎(chǔ)上帶有意識控制的呼吸運(yùn)動。歌唱中，呼吸的靈活運(yùn)用是最基本的要求也是最重要的環(huán)節(jié)，歌唱?dú)庀⒌暮脡闹苯佑绊懙铰曇糍|(zhì)量的好壞。所謂科學(xué)有效的訓(xùn)練，就是說符合生理機(jī)制呼吸規(guī)律的方法，它的對聲音的控制能力強(qiáng)，呼吸均勻支點(diǎn)明顯，訓(xùn)練中能擴(kuò)大歌唱者的音域，高、中、低三個聲區(qū)聲音的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，在歌唱中聲音具備婉轉(zhuǎn)動聽的特質(zhì)同時，嗓子不會感到乏累疲勞。只有用正確的方法連訓(xùn)練，唱歌方才能運(yùn)用自如，才能達(dá)到真正歌唱的境界。

一、歌唱呼吸的訓(xùn)練

（一）胸式呼吸

用這種方法的大多是沒有接受過聲樂訓(xùn)練的人或是聲樂的初學(xué)者，因?yàn)樗鼇淼暮唵危毁M(fèi)力很直接，只是單純吸入胸腔里，能看到上胸明顯的起伏，胸廓的變化。這種呼吸方法，吸的氣很淺，支點(diǎn)高，易造成演唱者喉頭及頸部肌肉的緊張，往往是唱著唱著就沒氣了，更別說對歌曲進(jìn)行藝術(shù)處理。所以，在聲樂教學(xué)及訓(xùn)練中，是不建議使用此呼吸方法的。

（二）腹式呼吸

主要是通過吸氣的時候下降橫隔膜，用腹部的肌肉控制氣息。有人說，嬰兒為何啼哭一天卻不會累，因?yàn)樗玫氖歉故胶粑?。這種方法優(yōu)點(diǎn)是，吸的氣容量比較大，支點(diǎn)深，氣息緩緩由下而上沖擊聲帶，聲音出來的通透，不會給聲帶造成大的壓力，所以在演唱時不會使嗓子感到累乏。但缺點(diǎn)是它忽視了胸腔打開的作用，一般吸氣吸得過深，導(dǎo)致發(fā)聲時不靈敏，在中低音區(qū)會出現(xiàn)聲音沉悶的現(xiàn)象，更呈現(xiàn)出腹部過分凸起，上胸往下壓的姿態(tài)。

（三）胸腹式聯(lián)合呼吸

唱歌的時候，我們必需要用到胸腔、兩肋、橫隔膜、腹部肌肉、腰部肌肉以及臀部的肌肉相互協(xié)作配合，進(jìn)行來回的呼吸運(yùn)動控制住聲音，所以胸腹式聯(lián)合呼吸正是綜合了人體呼吸器官的各項(xiàng)機(jī)能，具有容量大，控制能力好，支點(diǎn)明顯，靈巧性強(qiáng)的特點(diǎn)。它正好填補(bǔ)了胸式呼吸與腹式呼吸的缺陷，強(qiáng)調(diào)了胸腔與腹部在橫隔膜上下擠壓下的整體運(yùn)作性，給氣息的使用留有余地，從而在唱歌時氣是“活”的，并且它對發(fā)聲著力點(diǎn)的明確性，音區(qū)的統(tǒng)一性，聲音的共鳴質(zhì)量都能夠更好的掌控。

二、歌唱呼吸的運(yùn)用

（一）吸氣

1.吸氣聞花式吸氣。通常用鼻子慢慢地吸，也可以口微微張開同時與鼻子一起吸氣，不要一開始就用口吸氣，這樣往往容易造成喉部干燥，喉頭高下不來的現(xiàn)象。吸氣的過程中上胸微擴(kuò)，腰部腹部自然地?cái)U(kuò)張，能夠感受到一股氣流緩緩由口鼻進(jìn)入到肺，再到腹部，吸到底。聞花的過程讓人感到愉悅放松的，吸的氣比較深，不會有氣息上浮的現(xiàn)象，所以依照這種感覺體驗(yàn)去唱，那么唱出來的聲音才會是通透的，舒服的。

2.嘆氣式吸氣。嘆完氣之后，人的身體其實(shí)是向下的，松弛的。嘆完氣后的狀態(tài)也正是在唱歌時所要求的，把身體里的氣用嘆氣的方式吐完，再保持住嘆氣的狀態(tài)和嘆出去的位置，再從那個位置吸回來，然后吸完就開始唱。這種方法的原則就是讓自己在吸每一口氣之前，先保持住一種放松的狀態(tài)，找到那個點(diǎn)吸氣，這樣子吸的氣也是深的，每一個樂句都要如此，形成良性循環(huán)，可以克服歌唱時氣息淺、氣息僵的問題。

3.驚訝式吸氣。人在感到驚訝的時候，會倒抽一口氣，其實(shí)就快速地吸入一口氣，這種氣吸得不光深而且快，它可以使呼吸肌肉群在瞬間做出收縮和放松的動作，主要訓(xùn)練氣息的靈巧性，通常在演唱一些比較激憤激昂的作品時，需要用到這種呼吸方法。

（二）呼氣

氣息吸入之后緊接著就是呼氣，歌唱時氣息緩緩從腹部腰部上升到肺部，進(jìn)入口咽鼻腔通過打擊聲帶發(fā)出聲音。在實(shí)際演唱中，也很容易發(fā)現(xiàn)，呼氣時無控制無節(jié)制地很快將氣吐完，聲音通常給人一種“沙”的感覺，換句話說是聲音不通透是沉悶的，這樣子的呼吸是無法完成歌唱運(yùn)動的需要的，很多人經(jīng)常是吸好氣之后，一張嘴氣就漏了，因?yàn)檫€沒有形成一個正確的呼氣方式，唱歌時經(jīng)常說氣不足也正是這個原因。正確是呼氣是放松的，喉嚨松開，氣息緩緩隨之呼出，有一種自身能量釋放的感覺。歌唱要求廣泛的音域，演唱中遇到的高音或低音，都需要歌唱呼吸去控制調(diào)節(jié)，比如聲音越高，那么呼氣的壓力越大，產(chǎn)生巨大的沖擊力到聲帶，聲帶會縮短變薄，張力變大；聲音越低，則呼氣的壓力越小，聲帶變長變厚，張力變小。

三、對保持氣息的正確理解

在聲樂教學(xué)中，教師會要求學(xué)生在演唱過程中“保持氣息”，但保持氣息常常讓人聽起來的感覺是靜止的狀態(tài)，甚至有人會誤解是“保持”理解為把息憋住，認(rèn)為把氣息憋住從而獲得所謂的支點(diǎn)，這顯然都不是正確的。在吸氣的動作完成后，就是呼吸動作的開始，循環(huán)往返，吐故納新，每一時每一刻都是運(yùn)動的，中間并不曾靜止停頓。所以保持并不是靜止，我們可以將它理解為兩個方面的狀態(tài)穩(wěn)定。第一個狀態(tài)首先是在吸氣完成過后，吐氣的過程中，胸腔腹部都要盡量保持吸氣時擴(kuò)張的狀態(tài)，要慢慢地有節(jié)制地向外控制氣息呼出，不能一下子把氣吐完，腰部兩側(cè)的肌肉也要在此時起到作用，調(diào)節(jié)控制氣息，減輕喉嚨的負(fù)擔(dān)壓力，讓喉嚨更加靈活自如地發(fā)聲。第二個狀態(tài)是保持自身歌唱時的體態(tài)，外部的狀態(tài)會影響到內(nèi)部的活動，不要含胸駝背，不能有氣無力，時刻保持一種積極向上的狀態(tài)形象，當(dāng)然也不能過分講求外表，過分的昂首挺胸也會使得胸部僵硬，更是會適得其反。

［1］曹文海.聲樂教學(xué)法［M］.西南師范大學(xué)出版社，2010，（9）.

［2］彭曉玲.聲樂理論基礎(chǔ)［M］.西南師范大學(xué)出版社，2010，（9）.

［3］俞子正.田曉寶，張曉鐘.聲樂教學(xué)論［M］.西南師范大學(xué)出版社，2005，（5）.

［4］肖黎聲.聲樂理論基礎(chǔ)［M］.上海音樂出版社，2010，（6）.