孟 妍

（沈陽音樂學院藝術學院，遼寧 沈陽 110168）

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中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用

孟 妍

（沈陽音樂學院藝術學院，遼寧 沈陽 110168）

【摘要】本文圍繞中國古典舞的特點，結合旋轉技巧的基礎訓練，探討其應用效果，對提升古典舞的藝術表現(xiàn)力有著積極的影響。

【關鍵詞】古典舞；旋轉技巧；基礎訓練

前言：

旋轉技巧是中國古典舞當中的主要技術，能夠從中展現(xiàn)出豐富的藝術表現(xiàn)力，多種形式的舞姿旋轉，極大的提升了古典舞的藝術魅力，與古典舞的風格相契合，對于古典舞表演來說有著積極的意義。舞蹈演員需要熟練掌握和控制旋轉技巧，巧妙應用在古典舞表演當中，塑造更加豐富的形象，實現(xiàn)科學化、系統(tǒng)化的基礎訓練。

一、中國古典舞旋轉技巧及其特點

中國古典舞的旋轉技巧方式主要包括單一旋轉、連續(xù)旋轉和符合旋轉，在基礎訓練當中，保持擰傾形態(tài)的舞姿結構，在旋轉當中展現(xiàn)出豐富多彩的姿態(tài)，呈現(xiàn)出古典舞的特點。掖腿轉、端腿轉、反掖腿仰胸轉，后退側身轉、旋風空轉，跨掖空轉、探海轉及仰身轉等不同的古典舞旋轉技巧，塑造著不同的藝術形象。旋轉技巧作為古典舞的主要技術，能夠從中展現(xiàn)出豐富的藝術表現(xiàn)力，多種形式的舞姿旋轉，極大的提升了古典舞的藝術魅力，

古典舞旋轉講究“起法兒”，“起法兒”決定著發(fā)力點以及發(fā)力的形式，比如大掖步轉或掃蹚探海轉，進而呈現(xiàn)出多種姿態(tài)。在古典舞旋轉的過程中，需要演員控制好重心，包括上盤、中盤和下盤，所表現(xiàn)出的舞姿也不相同，將多種旋轉形式巧妙連接，提升了古典舞旋轉的流動性和復合性，增加了空間變化幅度，在旋轉舞姿的流動和復合當中，極大豐富了中國古典舞的藝術表現(xiàn)力[1]。

二、古典舞旋轉技巧的基礎訓練的要點

（一）重視基礎

在古典舞旋轉技巧訓練之初，需要從基礎做起，掌握好重心，從直立旋轉練起，注重身體各個部位的協(xié)調性，保證直立、收腹、立腰、沉肩等動作的規(guī)范性。在直立旋轉的舞蹈動作里，肩、胯等部位需要保持在一條垂直線上，幫助演員更好的協(xié)調身體。直立旋轉的訓練是古典舞舞蹈技巧訓練的基礎，只有打好了基礎，接下來在“傾”的平衡重心上的轉、空中旋轉以及俯身轉和仰身轉的訓練將會更加容易，演員的旋轉技巧也有著明顯的提高，并將“身韻”逐漸融入到舞蹈當中，進一步提升古典舞旋轉技巧水平。

（二）預動訓練

在古典舞旋轉技巧的訓練當中，旋轉動作的預動訓練是非常關鍵的環(huán)節(jié)，一般將其俗稱為“起法兒”?！捌鸱▋骸辈⒉皇且粋€簡單的環(huán)節(jié)，與古典舞身韻有著密不可分的聯(lián)系，古典舞很多動作規(guī)律都是在“起法兒”的基礎上形成的。直接快速的預動、輔助預動以及借助輪臂的力量進行預動是主要的幾種“起法兒”。在不同“起法兒”的基礎上，結合重心的變化，形成不同的姿態(tài)和動作。

（三）重心的控制

在古典舞的旋轉過程中，有效掌握重心是十分重要的，決定著旋轉動作的穩(wěn)定性。重心的控制與把握需要從垂直、平衡重心、主力腿彎曲、垂直點變化、主力腿從彎到直以及平衡變成垂直等幾個方面入手。正確認識重心的概念，能夠在舞蹈動作中予以有效掌控，進而保證舞蹈動作穩(wěn)定、流暢的進行。一般情況下，當舞者的身體以不同的姿態(tài)進行旋轉，自然的直立形態(tài)會發(fā)生改變，此時很難控制重心，這就需要舞者懂得如何更好的掌握身體的重心，保持動作的穩(wěn)定。根據(jù)身體外在姿態(tài)和不同的重心要求進行考慮，合理分配身體各部位的力量，提升控制力，可以均衡利用手臂力量，進而保證重心的穩(wěn)定。

（四）控制力及柔韌性

在古典舞旋轉動作技巧當中，穩(wěn)定、流暢的旋轉與身體的控制力有關，主要由腰背的力量控制有關。在直立旋轉動作中，脊椎與腰背部兩側的肌肉向脊椎收緊，腰背部肌肉保持力量集中的狀態(tài)。在訓練腰背部力量時需要對靜力性的控制加以訓練和控制。只有具備良好的控制力后，接下來的旋轉訓練才能更輕松些。

除了控制力之外，柔韌性對于舞蹈表演；來說特別重要。在古典舞旋轉舞姿當中，經常會出現(xiàn)幅度特別大的舞蹈動作，這就要求演員的身體具有良好的柔韌性，以保證相關舞蹈動作的順利完成。通過主動性拉伸與被動性拉伸進行柔韌性練習，同時進行肢體力量訓練?？刂屏叭犴g性訓練都是為了提升古典舞旋轉技巧而打下良好的基礎，幫助演員在古典舞表演中更好的表現(xiàn)旋轉技巧，提升舞蹈的藝術表現(xiàn)力[2]。

三、旋轉技巧在古典舞當中的實際應用

在古典舞的表演當中，在基本舞蹈動作的基礎上，舞蹈演員還需要將舞蹈技巧熟練、自然的表現(xiàn)出來，豐富舞蹈內容，進而增加舞蹈的感染力。其中旋轉技巧是最具代表性，流暢的表現(xiàn)舞蹈動作，將感情巧妙融入進來，使古典舞更具表現(xiàn)力，將其中的蘊含的情感和思想淋漓盡致的表現(xiàn)出來，能夠讓觀眾感受到古典舞當中的情節(jié)在眼前鋪展開來，扣人心弦，以豐富多彩、美麗壯觀的舞姿來渲染舞臺氣氛，給關終歸會帶來良好的視覺體驗，激發(fā)其強烈的共鳴。這與舞蹈演員技巧的熟練掌握是分不開。旋轉技巧在多部古典舞作品當中都有著實際應用。

以舞蹈作品《風吟》為例，該作品展現(xiàn)了一位白衣男子在風中吟唱，表達自己的心緒。在舞蹈當中，舞者使用了急轉、空翻和旋轉等多種技巧，靈巧敏捷的進行旋轉，將風的靈動形象生動的表現(xiàn)出來。旋轉技巧應用于人體縱軸，包括連續(xù)后腿轉和旁腿轉接端腿轉，舞蹈演員將旋轉技巧控制自如，流暢的完成著相關技術動作，同時舞姿飄逸、自然，在肢體語言當中，我們能夠從中讀懂作品所表達的思想和情感，在自由灑脫，剛柔相濟的舞蹈動作當中，旋轉技巧為其增添了更多的魅力，讓作品表達的更加生動。

結論：

中國古典舞旋轉技巧的基礎訓練及應用，需要結合其技術特點，從基礎訓練入手，著重提升演員的基本功，在此基礎上提升旋轉技巧水平。重視基礎，加強預動訓練，有效控制重心，提升演員的控制力及柔韌性，能夠在古典舞表演中充分進行技巧的展現(xiàn)和情感的表達，給觀眾帶來良好的視覺體驗。古典舞旋轉技巧的基礎訓練的意義和價值得以體現(xiàn)出來，在古典舞實際應用當中展現(xiàn)其藝術魅力。

參考文獻

[1]張云艷.關于中國古典舞中旋轉技巧的基礎訓練研究[J].黃河之聲,2013,20:103.

[2]呂碧.淺談中國古典舞技術技巧的訓練與應用[J].戲劇之家,2015, 21:123-124.

作者簡介：孟妍（1979—），女，遼寧沈陽人，本科，講師，研究方向：舞蹈學。