摘 要：青春期是每個青少年都會遇到的一個成長過渡期，在這個期間，青少年的身體和心理都在迅速地發(fā)展，在身心發(fā)展的過程中還伴隨著一些青春期綜合征出現(xiàn)，比如苛求體貌，異性敏感等，青少年如若不能正確認識自己的發(fā)展情況，那么就有可能會阻礙其健康地成長，如何預(yù)防青春期？這對于青少年自己，還有家長和老師都要認真去對待，正確去引導(dǎo)的。

關(guān)鍵詞：青春期;青少年;教育;發(fā)展

隨著社會的不斷進步，人們的生活水平在日益升高，文化素質(zhì)也在逐步提高，從而促使了少年兒童方方面面得到了很好的發(fā)展：身體發(fā)育早齡化，60%的學(xué)生在小學(xué)六年級前后就進入了青春期;不僅如此，現(xiàn)在的少年兒童比十年以前的同齡孩子所知道的也要多出幾倍或者十幾倍。這些快速地發(fā)展變化，既有他適應(yīng)社會的優(yōu)點，卻也存在一些缺點。

青春期發(fā)育包括了身體發(fā)育和心理發(fā)育。青春期時候的身體發(fā)育是人在生長發(fā)育當中的高峰期。這期間，身高、體重會迅速地發(fā)展，體型上趨向于成年人，包括肌體、精神和性行為方面的變化。心理上的發(fā)育，青少年開始竭力擺脫童年時期的幼稚狀和幼稚行為，迅速向著成年人發(fā)展過渡。在這期間，青少年的智力逐漸發(fā)展到最高峰，性心理日趨完善，情感活動變得異常的豐富活躍。正是由于身體發(fā)育和心理發(fā)育兩方面的發(fā)展的特點，促使了青少年青春期出現(xiàn)了如下表現(xiàn)：

苛求體貌。一些青少年開始對自己的容貌和衣著有了比較高的要求，甚至出現(xiàn)了過分挑剔的表現(xiàn)。而有些青少年對于自己體型樣貌方面客觀存在的“丑陋”表示難以接受，甚至到了難于接受的地步。

異性敏感。進入青春期后，青少年由于性意識的發(fā)展，從而對異性的言行舉止產(chǎn)生了敏感反映。當異性對他們表現(xiàn)出不同于其他人的好感時，會自認為是對自己的喜歡，而他們對異性有了不一樣的感覺或者產(chǎn)生好感時，會自認為是“愛情”，繼而出現(xiàn)了不必要的苦惱。

情感危機。青春期的青少年情緒波動大，自我控制能力不強，因此當他們在學(xué)習(xí)、交友、生活，情感等方面遇到不如意或者出現(xiàn)重大波折的時候，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事。

心靈空虛。處在青春期的青少年正從幼稚走向成熟，在這期間他們會迷茫，會在生活中找不到感興趣的事物，從而出現(xiàn)一種無聊、散漫和空虛的心態(tài)。青春期的青少年除了有這樣的心態(tài)，在行為上還會表現(xiàn)出嚴重厭學(xué)、社交障礙、離家出走等的消極現(xiàn)象。雖說每個青少年都會有或多或少的青春期癥狀，也不屬于嚴重的心理異常問題，可是對于青少年的健康積極成長還是會有不利發(fā)展的方面，如不能及時快速地認清、解決這一青春問題，那么就有可能導(dǎo)致更嚴重的心理障礙。

預(yù)防青春期綜合征包括自我調(diào)節(jié)控制、家人關(guān)心教育和學(xué)校教育開導(dǎo)。

一、自我調(diào)節(jié)控制

1.正確認識和接納自我

首先對自己的樣貌、自身特點等要有一個初步的了解，并學(xué)會自我接納。這是一種積極的態(tài)度，即能欣然接受自己客觀的情況，懂得自己的缺點與優(yōu)點有哪些，不以缺點而自卑，也不以優(yōu)點而傲嬌。坦然的接受不可以改變的，不拿自己的缺點和別人的優(yōu)點作比較。自我接納不僅可以讓青少年早日擺脫自卑這一“青春病”，更可以讓其早一天走向自信。

2.逐步提高受挫折的能力

青少年應(yīng)當認識到，挫折的存在具有普遍性。在生活中，挫折無處不在，每個人都會遇到，即使我們不歡迎挫折，也不喜歡挫折，可我們總是躲避不開它。既然躲不過，那么就正確認識挫折，做好充分的心理準備，敢于正視面臨挫折，不要灰心，不低頭，不退縮，敢于向挫折挑戰(zhàn)，就能把挫折當成是成功的墊腳石。

3.努力控制自己的消極情緒

良好的穩(wěn)定情緒是健康的基礎(chǔ)，每天早晨起床，自己能夠?qū)χR子說句“我很棒”來開啟新的一天。對待事情首先要有一個正確的認識思維，萬事都不可能按照自己的想法去進行，不能因為一點不如意就開始亂發(fā)脾氣或者自暴自棄;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。

4.要有意識地參與多種健康積極的活動

對自己感興趣的活動要積極參加，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能避免青春期所出現(xiàn)的一些消極思想和行為。

二、家長關(guān)心教育

1.消除家長對子女造成的恐懼

青春期的青少年由于種種原因，學(xué)習(xí)成績有所下降，不像小學(xué)時期科科機會都能滿分，這時家長的心情可能會比較的著急，浮躁，就促使了孩子和家長之間出現(xiàn)的對立情緒，此時，家長應(yīng)該冷靜下來，耐心開導(dǎo)孩子，不要增加孩子更多壓力，并且鼓勵孩子多學(xué)多問，建立自信，擁有健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。

2.為子女建立自信

當子女需要幫助世界，家長的幫助要學(xué)會掌握一個度，不能全囊向傾，要留有余地，使其養(yǎng)成一個愛思考的習(xí)慣并培養(yǎng)孩子自己動手獲取知識的能力。

3.與子女一起成長，做子女的知心朋友

作為家長，應(yīng)隨時體現(xiàn)出求知上進的精神，給子女做出榜樣。在教育子女的時候，家長切記使用侮辱性的語言，更不要諷刺子女，這樣會扼殺子女的求學(xué)心和自信心，造成子女極大的心理壓力，阻礙其成長和進步。

三、學(xué)校教育開導(dǎo)

（1）學(xué)校應(yīng)當重視學(xué)生的生理和心理教育。學(xué)校應(yīng)當開設(shè)心理健康教育課程，使學(xué)生了解自己會出現(xiàn)哪些青春期綜合征，從而能夠坦然接受，并且能夠根據(jù)老師所教育的方法獨立面對、解決遇到的問題。學(xué)校能夠經(jīng)常組織一些合作性的活動，使得男女生之間能夠友好的互助，促進其友誼的發(fā)展，從而解決青少年對異性的一些不了解與好奇。

（2）正確引導(dǎo)教育學(xué)生。細心觀察，對學(xué)生的異常行為和不良行為及時采取正確的指導(dǎo)和教育，在指導(dǎo)與教育期間，切記不要簡單粗暴，要做到“動之以情，曉之以理”，讓其從內(nèi)心上接受教育。

（3）幫助學(xué)生樹立正確的人生觀。學(xué)生要學(xué)會正確評價批判自己，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格特征。利用各種適宜活動班會，讓學(xué)生暢談理想和對人生的期許，提高學(xué)生的心理健康水平。

（4）開展心理健康咨詢活動。指導(dǎo)學(xué)生減輕學(xué)習(xí)壓力的方法，防止學(xué)生出現(xiàn)緊張狀態(tài)的產(chǎn)生，避免考試失常發(fā)揮，普及心理衛(wèi)生知識，提高學(xué)生心理健康水平。

任何事物都有兩面性，青春期綜合征表現(xiàn)也一樣，只要青春期的青少年能夠正確認識并接納自己，再加上家長與學(xué)校老師的細心教育，那么，美好的未來就在不遠處等著你！

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作者簡介：

林容娟（1990.08～），女，漢族，籍貫：廣西貴港平南縣，學(xué)歷：本科，主要研究方向：應(yīng)用物理學(xué)方向。