邱細榮

〔關(guān)鍵詞〕心理活動課；分課型；認(rèn)知；分享

認(rèn)知、體驗、分享是一堂心理活動課的重要環(huán)節(jié)。但在規(guī)定的課堂時間內(nèi)，往往出現(xiàn)“短時”與“深入”的矛盾。認(rèn)知環(huán)節(jié)時間充分，學(xué)生的游戲體驗時間便會不足，分享就不夠深入。反之亦然。對此，教師可以嘗試用分課型的模式緩解這種矛盾。

一、“短時”與“深入”的矛盾表現(xiàn)

（一）“短時”讓認(rèn)知輔導(dǎo)難施拳腳

1.學(xué)生擁有認(rèn)知更新的心理需求

學(xué)校心理健康教育教師或許有過這樣的經(jīng)歷：學(xué)生對心理健康教育活動課表現(xiàn)出極大的興趣，但課后他們卻說，很好玩但是沒有收獲。中學(xué)生正處于身心發(fā)展迅速的青春期，他們對許多心理現(xiàn)象有好奇、探究的欲望，希望更新和拓展心理健康方面的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和話語體系，能用特定的語言簡練地表達自己的心理感受。例如，學(xué)生會用“皮革馬利翁效應(yīng)”表達期望的作用，會用“聽覺型學(xué)習(xí)”解釋自己為何“聽”比“看”記得更快、更牢。這種表達的新鮮感和成就感能增強學(xué)生參與心理健康教育活動課的興趣和熱情。

2.認(rèn)知影響體驗和分享的有效開展

心理健康教育活動課關(guān)注學(xué)生的情感體驗、活動分享、心靈成長，但并不拒絕有效合理的認(rèn)知輔導(dǎo)。鐘志農(nóng)老師認(rèn)為“心理健康輔導(dǎo)課要重感受，不重認(rèn)知”，但也指出“輔導(dǎo)過程需要認(rèn)知成分的參與，也需要教師必要的指點和教導(dǎo)”。“有意義”的、滿足學(xué)生心理需求的認(rèn)知呈現(xiàn)與輔導(dǎo)可以幫助學(xué)生喚起原有的經(jīng)驗，加深對活動主題的認(rèn)識，有目的地參與活動，能從活動主題的角度加深體驗，減少不切合主題的課堂討論，有利于分享環(huán)節(jié)的順利進行。

以“認(rèn)識自我，增強自信”主題為例，“優(yōu)點轟炸”是幫助學(xué)生尋找自信的常用活動。如果在暖身操結(jié)束后馬上進入這類活動，可能出現(xiàn)冷場或?qū)W生不愿進入狀態(tài)的情形。筆者曾經(jīng)嘗試在活動之前引導(dǎo)學(xué)生了解“喬哈里窗”心理理論。幫助學(xué)生認(rèn)識：自我分為“開放層次、盲點層次、隱藏層次、未知層次”。具體到優(yōu)點，“盲點層次”是自己不知道而他人知道的部分，“未知層次”是自己不知道別人也不知道的部分。同學(xué)們能發(fā)現(xiàn)同伴的幾個優(yōu)點？“盲點層次”的呢？你希望他“未知層次”中有哪些優(yōu)點？這樣，學(xué)生就有了參與的欲望，特別是“未知層次”優(yōu)點給分享環(huán)節(jié)帶來很多樂趣。

因此，認(rèn)知應(yīng)是一堂課的起點，是引導(dǎo)學(xué)生參與活動的認(rèn)知鋪墊，是分享體驗順利進行的重要保障。然而，在短暫的一課時里，在以活動、體驗、分享為主要特征的心理健康教育活動課中，認(rèn)知呈現(xiàn)與輔導(dǎo)很難擁有一席之地。即便偶有涉及，由于方式方法問題以及時間倉促，認(rèn)知輔導(dǎo)容易異化為知識講授，難以契合學(xué)生的心理需求。

（二）“短時”讓體驗與分享顧此失彼

活動是載體，也是吸引學(xué)生眼球的亮點，但用時較多。在課堂管理良好的班級，一個簡單的游戲至少需要10分鐘。如果班級秩序不良或者學(xué)生的參與情緒太積極，所需時間將更多。相反，若要讓渡時間給分享環(huán)節(jié)，游戲環(huán)節(jié)又顯得很倉促。

教師通常會選擇參與性高、分層次分階段的游戲以加深學(xué)生心理體驗，積累感悟，激發(fā)學(xué)生表達分享的欲望。在師生共同營造的心理氛圍中，學(xué)生暢所欲言，多元互動，那會激蕩出多么精彩的思維火花和心理感悟！可是，下課時間逼近了。就此打住，草草收兵，分享會只流于表層；繼續(xù)分享，則會影響后續(xù)的教學(xué)活動。因此，早有學(xué)者指出：“在一次心理輔導(dǎo)活動課上，如果學(xué)生的主體性充分發(fā)揮出來了，而且輔導(dǎo)氛圍非常融洽，那么時間往往是不夠用的?！?/p>

二、分課型開展心育活動課的嘗試

從某種程度上說，“短時”與“深入”之間的矛盾不可避免。因此，筆者嘗試用不同課型開展一個活動主題的模式，以尋求二者間的平衡。所謂分課型，指在主題確定后，通過認(rèn)知課、體驗課、分享課等課型幫助學(xué)生從不同角度、不同層面了解主題，加深心理體驗，觸發(fā)內(nèi)心感悟，以達到更新認(rèn)知觀念、實現(xiàn)心靈成長的目的。

關(guān)于自信，《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》把它與“自我認(rèn)識”相結(jié)合，在小學(xué)階段的內(nèi)容要求是“樹立自信”“幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點和興趣愛好，在各種活動中悅納自己”，而初中階段的內(nèi)容則體現(xiàn)為“幫助學(xué)生加強自我認(rèn)識，客觀地評價自己”。換言之，學(xué)生能正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點，是尋找自信、樹立自信的前提；學(xué)生能客觀地認(rèn)識自我、評價自我是提升自信、管理自信的基礎(chǔ)。因此，在初中階段以“認(rèn)識自我，增強自信”為主題開展心理健康活動課，其內(nèi)容主要包括：了解有關(guān)自信的心理知識，客觀地認(rèn)識自己，尋找自信的依據(jù)；設(shè)計活動情境，讓學(xué)生在自我評估和選擇中體驗成功與失敗，提升自信；分享感悟，提升認(rèn)知，在自負、自卑兩極中學(xué)會管理自信，建立理性的自信系統(tǒng)。

（一）認(rèn)知課

認(rèn)知課是圍繞這個主題呈現(xiàn)必要的心理健康知識或者方法，課堂模式仍以活動體驗為主（心理電影、故事、游戲、角色扮演等），其目的是引導(dǎo)學(xué)生進入與主題相關(guān)的心理語境，為后續(xù)課程做好認(rèn)知鋪墊并提高活動參與的目的性?！罢J(rèn)識自我，增強自信”的認(rèn)知課可以采用故事—討論的形式引導(dǎo)學(xué)生了解自我效能感、習(xí)得性無助等有關(guān)的心理學(xué)知識。

師：心理學(xué)家做過一個實驗，他讓十個人穿過一間沒有燈的房子。他們手拉著手，很順利地通過了。心理學(xué)家打開一盞燈，大家看到了饑餓的鱷魚正張大嘴巴在橋底等待。如果是你，會選擇再走一次嗎？你會順利通過嗎？（請學(xué)生猜想）

師：實驗中，只有三個人愿意嘗試。你們猜他們能走完嗎？（學(xué)生的回答在某種程度上是自我投射）

師：一個人小心翼翼地走過去了，但速度慢了很多；一個人顫巍巍踏上小橋，走到一半，爬了過去；一個人剛走幾步，就趴下了，再也不敢移動半步。

師：心理學(xué)家把剩下的九盞燈打開，大家看清橋下裝有一張安全網(wǎng)。無論鱷魚多可怕，他們都在網(wǎng)下面。如果是你，能通過嗎？

師：是的，這次人數(shù)多了起來，又有五個人愿意再嘗試。心理學(xué)家問剩下的兩個人為何仍不愿意過橋？你們猜猜原因。

師：呵呵。這兩人異口同聲地問“這張網(wǎng)安全嗎？”現(xiàn)在咱們一起思考幾個問題。

A.當(dāng)打開一盞燈，看到鱷魚時，大家做了什么選擇？

引導(dǎo)：面對一項任務(wù)時，一個人需自我評估，對自己是否能完成任務(wù)做出判斷和預(yù)測，這就是一個人的自我效能感。通常我們說的自信，就是自我效能感的表現(xiàn)，是高自我效能感的人的心理特征。

B.選擇再次通過的三個人，在任務(wù)過程中表現(xiàn)有何不同？（目標(biāo)執(zhí)行的堅持性）

引導(dǎo)：當(dāng)面對困難時，自我效能感高的人（自信）更愿意付出意志努力，發(fā)揮智慧迎接挑戰(zhàn)。低自我效能感的人（不自信）在面對任務(wù)時，容易恐懼，畏縮不前，自身技能和水平無以發(fā)揮，盡管以他們的能力完全可以完成任務(wù)，比如覺得網(wǎng)不安全的那2個人。因此，一個人的自信主要表現(xiàn)在面對任務(wù)時，能客觀地對任務(wù)、自我進行評估，有戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣，在任務(wù)執(zhí)行的過程中能全身心投入并進行自我調(diào)節(jié)。

（二）體驗課

體驗課則選擇與主題相關(guān)的一種或兩種心理活動、游戲加強心理體驗，并留有時間讓學(xué)生分享、感悟?！罢J(rèn)識自我 ，增強自信”的體驗課，在認(rèn)知課了解了“任務(wù)評估—任務(wù)執(zhí)行—自我調(diào)節(jié)”的基礎(chǔ)上，設(shè)計“頂紙棒”游戲。要求每人將一根紙棒放在頭頂不掉下，身體挺直，雙手前平伸，與肩同高同寬，堅持的時間分別為5分鐘和10分鐘?；顒娱_始時，請學(xué)生自我評估能否完成任務(wù)并做出選擇；活動過程中，引導(dǎo)學(xué)生體驗困難中的自我選擇與堅持，以及做出選擇時內(nèi)心的感受?；顒咏Y(jié)束后，組織學(xué)生討論，如“了解游戲規(guī)則后，你的選擇是什么？”“活動中你們遇到哪些困難？想過放棄嗎？”“面對重重障礙，你們做到堅持了嗎？”等。

通過簡單的分享討論，學(xué)生對自信心水平有了初步感知。在此基礎(chǔ)上，教師組織他們參與“能量圈”游戲，進一步加深體驗。兩位學(xué)生把呼啦圈舉起，挑戰(zhàn)者面向全班對著呼啦圈喊出自己的期望，如“我通過努力，一定能實現(xiàn)目標(biāo)”。教學(xué)實踐表明，剛開始只有少數(shù)學(xué)生愿意挑戰(zhàn)，教師組織全體同學(xué)鼓勵，給予大家心理支持。隨著參與人數(shù)的增加，體驗層次也要提升。教師可以這樣鼓勵：“非常棒！你成功地邁出了第一步?，F(xiàn)在請你對未來的自己再喊一次。喊出氣勢！喊出自信！”也許是自我評價太低，也許是緊張膽怯不敢上前，個別學(xué)生在任務(wù)評估和選擇階段就放棄了。班級全體同學(xué)陪他一起喊，小組同學(xué)陪他一起喊，后來他自己獨立挑戰(zhàn)，一遍又一遍，直到把自己都感動了?！澳芰咳Α卑涯芰拷o予每個挑戰(zhàn)者，挑戰(zhàn)者把能量傳遞到班級的每個角落。每個學(xué)生都以為自己做不到，結(jié)果都成功突破。這個過程，再次讓學(xué)生察覺自己在面對任務(wù)時的自信水平，體驗到自信水平是可以不斷提升的，對自我認(rèn)識和自信有了更深刻的內(nèi)心體驗和感悟。

（三）分享課

分享課主要引導(dǎo)學(xué)生梳理主題，提升心理認(rèn)知，總結(jié)收獲并延伸到課外。也可以繼續(xù)上節(jié)課的某個話題，鼓勵學(xué)生深入交流，自我開放，交換彼此的觀點和經(jīng)驗。在認(rèn)知課、體驗課的基礎(chǔ)上，學(xué)生了解了自信相關(guān)的心理學(xué)知識，察覺和體驗了自信的神奇力量，積淀了一定的心理感悟。因此，在內(nèi)容上主要分享三個層面的問題：“你如何理解自信”“你會用什么方法提升自信心”“你如何理解自信與自卑、自負的關(guān)系”。每個問題可以設(shè)計成若干個小問題，層層深入，步步遞進。分享課可以結(jié)合小游戲刺激學(xué)生廣泛參與交流，可以采用“自我分享”“組內(nèi)分享”“全班分享”“匿名抽簽法”“跨組討論法”“臨時重組法”等多種分享形式，激活分享課堂。

當(dāng)然，并不是所有主題都要生硬地分為認(rèn)知課、體驗課和分享課，要根據(jù)實際需求和活動目標(biāo)靈活調(diào)整，有所選擇，有所側(cè)重。而且，由于課時限制等現(xiàn)實因素的影響，分課型的實施與嘗試也存在許多困難。但作為一種嘗試與設(shè)想，分課型仍有其實踐價值和意義。

（作者單位：福建省三明市教育科學(xué)研究所，三明，365000）

編輯/王晶晶 終校/于 洪