女大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析
——以中華女子學(xué)院為例

李君華 馬小麗 劉鵬

根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》相關(guān)問題調(diào)查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)接受該問卷調(diào)查的近千名女大學(xué)生中，多數(shù)人存在對體育鍛煉興趣低、關(guān)注低、不重視等認知理念，該認知理念已成為影響她們身體素質(zhì)與健康的重要原因。因此，有必要分析了解影響女大學(xué)生身體素質(zhì)與健康包括學(xué)生自身和體育課程設(shè)計兩方面因素，有針對性地幫助她們提高對體育鍛煉必要性的認識，樹立正確的體育與健康的觀念，通過促進體育運動內(nèi)容多樣化、多元化，提供各項運動專業(yè)知識，改善體育運動場館設(shè)施等改進措施，力爭使學(xué)生體質(zhì)達到合格標準，同時實現(xiàn)健康與美并存的目標。

《學(xué)生體質(zhì)健康標準》；女大學(xué)生；身體素質(zhì)

一、前言

中華女子學(xué)院（以下簡稱“女院”）作為一所特殊的學(xué)校，其主要特點是以女大學(xué)生為主體,她們具有現(xiàn)代的思想和特有的青春活力,在體現(xiàn)自我精神、敢于競爭和勇于完整獨立人格等方面，多有強烈的意識。[1]通過對女院2013、2012兩個年級千名學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析了解到，其中多數(shù)人存在著對體育鍛煉興趣低、關(guān)注低、投入低的認知理念，并已成為影響她們身體素質(zhì)和體育與健康的重要原因。作為女子高校的在校學(xué)生應(yīng)該體現(xiàn)出以現(xiàn)代文化和健康面貌相結(jié)合的自然美精神,而體育鍛煉是達到文化健康自然美相統(tǒng)一結(jié)合的重要途徑。因此，女大學(xué)生的身體健康素質(zhì)越來越成為女子高等教育所關(guān)注的重要問題。本文的研究結(jié)果表明，女院學(xué)生的身體素質(zhì)有逐漸下滑的趨勢。近年來，女院的體育教學(xué)改革雖然多次提出提高學(xué)生身體素質(zhì)的問題，但是作為研究內(nèi)容，還缺少對學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析的有力理論依據(jù)。[2]因此，本研究在填補理論依據(jù)后提出改進措施：在認真抓好每周兩節(jié)體育課的同時，改革體育課的評分結(jié)構(gòu)和標準,確保女院學(xué)生身體素質(zhì)達標的同時，實現(xiàn)健康與美并存目標。

二、調(diào)查對象與研究方法

（一）研究對象

本文選取女院2013、2012級兩個年級千名學(xué)生身體綜合素質(zhì)狀況為研究對象。

（二）研究方法

本文采用了問卷調(diào)查、文獻資料、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法。調(diào)查形式以開放問卷為主，對被調(diào)查對象2013、2012級兩個年級千名學(xué)生分別發(fā)放問卷各500份共計1000份，收回有效問卷920份，有效回收率為92%。

在研究過程中，根據(jù)研究內(nèi)容的需要，通過網(wǎng)絡(luò)檢索、圖書館資料查詢以及參考借鑒閱讀相關(guān)高校體育教學(xué)改革方面的書籍、期刊、文獻等，作為本文章可參考的理論依據(jù)。對發(fā)放回收的試卷調(diào)查結(jié)果進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計，將獲得的統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行比較和分析。

三、狀況與問題分析

1.女院學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

對于正在接受高等教育的女院學(xué)生來說，對健康觀念的認知，體育活動的意義、作用能夠正確的認識，使得女院學(xué)生更加關(guān)注美麗健康。[3]體育課是一門體力與腦力相結(jié)合綜合的課程,以實踐為主，既要承受適量的生理負荷,也要應(yīng)對心理壓力，這也是目前研究的難點。如何加強女大學(xué)生對體育鍛煉必要性的認同感，已經(jīng)成為高等教育中不可忽視的一部分，提高女大學(xué)生們的身體素質(zhì)亦是刻不容緩的話題。

女院大多數(shù)女生自高中畢業(yè)后對于體育課停滯和恢復(fù)學(xué)生的體育能力，以及按照大學(xué)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》要求，必修課程和素質(zhì)項目的達標，以發(fā)展基本技能為主，身體素質(zhì)為輔，看似輕松，實際上在初、高中已經(jīng)荒廢的體育課，進入大學(xué)后，由于長期得不到規(guī)律系統(tǒng)的體育鍛煉，身體素質(zhì)已經(jīng)逐步下降，她們很難通過體育課上的技能鍛煉發(fā)展，達到相應(yīng)的體育達標。

2.女院學(xué)生身體素質(zhì)人數(shù)成績統(tǒng)計

女院在校2013級五項身體素質(zhì)優(yōu)秀總?cè)藬?shù)17人，良好總?cè)藬?shù)86人，及格總?cè)藬?shù)263人，不及格總?cè)藬?shù)9人。2012級五項身體素質(zhì)優(yōu)秀總?cè)藬?shù)35人，良好總?cè)藬?shù)168人，及格總?cè)藬?shù)376人，不及格總?cè)藬?shù)4人。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的等級評價看，2013級的學(xué)生身體素質(zhì)明顯低于2012級的學(xué)生，尤其是良好和及格的人數(shù)2012級比2013級高出很多。學(xué)生整體身體素質(zhì)都不高，兩屆學(xué)生中的優(yōu)秀人數(shù)都很少，大多數(shù)人的成績集中在及格等級(見圖1)。

圖1 女院學(xué)生身體綜合素質(zhì)成績統(tǒng)計

3.女院學(xué)生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計

在對女院在校2012、2013級學(xué)生的身體素質(zhì)狀況進行追蹤測試調(diào)查，其中也包括對2010級、2011級的學(xué)生參加體育鍛煉了解掌握的情況。并根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》對2012級和2013級年級的學(xué)生進行了50米跑、800米跑、仰臥起坐、實心球和立定跳遠5個項目的測試成績進行比較分析，對女院學(xué)生并不樂觀的身體素質(zhì)現(xiàn)狀和存在的問題，進行了數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析。

（1）50米跑

50米跑是反映速度素質(zhì)的指標。

從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》等級評價及統(tǒng)計比例看，2012級50米跑良好和優(yōu)秀等級的人數(shù)占大多數(shù)，占到了總?cè)藬?shù)的37.50%，優(yōu)秀等級的比例則達到了3.60%，不及格的比例為2.20%。2013級的優(yōu)秀等級和良好等級的比例都有大幅度的下降，分別在2%和16.70%，及格等級的比例則上升為60.30%，不及格的比例占3.70%。從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》的等級評定的比例變化也能夠得出女院學(xué)生的速度素質(zhì)指標2013級比2012級有所下降的結(jié)論(見表1)。

表1 女院學(xué)生50米跑等級評價及比例統(tǒng)計（人，%）

速度素質(zhì)指標2013級比2012級有所下降的結(jié)論，分析原因是2013年級新生剛剛?cè)雽W(xué)，之前大多數(shù)女生體育鍛煉處于荒廢階段，入學(xué)后較長一段時間身體素質(zhì)處于恢復(fù)狀態(tài)，因此2013級新生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，由于長期得不到系統(tǒng)的體育鍛煉，速度、力量、協(xié)調(diào)性以及身體形態(tài)都受到了影響，因此整體上，學(xué)生速度素質(zhì)普遍下降。2012級學(xué)生在經(jīng)過了一年時間的系統(tǒng)體育鍛煉，身體素質(zhì)處于上升提高的狀態(tài)。

（2）800米跑

800米跑是反映速度素質(zhì)的又一指標。

從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》等級評價標準及統(tǒng)計比例看，800米跑的身體素質(zhì)達標率，2012級優(yōu)秀等級和良好等級比例分別為11.30%和31.80%，及格等級比例為80%，不及格比例占0.40%。800米跑的等級分布狀況與50米跑的分布狀況非常相似。2013年級良好等級比例下降到了14.70%，及格比例下降為56.50%，優(yōu)秀等級僅為3.80%，不及格率占1.40%（見表2）。

表2 女院學(xué)生800米跑等級評價及比例統(tǒng)計（人，%）

從表2統(tǒng)計中可以看出，2013、2012兩個年級的學(xué)生相比較，2013年級學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因，除了課程安排的部分影響之外，還應(yīng)該與日常缺乏體育鍛煉、鍛煉方法枯燥、學(xué)生逐漸失去鍛煉興趣，以及鍛煉方法不得當相關(guān)。其次，學(xué)生在經(jīng)歷了高考的壓力之后，希望在進入大學(xué)后得到放松，因此參加體育鍛煉積極性不高，這也是其耐力素質(zhì)下降的原因之一。

（3）仰臥起坐

仰臥起坐是反映力量素質(zhì)的指標。

從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》等級評價及統(tǒng)計比例看，2013仰臥起坐年級良好等級的比例大幅下降為17.60%，及格率下降為45.60%，不及格率較低，為1%。2012年級優(yōu)秀等級和良好等級的比例分別為13.80%和40.60%，及格等級比例為76.70%,不及格比例為0（見表3）。

表3 女院學(xué)生仰臥起坐等級評價及比例統(tǒng)計（人，%）

分析女院學(xué)生力量素質(zhì)下降的原因是：中學(xué)時期，學(xué)校并沒有將力量素質(zhì)的練習(xí)放在第一位，在升入大學(xué)后，身體素質(zhì)沒有特別偏重的要求，所以，僅憑借個人從前身體素質(zhì)的積累要想滿足良好身體素質(zhì)的標準是不夠的。[4]力量訓(xùn)練相比其他類型訓(xùn)練而言更加枯燥辛苦，耗時更長，見效較慢，較易受傷，學(xué)生在參與力量鍛煉的過程中常常缺乏足夠耐心和正確的訓(xùn)練方法。另外對力量練習(xí)也存在誤解，認為力量鍛煉必然會造成肌肉發(fā)達而影響苗條體型，因此不愿意參與力量練習(xí)。

（4）實心球投擲

實心球投擲是反映臂力與整體協(xié)調(diào)性的指標。

從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》等級評價及統(tǒng)計比例看，2013級實心球投擲良好等級的比例下降到了15.70%,及格等級下降為57.50%,不及格率為1.40%。2012級優(yōu)秀等級和良好等級的比例都有很大的優(yōu)勢,分別為11.10%和31%,及格等級的比例為79.40%,不及格的比例低至0.40%。實心球的等級分布狀況與仰臥起坐的分布狀況相類似（見表4）。

表4 女院學(xué)生實心球投擲等級評價及比例統(tǒng)計（人，%）

通過表4的統(tǒng)計結(jié)果得出，女院學(xué)生臂力大都在及格率上，這與長期缺少上肢力量練習(xí)和忽視身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有直接關(guān)系。另外，學(xué)生們在高中學(xué)習(xí)階段中，由于長期伏于案前，缺少充分的上肢運動，因而肌肉缺乏鍛煉，力量不足；長期缺乏運動、保持固定姿勢對學(xué)生的肌肉發(fā)育、身體協(xié)調(diào)性的發(fā)展產(chǎn)生不利影響。從觀念上看，隨著日常生活中參與體力勞動逐年減少，她們也容易忽視針對力量方面的練習(xí)，因而造成整體協(xié)調(diào)性力量水平下降。

（5）立定跳遠

立定跳遠是反映腿部力量和整體協(xié)調(diào)性的指標。

從《學(xué)生體質(zhì)健康標準》等級評價及統(tǒng)計比例看，2013級立定跳遠優(yōu)秀等級和良好等級的比例都有大幅的下降，分別為3.70%和23.30%，及格等級的比例下降為55.60%，不及格的比例上升至2.20%。2012級良好等級的比例占28.30%，及格等級為70.80%，不及格率為1.50%。因此可得出女院學(xué)生耐力素質(zhì)下降的結(jié)論（見表5）。

表5 女院學(xué)生立定跳遠等級評價及比例統(tǒng)計（人，%）

四、影響女院學(xué)生參加體育鍛煉的因素

綜合以上的統(tǒng)計分析結(jié)果可以看出，女院2013年級學(xué)生身體綜合素質(zhì)狀況明顯低于2012年級，無論是在身體協(xié)調(diào)性、肢體力量、耐力、速度等方面均有所下降。究其原因，包括學(xué)生自身和體育課程設(shè)計兩方面因素。一方面，從女院學(xué)生自身角度而言，忽視、逃避體育鍛煉的主要原因是缺乏對戶內(nèi)外體育運動的興趣，害怕辛苦，擔心體育鍛煉對體型造成影響等，特別是對已經(jīng)成年的女生這樣特殊的群體，她們更加崇尚“靜、柔”的運動形式。[5]應(yīng)該說隨著女院學(xué)生生理和心理上的逐漸成熟，她們更加注重自己外表的美麗，因為要求膚色白皙而不喜歡在戶外陽光下進行長時間的體育運動，因為希望保持體形的優(yōu)美而不希望進行易使自己的肌肉變硬的力量性的運動。另一方面，中學(xué)時期是學(xué)生身體發(fā)育的重要階段，學(xué)生運動量的減少對身體素質(zhì)提升產(chǎn)生不利影響。中學(xué)時期，學(xué)校更加重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，故壓縮體育鍛煉時間，致使體育教學(xué)水平下降，從而引起學(xué)生身體素質(zhì)下降，同時，這種對體育教學(xué)的忽視造成學(xué)生缺乏對體育鍛煉的知識與方法的正確認識，使其無法形成體育鍛煉的良好習(xí)慣，這種影響又一直會延續(xù)至大學(xué)時期。大學(xué)時期，女院對體育教學(xué)課程主要采取專項學(xué)習(xí)的方式，不同的選修課程中所針對的內(nèi)容有所不同，因此學(xué)生身體素質(zhì)并沒有得到整體性的提升。而隨著體育課的結(jié)束，各項素質(zhì)和機能指標會逐步下滑。

應(yīng)該說，目前女院三四年級學(xué)生主動參加體育鍛煉運動的情況并不太理想,因為三四年級不再開設(shè)體育必修課，所以，某種意義上來說，“課外鍛煉”在三四年級的學(xué)生中每周1—2次的鍛煉頻率最多，但仍然不夠理想。以上這種情況說明，一二年級的學(xué)生通過一年的健康教育，她們的健身意識有一定程度上的提高，并養(yǎng)成了一定的健身習(xí)慣，在課余時間或多或少能參加課外體育鍛煉。三四年級女大學(xué)生參與率不高，究其原因，也是由于不再開設(shè)體育必修課，因而學(xué)生缺少了體育鍛煉的引導(dǎo)者。

大三、大四的學(xué)生由于受畢業(yè)分配、找工作等壓力影響，已無心顧及課外體育鍛煉，只會偶爾參加罷了。但特別值得擔心的是，仍然有一部分女生是根本不參加任何體育鍛煉的，顯然對體育觀念和認識不足。另外，影響女院學(xué)生參加體育鍛煉又一重要因素，是學(xué)生們的生理惰性。從本質(zhì)上說，即思想上的“懶”導(dǎo)致的行為上的惰性。場地器材的缺乏是又一個影響其參加體育鍛煉的重要原因。當學(xué)生們有了參加課外體育鍛煉的意愿時，又因沒有合適的場地及器材，漸漸地她們參加體育鍛煉的興趣就會逐步減弱。

從心理角度分析，女院學(xué)生缺少充分的“愛運動，愛自然，愛健康”的大的背景環(huán)境。很多學(xué)生在進行需要兩個人以上的運動項目的時候，找不到同伴、沒有志趣相同的人，甚至還可能會招來不理解的目光，以上也都是影響學(xué)生參加體育鍛煉的重要原因。[6]因此，動員幫助和提高學(xué)生參加體育鍛煉的積極性，以及增加相關(guān)體育設(shè)備是女院體育教學(xué)需要解決的重要問題。

五、建議與小結(jié)

通過對女院學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀的分析[7]，發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生的身體綜合素質(zhì)越來越成為高等教育中一項不可忽視的重要問題。根據(jù)《學(xué)生體質(zhì)健康標準》，測試了她們從50米跑、800米跑（速度）、仰臥起坐（耐力）、實心球（力量）和立定跳遠（腿部力量和整體協(xié)調(diào)性）五個項目的測試成績。進行比較分析后，不難發(fā)現(xiàn)，相關(guān)數(shù)據(jù)表明女院學(xué)生的身體綜合素質(zhì)有正在逐漸下滑的趨勢。她們越來越厭煩參加體育鍛煉，身體惰性越來越大，不想?yún)⒓芋w育鍛煉，對體育鍛煉興趣低、關(guān)注低、投入低，并已成為惡性循環(huán)。

（一）增加運動內(nèi)容，使其多樣化、多元化

針對學(xué)生開展多樣化的運動項目，既能鍛煉身體，又能增加趣味性，同時還能調(diào)動學(xué)生的積極性和好奇心，從而加大學(xué)生對于體育運動的興趣和精力投入。

（二）提供各項運動專業(yè)知識

使學(xué)生充分了解不同體育項目的正確鍛煉方法和益處，學(xué)習(xí)如何規(guī)避運動損傷、合理安排鍛煉劑量等知識，從理論方面正確引導(dǎo)、了解體育鍛煉方法，改變畏難犯懶的心理狀況，使其從思想上真正了解體育鍛煉的必要性，合理參與體育鍛煉，也是不容忽視的重要問題。

（三）改善體育場館設(shè)施

目前，女院體育教學(xué)場地設(shè)施尚不夠完善,存在器材設(shè)備不夠先進及硬件條件不到位等問題。這也是制約學(xué)生自我參加體育鍛煉重要的客觀因素。在今后進行場館設(shè)施建設(shè)時，尤其是室內(nèi)場地設(shè)施的建設(shè)，要充分考慮到實用性和需求性，以確保滿足學(xué)生參加體育鍛煉的主觀愿望與客觀需求。

[1]汪青.對普通高校女生健康及鍛煉狀況的調(diào)查與分析[J].武漢科技學(xué)院學(xué)報，2007，（12）.

[2]李君華，劉京，王超.試論體育課程的網(wǎng)上選課方式[J].中華女子學(xué)院學(xué)報, 2012（,2）.

[3]趙大林，王冬喬.曲阜師范大學(xué)女生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報,2005（,6）.

[4]王海燕，薛懋青.內(nèi)蒙古師范大學(xué)女生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析[J].內(nèi)蒙古大學(xué)學(xué)報,2002（,3）.

[5]魏統(tǒng)朋，陳麗.普通高校女大學(xué)生身體素質(zhì)及其機能狀況的跟蹤調(diào)查研究[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報, 2010（,1）.

[6]林斌，白冰，趙云鵬.高校女大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].內(nèi)蒙古民族大學(xué)學(xué)報,2004（,1）.

[7]宋玉梅.影響高校女生體育課積極性因素的研究[J].體育科技文獻通報,2007（,5）.

責任編輯：賈 春

Analysis of the Students’of Physical Situation of China Women’s University

LI Junhua，MAXiaoli，LIUPeng

Approximately 1000 female students at China women’s University are selected to accept the questionnaire survey based on National Students Physical Health Standard.The result shows most students have little interest in physical exercise or pay no attention to it, which has become the main reason that greatly affects their health.By analyzing the two main factors influencing female college students’physical constitution, students are suggested to understand the necessity of physical exercise, establish right concept about sports and health, and participate in various physical activities; the university should provide more professional knowledge about sports and improve sports facilities, aiming at meeting National Students Physical Health Standard and helping female students achieve both physical health and beauty.

National Students Physical Health Standard; female college students; physical constitution

10.13277/j.cnki.jcwu.2015.04.018

2014-10-03

G615

A

1007-3698（2015）04-0113-05

李君華，女，滿族，中華女子學(xué)院體育部副教授，主要研究方向為民族傳統(tǒng)體育學(xué)；馬小麗，女，中華女子學(xué)院體育部講師，體育學(xué)博士，主要研究方向為運動訓(xùn)練學(xué)；100101劉鵬，男，吉林省體育學(xué)院講師，主要研究方向為體育教育學(xué)。130022

本文系中華女子學(xué)院2012年院級課題“女大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀分析——以中華女子學(xué)院為例”的研究成果，項目編號：KG2012-03006。