孔琳琳

(重慶人文科技學(xué)院 重慶 401524)

健美操既是一個競技項目,又是一種大眾健身的方式;因其具有陶冶情操和健美身體的作用,現(xiàn)已被推廣到我國社會的各個階層,尤其是高校體育課堂之中。但是,我國高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀并不樂觀,存在一系列問題。因此,如何提高健美操課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率已成為當(dāng)前亟需解決的重要問題之一。而在運(yùn)動心理學(xué)中,TOPS是其重要的量表之一,且將運(yùn)動心理應(yīng)用到健美操課堂教學(xué)之中,能夠取得較好的教學(xué)效果。故而,對運(yùn)動心理TOPS視角下的健美操教學(xué)進(jìn)行研究,有著重要的意義。

表1 TOPS男女學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)差和平均數(shù)

表2 實驗組TOPS男女學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)差與平均數(shù)

表3 對照組TOPS男女學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)差與平均數(shù)

1 運(yùn)動心理學(xué)概述

運(yùn)動心理學(xué)是心理學(xué)中的一個分支,它是一種研究人在從事體育運(yùn)動時的心理特點(diǎn)與規(guī)律的方法。同時,它也是一門新興的體育學(xué)科,并與各項運(yùn)動理論或方法(如,運(yùn)動生理學(xué)、體育學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練方法以及體育社會學(xué)等)有著非常密切的關(guān)系。運(yùn)動心理學(xué)所研究的內(nèi)容較為廣泛,主要包括技能學(xué)習(xí)、從事運(yùn)動的動機(jī)以及運(yùn)動對人的意義等。目前,運(yùn)動心理學(xué)中研究的方法主要包括6種,即實驗研究法、實驗室實驗、自然實驗法、準(zhǔn)實驗、現(xiàn)場研究法以及心理測量法。該文主要采取運(yùn)動心理學(xué)中實驗研究法,來對TOPS視角下的健美操教學(xué)進(jìn)行研究。

2 運(yùn)動心理學(xué)中TOPS輔助健美操教學(xué)的實驗研究

2.1 研究對象與方法

2.1.1 研究對象

選取某高校2012級和2013級的學(xué)生作為本次研究的對象,所有入選的學(xué)生均已選修健美操課,共計130人。其中,2012級60人(男生25人,女生35人),2013級70人(男生26人,女生44人)。

2.1.2 研究方法

本次實驗研究共采用兩種研究方法,即問卷調(diào)查法和教學(xué)實驗法。其具體內(nèi)容如下。

(1)問卷調(diào)查法:本次問卷調(diào)查法采用Thomas的《運(yùn)動表現(xiàn)策略量表》,即TOPS。在健美操教學(xué)的第10周向?qū)W生發(fā)放第一次TOPS問卷調(diào)查表,之后間隔3周向?qū)W生發(fā)放第二次TOPS問卷調(diào)查表,并做好相關(guān)的記錄。

(2)教學(xué)實驗法:將所有入選學(xué)生隨機(jī)分為兩組,即實驗組和對照組。其中,60個2012級學(xué)生中,實驗組和對照組各30人;70個2013級學(xué)生中,實驗組和對照組各35人。給予對照組學(xué)生常規(guī)教學(xué);實驗組在對照組的基礎(chǔ)上施加運(yùn)動表現(xiàn)中的7大因素,即情緒控制、自動化、目標(biāo)設(shè)置、表象、活化動員、放松以及注意控制。兩組學(xué)生各方面的條件無顯著性差異,且教學(xué)水平也基本一致。同時,教學(xué)條件也基本均衡,如教學(xué)大綱、教學(xué)場所、教學(xué)時間、教學(xué)進(jìn)度以及教學(xué)器材等。

2.2 結(jié)果

2.2.1 TOPS問卷發(fā)放與回收情況

本次研究共發(fā)放TOPS問卷260份,共回收252份,回收率為96.92%(252/260);有效樣本共計245份,有效率為97.22%(245/252)。由此可知,本次研究問卷調(diào)查的有效率較高,說明本次問卷調(diào)查的可信度較高。其中,第一次問卷調(diào)查共回收128份,回收率為98.46%(128/130);有效樣本共計123份,有效率為96.09%(123/128)。第二次問卷調(diào)查共回收124份,回收率為95.38%(124/130);有效樣本為共計122份,有效率為98.38%(122/124)。由此可知,第二次問卷有效率明顯高于第一次。因此,為了提高問卷調(diào)查的可信度,可以適當(dāng)?shù)卦黾訂柧碚{(diào)查的次數(shù)。

2.2.2 對學(xué)生運(yùn)動策略分析

(1)在進(jìn)行實驗研究前,所有入選學(xué)生的TOPS中7個因素的標(biāo)準(zhǔn)差與平均數(shù)如表1所示。本次研究,以表1作為主要的數(shù)據(jù)參考依據(jù)。

(2)實驗組中對學(xué)生運(yùn)動策略的分析:在實驗組中,關(guān)于TOPS量表7個因素的數(shù)據(jù)如表2所示。

(3)對照組中對學(xué)生運(yùn)動策略的分析:在對照組中,關(guān)于TOPS量表7個因素的數(shù)據(jù)如表3所示。

3 結(jié)論

通過上述研究結(jié)果可知,在實驗組中,女生的情緒控制平均值低于男生;這說明女生的情緒要更加敏感。因此,在健美操教學(xué)過程中,教育工作者應(yīng)注重用合理的言語來對女生進(jìn)行提醒。而女生的目標(biāo)設(shè)置與活化動員平均值均高于男生,這說明女生的目標(biāo)性較強(qiáng),且其比男生更加配合教育工作者的教學(xué)活動。在對照組中,女生的放松平均數(shù)高于男生,且實驗組明顯高于對照組。這說明,在健美操課堂教學(xué)上,教育工作者適當(dāng)?shù)亟o予學(xué)生放松,能夠有效地提高后面健美操課程教學(xué)的質(zhì)量和效率。同時,這還能夠營造一個相對輕松的教學(xué)環(huán)境,從而有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和積極性。由此可得出結(jié)論:在常規(guī)健美操課程教學(xué)的基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)厥┘有睦斫虒W(xué),不僅能有效提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率,而且還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。故而,值得將其推廣到健美操課堂教學(xué)之中。

通過上述研究并結(jié)合相關(guān)的教學(xué)經(jīng)驗,筆者總結(jié)了如下幾點(diǎn)關(guān)于提高健美操課堂教學(xué)質(zhì)量和效率的建議。

3.1 培養(yǎng)并提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

著名科學(xué)家愛因斯坦曾說過:“興趣是最好的老師?！币虼?健美操教育工作者要提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率,首先必須采取行之有效的方法來培養(yǎng)并提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。要做好這一點(diǎn),健美操教育工作者應(yīng)積極營造一個相對輕松的學(xué)習(xí)的環(huán)境,以此來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。同時,健美操教育工作者還應(yīng)不斷創(chuàng)新教學(xué)模式,并根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)來制定教學(xué)方法,以此來培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.2 把控好心理教學(xué)的度

雖然將運(yùn)動心理學(xué)運(yùn)用到健美操課堂教學(xué)中,能夠有效的提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率。但是,“過猶不及”,健美操教育工作者必須把控好心理教學(xué)的度。究其原因,主要是心理教學(xué)只是一種教學(xué)手段,若使用過度,則不僅達(dá)不到應(yīng)有的效果,而且還可能起到相反的效果,如分散學(xué)生的注意力。要把控好心理教學(xué)的度,健美操教育工作者應(yīng)根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)以及課堂教學(xué)的具體內(nèi)容來對心理教學(xué)的方案進(jìn)行制定。同時,教育工作者還可以隨著心理應(yīng)當(dāng)困難的提高而相應(yīng)地減少心理教學(xué)的次數(shù)。

3.3 改變教學(xué)評價模式

健美操教育工作者還可以以改變教學(xué)評價模式的方式來提高其課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率。要做好這一點(diǎn),在教學(xué)評價中,教育工作者應(yīng)讓學(xué)生參與進(jìn)來,并讓其進(jìn)行自評與互評,從而有利于學(xué)生自我認(rèn)知能力的提高,進(jìn)而有利于課堂教學(xué)質(zhì)量的提高。

4 結(jié)語

綜上所述,健美操在高校體育課堂中的應(yīng)用,不僅能有效的提高學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)其體能;而且還能夠有效地提高學(xué)生的自信心,增強(qiáng)其競爭能力和社會適應(yīng)力,從而有效地促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。而我國健美操教學(xué)的現(xiàn)狀并不樂觀,存在一系列問題。因此,健美操教育工作者必須采取行之有效的措施來不斷提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率,使之能夠真正發(fā)揮其應(yīng)有的作用。由于本文篇幅有限,必然存在不足之處。故而,這還需要我們進(jìn)一步對運(yùn)動心理TOPS視角下的健美操教學(xué)進(jìn)行研究和探討。

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