康彪（甘肅民族師范學院　甘肅合作　747000）

教學與訓練分析常見籃球教學的訓練方式和改進策略①

康彪
（甘肅民族師范學院甘肅合作747000）

摘 要：籃球教學是高校體育教學體系中一項重要的內容，由于籃球運動具有競爭性與合作性的特點，受到了師生的熱愛；同時，籃球運動在提高學生身體素質，調節(jié)學生情緒，培養(yǎng)學生自我控制能力和團結協作能力等方面都有著顯著的作用，也有利于學生終身體育意識的培養(yǎng)。該文主要針對籃球教學訓練方法的現狀進行了分析，并且以此為基礎提出了相應的改進策略，以期為籃球教學訓練成果的提升提供更多可參考的理論依據。

關鍵詞：籃球教學籃球訓練訓練方法改進策略

目前，我國高校教育正處在快速發(fā)展的時期，尤其是高校擴招使得學生人數快速增加，對教育資源提出了更高的要求，然而，籃球運動作為高校體育教學體系中的重要內容，在教學訓練活動中卻逐漸呈現出一些問題，影響了籃球教學活動的順利開展，也阻礙了高校體育教學目標的實現。因此，高?；@球教學訓練也受到了越來越多的重視，只有在正確的理念指導下，對當前籃球教學訓練的方式方法進行適當的改進，才能促進高?；@球教學質量的持續(xù)提升。

1　籃球教學訓練方法問題的提出背景

籃球教學是高校體育教學活動的重要內容，籃球運動本身就有一定的競爭性、集體性等特點，因此也受到了學生的普遍喜愛。學生在參與籃球運動的過程中，獲得拼搏互助、團結協作等精神的培養(yǎng)也是高校素質教育的重要表現，籃球運動在培養(yǎng)學生健康的體魄和良好的心理狀況方面有著重要的意義。當前，我國體育教育發(fā)展速度飛快，籃球運動的開展也日漸普及，然而，籃球教學與訓練活動中的弊端也逐漸顯露出來，對學生參與籃球運動的積極性產生了較大的影響，同時也阻礙了高校體育教學目標的實現。在新課程改革不斷深化的大背景下，高?；@球教學訓練方法的問題也逐漸受到更多的重視，必須要對籃球教學和訓練中的問題進行改善，增強學生參與籃球運動的積極性和主動性，才能促進高校籃球運動的健康發(fā)展，促進高校體育教育素質目標的實現。

2　常見籃球教學與訓練方式的現狀

當前，在新課改的指導下，高?；@球教學與訓練方法得到了一定程度的改進，但是隨著高校體育教育目標的不斷深化，現今的籃球教學與訓練方法顯然無法滿足體育教學的需要，在教學訓練方法與模式方面都呈現出了一定會的弊端，主要體現在以下幾方面。

2.1教學與訓練方法單一

受到傳統(tǒng)教學理念的束縛，高校籃球教學與訓練方法較為陳舊和單一。在教學訓練活動的內容選擇上，始終按照基本的姿勢、步法、控球、運球、投籃等技術開展，通過教師示范、學生練習的傳統(tǒng)套路，而且強調技術的規(guī)范性和系統(tǒng)性，學生只能機械的記憶，模仿教師的動作，卻忽略了學生積極性和主動性的培養(yǎng)，長期處在被動的訓練狀態(tài)下，學生很容易失去參與籃球運動的興趣。這種單一的、陳舊的訓練方法無法讓學生充分了解籃球運動的樂趣，學生也無法從籃球運動中感受健身娛樂、陶冶情操的快樂體驗。

2.2過于強調單向教學

在我國高?；@球教學和訓練活動中，教師的示范作用似乎有著不可動搖的地位，通過教師的講解與示范，讓學生做大量的重復訓練，這種單方向的灌輸教學，雖然在一定程度上可以讓學生快速掌握籃球基本動作，但是這種方法卻浪費了大量的時間和精力，忽略了籃球教學與訓練的任務目標。籃球教學與訓練的目的，不僅要讓學生掌握基本的動作要領，需要教師與學生、學生與學生之間的交流和溝通，使學生通過籃球運動可以促進自身身體素質和心理素質的提升，同時也需要通過籃球教學與訓練活動的開展，為學生創(chuàng)造輕松的娛樂環(huán)境，這樣才能保證學生在娛樂中獲得身心健康發(fā)展。

3　籃球教學與訓練方法的改進策略

3.1合理運用游戲教學法

籃球教學與訓練中合理的運用游戲教學法，可以激發(fā)學生參與籃球運動的積極性，也有助于幫助學生更好的掌握技術和動作要領。游戲教學法的應用，需要按照基本的技術動作與要領進行編排，形成不同的游戲，讓學生以游戲的方式參與訓練。游戲教學法的運用，可以激發(fā)學生的記性，同時也可以讓學生在訓練中體會籃球運動的樂趣，這與學生的身心特點是相符的；同時，在參與游戲的過程中，學生的身體和大腦都可以得到充分的鍛煉。在運動游戲教學法時，需要注意：第一，游戲教學法的應用要保證其可以使學生掌握基本的動作和技術要去領，可以通過游戲的方式激發(fā)學生參與籃球運動的興趣；第二，游戲教學法的應用要具有明確的目標，在游戲中不僅要體現基本動作要領的教學要求，也要體現籃球運動的對抗性，讓學生在游戲中熟悉籃球遇到弄的特點，才能獲得最佳的教學效果。

3.2合理利用意識訓練的方式

在籃球教學與訓練互動中，意識訓練包括心理意識和戰(zhàn)術意識兩個方面。除了基本的技術和要領培養(yǎng)，籃球教學訓練互動中也要注重學生心理意識和戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。心理意識訓練是籃球教學訓練中不可或缺的重要內容，良好的心理意識訓練可以幫助學生養(yǎng)成穩(wěn)定的心理狀態(tài)，使他們在參與籃球對抗時可以冷靜面對，同時，良好的競爭意識與合作意識，也有利于提高籃球訓練的成果，成員之間需要通過適當的配合，發(fā)揮集體的作用，才能獲得良好的比賽成績。因此，必須要重視心理訓練的作用。合理的開展意識訓練，可以激發(fā)學生參與運動的積極性和主動性，使學生可以在賽場上思考技術與動作要領，并且通過系統(tǒng)的分析和概括，快速找到應對方法，以此來實現對籃球技藝的合理運用。

3.3分解教學與完整教學相結合

籃球運動在不同的階段，有不同的戰(zhàn)略戰(zhàn)術配合方法，因此在籃球教學與訓練過程中，也應當根據不同的訓練階段，將分解教學與完整教學有機的結合，才能取得良好的訓練結果。通常情況下，教師在講解一些新的籃球動作時，需要采用整體教學的方法，這樣可以在激發(fā)學生學習興趣的前提下，使學生對籃球技能有全面的

認識，也可以保證籃球運動的完整性。分解教學法則主要是針對一些較為關鍵、復雜的籃球動作或者技術，著重進行單獨講解，可以使學生對這些動作和技術有更深刻的認識，也可以幫助學生更好的掌握動作要領。比如在訓練學生運球急停跳投的動作時，因為這一動作本身具有一定的復雜性，為了達到良好的教學效果，可以采用分解教學方法，將其分解為籃球運球練習、運球過程中急停的練習和原地起跳投籃的練習幾個部分，這樣教師便可以根據學生的訓練情況，對學生進行有針對性的訓練，達到更好的訓練效果。

3.4訓練要結合示范與講解

在籃球教學與訓練中，要始終尊重學生的主體地位，發(fā)揮教師的指導與組織作用，才能保證教學活動的有效開展。在實際教學中，教師要針對教學內容進行示范與講解，通過自身的專業(yè)知識體系與規(guī)范的籃球技能的示范動作影響學生，積極提高學生對于籃球技能和技術的掌握程度。教師進行科學合理的講解與示范，能夠促使學生對籃球運動進行明確與直觀的了解，掌握籃球運動的基本規(guī)律，促進學生記憶與理解基本的動作。通常教師的示范與講解，主要在運球、接球與傳球以及投籃上面。另外，教師還可以組織小組練習，通過小組對抗、籃球比賽等活動的開展，可以讓學生在訓練中感受比賽的氛圍，及時了解學生對于技能和技術的掌握程度，并且采取相應的改進措施，促進籃球教學與訓練效率的提升。

4　結語

綜上所述，本文主要針對當前籃球教學與訓練中存在的問題以及改進策略進行了分析?；@球運動在培養(yǎng)學生健康的身體素質和良好的心理狀況有著積極的影響，在當前的高?；@球教學與訓練活動中，要采用合理的訓練方式，在培養(yǎng)學生基本籃球技能的同時，積極為學生創(chuàng)造輕松愉悅的運動環(huán)境，才能有效的提高籃球教學與訓練的成果，促進籃球運動在促進學生身心健康發(fā)展過程中的重要作用。

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作者簡介：①康彪（1977，10—），男，漢，甘肅隴西人，本科，甘肅民族師范學院，講師，研究方向：體育。

中圖分類號：G841

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）03（b）-0078-02