榮礴（中南林業(yè)科技大學　湖南長沙　410007）

淺談網(wǎng)球教學中的網(wǎng)球墻訓(xùn)練方法

榮礴
（中南林業(yè)科技大學湖南長沙410007）

摘 要：隨著社會的不斷進步，科技的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學模式已經(jīng)無法滿足網(wǎng)球愛好者的需求。一些高科技的技術(shù)逐漸運用到了體育事業(yè)中，改變了原有的單一的網(wǎng)球訓(xùn)練方法，吸引了大量的人群加入到網(wǎng)球事業(yè)中，越來越多的人喜歡上了打網(wǎng)球。同時，由于人們改變了對網(wǎng)球的看法，對網(wǎng)球有了重新的認識和了解，促進了網(wǎng)球事業(yè)的快速發(fā)展，也大大提高了網(wǎng)球的訓(xùn)練效果，而網(wǎng)球技術(shù)與設(shè)施的不斷完善，為網(wǎng)球事業(yè)的快速發(fā)展奠定了扎實的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球教學網(wǎng)球墻訓(xùn)練方法創(chuàng)新改革

自從我國女子網(wǎng)球選手李娜在國際網(wǎng)球比賽中獲得了冠軍后，近年來，我國的網(wǎng)球事業(yè)倍受關(guān)注，越來越多的人在精神上受到了極大的鼓舞，增加了中華民族的士氣，我們深感自豪，就這樣我國的網(wǎng)球事業(yè)不斷地壯大起來。網(wǎng)球作為一種體育項目，不但可以強身健體，休閑娛樂，還可以為國家爭得榮譽，這樣看來，網(wǎng)球是一個高雅的體育項目，但由于技術(shù)方面的不足，許多人可能對網(wǎng)球的基本要領(lǐng)很難掌握，所以，為更好地發(fā)展我國的網(wǎng)球事業(yè)，應(yīng)找到快速的解決方法。

1　網(wǎng)球訓(xùn)練的基礎(chǔ)準備

網(wǎng)球的訓(xùn)練首先要有一面墻，這是必要準備，但不是有墻的地方就可以進行網(wǎng)球訓(xùn)練，網(wǎng)球的訓(xùn)練對網(wǎng)球墻的要求很高，不僅要有網(wǎng)球墻，還要有寬敞的場地，要經(jīng)過嚴格的計算，精算場地的面積，合理的安排地理位置，才能對場地進行具體設(shè)計，進而滿足網(wǎng)球訓(xùn)練者的需求，才能得到良好的訓(xùn)練效果。如果網(wǎng)球墻稍有不平，都有可能影響后續(xù)訓(xùn)練的正常開展，所以，網(wǎng)球墻的設(shè)計和場地的選擇是網(wǎng)球訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。用網(wǎng)球墻訓(xùn)練網(wǎng)球可以根據(jù)每次不精準的的動作進行修正和改正，使學生有準確的方向感和對球的控制感，從而更好的進行定位。

2　網(wǎng)球教學存在很多不足

傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學，只是單一的面對網(wǎng)球墻進行動作訓(xùn)練，老師總是根據(jù)自己的學習方法和經(jīng)驗指導(dǎo)學生訓(xùn)練，而學生就會按照老師指定的動作進行練習。這樣看來，整個訓(xùn)練實質(zhì)上就是一個模仿動作的過程，會使學生學習被動，會使學生對動作的運用沒有靈活性，這樣長期下來學生會對這樣的訓(xùn)練感到厭煩，主觀上會大大減少學生學習網(wǎng)球的積極性，所以老師要抓住每個人不同的特點，進行細致的探索和研究，找到適合不同學生的方法，有針對性的培養(yǎng)不同的人才，例如學生的身體素質(zhì)、體能情況以及性格情況等等，開發(fā)學生們的特長。同時，現(xiàn)代高科技的引入，對于一些學生來說可能會覺得學習更為復(fù)雜，所以如果沒有及時的調(diào)整，就會使得學習變得更為被動和困難，所以老師要運用有力的資源，合理的引用技術(shù)教學，使網(wǎng)球的教學不斷地完善。

3　引用網(wǎng)球多維訓(xùn)練法

多維的訓(xùn)練方法對學習網(wǎng)球有很大影響，可以讓學生們對動作進行分析，有專業(yè)化的認知，了解網(wǎng)球的運動規(guī)律，老師在教學的過程中，可以將完美的動作進行拆分，一一的對每個動作進行分析與講解，讓學生們更好的掌握動作要領(lǐng)，并對自己的動作進行分析，彌補其中的不足之處。從教學實踐上來看，多維的訓(xùn)練方法可以豐富學生們的想象力，開闊他們的眼界，加強學生的思維創(chuàng)新能力，使學生們對網(wǎng)球產(chǎn)生更大的學習興趣；老師在任何領(lǐng)域?qū)W生的影響力都是很大的，對不同問題的學生老師都會進行專業(yè)化的指導(dǎo)，老師要和同學不斷地探討、互動。例如，老師可以對學員進行分組訓(xùn)練，通過學生之間互相監(jiān)督，互相學習，促進共同進步，多維的訓(xùn)練方法可以促進師生之間的感情，也可以培養(yǎng)同學之間的感情，良好的訓(xùn)練氛圍可以保證良好的學習質(zhì)量。

4　多維的訓(xùn)練方法要有明確的標準

老師可以用現(xiàn)代技術(shù)手段對網(wǎng)球動作進行分析，讓學生們具體實踐，要適當?shù)陌才琶刻谜n的任務(wù)，不能一味的只要求速度，要確保學習的質(zhì)量，要有明確的教學理念，安排好教學任務(wù)，合理安排教學的順序，無論是基礎(chǔ)知識還是專業(yè)動作，都要有連貫性。同時，為了讓學生能夠更好的接受知識的傳播，在進行動作講解的過程中，要將動作難易結(jié)合，不能在教學的過程中，突然間的讓學習上升到一個高度，要知道量的積累才能達到質(zhì)的變化，不能急于求成。對于一些難理解的動作老師要進行演示，教學生們靈活的運用動作，不能過于死板，這樣才能巧妙地理解網(wǎng)球的奧妙，一旦對網(wǎng)球有了新的認識，就會從各個方面提高學生們的學習積極性，最終達到最佳效果。

5　引用多球訓(xùn)練法

多球訓(xùn)練法對于網(wǎng)球的訓(xùn)練來說是一個有效便捷的方法，對學生技術(shù)的掌握和動作的完美性有很大的幫助，多球訓(xùn)練法對學生來講有一定的難度，具有挑戰(zhàn)性，加重了學生的壓力。正所謂有壓力才會有動力，多球訓(xùn)練會消耗學生的體力，使學生身心俱疲，這樣有利于培養(yǎng)學生良好的品質(zhì)和能吃苦的精神，多球同時發(fā)射可以考驗學生的反應(yīng)能力，對于來自不同方向的網(wǎng)球，可以用不同的方式和動作去完成，從而對不同的動作有更深刻的認識。在此基礎(chǔ)上，經(jīng)過老師的指導(dǎo)后，掌握動作技巧，形成一個屬于自己的完美動作，多球訓(xùn)練具有針對性，很多都是在網(wǎng)球?qū)W習中遇到的難題，這樣可以找到自己的不足，加強打球的連貫性，多球訓(xùn)練法有很多不同的形式，可以是一對多，可以是二對多，也可以是多對多，經(jīng)過同學之間的配合與學習，可以改正錯誤，提高網(wǎng)球?qū)W習效率，老師可以分組進行定期測試，激發(fā)學生學好網(wǎng)球的斗志。

6　多球訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

多球訓(xùn)練不僅要求發(fā)球的速度，還要確保發(fā)球的質(zhì)量，發(fā)球速度可以加強學生的反應(yīng)能力，發(fā)球質(zhì)量可以提高學生的學習效果，傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學都是以老師發(fā)球為主，學生的發(fā)球技術(shù)很差，在老師的教學任務(wù)比較大的時候，很難對學習者一一進行訓(xùn)練，所以老師可以先教授基本的發(fā)球方法，訓(xùn)練學生的發(fā)球能力和接收能力，學生之間相互發(fā)球進行訓(xùn)練，增加了訓(xùn)練的機會，從而快速進步。在發(fā)球時一定要保證質(zhì)量，發(fā)球不要雜亂無章，要有節(jié)奏，確保發(fā)來的球都能接住，對于初學者來說，在沒有任何基礎(chǔ)的條件下，學習網(wǎng)球的難度可能會大一些，對網(wǎng)球的接收能力也比較小，失誤處會很多，學生可能就會對網(wǎng)球的學習失去信心和耐心，所以要提高發(fā)球質(zhì)量，讓學生可以接到很多球，這樣會提高學生的學習熱情和

學習效果，對以后的網(wǎng)球?qū)W習充滿好奇和期待。

7　網(wǎng)球教學方面注意的問題

目前來看，越來越多的人熱愛網(wǎng)球這項運動，所以網(wǎng)球的場地設(shè)施和技術(shù)方面的不足之處顯現(xiàn)出來了，由于需求上的不斷擴大，所以要加大對網(wǎng)球訓(xùn)練場地的建設(shè)，加大網(wǎng)球資源的開發(fā)，滿足網(wǎng)球愛好者的需求，提高對網(wǎng)球?qū)W習的積極性。此外，網(wǎng)球教學形式較為單一，要加強信息技術(shù)的應(yīng)用，現(xiàn)在的多媒體教學遍布校園，基于學生對信息技術(shù)的熱愛，媒體教學會產(chǎn)生良好的效果，所以合理的引進信息技術(shù)會提高學生學習網(wǎng)球的積極性。

8　網(wǎng)球教學要分析學生的心理狀態(tài)

心理狀態(tài)直接關(guān)系到學生的學習效果，不同的學生有著不同的性格特點，很多學生對網(wǎng)球沒有更深的了解和認識，本著一顆好奇心，才開始學習網(wǎng)球。與專業(yè)性學習人員相比，這樣的學生缺乏自信心，所以對于這樣的學生要加強引導(dǎo)，給予更多的鼓勵和幫助，要給他們創(chuàng)造和諧活躍的學習環(huán)境，鼓勵他們加強和同學之間的溝通，使他們有積極向上的學習狀態(tài)，能夠更好的展現(xiàn)自己的能力。對于那些缺乏學習耐心的學生，老師要增加技巧性訓(xùn)練，激發(fā)他們的學習興趣，調(diào)整好每個人的心理狀態(tài)是學好網(wǎng)球的關(guān)鍵。

9　學習網(wǎng)球的好處

近年來，網(wǎng)球是一項逐漸興起的運動，也是最為時尚的運動，他可以給人的身心帶來很大的幫助。網(wǎng)球運動是有氧運動，對于那些每天忙于工作和學習的人來說，網(wǎng)球可以緩解壓力，讓人們的精神得到解放，從而提高工作者的工作效率，提高學生的學習成績。此外，打網(wǎng)球還可以強身健體，提高人的免疫力，對人的身心健康有極大的影響，網(wǎng)球訓(xùn)練還能培養(yǎng)團隊精神，教練與學員之間、學員與學員之間，只有相互配合，才能學習好網(wǎng)球，所以在學習網(wǎng)球的過程中，可以加強人的團隊意識。網(wǎng)球運動還可以增強人的自信心，學習網(wǎng)球可以使人有一個良好的心態(tài)，充分的展現(xiàn)自己，在打網(wǎng)球的過程中找到自我，體現(xiàn)自己的價值，提高自信心。

10　結(jié)語

綜上所述，網(wǎng)球作為一種高雅的運動項目，被大眾所喜愛，不僅可以強身健體，還可以作為娛樂項目，在工作或?qū)W習壓力較大的情況下可以打網(wǎng)球釋放壓力。在學習網(wǎng)球的過程中，會發(fā)現(xiàn)許多問題和不足，所以要針對不足的地方加強完善，盡可能的在較短的時間內(nèi)讓學生們了解網(wǎng)球，感受到網(wǎng)球的魅力。老師在進行網(wǎng)球教授時，要注重基礎(chǔ)知識和專業(yè)動作的教授，讓更多的人喜歡上網(wǎng)球這個體育項目，培養(yǎng)更多的人才。

參考文獻

[1]張寶聚.網(wǎng)球“彩色區(qū)域”訓(xùn)練法的實驗研究[D].山東體育學院，2012.

[2]曹智.網(wǎng)球墻對提高網(wǎng)球課教學效果的實驗研究[J].天津商務(wù)職業(yè)學院學報，2014，2（3）.

[3]楊雨豐.“網(wǎng)球墻”的使用對增強大學網(wǎng)球課程教學效果的分析[J].當代體育科技，2014，4（1）.

[4]鄭家洪，楊羅.高校網(wǎng)球選修課學生使用網(wǎng)球墻練習的重要性研究[J].當代體育科技，2013，3（35）.

[5]周敏.淺談網(wǎng)球墻在網(wǎng)球訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].小作家選刊（教學交流），2014（9）.

[6]張偉.對網(wǎng)球墻在網(wǎng)球訓(xùn)練中作用的探究[J].科技信息，2012 （14）.

中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）04（c）-0030-02