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        芻議日常訓(xùn)練中籃球技術(shù)的控制策略①

        2015-12-01 03:18:09王永北京工業(yè)大學(xué)耿丹學(xué)院北京101301
        當(dāng)代體育科技 2015年13期
        關(guān)鍵詞:控制策略效益教學(xué)

        王永(北京工業(yè)大學(xué)耿丹學(xué)院 北京 101301)

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        芻議日常訓(xùn)練中籃球技術(shù)的控制策略①

        王永
        (北京工業(yè)大學(xué)耿丹學(xué)院北京101301)

        摘 要:籃球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng),具有一定的雙面性、對(duì)抗性?;@球技術(shù)不僅可以改善籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞質(zhì)量,提升籃球運(yùn)動(dòng)水平,還可以全面優(yōu)化籃球教學(xué)效益,為學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)的開展奠定良好的基礎(chǔ),已經(jīng)成為籃球教學(xué)的重中之重。傳統(tǒng)籃球教學(xué)過(guò)程中教師并未對(duì)籃球技術(shù)進(jìn)行全面把握,缺乏系統(tǒng)化、層次化籃球技術(shù)訓(xùn)練體系,這在一定程度上影響了學(xué)生籃球技術(shù)水平,導(dǎo)致籃球教學(xué)效益大打折扣,加強(qiáng)日?;@球技術(shù)訓(xùn)練在當(dāng)前籃球教學(xué)中刻不容緩。文章主要研究了日?;@球技術(shù)訓(xùn)練中的原則及策略。該文從籃球技術(shù)的雙面性、對(duì)抗性、規(guī)范性等特征出發(fā),對(duì)日常訓(xùn)練中籃球技術(shù)的控制原則及控制策略進(jìn)行研究,深入挖掘了提升籃球技術(shù)訓(xùn)練效益的相關(guān)措施。文章對(duì)籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量的改善具有一定的貢獻(xiàn)性作用。

        關(guān)鍵詞:籃球技術(shù)訓(xùn)練控制策略

        籃球技術(shù)作為籃球運(yùn)動(dòng)的重要組成部分,可以從根本上提升籃球訓(xùn)練效益,是籃球競(jìng)技致勝的關(guān)鍵。我國(guó)籃球教學(xué)中對(duì)籃球技術(shù)非常重視,結(jié)合籃球技術(shù)形成了系統(tǒng)化、層次化訓(xùn)練體系,為學(xué)生提供了良好的籃球?qū)W習(xí)空間,對(duì)學(xué)生籃球發(fā)展具有非常積極的意義,已經(jīng)成為新時(shí)期籃球教學(xué)的關(guān)鍵。

        1 籃球技術(shù)的基本特征

        籃球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中積累的運(yùn)動(dòng)技巧,包括防守、進(jìn)攻等多方面內(nèi)容。日?;@球訓(xùn)練過(guò)程中主要從投籃技巧、防守技巧、傳球技巧三方面對(duì)籃球技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練,確保學(xué)生能夠熟練運(yùn)用籃球技術(shù),從而提升籃球訓(xùn)練效益,改善籃球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量?;@球技術(shù)與籃球運(yùn)動(dòng)息息相關(guān),具有非常典型的雙面性、對(duì)抗性、規(guī)范性和觀賞性,其具體表現(xiàn)在:

        1.1雙面性

        籃球運(yùn)動(dòng)形式固定,但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中很容易出現(xiàn)突發(fā)狀況,運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生環(huán)境、運(yùn)動(dòng)行為等不固定,存在典型的雙面性。籃球技術(shù)與籃球運(yùn)動(dòng)一致,其也存在固定性與不固定性兩方面特征?;@球技術(shù)的固定性主要指籃球技術(shù)單個(gè)動(dòng)作是固定的,而不固定性主要指籃球技術(shù)組合形式、組合效果等是不固定的,可以依照籃球運(yùn)動(dòng)需求進(jìn)行調(diào)整。

        1.2對(duì)抗性

        籃球技術(shù)在籃球?qū)怪袘?yīng)用非常普遍?;@球?qū)篂榛@球技術(shù)的發(fā)展和完善奠定了良好的基礎(chǔ),使籃球技術(shù)在動(dòng)態(tài)對(duì)抗中不斷提升、強(qiáng)化,這種背景下孕育的技術(shù)體系具有非常高的突破能力,存在對(duì)抗性。

        1.3規(guī)范性

        籃球技術(shù)對(duì)各個(gè)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范,形成了固定化路徑,技術(shù)動(dòng)作較為系統(tǒng)化、專業(yè)化和規(guī)范化。該技術(shù)運(yùn)用過(guò)程中需要符合科學(xué)原理,這樣才可以實(shí)現(xiàn)技術(shù)效益的全面改善,形成最佳的運(yùn)球路徑和效果,對(duì)籃球技術(shù)的優(yōu)化具有至關(guān)重要的意義。

        1.4觀賞性

        觀賞性是籃球運(yùn)動(dòng)的基本特征,對(duì)籃球技術(shù)觀賞效益的改善具有非常積極的作用。該特征在很大程度上取決于教師的分配指導(dǎo)、教育裁決及學(xué)生的掌握效益、臨床發(fā)揮等,可以從根本上提升籃球比賽精彩程度,使籃球技術(shù)不斷創(chuàng)新和突破?;@球技術(shù)可以從根本上改善籃球運(yùn)動(dòng)效益,增強(qiáng)籃球的變化性,從而提升籃球的觀賞質(zhì)量,提升籃球吸引力。

        2 日常訓(xùn)練中籃球技術(shù)的控制策略

        2.1籃球技術(shù)訓(xùn)練原則

        籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中要把握好兼顧性原則、可行性原則、領(lǐng)先性原則,針對(duì)上述原則形成相應(yīng)策略,從原則內(nèi)容出發(fā)實(shí)施針對(duì)性控制,從而全面優(yōu)化籃球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量,為籃球教學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

        2.1.1兼顧性原則

        該原則指出籃球技術(shù)訓(xùn)練兼顧籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律和學(xué)生身體素質(zhì),把握好上述兩方面內(nèi)容實(shí)施相應(yīng)技術(shù)教學(xué),為籃球技術(shù)訓(xùn)練效益的提升創(chuàng)造良好的環(huán)境。要保證日?;@球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容在學(xué)生需求和承受范圍內(nèi),對(duì)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的改善具有一定的促進(jìn)作用,這樣的技術(shù)訓(xùn)練才能夠真正改善籃球訓(xùn)練效益。

        2.1.2可行性原則

        該原則指出籃球技術(shù)訓(xùn)練中要把握好技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容的可行性,保證訓(xùn)練內(nèi)容與教學(xué)環(huán)境、教學(xué)需求相符合,能夠全面落實(shí)和改善學(xué)生籃球技術(shù)質(zhì)量?;@球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容較為復(fù)雜,訓(xùn)練過(guò)程中需要在可行性原則下形成與籃球技術(shù)教學(xué)相適應(yīng)的體系,保證訓(xùn)練內(nèi)容符合教育需求及學(xué)生發(fā)展需求,從而全面提升籃球技術(shù)訓(xùn)練水平。上述籃球技術(shù)訓(xùn)練原則與新時(shí)期籃球教育指標(biāo)相協(xié)調(diào),已經(jīng)成為籃球訓(xùn)練原則的核心。

        2.1.3領(lǐng)先性原則

        該原則中指出籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中要把握好動(dòng)作技術(shù)水平,不斷提升技術(shù)訓(xùn)練難度,保證動(dòng)作訓(xùn)練與當(dāng)前籃球技術(shù)發(fā)展相協(xié)調(diào),從而形成系統(tǒng)化、層次化籃球技術(shù)訓(xùn)練體系,確保學(xué)生籃球技術(shù)水平在比賽中處于領(lǐng)先地位。日?;@球技術(shù)訓(xùn)練中要保證思維、技術(shù)和訓(xùn)練內(nèi)容的領(lǐng)先性,結(jié)合最新籃球技術(shù)訓(xùn)練狀況不斷更新各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容,提升訓(xùn)練的針對(duì)性、科學(xué)性和有效性。

        2.2籃球技術(shù)控制策略

        籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中要不斷從多方面內(nèi)容出發(fā)實(shí)施相應(yīng)控制策略,形成科學(xué)訓(xùn)練體系,要對(duì)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練控制策略、表象訓(xùn)練控制策略、自我暗示控制策略等進(jìn)行合理運(yùn)用,形成高效控制策略,從而為籃球教學(xué)效益的改善奠定良好的基礎(chǔ)。

        目標(biāo)設(shè)置的合理化直接關(guān)系到動(dòng)的方向和強(qiáng)度。正確、有效的目標(biāo)可以集中人的能量,激發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生的行為。該教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中可以從教學(xué)目的出發(fā)形成系統(tǒng)化、層次化籃球技術(shù)訓(xùn)練結(jié)構(gòu),使籃球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容與籃球訓(xùn)練需求緊密結(jié)合在一起,從而全面提升日常訓(xùn)練效果。目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練中需對(duì)學(xué)生籃球技術(shù)訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、方向和強(qiáng)度進(jìn)行把握,在該基礎(chǔ)上形成正確的技術(shù)訓(xùn)練控制體系,對(duì)技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強(qiáng)度等進(jìn)行分析,從而形成細(xì)化訓(xùn)練目標(biāo)。要把握好目標(biāo)的循序漸進(jìn),使學(xué)生能夠在目標(biāo)下不斷提升籃球技術(shù),不斷融合籃球技術(shù),在潛移默化中改善學(xué)生籃球技術(shù)掌握水平。除此之外,目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練中教師要依照學(xué)生個(gè)性差異形成不同目標(biāo)體系,設(shè)置不同目標(biāo)高度,依照學(xué)生差異形成層次化訓(xùn)練體系,保證學(xué)生均能夠完整日?;@球技術(shù)訓(xùn)練任務(wù),從而提升學(xué)生日?;@球技術(shù)訓(xùn)練質(zhì)量。

        運(yùn)動(dòng)表象是在運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的基礎(chǔ)上所產(chǎn)生,在頭腦中的重現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象或運(yùn)動(dòng)情境,可以全面提升日常籃球技術(shù)訓(xùn)練效益,已經(jīng)成為新時(shí)期籃球技術(shù)訓(xùn)練的重要途徑。表象訓(xùn)練控制策略運(yùn)用的過(guò)程中要對(duì)籃球技術(shù)表象進(jìn)行分析,讓學(xué)生形成正確的籃球技術(shù)認(rèn)知,加深對(duì)籃球技術(shù)的了解,在大腦中形成籃球技術(shù)烙印,不斷訓(xùn)練、對(duì)比、分析、突破,從而真正改善籃球技術(shù)運(yùn)用質(zhì)量,提升籃球技術(shù)掌握水平。與此同時(shí),該控制策略運(yùn)用的過(guò)程中還要把握好整體印象,要對(duì)日常籃球技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)性、準(zhǔn)確性示范,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練并結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練狀況對(duì)其實(shí)施針對(duì)性指導(dǎo),從根本上提升學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的認(rèn)知,為日?;@球技術(shù)訓(xùn)練工作的開展奠定良好的基礎(chǔ)。如在三步上籃教學(xué)的過(guò)程中教師就可以對(duì)三步上籃動(dòng)作進(jìn)行分解示范,通過(guò)示范讓學(xué)生了解上籃中的手部動(dòng)作、腿部動(dòng)作等。分解示范完成后對(duì)動(dòng)作進(jìn)行整體性示范,使學(xué)生形成整體印象,構(gòu)建良好的運(yùn)動(dòng)表象,從而全面提升學(xué)生對(duì)三步上籃的掌握水平,提升學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。

        自我暗示訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員用自己的思想、意念對(duì)自我心理施加一定影響的訓(xùn)練,以調(diào)整和控制自己的情緒、意志和注意力為主的心理活動(dòng),從而在訓(xùn)練中提高自我控制能力,建立良好的心理狀態(tài),對(duì)學(xué)生籃球技術(shù)的提升和心理素質(zhì)的改善具有非常重要的意義。教師在日常籃球訓(xùn)練過(guò)程中要依照學(xué)生訓(xùn)練狀況給予適當(dāng)引導(dǎo)和鼓勵(lì),實(shí)施合理教學(xué)訓(xùn)練暗示,確保學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自身的籃球技術(shù)掌握狀況,使學(xué)生主動(dòng)投入到籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,激發(fā)學(xué)生籃球技術(shù)訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性。要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到拉球技術(shù)的重要性,鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)進(jìn)行訓(xùn)練和運(yùn)用,將籃球技術(shù)與實(shí)際運(yùn)用全面結(jié)合在一起,這樣才能夠從根本上提升籃球技術(shù)訓(xùn)練效益,提升籃球技術(shù)運(yùn)用質(zhì)量。

        3 結(jié)語(yǔ)

        籃球技術(shù)作為籃球訓(xùn)練的核心內(nèi)容,已經(jīng)成為新時(shí)期籃球日常訓(xùn)練的重中之重。只有充分把握好籃球技術(shù),對(duì)籃球技術(shù)訓(xùn)練原則、訓(xùn)練控制策略進(jìn)行合理把握,籃球運(yùn)動(dòng)效益才能夠得到根本上的改善,籃球教學(xué)結(jié)構(gòu)才能夠得到本質(zhì)上的完善,從而形成系統(tǒng)化、層次化籃球訓(xùn)練體系。

        參考文獻(xiàn)

        [1]田虹,周陽(yáng),湯中華.青少年籃球技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程的有效控制研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(6):37-39.

        [2]徐明.我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的問(wèn)題及對(duì)策分析[J].運(yùn)動(dòng),2013 (6):5-6.

        [3]戎寶全.籃球教學(xué)訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)探討[J].當(dāng)代體育科技,2013(18):21,23.

        [4]張?jiān)?新課標(biāo)中職體育籃球訓(xùn)練的有效方法[J].科技與創(chuàng)新,2015(1):128-129.

        作者簡(jiǎn)介:①王永(1976—),男,江蘇徐州人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

        中圖分類號(hào):G841

        文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

        文章編號(hào):2095-2813(2015)05(a)-0065-02

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