霍宏健

（白城醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，吉林 白城137000）

我校2012-2013級(jí)在校學(xué)生共計(jì)4287人，其中女生人數(shù)為3405人，男生人數(shù)為882人。本次調(diào)查通過體能測(cè)試的方式進(jìn)行。本次調(diào)查共包括以下內(nèi)容：體重、肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑（女）、1000米跑（男）、仰臥起坐（女）、引體向上（男）共七項(xiàng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體重項(xiàng)目：超重人數(shù)占7.88%，肥胖人數(shù)占2.59%，低體重人數(shù)占9.73%，不正常體重共占20.2%。肺活量測(cè)量：不及格人數(shù)占24.47%，優(yōu)秀人數(shù)占4.67%，良好人數(shù)占11.01%，及格人數(shù)為59.85%。50米跑項(xiàng)目：不及格人數(shù)占36.95%。良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占6.34%和3.99%。立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目：不及格人數(shù)占30.70%，良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占8.21%和2.56%。坐位體前屈項(xiàng)目：不及格人數(shù)占6.83%。800米跑項(xiàng)目（女）：不及格人數(shù)占52.69%，良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占1.00%和0.30%。1000米跑項(xiàng)目（男）：不及格人數(shù)占56.80%，良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占3.29%和1.36%。一分鐘仰臥起坐（女）：不及格人數(shù)占62.91%，良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占0.14%和0.06%。引起向上項(xiàng)目（男）：不及格人數(shù)占87.76%，及格率僅為8.50%。將以上項(xiàng)目的成績(jī)進(jìn)行綜合評(píng)定，不及格人數(shù)占47.17%，良好及優(yōu)秀人數(shù)分別占1.63%和0.05%，及格人數(shù)占51.15%。

從以上數(shù)據(jù)可以看出，我校在七個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試中，只有半數(shù)左右的人能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，這和職業(yè)需求是矛盾的，而且矛盾突出?，F(xiàn)代職業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度大，工作時(shí)間長(zhǎng)，而且醫(yī)學(xué)院校主要的就業(yè)去向是醫(yī)院，更是需要去值夜班。這就要求大學(xué)生在就業(yè)之前就要具備健康的體魄，健康的心理和社會(huì)適應(yīng)能力。

1 大學(xué)生體質(zhì)下降的問題已經(jīng)得到了國(guó)內(nèi)教育學(xué)者的廣泛關(guān)注

其原因主要有以下幾點(diǎn)：

1.1 體育鍛煉沒有得到足夠的重視

我校作為醫(yī)學(xué)職業(yè)院校，學(xué)生在校兩年，學(xué)生要學(xué)習(xí)的內(nèi)容非常多，學(xué)習(xí)壓力大，理論課和實(shí)驗(yàn)課就占去了大部分的時(shí)間，很少有時(shí)間可以去自由支配，更別說體育鍛煉了，加上從高中延續(xù)過來的觀念就是體育課不受重視，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的身體素質(zhì)下降也就不足為奇了。

1.2 體育課教學(xué)本身存在問題

體育課沒有充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，教學(xué)模式老舊，經(jīng)常是點(diǎn)名以后學(xué)生就放羊了，缺乏對(duì)學(xué)生正確的引導(dǎo)和必要的約束。所以，改革學(xué)校體育的教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，增加體育活動(dòng)的趣味性，讓學(xué)生能主動(dòng)參與到體育鍛煉中就成了每個(gè)體育工作者應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。

1.3 學(xué)校體育設(shè)施硬件條件不足

近幾年來，學(xué)校進(jìn)入了快速發(fā)展時(shí)期，學(xué)生人數(shù)快速增長(zhǎng)，由原來的兩千人增加至四千多人。而體育設(shè)施卻沒有相應(yīng)的跟上，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足，設(shè)施老化，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的需求得不到有效滿足，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。

1.4 學(xué)生缺乏吃苦耐勞的精神和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)

我校學(xué)生都是20世紀(jì)90年代后期出生的，家庭條件比較優(yōu)越，學(xué)生嬌氣，不愿意動(dòng)，缺乏吃苦耐勞的精神，再加上家長(zhǎng)也擔(dān)心體育運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致受傷的緣故，這些因素都導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。

1.5 不良的生活習(xí)慣和生活方式

自前幾年的網(wǎng)吧上網(wǎng)，到今天的手機(jī)上網(wǎng)，學(xué)生永遠(yuǎn)是新技術(shù)的踐行者，很多學(xué)生沉迷于手機(jī)上網(wǎng)當(dāng)中，占用了本來就不多的個(gè)人自由時(shí)間，貪黑，熬夜上網(wǎng)幾乎是每個(gè)大學(xué)生每日必須做的，嚴(yán)重的睡眠不足在很多學(xué)生身上都存在。再加上一些學(xué)生有吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣都導(dǎo)致了學(xué)生體質(zhì)下降。

1.6 飲食結(jié)構(gòu)不合理

由于熬夜導(dǎo)致很多學(xué)生不吃早餐，還有一些學(xué)生為了保持身材而不愿意吃早餐，甚至每天只吃很少的食物，進(jìn)而導(dǎo)致低體重的出現(xiàn)。還有一些學(xué)生喜歡吃快餐，對(duì)食堂的食物提不起興趣，對(duì)方便面、麻辣燙情有獨(dú)鐘，而且長(zhǎng)期食用，這些都導(dǎo)致體質(zhì)下降甚至疾病發(fā)生。

2 要身體素質(zhì)增強(qiáng)，學(xué)校和學(xué)生都要積極行動(dòng)起來，采取有效措施提高學(xué)生體質(zhì)，滿足用人單位對(duì)人才的身體素質(zhì)需求，為學(xué)生就業(yè)做好保障

2.1 加強(qiáng)體育教學(xué)研究，修改教學(xué)計(jì)劃，制定出符合現(xiàn)代學(xué)生需要的教學(xué)方法。

我校已經(jīng)逐步實(shí)施這一教學(xué)改革，把不同班級(jí)的學(xué)生按照興趣進(jìn)行分組，如喜歡籃球、足球、乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)的同學(xué)，按照愛好分在一組，促進(jìn)了大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，體育教學(xué)效果得到穩(wěn)步提升。

2.2 2014年國(guó)家教育部在《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定，大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)將作為評(píng)優(yōu)、評(píng)先的重要依據(jù)，如果測(cè)試成績(jī)達(dá)不到50分將不能取得畢業(yè)證，我校也已經(jīng)將體育課作為必修課來安排教學(xué)。這些措施也將在制度上給予大學(xué)生體育鍛煉提出了要求。

2.3 利用大眾媒體的力量，提高大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增加體育鍛煉的興趣

學(xué)校為學(xué)生提供方便條件，鼓勵(lì)大學(xué)生多觀看體育節(jié)目，關(guān)注奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界杯、世錦賽等國(guó)際性體育賽事；學(xué)生管理部門也應(yīng)該多組織體育比賽，如籃球?qū)官?、羽毛球友誼賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等，每年堅(jiān)持開一次田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，提前動(dòng)員學(xué)生積極投身到運(yùn)動(dòng)會(huì)的準(zhǔn)備當(dāng)中去。

2.4 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加機(jī)體免疫力，減少疾病的發(fā)生。

利用我校作為醫(yī)學(xué)院校的優(yōu)勢(shì)，指導(dǎo)學(xué)生合理飲食，提供健康飲食方案，如經(jīng)常喝綠茶，適量運(yùn)動(dòng)，食用足夠的碳水化合物，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，利用廣播、網(wǎng)絡(luò)視頻的形式大力宣傳。對(duì)肥胖的學(xué)生，除了指導(dǎo)其合理鍛煉以外，幫助其樹立信心也尤為重要。

推動(dòng)大學(xué)生體育鍛煉，提高大學(xué)生身體素質(zhì)的工作并非一朝一夕的事，在今后的工作中，我們要不斷加大改革力度，各部門協(xié)調(diào)配合，在我校形成個(gè)性化、多樣化、生動(dòng)活潑、主動(dòng)的鍛煉氛圍，讓大學(xué)生形成積極樂觀的生活態(tài)度，把增加自身健康、提高體育能力作為終生大事來做。