陳鋼

1 研究目的

中長(zhǎng)跑課是一項(xiàng)身體負(fù)荷很大、鍛煉價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)發(fā)展速度耐力素質(zhì)、提高心肺功能及培養(yǎng)吃苦耐勞精神有著良好的效果。本文是通過定向越野跑和教師語言激勵(lì)的形式進(jìn)行中長(zhǎng)跑課教學(xué)，以此來培養(yǎng)職校學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑課的興趣，提高學(xué)生的中長(zhǎng)跑成績(jī)。運(yùn)用定向越野跑的形式，充分解決了職校學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑課的興趣問題，并對(duì)職校學(xué)生中長(zhǎng)跑課的教學(xué)方法的實(shí)施提供了參考。

2 研究方法

2.1文獻(xiàn)法

查閱了學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)在體育教學(xué)中的應(yīng)用、中跑教學(xué)方法的實(shí)驗(yàn)研究等文獻(xiàn)資料，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.2實(shí)驗(yàn)法

運(yùn)用定向越野跑的教學(xué)方法，在中長(zhǎng)跑課上對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行七次課的教學(xué)，并對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，對(duì)照組采用常規(guī)教學(xué)的方法進(jìn)行教學(xué)。

2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)中得出的各組數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)論證，各組數(shù)據(jù)間的差異采用t檢驗(yàn)，顯著性水平最低取0.05。

3 結(jié)果分析與討論

3.1實(shí)驗(yàn)后結(jié)果分析

利用定向越野跑進(jìn)行實(shí)驗(yàn)的實(shí)驗(yàn)組成績(jī)有明顯提高，這是因?yàn)樘幵诼毿ｋA段的學(xué)生對(duì)其所不了解的事物有很強(qiáng)的探索欲望，而定向越野跑是學(xué)生不了解的一種練習(xí)形式，所以職校學(xué)生對(duì)其充滿了好奇心和練習(xí)興趣。實(shí)驗(yàn)組不僅滿足職校學(xué)生的好奇心，引起職校學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，而且使直接興趣和間接興趣有機(jī)結(jié)合。在練習(xí)時(shí)，學(xué)生也十分關(guān)注比賽的進(jìn)程，有的躍躍欲試，有的吶喊助威，有的歡呼雀躍，課堂氣氛大為活躍，再加上教師語言的刺激，在練習(xí)過程中，甲班無論是課堂氣氛還是練習(xí)的密度和強(qiáng)度，都比對(duì)照組強(qiáng)。這就說明實(shí)驗(yàn)組的同學(xué)都投入到課堂訓(xùn)練中了，良好的課堂氣氛、多樣的練習(xí)方法和學(xué)生不斷增強(qiáng)的興趣是實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)高于對(duì)照組的主要原因。

在訓(xùn)練中不斷加強(qiáng)定向越野跑的強(qiáng)度，即各分段提出不同的時(shí)間要求，達(dá)到提高成績(jī)的目的。運(yùn)用定向越野跑的形式進(jìn)行中長(zhǎng)跑課的教學(xué)，不僅提高了職校學(xué)生的興趣，而且還培養(yǎng)和鍛煉了職校學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)精神，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)和智力水平。運(yùn)用此方法可以使職校學(xué)生在非常放松的狀態(tài)下進(jìn)行練習(xí)，不會(huì)有枯燥無味的感覺。運(yùn)用定向越野的形式進(jìn)行教學(xué)，可以充分調(diào)動(dòng)職校學(xué)生的積極性，使職校學(xué)生在快樂中增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)照組之所以成績(jī)沒有大幅度提高是由于教學(xué)方法陳舊，滿足不了職校學(xué)生的好奇心，引不起學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑的興趣，導(dǎo)致學(xué)生沒有學(xué)習(xí)積極性，認(rèn)真練習(xí)的程度下降最終沒有好成績(jī)。

3.2定向越野跑的形式對(duì)培養(yǎng)中長(zhǎng)跑興趣的作用

3.2.1運(yùn)用定向越野跑的形式有利于學(xué)生正確認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑項(xiàng)目

按常規(guī)的訓(xùn)練法，學(xué)生對(duì)其充滿了厭倦心理，在訓(xùn)練中根本達(dá)不到訓(xùn)練的效果，學(xué)生也就體會(huì)不到戰(zhàn)勝極點(diǎn)后的快感，也就無法充分、全面、正確地認(rèn)識(shí)中長(zhǎng)跑課。而運(yùn)用定向越野跑的形式可以使學(xué)生對(duì)定向越野跑充滿疑問，充滿了好奇，訓(xùn)練也就更加認(rèn)真，這樣能使學(xué)生在全心投入的情況下感受中長(zhǎng)跑課帶來的樂趣。再加上教師在課上對(duì)中長(zhǎng)跑課生動(dòng)的講解，就更有利于其對(duì)中長(zhǎng)跑課的正確認(rèn)識(shí)。

3.2.2運(yùn)用定向越野跑的形式有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神

在實(shí)驗(yàn)課上判定哪個(gè)隊(duì)優(yōu)勝是依據(jù)全隊(duì)成員的成績(jī)總和來判定的。并不是以某一個(gè)學(xué)生的成績(jī)來判定，這樣就有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，促使身體不好、成績(jī)差的同學(xué)刻苦訓(xùn)練來提高成績(jī)。在常規(guī)的訓(xùn)練方法下，一個(gè)學(xué)生的成績(jī)好與壞與其他人無關(guān)，導(dǎo)致中長(zhǎng)跑成績(jī)好的學(xué)生越來越好，成績(jī)差的學(xué)生越來越差。

3.2.3運(yùn)用定向越野跑的形式有利于鍛煉學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神

學(xué)生完成了中長(zhǎng)跑課本身就要具備一定的勇氣，因?yàn)閷W(xué)生從小到大接受的都是陳舊的、枯燥無味的教學(xué)形式，學(xué)生對(duì)這種教學(xué)形式有了一種懼怕心理。如果學(xué)生能夠完成中長(zhǎng)跑課，對(duì)他自身是一種很大的鼓勵(lì)，他不再懼怕中長(zhǎng)跑課，這就是勇敢、頑強(qiáng)精神的表現(xiàn)。通過中長(zhǎng)跑培養(yǎng)了勇敢、頑強(qiáng)的精神，對(duì)其以后的生活、工作都有很大的幫助。

3.2.4運(yùn)用定向越野跑的形式有利于學(xué)生快速提高中長(zhǎng)跑成績(jī)

通過實(shí)驗(yàn)研究，在短短的幾個(gè)星期內(nèi)實(shí)驗(yàn)班的成績(jī)有了很大幅度的提高，說明運(yùn)用定向越野跑的形式，對(duì)職校學(xué)生中長(zhǎng)跑課有快速提高成績(jī)的效果。

4 結(jié)論

4.1運(yùn)用定向越野跑教學(xué)方案，提高學(xué)生的興趣進(jìn)行教學(xué)的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組中長(zhǎng)跑的成績(jī)和教學(xué)效果明顯高于對(duì)照組。

4.2運(yùn)用定向越野跑的教學(xué)方案提高學(xué)生的興趣，有利于中長(zhǎng)跑課教學(xué)活動(dòng)的進(jìn)行。

4.3運(yùn)用定向越野跑的形式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)中長(zhǎng)跑課興趣在教學(xué)時(shí)數(shù)、師資、學(xué)習(xí)對(duì)象、教學(xué)條件等方面無特殊要求，符合現(xiàn)階段中長(zhǎng)跑課教學(xué)的實(shí)際，具有較強(qiáng)的實(shí)用性和推廣性。

4.4運(yùn)用定向越野跑的形式提高職校學(xué)生中長(zhǎng)跑課興趣的方法，能縮短學(xué)生泛化階段的時(shí)間，提高分化階段的教學(xué)效率，有利于提高中長(zhǎng)跑課的成績(jī)。

【參考文獻(xiàn)】

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