摘 要：：為了研究該課題，通過查找資料，總結(jié)歸納了我國部分市民每一周的體育鍛煉次數(shù)、每一次的鍛煉的時間以及對體育鍛煉做出的計劃等幾個方面進行調(diào)查整理。最終可知如果國民的鍛煉狀況有所下降，那么人們對健康的滿意度也隨之下降，在各個方面里，體育鍛煉狀況和參加體育鍛煉的滿意度的相關程度最高。

關鍵詞：體育鍛煉；相關系數(shù)；健康滿意度

關于體育鍛煉與身心健康滿意程度的關系的研究，國內(nèi)外的專家一致認為體育鍛煉活動能夠促進人們的身心健康。所謂健康滿意度是說能夠人們能夠感受到自己對于健康的要求得到了滿足的一種感受，這不僅僅是說人們的實際的健康狀況，還包括自己對自己身體健康的一種主管的感受。經(jīng)過對現(xiàn)有的資料進行整理，能夠了解到，一大部分的這方面的研究者把很大部分精力放在了體育鍛煉和健康的聯(lián)系上，并沒有拿出太多的精力來探索體育鍛煉與健康滿意度的關系。因此本研究旨在探究體育鍛煉與健康滿意度的關系，即體育鍛煉能否影響國民的健康滿意度，影響程度有多大、影響機制是什么，進而尋求提高國民健康滿意度的有效途徑。

1 簡述課題的研究對象以及方法

主要利用分抽樣的方法在2007年從全國抽取的1193人作為研究對象。在體育鍛煉的基本情況上調(diào)查的內(nèi)容有每周體育鍛煉的次數(shù)，每一次的鍛煉時間，對自己鍛煉的計劃等；在對健康的滿意度方面的調(diào)查主要有：身體健康、心理健康以及社會適應能力3個方面，每一個調(diào)查項目都有不同的等級，例如有非常滿意、滿意、一般等并且為了便于計算，每一等級都有相應的分數(shù)，最高5分，最低1分，被調(diào)查者可以根據(jù)自己的情況進行選擇相應的分數(shù)。

2 對上述幾個因素的結(jié)果分析

2.1性別不同的國民對健康滿意程度的分析

表1說明女性組的身體健康滿意度以及心理健康滿意度遠遠不及男生組，最主要的原因可能是女性承擔大部分的家務活，導致其有比較低的身體和心理上的承受能力。但是在社會適應能力滿意度方面，女性略高于男性，這與女性一般從事的是職務較低的職業(yè)以及根植與人們腦袋里的傳統(tǒng)思想“男主外，女主內(nèi)”有很大關系。

2.2不同鍛煉次數(shù)的國民對健康的滿意度不同

2.3不同鍛煉時間的國民對健康的滿意度

通過對調(diào)查研究我們可以知道，如果鍛煉時間的稍微減少，那么國民對身心健康和社會適應滿意程度得分有所減少，并且具有明顯的差異，也就是說國民健康滿意度與鍛煉次數(shù)是成正比的，也就是說如果鍛煉次數(shù)逐步增加，那么對自身的健康滿意度也會隨之增加。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，并不是鍛煉次數(shù)越多越好，過度的鍛煉會達到相反的效果，導致事倍功半。因此，在進行體育鍛煉時，既不能心情好了就天天去鍛煉，并且每一次都是做大量的運動，也不能不高興就一周一次也不去做運動，總之，鍛煉要做到科學、適度，才能提高自己對健康的滿意度。

2.4鍛煉計劃性不同的國民對健康的滿意度

通過總結(jié)歸納可以知道，一個人對鍛煉的計劃性越不好，他對自己健康的滿意度會越低。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，特別沒有計劃的人和沒有計劃的人對健康的滿意度明顯要低于其他情況的人，也就是說如果鍛煉的計劃性很強，那么他對健康的滿意度也就會很高，探究它的根本原因有下面的可能性，即鍛煉的計劃性越強，它的科學性就比較能夠得到保證，只有做到這一點，鍛煉的科學性才能夠得到保證，體育鍛煉的功能也才能得到充分的發(fā)揮，為這樣也才能夠使得參加體育鍛煉的人有比較理想的身心體驗，隨著這一方面的提高，國民對健康的滿意度也就會跟著提高。因此，應加強有關科學鍛煉知識的宣傳，同時自己也要以身作則、嚴于律己，制定并執(zhí)行良好的鍛煉計劃，幫助周圍的人加強對鍛煉的科學性、計劃性的認識，進而增強國民參加體育鍛煉的計劃性，從而提高國民的健康滿意度。

2.5參加鍛煉不同滿意程度的人們對健康的滿意度

通過資料查找以及總結(jié)歸納有，對自己參加體育鍛煉的滿意程度與對身體健康、心理健康以及社會適應能力滿意程度是呈正相關的。之所以會有這種現(xiàn)象主要是因為這兩個調(diào)查都是對滿意度的調(diào)查，而滿意度僅僅是人們對自己參加鍛煉的滿意度以及對自己健康滿意度的一個感受，不能夠通過數(shù)字進行客觀表述，僅僅是由被調(diào)查者的自身感受來決定的，與此同時還可能受到外界因素的干擾，結(jié)果比較“感性”，所以結(jié)果沒有太大的差別。

2.6體育鍛煉與健康滿意度的有關分析

在我國，有一半以下的居民對自己的鍛煉狀況不是很滿意，僅僅有極少數(shù)人對自己的健康狀況非常滿意。這一顯著的對比使得相關部門不得不做出一些應對，譬如加大體育方面的投資，以此來提高我國人民群眾對體育鍛煉的滿意度，促進我國國民鍛煉滿意度的提高，這對于消除社會不和諧因子以及社會主義的和諧發(fā)展具有重要的意義。

3 總結(jié)

首先，在心理健康滿意度以及身體健康滿意度對于男女生是不一樣的，前者男性的健康滿意度明顯的高于女性，而在后者里，女性的健康滿意度卻僅僅是略高于男性；其次，在鍛煉時間、以及鍛煉的次數(shù)和對于鍛煉所做的計劃上這三個方面的滿意度對于健康滿意度是有非常大的影響的，并且它們與健康滿意度是呈現(xiàn)正相關的關系的；最后，和國民參加體育鍛煉的滿意程度關系最大的是對健康的滿意程度，這就給相關部門一個提示，作為這方面的管理者應該加大在這一方面的投資，免費或者適當收費地為群眾提供有關鍛煉器材、設備，幫助國家提高國民參加體育鍛煉的滿意度，改善人民身體健康狀況。

參考文獻：

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作者簡介：

唐偉文（1967. 10～），女，漢族，湖南省新化縣人，本科學歷，中學一級，現(xiàn)主要從事體育教學與教研工作。