劉芳

關鍵詞：網(wǎng)絡；人際關系；雙刃劍

隨著電腦網(wǎng)絡的迅速擴張和強力滲透，上網(wǎng)就像看電視、打手機一樣成為普通人司空見慣的日常生活內(nèi)容之一。電腦網(wǎng)絡作為一種新型的信息傳播和人際交往工具，正在改變著現(xiàn)代人的生活方式。就目前情況來看，電腦網(wǎng)絡對人際關系的影響涉及積極和消極兩個方面。積極影響主要表現(xiàn)在建立良好的人際關系、情感宣泄、普及心理健康知識、提供心理健康援助和提高正常人的心理健康水平等方面；消極影響主要表現(xiàn)在某些由電腦網(wǎng)絡引發(fā)的心理障礙、情感沖突和安全焦慮等方面。

一、電腦網(wǎng)絡對人際交往人群心理健康的積極影響

（一）擴大了人際交往圈子，有助于建立良好的人際關系

心理學家普遍認為，良好的人際關系是心理健康的標準之一。相關實證研究也表明，人際關系與個體心理健康有著密切關系，有助于個體心理健康。沙力文認為精神病包括人際關系中不適宜的整個領域，主要是由于患者的童年人際關系被破壞，從而產(chǎn)生嚴重的焦慮感，導致精神的分裂。在人本主義心理學者那里，人際關系與心理健康二者的關系問題更是被看作心理健康和治療研究的中心問題。他們認為，自我實現(xiàn)者的重要特征之一就是能夠與他人建立良好的人際關系。認知心理學傾向的學者們則主要從人際問題解決方面對人際關系與心理健康間的關系進行了深入探討。

人際關系冷漠是現(xiàn)代社會生活中日趨嚴重的一種社會病。人們在鋼筋水泥的森林中孤獨地出沒，急切需要快捷便利而又自由的交際方式。網(wǎng)絡社會的人們卻可以跨越千山萬水，突破地域空間的限制，讓整個地球變成一個小小的村落，真正實現(xiàn)“我們的朋友遍天下”。它可以讓人足不出戶在數(shù)秒之間找到多年摯友般的傾心感受，而免去了彼此的客套、試探、戒備和情感道義責任。例如學生在家中利用網(wǎng)絡學習、交往、聊天談心；一位行動不便者可能囿于一隅無法讓自己走入他人的生活圈子；邊防哨卡的士兵可能因為交通不便和職責原因，無法與外界溝通……，電腦網(wǎng)絡為這些特殊的人們提供了人際交往的全新天地。

（二） 為個體不良情緒的宣泄提供了良好途徑

現(xiàn)代心理治療理論非常重視宣泄在心理健康維護和治療中的作用。心理咨詢和治療者的重要任務之一就是為受到壓抑的心理癥結提供宣泄和釋放的渠道。但是，由于傳統(tǒng)觀念和行為習慣的影響，很多國人在遇到各種煩惱和心理問題時， 往往沒有勇氣或不習慣找心理醫(yī)生，也不愿意向身邊熟悉的人傾訴。這種忌“心病”現(xiàn)象和“家丑不外揚”的普遍心態(tài)顯然不利于個體心理問題的及時解決，也不利于個體心理健康。電腦網(wǎng)絡的匿名性特點為普通人群不良情緒的及時釋放和網(wǎng)民之間的情感幫助、心理支持提供了新渠道。

提高網(wǎng)民的自信心、激發(fā)他們的想象力和創(chuàng)造性，有利于提高個體心理健康水平。

個體心理健康水平存在很大程度的差異。低層次的心理健康指的是沒有心理疾病癥狀，高層次的心理健康是指人的潛能得到充分發(fā)揮或“自我實現(xiàn)”。因此，即使是正常人也要不斷提高自己的心理健康水平。較好的心理健康水平往往意味著個體各種心理素質和諧發(fā)展。網(wǎng)絡生活有助于提高網(wǎng)民的自信心，激發(fā)他們的想象力、求知欲和創(chuàng)造性，不斷提升網(wǎng)民的心理健康水平。

二、電腦網(wǎng)絡對正常人際交往的消極影響

由電腦網(wǎng)絡所引發(fā)的人際關系障礙主要表現(xiàn)為網(wǎng)絡孤獨癥、人際信任危機和各種交際沖突。網(wǎng)絡孤獨癥與網(wǎng)絡成癮癥非常類似，只是前者更多表現(xiàn)出生理和認識方面的障礙， 后者側重于人際交往方面的障礙。網(wǎng)絡成癮癥必然伴有不同程度的人際關系障礙，網(wǎng)絡孤獨癥患者則不一定表現(xiàn)出明顯的生理障礙。網(wǎng)絡孤獨癥多發(fā)生在性格內(nèi)向者身上，其典型癥狀是：沉溺于網(wǎng)絡，脫離現(xiàn)實，寡言少語，情緒抑郁，社交面狹窄，人際關系冷漠。由于個體將注意力和個人興趣專注于網(wǎng)絡，不僅不利于自己的心理，而且導致身體素質的下降，影響人的健康。

我覺得，網(wǎng)絡在生活中，正如一株美麗而邪惡的“罌栗花”，他可以治病，但也可喪失一個人的勞動力，使人沉溺于其中而不能自拔，這正表現(xiàn)處事物的兩面性。其實關于網(wǎng)絡與人際關系，這二者到底是促進關系還是阻礙關系，關鍵是看你如何看待網(wǎng)絡這一問題。

首先，我們不能把網(wǎng)絡當作逃避現(xiàn)實的一個途徑，而是把他當作為現(xiàn)實服務的一個工具，網(wǎng)絡就會充分發(fā)揮出對人際關系的有利作用。網(wǎng)絡不但能在更廣范圍內(nèi)，幫我們找到思想相同志趣相投的朋友，還能大大幫我們提高人際交往的質量；網(wǎng)絡還能幫不善人際交往的人重塑信心。

其次，要時刻保持清醒的頭腦，合理把握虛擬網(wǎng)絡在現(xiàn)實生活中的比例；要學會正確把握上網(wǎng)的度；要學會敢于面對生活，因為網(wǎng)上交際不能代替現(xiàn)實生活的社交活動，所以必須保持與周圍人員的正常交往。

最后，將網(wǎng)絡作為一種工具，充分利用網(wǎng)絡資源的便捷來擴從我們的知識面，而不是僅僅將其作為我們于樂的工具。甚至沉浸在虛擬的空間里不能自拔！在太多的選擇與誘惑面前，只有有了適當?shù)蔫b別力，你才有可能占有她，否則你永遠是他的奴隸！

網(wǎng)絡是一把雙刃劍，它既可以為人們帶來便捷、高質量的社會生活，也會造成巨大的負面效應。

網(wǎng)絡是一種新型媒體，它的飛速發(fā)展讓我們始料不及，但我們?nèi)圆荒芊裾J他帶給我們的眾多方便與快捷的生活，他讓我們的生活更暢通無阻。

正是因為有了網(wǎng)絡，我們可以節(jié)省下更多的時間去和朋友聊聊天，和親人敘敘舊。

有了網(wǎng)絡，我們可以和久不見面的朋友網(wǎng)上視頻、聊天、聯(lián)絡聯(lián)絡感情。

綜上所述，網(wǎng)絡既可以促進促進人際關系交往，又可以阻礙人際關系的交往，關鍵是看你如何看待網(wǎng)絡在這其中的作用，如何用它來構造自己的生活！

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指導老師 向任重