陳偉
[關(guān) ? 鍵 ? ?詞] ?羽毛球;觸球技術(shù);假動作技術(shù)
[中圖分類號] ?G642 ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼] ?A ? ?[文章編號] ?2096-0603(2015)27-0060-01
假動作是指運(yùn)動員在比賽中,利用時(shí)間差、空間差、力度差和速度差來調(diào)動迷惑對方,干擾對方的判斷力,使對方產(chǎn)生錯誤判斷,失去身體重心,達(dá)到自己真實(shí)的動作意圖。假動作是指在比賽中,運(yùn)動員在實(shí)施真動作與假動作之間的銜接過程中所采用的各種技術(shù)手段。所以羽毛球的任何技術(shù)動作,只要在擊球瞬間改變技術(shù)動作,使球路與原技術(shù)動作的球路有了根本變化,導(dǎo)致對方判斷失誤、移動錯誤那就是假動作。
一、假動作技術(shù)的幾個關(guān)鍵因素
(一)對來球準(zhǔn)確的判斷
假動作技術(shù)實(shí)施的最佳時(shí)間是在運(yùn)動員移動到最佳擊球位置到觸球前的那段時(shí)間,這段時(shí)間越長越有利于運(yùn)動員作出最佳的最逼真的假動作,欺騙對手的效果越好。這就要求運(yùn)動員對來球的方向、落點(diǎn)判斷十分準(zhǔn)確才行。在準(zhǔn)確判斷來球的前提下,有更加充分的時(shí)間移動到位,并實(shí)施更加完整更加具有欺騙性的假動作來迷惑對手,讓其作出錯誤的判斷,為真正的得分技術(shù)創(chuàng)造條件。當(dāng)然,在你采用假動作的同時(shí)對手也會使用假動作,無形中增加了對來球的判斷難度。揮拍速度的改變是真假技術(shù)動作轉(zhuǎn)換的重要標(biāo)志,一定要盯緊對手的揮拍情況,同時(shí)讓自己的身體同步跟隨,當(dāng)然這需要一個經(jīng)驗(yàn)的積累、一個技術(shù)的熟練掌握。
(二)步法到位,移動迅速
羽毛球是一項(xiàng)步法和技術(shù)同等重要的項(xiàng)目,步法簡潔有效,移動迅速準(zhǔn)確是保證每一項(xiàng)技術(shù)取得良好效果的前提,如果能迫使對手失去腳底下的節(jié)奏,失去重心,這一球我們就已經(jīng)贏了。假動作的實(shí)施時(shí)間就在步法完成后觸球前,步法完成得越快,假動作實(shí)施的時(shí)間越長,迷惑性越大,效果越明顯。
三分球技七分步法,由此可以說明步法的重要性,步法是優(yōu)先技術(shù)的實(shí)施時(shí)間,只有搶到合理的最佳的擊球位置才成有充分的時(shí)間在觸球前有效合理地應(yīng)用假動作。
我們都知道,在羽毛球比賽場上,如果起步后突然停止,再想起步就很難了,假動作就是欺騙對手往錯誤的方向出發(fā),等對手出發(fā)發(fā)覺不對再補(bǔ)救的時(shí)候就已經(jīng)晚了,節(jié)奏被打亂,步法被驟停,都使對手失去了救球的最佳時(shí)機(jī)。
(三)技術(shù)定型,動作熟練
羽毛球技術(shù)只有經(jīng)過多次練習(xí),形成肌肉感覺,使每次的實(shí)施都成為一種熟練的定型常態(tài),才會在比賽的緊張環(huán)境中發(fā)揮出來。之前的假動作在某種程度上會阻礙真正觸球技術(shù)動作的實(shí)施,只有觸球技術(shù)動作定型、熟練,才會在實(shí)施完假動作的瞬間利用肌肉的記憶完成真正的觸球動作,一氣呵成,迷惑對手,達(dá)到得分的目的。有敏銳的球感、熟練的技術(shù)才有可能眼觀六路,耳聽八方,作出完美漂亮的回?fù)簟?/p>
由于同樣的擊球動作,擊球的部位不一樣,揮拍的力度不一樣,回球的落點(diǎn)自然也不一樣,羽毛球拍的揮動速度變化是一個真假轉(zhuǎn)換的標(biāo)志,也是判斷對手真實(shí)意圖的重要依據(jù)。
(四)豐富的理論知識
任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都離不開理論的支撐,只有具有豐富的理論知識才能將技術(shù)提升到更高的水平,理論指導(dǎo)實(shí)踐,實(shí)踐驗(yàn)證理論,這是亙古不變的道理。
二、結(jié)論與建議
(一)結(jié)論
羽毛球假動作技術(shù)是羽毛球動作技術(shù)的重要組成部分,是得分的重要手段,是觸球動作前的技術(shù)鋪墊,它的完成需要運(yùn)動員具有豐富的理論知識,對來球的方向及落點(diǎn)判斷準(zhǔn)確,利用簡潔有效的步法,準(zhǔn)確地移動到指定位置,用熟練的技術(shù),敏銳的球感,用假動作與真的觸球動作完成羽毛球的回?fù)簦o對手的判斷造成假象,使其回球困難,直接得分,或回球質(zhì)量不高,為下一擊必殺鋪路。
(二)建議
1.應(yīng)對對方的來球,一定要準(zhǔn)確判斷來球的飛行路線和落點(diǎn),身體快速反應(yīng),迅速移動到位。
2.假動作與觸球動作的運(yùn)用和轉(zhuǎn)換是相輔相成、相互結(jié)合的,改變揮拍速度是轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn),這沒有捷徑可走,多訓(xùn)練,多積累,在比賽場上也要隨機(jī)應(yīng)變。
3.在平時(shí)的訓(xùn)練過程中,要更加注重網(wǎng)前搓、勾、推技術(shù)動作一致,后場高、吊、殺技術(shù)動作一致,靈活的手腕控制靈活的羽毛球拍完成真假技術(shù)動作,動作的質(zhì)量是假動作成功與否的關(guān)鍵。
4.注重知識修養(yǎng),理論與實(shí)踐相結(jié)合。在了解羽毛球的技術(shù)動作原理的基礎(chǔ)上,應(yīng)用到實(shí)際的比賽中去,首先可以保護(hù)運(yùn)動過程中不受傷,其次可以提高技術(shù)水平。
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