馬君

【摘 要】目前各職業(yè)高中專業(yè)課程中，技能實訓課占了很大的比例，有很多實訓課程課時安排都是連續(xù)半天或一天的進行，長時間的技能操作，會造成學生的疲勞狀態(tài)凸現(xiàn)，這種疲勞通常是指生理上的疲勞和心理上的疲勞，本文就學生產(chǎn)生心理疲勞的成因進行一定的簡單分析和探究。

【關鍵詞】技能訓練；心理疲勞；成因探究

職業(yè)學校在近幾年的課程改革中，將文化課和專業(yè)課的比例、理論課和實踐課的比例進行了大幅調整，使得實訓課時大大增多，表面看來學生大多時間都是在動手操作，似乎技能得到了加強和訓練，但由于長時間的單一操作，加上教師內容安排的不合理，很多學生在連續(xù)不斷的技能操作后，會出現(xiàn)注意力不集中，所完成的實驗質量逐漸降低，消極、懈怠，甚至不愿動手，產(chǎn)生了一定的疲勞感，效率大大降低，使得占用如此之多課時的技能訓練課的實際效果卻并不是很好。

所謂心理疲勞，是指人在長期從事一些單調、機械工作和學習的情況下，伴隨著肌體生理方面的變化，中樞局部神經(jīng)細胞因持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，致使人對工作對學習的熱情和興趣明顯降低，直至產(chǎn)生厭倦情緒。人的疲勞分為生理疲勞和心理疲勞兩種。心理疲勞是生活體驗中的一種倦態(tài)。心理學認為人們對所從事的工作、學習沒有興趣或缺乏動機卻又不得勉強為之，就會產(chǎn)生一種無可奈何、身心俱疲的心理狀態(tài)，厭煩倦怠、態(tài)度冷漠、甚至設法逃避。這種倦態(tài)就是心理疲勞的具體反映。長此下去，會對教學的效果產(chǎn)生很大的影響。

而學生對學習一旦產(chǎn)生心理疲勞，就會注意力分散，課堂學習心不在焉；情緒抑郁怠惰，上課精神萎靡不振，下課反而異?；钴S；作業(yè)敷衍塞責，不愿認真思考，渾渾噩噩在學校待了三年，而感到什么都沒有學到。技能課程，由于表面上看學生興趣足，好動手，似乎能更好地專注于課堂。但這只是表面現(xiàn)象，長期的、不當?shù)募寄苷n也會使學生產(chǎn)生嚴重的心理疲勞。而形成這種心理疲勞現(xiàn)象的原因是比較復雜的，是多種因素綜合作用的結果，我們就學生、教師和學校這三個方面進行探究。

一、從學生主體角度探因

以學生作為學習主體的角度分析，導致心理疲勞的主要原因有三：

1.學習動機的缺乏

動機是行為的內驅力，學習動機是學習積極性的源泉。學習動機的缺乏，必然形成學習態(tài)度的冷淡，這是產(chǎn)生心理疲勞常見因素之一。

而職高生大多都是在初中學習不好，基礎較差的學生，有些是進不了普高而進入職高的，有些是年紀太小，不能工作而進入職高的，而有些是被父母逼著來學校的。因而大多學生沒有一個良好、明確的學習動機，更不會去主動的學習。所以在課堂上，面對老師布置下來的內容，往往只是為了完成任務而去做的，沒有內在的驅動力，必然會造成心理上的懈怠。

要改變這種現(xiàn)狀不是短時間內能完成的，只能通過班主任的不斷努力，對學生進行思想上的教育。另一方面，要通過任課老師對課堂的不斷創(chuàng)新，去吸引學生的注意力，提高他們的學習興趣，激發(fā)他們的內在動力。

2.學習方法的不當

學生的學習方法不當，是產(chǎn)生心理疲勞的主要原因之一。主要表現(xiàn)為：（1）死記硬背，不求理解。以我所帶的《維修電工》課為例，實訓課時，很多同學認為只要按照電路圖將各器件連接好就可以了，所以實訓課就變成了剪線、剝線、連線、擰螺絲的手工勞動課了。學生并沒有去思考各器件在電路中起到了什么樣的作用，線路為什么要這樣走，思維沒有得到鍛煉，技能也沒有得到實質的提高，并且這種簡單、機械的操作，長期以往會使學生產(chǎn)生枯燥感，從而引起心理疲勞。這種學習方法失當造成的心理疲勞，是長期形成的。因此國內外學者多次呼吁：“要教會學生學習”。

所以老師在授課的同時，也要教會學生如何去學習，通過不同的方法去指導學生學習。例如，當學生只是按照所給電路圖安裝完成了電路，他只是完成了最基本的技能訓練，對電路的功能并沒有深刻的理解，如果此時老師再人為地去將電路設置一些故障，讓學生自行去檢測出來，這樣就會使學生主動地去認識電路，學習電路。學習的內容要比僅僅讓他把電路安裝完成要多的多。

3.學習中的焦慮

“焦慮是一種實際的類似擔憂的反映，或者是對當前或預計到對自尊心有潛在威脅的任何情境具有一種擔憂的反映傾向。”（《教育心理學》，邵瑞珍著，240頁）研究結果表明，一定程度的焦慮對學習的正常進行是必需的，但是如果焦慮太強烈，則會干擾和影響學習。

班級中每個學生，個體都有差異，能力都有高低，因此在一次實訓課中布置下來的任務，總有一部分的學生能很快、很好的完成，而剩下的學生看到其他學生已經(jīng)完成，就會產(chǎn)生一定的焦急感，尤其是和自己水平差不多的同學也提前完成后，這種焦慮會更強。而有些學生在實驗不成功或多次通電調試后都有問題時，就會產(chǎn)生急躁情緒，更嚴重的話，便會棄而不做，這時就已經(jīng)產(chǎn)生了初步的心理疲勞。因此美國著名的教育心理學家林格倫指出：“許多教學上麻煩問題的引起是由于焦慮過多而不是焦慮太少。”

所以，老師在每堂對學生評價時，或者對他此次作業(yè)進行打分時，最好當面進行點評，指出哪里做的不好，當然，對心理素質不好的學生，要多指出他的優(yōu)點所在，并指出他的作業(yè)比其他同學好在哪里了。讓學生有成就感，減少挫折感，減少焦慮。

二、從教育者的角度探因

從教育者的角度分析，我們也可以看到導致學生心理疲勞現(xiàn)象的另外一些原因。

1.內容安排的不當

在教學中，有的教師課堂信息刺激過少，密度不夠，容量太小，學生感到乏味；有的刺激信息過舊，教學內容缺乏新意，手段單一，引不起學生的興趣；有的刺激信息過大，過難，超越學生接受能力和負荷能力，使學生感到學習太苦，沒有樂趣。這樣的教學激發(fā)不了學生強烈的動機，引起學生心理倦怠。

例如在量電裝置的安裝實訓課中，總共安排了單相電度表的直接安裝、配互感器的安裝、拆連片的安裝和三相電度表的直接安裝、配互感器的安裝、拆連片的安裝六個實驗，需要大半個月的課時。而實際情況是大部分學生在安裝完單相電度表的三個實驗后就已經(jīng)出現(xiàn)了倦態(tài)，工作效率大幅下降，并且課堂上開始出現(xiàn)互相聊天，應付差事、工藝下降的現(xiàn)象。此時若繼續(xù)安裝三相電度表，效果會很差，并且課堂紀律也可能不好維持。所以我便跳過這一部分，直接進行下一單元的內容。等過幾個禮拜后，再來做這個實驗，由于學生此前接觸過單相電度表，因此有一定的熟悉程度，做自己會做的興趣當然就濃一些，效率也跟上了，有效地避免的疲勞的出現(xiàn)。

因此在安排教學內容時，盡可能將一些內容相似的訓練課程錯開安排，這樣經(jīng)?？梢越o學生帶來新鮮內容，同時，再次做以前做過的相似實驗時，也能起到溫故知新的作用，而對學生來說，也避免了長期單一的學習內容帶來的枯燥和心理疲勞。

2.教學方法的不當

前蘇聯(lián)教育家贊科夫一針見血地指出，傳統(tǒng)教學內容重復，迫使學生咀嚼已知的材料，原地踏步停止不前，本來一節(jié)課可以講完，卻用兩、三節(jié)課講授，既浪費了教學時間，又使學生厭煩學習，影響了學習興趣，阻礙了智力發(fā)展。

比如在實驗中，很多老師把電路圖畫給學生后，便讓學生按這個電路圖去接電路就可以了。并沒有給學生設置一些問題，讓學生去思考。比如我們可以讓學生在了解各器件的作用、原理后，不畫出電路，讓學生自行設計電路安裝，完成后再由老師指導，若學生自行接對了，便會產(chǎn)生很強的成就感，消除疲勞的同時也增強了學生的能力。

3.教師的課堂行為不當

林格倫的《課堂教育心理學》根據(jù)教師的不同類型，指出教師課堂行為的四種類型：第一種是冷酷的過嚴的（對比溫和的和寬厚的），其課堂行為過多的直接控制，經(jīng)常處罰學生，苛刻固執(zhí)，常持否定態(tài)度；第二種是精明和生動活潑的，其課堂行為是刺激的、精明強悍的，對學生采取鼓勵與支持的態(tài)度；第三種是不安和焦慮的，其課堂行為是猶豫不決，組織不良，常有挫折情緒；第四種是過多的學者行為，其課堂行為有條不紊，強調學習，常成為知識之源明高度的學習成就動機。我們試圖以這種課堂行為的分類，對部分任課教師的課堂行為和學生心理疲勞情況做詳細的分析。第三種類型的教師的課堂行為最易使學生產(chǎn)生心理疲勞，第一種次之，第四種再次，第二種較好。分析原因，職高學生年齡已經(jīng)較大，日益具有獨立的傾向，教師的過多課堂行為控制，學生被動性和主動獨立學習之間容易引起情緒危機，教師對所教學科的興趣不濃，學生對這一學科的興趣也難以提高，教師過多的懲罰和否定態(tài)度，挫折學生的自尊心，學生難免產(chǎn)生厭惡情緒，教師課堂上缺少與學生交流，學生的交往需求不能滿足，這些都是心理疲勞的前奏。

三、從學校管理、安排的角度探因

學校在管理方面、實驗設備投入方面和整個課程安排方面也是間接影響到了學生形成心理疲勞的因素。

1.教學上的管理問題

實訓課上，不管學生是否完成了實驗，都必須等到下課才能離開實驗室，而隨著完成實驗的學生逐漸增多，這些學生又都沒有其他事情再做，勢必使得課堂紀律難以維持，并且這些同學又給未完成實驗的同學帶來一定的焦慮、急躁情緒，使得他們的效率和完成質量大大下降。同時學校的考核制度使學生只注重了最后的結果，而對實驗過程中的問題思考，故障排除，線路改進有所忽略。這些都是造成心理疲勞的間接原因。

因此學校如果能夠根據(jù)學校的師資、設備力量能將學生分成兩個或三個學習能力相近小班分別去上不同的實驗課，之后再交換上課，一來可以減輕教師的管理難度，二來較少的學生可以形成更好的學習環(huán)境，相互間的影響也降低了。

2.學校在實驗設備上的投入

近幾年都增大了在各專業(yè)實訓設備上的投入，但由于專業(yè)眾多，平均到每個實驗室下來，并不是很多。尤其像數(shù)控、機械這樣的專業(yè)，每臺設備的價格很高，所以不可能購買太多的機器供學生使用。于是就出現(xiàn)了七、八個學生圍著一臺機器使用的情況，而實際在操作的學生只有那么兩三個，這樣就造成了其他學生的無事可做，一天的實訓課下來也動不了幾下手。有些實驗室中，看似儀器設備很多，但大多都是些陳舊、落后的儀器，有些都是上個世紀八、九十年代的設備依然在使用，與實際生活、生成嚴重脫節(jié)，從而造成學生的學習興趣不足。而歐美國家的職業(yè)學校使用的設備儀器都是最先進的，和日常的生活、生產(chǎn)緊密相關，能夠使學生學以致用。

3.課時上的安排不合理

從學生的個體考慮，每個人的注意力并不能夠長時間地堅持，而學校在安排實訓課時常常又是連續(xù)四節(jié)、八節(jié)這樣的安排，長時間的操作、實驗必然會使得學生產(chǎn)生懈怠、倦態(tài)，從而引起心理疲勞。若能間隔地與其他課程安排，根據(jù)不同課程的教學內容，安排連續(xù)兩節(jié)或三節(jié)課去上，既可以減輕老師的疲勞所帶來的教學質量下降，也可以使學生保持一定的注意力，和新鮮感，可有效避免心理疲勞現(xiàn)象的發(fā)生。

以上我們從學生、教師、家長三方面分析了小學生學習過程中心理疲勞現(xiàn)象的一般原因。要避免和擺脫心理疲勞，當然也應當從三個方面去努力，要讓學生、教師、家長都懂得防止心理疲勞的意義和預防心理疲勞的措施，有了三方面特別是學生主體的積極性，這個問題就比較好解決了。

（作者單位：寧波市鄞州區(qū)四明職業(yè)高級中學）