吳強(qiáng)

摘 要： 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，凝聚力是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的靈魂所在。因此，籃球運(yùn)動(dòng)中團(tuán)隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)顯得至關(guān)重要。通過(guò)對(duì)如何提高球隊(duì)凝聚力進(jìn)行深入分析和探討，希望對(duì)籃球團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和建設(shè)有一定的推動(dòng)作用。

關(guān)鍵詞： 凝聚力 培養(yǎng)方法 籃球運(yùn)動(dòng)

1.凝聚力的概述

凝聚力（cohesion）在體育運(yùn)動(dòng)社會(huì)心理學(xué)范疇被普遍認(rèn)為是指運(yùn)動(dòng)團(tuán)體成員之間相互吸引、相互協(xié)作及對(duì)團(tuán)體或組織目標(biāo)的認(rèn)同與追求一系列的動(dòng)態(tài)過(guò)程。張忠秋認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)群體凝聚力的實(shí)質(zhì)是反映一定的運(yùn)動(dòng)群體成員在目標(biāo)、情感的行為上的整合力量，身處群體環(huán)境的運(yùn)動(dòng)員，隨時(shí)可受到其他成員的情緒感染和行為影響。人人都會(huì)在群體特殊規(guī)范因素的作用下，做出從眾、服從或去人格化等行為?；@球作為同場(chǎng)對(duì)抗的集體項(xiàng)目，無(wú)論是比賽，還是平時(shí)訓(xùn)練，都要求隊(duì)員間有非常強(qiáng)的協(xié)作能力，做到全體隊(duì)員之間和睦相處。在現(xiàn)在的高水平籃球比賽中各球隊(duì)之間除了比技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及隊(duì)員的身體心理素質(zhì)外，最重要的是球隊(duì)隊(duì)員之間的團(tuán)結(jié)，即球隊(duì)的凝聚力。在籃球隊(duì)訓(xùn)練中，如何加強(qiáng)思想政治工作，努力增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的凝聚力，關(guān)乎整個(gè)球隊(duì)的興衰成敗。

2.凝聚力在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要作用

2.1凝聚力是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)奮斗目標(biāo)的重要保證

目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)奮斗的依據(jù)。運(yùn)動(dòng)隊(duì)奮斗目標(biāo)的確立與實(shí)現(xiàn)，必須是運(yùn)動(dòng)員與教練員的齊心協(xié)力，忘我投入，才能眾志成城，勇奪桂冠。如果相互之間關(guān)系不融洽，各行其是，甚至互相拆臺(tái)，那么最終只能使努力付諸東流，目標(biāo)成為泡影。

2.2凝聚力為運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展提供內(nèi)在動(dòng)力

較強(qiáng)的群體凝聚力，不但能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)團(tuán)體與成員之間及成員與成員之間的吸引力和滿足感，使他們產(chǎn)生歸屬感，而且能增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)團(tuán)體與成員之間及成員與成員之間的協(xié)調(diào)性，產(chǎn)生強(qiáng)烈的使命感和協(xié)作精神，從而提高運(yùn)動(dòng)團(tuán)體成員的積極性與奮斗熱情和激發(fā)他們的創(chuàng)造性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的自信心和榮譽(yù)感，產(chǎn)生催人奮進(jìn)的動(dòng)力，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)的發(fā)展提供強(qiáng)大的內(nèi)在動(dòng)力。

2.3凝聚力是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)工作效率的重要因素

運(yùn)動(dòng)隊(duì)是否有較高的訓(xùn)練效率，是關(guān)乎運(yùn)動(dòng)隊(duì)最終成績(jī)的關(guān)鍵因素。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)的日常訓(xùn)練和比賽中都離不開(kāi)集體的密切配合與相互間的協(xié)調(diào)默契，而凝聚力有助于消除內(nèi)耗，增強(qiáng)教練員與運(yùn)動(dòng)員工作與訓(xùn)練的責(zé)任心，群策群力擰成股繩，使各個(gè)隊(duì)員的身心更愉悅，有助于提高工作效率。

2.4凝聚力是運(yùn)動(dòng)水平正常發(fā)揮的前提

通常在其他條件不變的情況下，凝聚力越強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)體對(duì)其成員的吸引力就越大，成員的向心力就越強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)中運(yùn)動(dòng)員與教練員之間的看法越趨于一致、相互關(guān)系也就越融洽，團(tuán)體協(xié)作的意識(shí)與精神就更好，隊(duì)員的個(gè)體力量就能得到更好的整合，從而保障運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體運(yùn)動(dòng)水平得以正常甚至超水平發(fā)揮。

3.籃球團(tuán)隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)方法

3.1明確形成團(tuán)隊(duì)成員的同質(zhì)性

同質(zhì)性即成員間的共性，同質(zhì)性是團(tuán)隊(duì)成員間的紐帶。共同的利益和共同的目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)成員間最主要的聯(lián)結(jié)因素。只有有了共同的目標(biāo)和共同的利益關(guān)系，才能確保籃球運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)凝聚力，這是一個(gè)必要前提。同質(zhì)性會(huì)使團(tuán)隊(duì)成員間志同道合，促進(jìn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力增強(qiáng)。

3.2制定明確的奮斗目標(biāo)

作為籃球項(xiàng)目，關(guān)鍵通過(guò)隊(duì)員之間、教練與隊(duì)員之間的有效溝通與合作，隊(duì)員才可以積極地融入團(tuán)隊(duì)之中，從而保證團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)。球隊(duì)所制定的奮斗目標(biāo)明確，并且一定要被全體成員一致認(rèn)同，自愿接受。運(yùn)動(dòng)隊(duì)的成員才會(huì)有明確的努力方向，才會(huì)甘愿放棄個(gè)人利益，做到個(gè)人利益服從集體利益，當(dāng)前利益服從長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，保障整個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體利益，才會(huì)更好地為實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的奮斗目標(biāo)而貢獻(xiàn)出自己全部的聰明才智和力量。

3.3建立良好的內(nèi)部人際關(guān)系和建立必要的獎(jiǎng)勵(lì)制度

溝通是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的必然要素。籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)的“溝通”包含兩個(gè)方面：一是在訓(xùn)練比賽中教練員與運(yùn)動(dòng)員在戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)方面的相互溝通；二是在訓(xùn)練中教練員就體育動(dòng)機(jī)、體育人格、運(yùn)動(dòng)心理和生理方面和運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的種種溝通。溝通才會(huì)增強(qiáng)彼此的信任，而信任則建立在良好溝通渠道上的基礎(chǔ)之上。團(tuán)隊(duì)成員之間，上下信息公開(kāi)透明、以誠(chéng)相待，才會(huì)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的整體凝聚力。相反，如果團(tuán)隊(duì)內(nèi)部出現(xiàn)溝通不暢、暗箱操作和離心離德的狀況，就會(huì)大大減弱整個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。因此，增加隊(duì)員的相互溝通和信任，是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力必須采取的方式，負(fù)責(zé)會(huì)事倍功半，徒勞無(wú)功。還要熟悉和掌握整體隊(duì)員的個(gè)性特征、心理情緒及知識(shí)水平等。要積極引導(dǎo)隊(duì)員間多多相互幫助，并給予充足的時(shí)間進(jìn)行心靈上的交流。重視在團(tuán)隊(duì)中建立正式的人際關(guān)系，重視團(tuán)隊(duì)內(nèi)非正式的人際關(guān)系的影響，要正確處理對(duì)非正式人際關(guān)系的調(diào)整，使非正式人際關(guān)系目標(biāo)要與正式人際關(guān)系目標(biāo)相一致，避免由于非正式人際關(guān)系與正式人際關(guān)系之間的相互干擾，而引起成員之間的情緒波動(dòng)誘發(fā)更大的摩擦與矛盾。積極營(yíng)造籃球隊(duì)內(nèi)部的團(tuán)結(jié)、友善、和睦的氛圍，增強(qiáng)隊(duì)員的歸屬感，提高球隊(duì)的交往凝聚力。

建立健全的獎(jiǎng)勵(lì)制度，把運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際利益，合理需要與比賽成績(jī)結(jié)合起來(lái)，可強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)員在得到教練員的鼓勵(lì)的同時(shí)，有獲得被別人認(rèn)同，取得成功的成就感，這種積極樂(lè)觀的心理氛圍會(huì)使隊(duì)員保持良好的心態(tài)，增強(qiáng)隊(duì)員對(duì)集體的歸屬感，隊(duì)員之間心理上更容易融合。教練員通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的良好表現(xiàn)和所取得的成績(jī)，進(jìn)行及時(shí)的評(píng)價(jià)與表?yè)P(yáng)，不僅要滿足運(yùn)動(dòng)員的自我實(shí)現(xiàn)需要，而且要滿足隊(duì)員一定的物質(zhì)需要，這樣才能極大地激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和比賽的積極性和熱情。同時(shí)，獎(jiǎng)勵(lì)方式要照顧到整體，不要傾向于個(gè)別人，通過(guò)給每個(gè)隊(duì)員更多的參與機(jī)會(huì)，增強(qiáng)隊(duì)員的“主人翁”意識(shí)，提高他們的責(zé)任感和使命感，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感和向心力，增強(qiáng)球隊(duì)整體的凝聚力。

3.4有意義的集體活動(dòng)及其活動(dòng)中相互之間的討論

集體活動(dòng)是培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力的最好的方法之一。中國(guó)排球和籃球國(guó)家隊(duì)都進(jìn)行過(guò)軍訓(xùn)，并且收到了良好效果。排球和籃球國(guó)家隊(duì)在軍營(yíng)里不僅僅是學(xué)習(xí)向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)，立正稍息等基本隊(duì)列知識(shí)與姿勢(shì)；而是向解放軍學(xué)習(xí)嚴(yán)肅認(rèn)真、團(tuán)結(jié)活潑的作風(fēng)，向解放軍學(xué)習(xí)服從指揮、精密協(xié)作、艱苦奮斗的精神。這一切都有助于增進(jìn)隊(duì)員之間的相互了解，有助于提高隊(duì)員之間的協(xié)作與互助，有助于培養(yǎng)與提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)的團(tuán)體凝聚力。集體旅游和集體游戲也是增加團(tuán)體凝聚力的有效方法。在輕松愉快的氣氛中，大家其樂(lè)融融、互助互利，在不知不覺(jué)中大家的心走到一起。

集體活動(dòng)的時(shí)候，教練員應(yīng)該經(jīng)常組織隊(duì)員進(jìn)行有關(guān)團(tuán)體凝聚力問(wèn)題的討論。討論的形式可以多種多樣，如兩兩商量后發(fā)言、分小組討論后發(fā)言或在集體討論會(huì)上自由發(fā)言，等等。形式是次要的，討論的主要目的是讓隊(duì)員了解、理解團(tuán)體凝聚力的重要性和運(yùn)動(dòng)隊(duì)需要團(tuán)體凝聚力的迫切性，并使之在訓(xùn)練和比賽中自覺(jué)發(fā)揚(yáng)這種精神力量。

3.5教練員在比賽中的主導(dǎo)和引導(dǎo)作用

教練是一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)的最直接領(lǐng)導(dǎo)，是與隊(duì)員接觸最密切的人。教練是球隊(duì)的教育者和組織者，在球隊(duì)長(zhǎng)期的訓(xùn)練、比賽、管理的過(guò)程中一定要注意培養(yǎng)和強(qiáng)化球隊(duì)的團(tuán)體凝聚力，并且起主導(dǎo)作用。其方法不僅僅是說(shuō)教、或針對(duì)球隊(duì)內(nèi)存在的不團(tuán)結(jié)現(xiàn)象進(jìn)行批評(píng)；還應(yīng)該在生活中主動(dòng)關(guān)心隊(duì)員與隊(duì)員溝通進(jìn)行思想交流，協(xié)調(diào)人際關(guān)系增強(qiáng)心理相容性；了解隊(duì)員的所思所想，了解隊(duì)員的心理弱點(diǎn)，并有的放矢地進(jìn)行彌補(bǔ)。這不但能有效增強(qiáng)隊(duì)伍的團(tuán)體凝聚力，而且能活躍訓(xùn)練氣氛，做到有的放矢地強(qiáng)化訓(xùn)練效果。在NBA中公牛隊(duì)教練杰克遜則是運(yùn)用"打坐冥想"的方法使隊(duì)員的注意力高度集中，使自己與隊(duì)員進(jìn)行冥想式交流，加強(qiáng)自己與隊(duì)員之間的默契，進(jìn)而培養(yǎng)提高球隊(duì)的團(tuán)體凝聚力?？傊?，教練組織訓(xùn)練、指揮比賽、管理球隊(duì)的過(guò)程就是培養(yǎng)和強(qiáng)化球隊(duì)團(tuán)體凝聚力的過(guò)程。只有這樣，教練員才能把自己的球隊(duì)建設(shè)成為一支具有進(jìn)取精神和良好團(tuán)體凝聚力的優(yōu)秀球隊(duì)。

人際關(guān)系是人們?cè)诮煌薪⑵饋?lái)的人與人之間心理的關(guān)系或心理上的距離，它反映個(gè)人或群體尋求滿足需要的心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)隊(duì)集體的人際關(guān)系是整個(gè)社會(huì)人際關(guān)系在體育領(lǐng)域的特殊反映，是社會(huì)人際關(guān)系的一個(gè)組成部分。運(yùn)動(dòng)隊(duì)集體中領(lǐng)導(dǎo)、教練員、運(yùn)動(dòng)員能否團(tuán)結(jié)、協(xié)作、理解、體諒、同情，營(yíng)造一種相融的心理氣氛，并且具有相同的目標(biāo)和心理指向，形成強(qiáng)大的團(tuán)體凝聚力，這一切對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)具有重大影響。因此，在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中建立起團(tuán)結(jié)和諧互助友愛(ài)的人際關(guān)系，是提高運(yùn)動(dòng)團(tuán)體凝聚力的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

在運(yùn)動(dòng)隊(duì)集體中，教練員的言行對(duì)整個(gè)隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)起領(lǐng)導(dǎo)作用。教練員的言行一是具有教育作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想品德教育，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想、正確的世界觀和人生觀，樹(shù)立集體主義觀念，進(jìn)行集體主義教育。二是起指導(dǎo)作用，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、生活和比賽，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)隊(duì)制定奮斗目標(biāo)。三是具有協(xié)調(diào)作用，教練員應(yīng)該有效組織全隊(duì)的集體活動(dòng)，協(xié)調(diào)各方面的人際關(guān)系，為運(yùn)動(dòng)隊(duì)營(yíng)造并建立起一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、信任尊重的和諧氣氛。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)集體中形成一種健康向上的集體輿論，進(jìn)而形成一種集體控制力，對(duì)每個(gè)隊(duì)員的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)與約束，使正確的行為得到支持和鼓勵(lì)，使錯(cuò)誤的行為受到譴責(zé)與抵制，從而形成良好的團(tuán)體凝聚力。同時(shí)，教練員也處理好了主力與替補(bǔ)的關(guān)系。例如袁偉民教練在中國(guó)女排的訓(xùn)練中，采取一人補(bǔ)課全隊(duì)幫，新隊(duì)員補(bǔ)課老隊(duì)員幫，成組成隊(duì)地完成訓(xùn)練任務(wù)并進(jìn)行比賽等方法，使競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作并存，有效地增強(qiáng)球隊(duì)的團(tuán)體凝聚力。

4.結(jié)語(yǔ)

4.1凝聚力是提高運(yùn)動(dòng)隊(duì)工作效率的重要因素，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽離不開(kāi)集體的密切配合與相互間的協(xié)調(diào)默契，而凝聚力有助于消化內(nèi)耗，增強(qiáng)教練員與運(yùn)動(dòng)員的工作和訓(xùn)練的責(zé)任心，群策群力擰成股繩，有助于提高工作效率。凝聚力對(duì)工作效率的影響要以群體的規(guī)范、目標(biāo)和要求為中介，群體要求成員努力工作提高工作效率，那么高凝聚力的群體工作效率就高，反之工作效率就低。這就要求領(lǐng)導(dǎo)者從實(shí)際出發(fā)，研究制定切實(shí)可行的、積極的訓(xùn)練內(nèi)容與方式，提高凝聚力。凝聚力高的球隊(duì)，成員之間相互依賴都愿意在一起，都不愿意離開(kāi)自己的球隊(duì)和隊(duì)友，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中勢(shì)必刻苦、認(rèn)真、投入，全隊(duì)隊(duì)員齊心協(xié)力，即凝聚力高的球隊(duì)，工作效率就高。

4.2尚格（shanggi 1981）對(duì)籃球項(xiàng)目的研究表明：球隊(duì)與球隊(duì)的成績(jī)呈相關(guān)，這一研究也表明了球隊(duì)的凝聚力對(duì)球隊(duì)的重要作用：即運(yùn)動(dòng)隊(duì)的凝聚力越強(qiáng)，球隊(duì)的成績(jī)就越好，尤其像籃球、排球、足球等集體性項(xiàng)目。盡管個(gè)人技術(shù)是比賽不可缺少的因素，但在集體項(xiàng)目中，僅憑個(gè)人力量是有限的，它需要運(yùn)動(dòng)員間的默契配合。強(qiáng)大的凝聚力會(huì)產(chǎn)生好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)又能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)隊(duì)凝聚力的增強(qiáng)。即運(yùn)動(dòng)隊(duì)在取得優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)之后，隊(duì)員之間會(huì)呈現(xiàn)出良好合作的情感，隊(duì)員之間會(huì)出現(xiàn)前所未有的團(tuán)結(jié)一致。這種循環(huán)關(guān)系為運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高提供了可能。在凝聚力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)中，隊(duì)員之間由于相互支持，關(guān)系融洽，隊(duì)員們對(duì)于所屬的運(yùn)動(dòng)隊(duì)及對(duì)自我的評(píng)價(jià)都會(huì)提高，增強(qiáng)他們的信心，并更熱愛(ài)所屬的運(yùn)動(dòng)隊(duì)。因此，運(yùn)動(dòng)隊(duì)的領(lǐng)隊(duì)和教練應(yīng)注重對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)和發(fā)展。

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