郭高良

摘 要：籃球是一項(xiàng)中學(xué)生喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)。而三大步上籃是籃球比賽中得分最為有效的一種方法，是戰(zhàn)術(shù)布置中不可缺少的一個(gè)環(huán)節(jié)，在初中體育教學(xué)中，為了讓學(xué)生加深對(duì)籃球的理解，提高對(duì)籃球的興趣，在鍛煉身體的同時(shí)，也使學(xué)生明白籃球活動(dòng)更深層次的意義。以三大步上籃為例，淺談動(dòng)作難點(diǎn)與技巧，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，更好地使學(xué)生感受到籃球所帶來(lái)的樂(lè)趣。

關(guān)鍵詞：三大步上籃；籃球；體育教學(xué)

2012年國(guó)務(wù)院轉(zhuǎn)發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見(jiàn)》中再次強(qiáng)調(diào)：“把提高學(xué)生體質(zhì)健康水平作為落實(shí)教育規(guī)劃綱要和辦好人民滿意教育的重要任務(wù)?！被@球作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，隨著人們認(rèn)識(shí)的不斷加強(qiáng)，越來(lái)越被更多的人喜愛(ài)。由于學(xué)生的實(shí)際情況不同，因此，教師要充分考慮學(xué)生之間存在的身體、性別、性格等差異，進(jìn)行因材施教。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，教師對(duì)其不能要求太高，對(duì)三大步上籃的要領(lǐng)基本掌握即可，教師正確的誘導(dǎo)可使學(xué)生在課堂中有充分的興趣。

一、三大步上籃教學(xué)中存在的問(wèn)題

1.學(xué)生興趣不足

學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣低。初中生處在叛逆的一個(gè)重要時(shí)期，對(duì)自身不喜歡的事物表現(xiàn)明顯，籃球運(yùn)動(dòng)基于各種原因，如，投籃技術(shù)低、缺乏教師的鼓勵(lì)、都是學(xué)生不愿展現(xiàn)自身的原因，沒(méi)有在籃球運(yùn)動(dòng)中找到樂(lè)趣。

2.課堂趨于理論化，沒(méi)有實(shí)效性

三大步上籃技術(shù)復(fù)雜，動(dòng)作難度較大，教師為使學(xué)生熟悉步驟，往往只注重對(duì)學(xué)生技術(shù)要領(lǐng)的傳授，而忽略了學(xué)生對(duì)籃球的熟悉程度，遏制了學(xué)生對(duì)籃球的創(chuàng)新發(fā)散思維，沒(méi)有對(duì)學(xué)生投籃技術(shù)的提升產(chǎn)生幫助。

3.技術(shù)復(fù)雜，學(xué)生較難掌握

三大步上籃是跑動(dòng)上籃的一種，由跑、跳、運(yùn)球、傳球、接球和投籃等多種動(dòng)作組成的較為復(fù)雜的綜合性練習(xí)，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一種難度較大、不易掌握的技術(shù)。而學(xué)生本身對(duì)籃球的興趣就不大，如此一來(lái)，更是興致低下。

二、提升課堂質(zhì)量的方法

1.培養(yǎng)興趣，樹(shù)立信心

興趣是最好的老師。在教學(xué)過(guò)程中，教師可以要求學(xué)生徒手做投籃練習(xí)，目的是幫助學(xué)生掌握投籃步伐節(jié)奏。例如，教師可以將班上學(xué)生按7～9個(gè)人進(jìn)行分組，然后組織學(xué)生呈體操隊(duì)形站立，小組練習(xí)傳球、接球的步伐，起跳動(dòng)作、舉球及命中率，以此增強(qiáng)學(xué)生的成就感，在提升學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣的同時(shí)，為教學(xué)質(zhì)量的提升創(chuàng)造前提條件。要教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，傾聽(tīng)學(xué)生的發(fā)言，給予學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和表?yè)P(yáng)，使學(xué)生能夠?qū)@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不再產(chǎn)生畏懼感。

2.循序漸進(jìn)，規(guī)范動(dòng)作

由于初學(xué)者對(duì)球性不熟悉，而技術(shù)要領(lǐng)又顯得大而空泛，教師可在最初一段時(shí)間讓學(xué)生自由發(fā)揮，用自己的方法和規(guī)則進(jìn)行玩球，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。教師可加入學(xué)生活動(dòng)中，配合每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作，進(jìn)行技術(shù)滲透，在潛移默化的過(guò)程中做好技術(shù)動(dòng)作的榜樣。在激發(fā)學(xué)生的求知想法后，在適時(shí)地細(xì)講其中的技術(shù)要領(lǐng)，使學(xué)生能夠主動(dòng)接受。根據(jù)學(xué)生的情況，因材施教。

例如，對(duì)掌握動(dòng)作較好的學(xué)生可增加練習(xí)難度，進(jìn)行接傳球上籃和傳、接球上籃等；對(duì)起步接球較差的可采用原地持球上籃、原地接輕拋球上籃、拍運(yùn)一下球上籃、跑動(dòng)中接輕拋（傳）球上籃等；對(duì)投籃時(shí)身體前沖過(guò)大或球出手用力過(guò)猛的初學(xué)者，在練習(xí)中對(duì)前者重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)左腳向前邁出的步子要小些，先腳跟著地，然后過(guò)渡到腳前掌著地的動(dòng)作方法，以保證第三步向上跳起后獲得在空中的停留時(shí)間，這樣就能克服身體前沖過(guò)大的毛病；而對(duì)后者則強(qiáng)調(diào)投籃時(shí)的伸臂、撥指、壓（扣）腕動(dòng)作要柔和，也可采用無(wú)球或有球的原地上步跳起投籃的模仿練習(xí)方法等。

3.寓教于景，實(shí)戰(zhàn)演練

（1）在規(guī)定的攻守條件下進(jìn)行練習(xí)

練習(xí)時(shí)，對(duì)攻守雙方都要提出一定的要求。如練習(xí)持球突破時(shí)，要求防守保持一定的姿勢(shì)，采取平步或斜步的站立方法，但不做撤步或滑步動(dòng)作；要求進(jìn)攻根據(jù)防守的位置及動(dòng)作，決定從哪一側(cè)切入，越過(guò)防守；或是根據(jù)防守的位置、距離和重心的移動(dòng)采用投籃或突破的動(dòng)作。通過(guò)練習(xí)，掌握運(yùn)用時(shí)機(jī)和提高動(dòng)作質(zhì)量。

（2）要在消極攻守對(duì)抗條件下進(jìn)行練習(xí)

練習(xí)時(shí)，對(duì)攻守雙方都應(yīng)提出一定的要求，在重點(diǎn)練習(xí)進(jìn)攻技術(shù)時(shí)，要求防守可消極些；在重點(diǎn)練習(xí)防守時(shí)，要求進(jìn)攻的速度放慢些。在消極攻守對(duì)抗條件下練習(xí)，讓學(xué)生選擇運(yùn)用時(shí)機(jī)，體會(huì)并掌握攻防的動(dòng)作，提高運(yùn)用技術(shù)的能力。

（3）在積極對(duì)抗的條件下練習(xí)

為進(jìn)一步運(yùn)用和提高技術(shù)，可結(jié)合戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合組織練習(xí)，對(duì)技術(shù)細(xì)節(jié)和技術(shù)的運(yùn)用要提出要求，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生明確技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，從而進(jìn)一步運(yùn)用和提高技術(shù)。

三、應(yīng)該注意的問(wèn)題

1.安全性原則

教學(xué)者應(yīng)考慮好組織方式的安全可靠性。

2.掌握好“玩球”與“練球”的尺度和結(jié)合點(diǎn)

學(xué)生在玩球過(guò)程中不斷地掌握球性，但也會(huì)出現(xiàn)不可預(yù)測(cè)的狀況，這就需要教學(xué)者在備課過(guò)程中準(zhǔn)備充分，隨時(shí)拿出方案使學(xué)生回歸課堂。并且，教師對(duì)教學(xué)過(guò)程的設(shè)計(jì)應(yīng)有彈性，應(yīng)充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異而作出留有余地的設(shè)計(jì)。

3.激發(fā)學(xué)生自主地學(xué)，讓學(xué)生當(dāng)小老師

對(duì)于學(xué)得快，動(dòng)作掌握得好的學(xué)生，鼓勵(lì)他們?nèi)ギ?dāng)小老師，用他們?cè)趯?shí)踐中體會(huì)出來(lái)的獨(dú)到方法，幫助和教會(huì)其他同學(xué)。學(xué)的學(xué)生沒(méi)有壓力和包袱，學(xué)得快；教的學(xué)生有自豪感，從中體會(huì)到成功的喜悅，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，給他們更多的信心和機(jī)會(huì)，對(duì)提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力是非常重要的。

參考文獻(xiàn)：

[1]王秀蘭.提升體育課“行進(jìn)間單手肩上投籃”教學(xué)質(zhì)量的研究[J].神州，2014（09）.

[2]楊健.小議籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)方法[J].知識(shí)經(jīng)濟(jì)，2015（04）.