【摘 要】彈琵琶放松很關(guān)鍵，只有保持放松，動作才能靈活自如，才能實現(xiàn)生動、持久的演奏；本文在闡釋放松含義的基礎(chǔ)上，談了幾點自身的體會。

【關(guān)鍵詞】放松；自信；感覺

緊張與放松這兩個概念，含義相反卻又相互依存、互為前提，常用來形容身體或者心理的狀態(tài)。緊張多是由于恐懼或焦慮所致，緊張的時候，呼吸急促、肌肉僵硬、心煩意亂，人的操作及反應(yīng)水平顯著降低，很容易出錯甚至壞事，所以在很多時候，都需要克服緊張盡量保持放松。只有在放松的基礎(chǔ)上，人的心理狀態(tài)和身體機能才能夠更好的聽從大腦的指令，才能夠?qū)⒄５难葑嗨桨l(fā)揮出來。

琵琶以其“大弦切切如急雨，小弦切切如私語。嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤。”的音效特征而聞名。琵琶的聲音表現(xiàn)力在彈撥樂器中無疑是無人能敵的，無論是模仿其他音效如馬嘶、風(fēng)吼、哭泣都能夠模仿的惟妙惟肖獨具特色。因豐富多彩的演奏手法和卓越的藝術(shù)表現(xiàn)力，琵琶一直被冠以“民樂之王”的美稱；而演奏或練習(xí)琵琶的時候，也十分講究放松。只有保持放松，注意力才能集中，動作才能協(xié)調(diào)自然，也才能夠?qū)菲魍醯奶攸c表現(xiàn)出來。具體來講，這里面放松有兩層含義。

第一層含義是指要用自信戰(zhàn)勝緊張心理。很多練琵琶的人尤其是初學(xué)者，一抱起琴來便緊張，結(jié)果動作僵硬、滯澀，奏出來的效果干癟、發(fā)噪，特像早年間的那個手工彈棉花--用木槌干敲琴弦--毫無韌度，也毫無美感，而且彈上一會兒就感覺到特別的累。所以戰(zhàn)勝心理上對于彈奏琵琶的恐懼感是第一位的，要將彈琴看做是一種享受，從日常繁重的生活中走出來的一種身心的放松，而不是每日必做的功課。

其次，心理緊張其實是自信心不足所致，老擔(dān)心彈錯、鬧笑話，于是越害怕越緊張，越緊張就越彈不好。自信心源于過硬的技術(shù)，過硬的技術(shù)來自平時的勤學(xué)苦練，除此之外沒有什么捷徑可走。作為初學(xué)者，要用認真刻苦的思想態(tài)度去面對練琴，除此之外，更要通過一次次的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，看到自己的進步，從而收獲自信心。

第三，熟則生巧。持續(xù)刻苦的練習(xí)，不僅可以鍛煉肌肉的反應(yīng)速度和耐力，更能夠改善人腦指揮肌體運動的水平。技術(shù)的進步，其實就是從最初的有意識控制，逐步向接近于本能反應(yīng)的下意識控制的過度。就像騎自行車，熟練以后腦子里根本就不會再想著蹬車扶把的動作，而是早已經(jīng)“忘掉”了。到這個程度的時候，其實忘掉的不是技術(shù)，而是緊張。

所以，要克服心理的緊張，就要堅持不懈地勤加練習(xí)，逐步強化技術(shù)的熟練度，以此增強自信。在練習(xí)中，需要特別注意兩點，一是慢練，二是及時糾錯。要想快先得從慢練起，慢練可以體會清楚細節(jié)，區(qū)分明白重點與難點，從而個個擊破、連點成片；慢練還可以磨礪心性，克服急躁和緊張，所以，技術(shù)難度高的部分尤其要從慢開始。再者就是要經(jīng)常檢查，發(fā)現(xiàn)錯誤必須及時矯正，決不能“姑息養(yǎng)奸”；不良的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，是很難徹底糾正的，對這點絕不可掉以輕心。

放松的第二層含義，是指要自然地發(fā)力，不使蠻力、不做作，要柔中帶剛、寓緊于松。盡管琵琶的彈奏手法紛繁復(fù)雜，但核心在于雙手的配合。如果僅就動作的狀態(tài)來看，是各手指關(guān)節(jié)不停地從收緊到松弛，然后再收緊、再松弛的這樣一個過程。

具體來講，無論是左手的按弦，還是右手的彈弦，都是在手指端觸及琴弦的瞬間，關(guān)節(jié)處肌肉群強烈地收縮發(fā)力--做按或彈的動作，效果達到后，手指迅疾地離弦，肌肉隨即也短暫地松弛還原，并快速轉(zhuǎn)向下一個動作。

可見，這一緊一松、一張一弛的交替運動，便是彈奏的基本模式。在這樣的運動當(dāng)中，只有保持相對的放松，讓肌肉保持良好的彈性，力量才可隨意而發(fā)、適可而止，張與弛的過渡才顯得自然和諧，整體動作才更靈活自如。

“文武之道，一張一弛”，琵琶的美就是張弛之美。彈好琵琶的關(guān)鍵，就在于寓緊于松、松中有緊，于放松中蘊含力道，靠意念驅(qū)動收放；這和打太極拳非常相似，都講求柔中帶剛、力隨意走，而不是強蠻用力。

其實，琵琶對技術(shù)的精準(zhǔn)度要求是非常高的，在彈奏中保持放松這個說法，多少有點“可意會不可言傳”的意思，講的是感覺，靠的是經(jīng)驗和積累。在平時的練習(xí)中，要注意將手指的觸覺和聽覺結(jié)合起來，相互印證、用心體會，就可以逐漸找到這種感覺。

總的來說，彈琵琶的時候，要多用心少用力，要積累經(jīng)驗保持放松。鍥而不舍金石可鏤，只要堅持努力，就一定會有收獲。通過一次又一次的實踐來增長自己的經(jīng)驗，并從經(jīng)驗中獲得進步，等到內(nèi)心的自我認知和自我肯定，從而收獲自信心，減少對彈琴和演奏的恐懼感，才是我們在彈琴中能夠更好地放松，從而更好地表現(xiàn)自我的真實水平的唯一途徑。

作者簡介：梅淼（1994-），山西省大同市人，現(xiàn)就讀北京師范大學(xué)藝術(shù)與傳媒學(xué)院音樂系，曾榮獲：2013年7月新加坡國際音樂比賽中國民族器樂（琵琶）專業(yè)青年B組金獎；2014年8月榮獲2014年第二屆“敦煌杯”全國琵琶比賽職業(yè)B組金獎；2014年11月榮獲第9屆新加坡中新國際音樂比賽中國賽區(qū)琵琶一等獎。

參考文獻：

[1]李光華主編，《劉德海琵琶藝術(shù)國際研討會文集》，中央音樂學(xué)院出版社，2005年11月第一版.

[2]賈婷著，《淺談琵琶演奏技巧》，《發(fā)展》2010年第4期.

[3]閆妹寧著，《琵琶演奏技巧芻談》，《運城學(xué)院學(xué)報》2009年第2期.

[4]敫可馨著，《淺談如何解決琵琶舞臺演奏中的緊張情緒》，《音樂天地》2012年第5期.