杜小龍

中圖分類號(hào)：G845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）08-000-01

摘 要 競(jìng)練參照現(xiàn)象是網(wǎng)球教學(xué)和競(jìng)賽的一種常見(jiàn)現(xiàn)象。本文在總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練中，一般網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)提高方面受練習(xí)和競(jìng)賽對(duì)手的影響較大。技術(shù)上表現(xiàn)為自我糾正、借鑒、提高；戰(zhàn)術(shù)上表現(xiàn)得更為全面和機(jī)動(dòng)；心理層面上逐步趨于穩(wěn)定。通過(guò)競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用，使運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽過(guò)程中能夠有效地提高對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的理解能力，從而不斷加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽能力和創(chuàng)造力，并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，最終不斷地提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。

關(guān)鍵詞 網(wǎng)球教學(xué) 競(jìng)練參照法 競(jìng)賽 運(yùn)用

教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)全面而集中的體現(xiàn)著競(jìng)賽的需要，競(jìng)賽是對(duì)教學(xué)訓(xùn)練效果的檢驗(yàn)。教學(xué)訓(xùn)練都是在反復(fù)的重復(fù)中進(jìn)行的，教學(xué)訓(xùn)練必須要具有目的性、有效性、循序漸進(jìn)性。網(wǎng)球競(jìng)賽技能的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，學(xué)生擁有良好的技戰(zhàn)術(shù)技能和心理素質(zhì)是競(jìng)賽能力形成的重要條件。

一、競(jìng)練參照法的內(nèi)容

（一）競(jìng)練參照法的含義

在網(wǎng)球教學(xué)過(guò)程中，以競(jìng)賽訓(xùn)練的方式讓不同類型的學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)球?qū)Ρ冉虒W(xué)，進(jìn)而非常明顯的發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題和學(xué)習(xí)對(duì)手的優(yōu)勢(shì)，以不斷提高學(xué)生的競(jìng)賽心理素質(zhì)、深層激發(fā)學(xué)生的網(wǎng)球興趣，便于針對(duì)性練習(xí)并全面提高網(wǎng)球競(jìng)技水平的一種教學(xué)方式。

（二）競(jìng)練參照法的特點(diǎn)

競(jìng)技比賽是教學(xué)訓(xùn)練的目的，競(jìng)賽參照法讓網(wǎng)球?qū)W生有針對(duì)性地進(jìn)行技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練，以及對(duì)競(jìng)賽意識(shí)的培養(yǎng)和適應(yīng)能力的提高，都有賴于通過(guò)大量特定的比賽來(lái)完成。但由于各種因素的限制，參與特定比賽的機(jī)會(huì)有限，從而制約了網(wǎng)球?qū)W生水平的不斷提升。這就需要在網(wǎng)球教學(xué)中采用競(jìng)練參照法。

二、競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)技戰(zhàn)術(shù)及心理素質(zhì)的影響

在網(wǎng)球比賽既要求運(yùn)動(dòng)員有良好的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力，還要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的心理素質(zhì)。如果運(yùn)動(dòng)員缺乏比賽所需的扎實(shí)的技戰(zhàn)術(shù)水平和良好的心理狀態(tài)，就不可能在比賽中獲取勝利。競(jìng)練參照法是對(duì)比賽中技戰(zhàn)術(shù)能力和心理狀態(tài)的模擬，從而幫助學(xué)生在網(wǎng)球教學(xué)訓(xùn)練中完善技戰(zhàn)術(shù)水平并克服不良情緒的影響。

（一）競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)技術(shù)的影響

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，競(jìng)賽教學(xué)法在網(wǎng)球技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用，可以使單調(diào)枯燥的技術(shù)動(dòng)作變得生動(dòng)活潑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和興趣，促進(jìn)動(dòng)作技能的形成。

學(xué)生可以通過(guò)競(jìng)練參照法學(xué)習(xí)了解不同對(duì)手技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，并且及時(shí)發(fā)現(xiàn)自身技術(shù)動(dòng)作的問(wèn)題，以便在日后的訓(xùn)練中更有目的性、針對(duì)性，逐漸使技術(shù)動(dòng)作在競(jìng)技比賽中趨于合理穩(wěn)定。

（二）競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)戰(zhàn)術(shù)的影響

在網(wǎng)球的教學(xué)訓(xùn)練中，競(jìng)練參照法讓運(yùn)動(dòng)員會(huì)根據(jù)不同對(duì)手和自身的特點(diǎn)，通過(guò)觀察分析，有針對(duì)性地制定出切實(shí)可行的戰(zhàn)術(shù)方案，把自身所掌握的各種技術(shù)有意識(shí)地結(jié)合起來(lái)，最大限度地發(fā)揮自己各種戰(zhàn)術(shù)能力，最終戰(zhàn)勝對(duì)手。

（三）競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中不同技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)

目前對(duì)于競(jìng)技風(fēng)格大致三大類：上網(wǎng)型、全能型、底線型。

上網(wǎng)型打法：上網(wǎng)型打法的特點(diǎn)是以發(fā)球或隨球上網(wǎng)為自己創(chuàng)造上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，再通過(guò)網(wǎng)前截?fù)?、高壓限制?duì)方的底線抽擊，直接得分或者造成短兵相接的中前場(chǎng)搏殺；

全能型打法：全能型打法的特點(diǎn)是既能發(fā)球上網(wǎng)、隨球上網(wǎng)，在網(wǎng)前和中場(chǎng)進(jìn)行短兵相接的搏殺，又能通過(guò)底線抽殺控制局面，戰(zhàn)術(shù)手段多樣，能根據(jù)對(duì)手的情況有針對(duì)性地實(shí)施戰(zhàn)術(shù)；

底線型打法：底線型打法的特點(diǎn)是以底線抽球的節(jié)奏、旋轉(zhuǎn)、球速、落點(diǎn)變化來(lái)爭(zhēng)取主動(dòng)，擺脫被動(dòng)。

（四）競(jìng)練參照法在網(wǎng)球教學(xué)中對(duì)心理素質(zhì)的影響

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，運(yùn)動(dòng)員的心理因素影響著身體、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮程度。所有比賽的獲勝都包含了多種因素，其中良好的身體素質(zhì)是保證承受大運(yùn)動(dòng)量的生理物質(zhì)基礎(chǔ)，而心理素質(zhì)是身體素質(zhì)、技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的充分發(fā)揮的內(nèi)部動(dòng)力。

所有體育活動(dòng)都是由心理活動(dòng)支配著，在網(wǎng)球教學(xué)的過(guò)程中，伴隨著復(fù)雜的心理活動(dòng)，這些活動(dòng)支配著我們的行為，任何的不同想法都將會(huì)導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。在網(wǎng)球競(jìng)賽中，偶爾出現(xiàn)的錯(cuò)誤想法，也只是心理活動(dòng)中冰山一角，很多無(wú)意識(shí)、潛意識(shí)的思維都在激烈活動(dòng)著，競(jìng)賽中太關(guān)注技術(shù)動(dòng)作的完成，也就很難發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處存在的心理問(wèn)題。

競(jìng)練參照法可以讓學(xué)生了解和適應(yīng)各種不同類型的對(duì)手心理狀態(tài)，全面加強(qiáng)競(jìng)賽心理素質(zhì)，逐步改善賽前、賽中以及賽末點(diǎn)時(shí)的不良心理狀態(tài)的發(fā)生，提高心理穩(wěn)定性和應(yīng)變能力，從而大大降低不良的心理對(duì)網(wǎng)球技能的發(fā)揮水平。

三、總結(jié)

競(jìng)練參照法能夠有效提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的理解能力，從而不斷提高學(xué)生的競(jìng)賽能力和創(chuàng)造力。學(xué)生在競(jìng)練參照法教學(xué)中，通過(guò)觀察分析，逐步了解對(duì)手的整體技戰(zhàn)術(shù)及心理狀態(tài)情況，根據(jù)自己和對(duì)手的情況，有針對(duì)性地調(diào)整自己的心態(tài)并做出自己切實(shí)可行的技戰(zhàn)術(shù)方案，把自己所掌握的各種技戰(zhàn)術(shù)和過(guò)硬的心理素質(zhì)有意識(shí)地結(jié)合起來(lái)，最充分有效地發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)能力，克敵制勝。

通過(guò)競(jìng)練參照法讓學(xué)生了解基本技戰(zhàn)術(shù)的重要性，讓學(xué)生充分挖掘自己的潛力，不斷加深學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)興趣，并促進(jìn)學(xué)生在競(jìng)技比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，最終不斷地提高教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

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