崔家裕

（新疆克拉瑪依市市委黨校電視大學(xué)基礎(chǔ)一部體育組）

大學(xué)體育教育是學(xué)校體育教育的最后一站，是學(xué)生終身體育教育觀念形成的重要環(huán)節(jié)。在大學(xué)體育教學(xué)中，終身體育教育這個概念是最近一段時間才被提出的，在結(jié)合大學(xué)體育教育模式、融合大學(xué)體育教育理念的基礎(chǔ)上，終身體育教育觀念的深化推動了大學(xué)體育教育效率的提升。它激勵學(xué)生積極地參加學(xué)生的體育活動，不斷提升自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。本文對大學(xué)體育教育和終身體育教育之間的關(guān)系進行了研究，以期為大學(xué)體育教育中終身體育教育的發(fā)展提供一定的建議。

一、深化對終身體育教育的認識

在大學(xué)體育教育過程中堅持終身體育教育，首先要做的就是深化體育教師和學(xué)生對終身體育教育的認識。大學(xué)體育教育相對來說已經(jīng)比較自由，學(xué)生不用為了考試而選擇一些自己不喜歡的項目進行鍛煉。正因如此，很多學(xué)生在接受大學(xué)體育教育的時候，并沒有多少參與的熱情。很多學(xué)生都會尋找這樣那樣的借口，拒絕參加大學(xué)體育活動，體育教師對此現(xiàn)象也多是睜只眼閉只眼，并不嚴加管理。長此以往，對學(xué)生的整體素質(zhì)是非常有害的。而想要改變大學(xué)體育教育的這種現(xiàn)狀，必須改變大學(xué)體育教師和學(xué)生對大學(xué)體育教育的認知，讓體育教師和學(xué)生明白身體是革命的本錢，只有具有較高的身體素質(zhì)，學(xué)生才能在將來進入社會之后獲得更好的發(fā)展。而終身體育教育正是以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)為目標。為此，在大學(xué)體育教育中深化師生對終身體育教育的認識，必須從大學(xué)體育教育的目標和教學(xué)計劃等方面做出努力，調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，改革教學(xué)內(nèi)容，提升教育綜合素質(zhì)，加大對終身體育教學(xué)的研究，對大學(xué)體育教育實行科學(xué)管理。

二、樹立自我體育意識，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣

終身體育鍛煉，最終依靠的還是人的自我意識。人只有深刻地認識到一項活動的意義，才能具有清晰的自我意識。因此，讓學(xué)生堅持終身體育鍛煉，最關(guān)鍵的就是在大學(xué)體育教育中培養(yǎng)學(xué)生的自我體育意識。自我體育意識就是讓學(xué)生對體育鍛煉認識具有科學(xué)的態(tài)度，養(yǎng)成自己的鍛煉習(xí)慣，自覺地、有目的地、有規(guī)劃地始終堅持鍛煉。而想要養(yǎng)成自我體育意識，在大學(xué)體育教育中可以從下面幾個方面做出努力：首先，讓學(xué)生自覺地把教師傳授的體育知識和技能融入自我體育鍛煉的過程中，并把自我鍛煉身體的意識一直堅持下去；其次，每天都抽出一定的時間進行中等強度的身體鍛煉，在不影響正常學(xué)習(xí)的前提下，每天堅持鍛煉一次。明確大學(xué)生體育鍛煉的最終目的是為了提升自身身體器官各部位的功能；最后對自己的終身體育鍛煉做好規(guī)劃，逐漸養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣。

三、加強體育技能培養(yǎng)，樹立終身體育觀

大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整，主要表現(xiàn)就是體育教師對教授的內(nèi)容和選擇的方法有所調(diào)整。體育教師要更加注意對學(xué)生終身體育技能的培養(yǎng)，讓他們逐漸養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，讓他們掌握幾種比較順手并符合他們的日常喜好、能讓他們一輩子堅持的體育項目。培養(yǎng)他們終身熱愛體育活動的習(xí)慣，形成準確的終身體育觀和終身審美觀，提升大學(xué)生自我鍛煉的能力。大學(xué)體育教育是學(xué)生掌握基本技能的最好時期，也是學(xué)生在學(xué)校接受體育教育的最后階段，對學(xué)生終身的體育鍛煉有著“承上啟下”的作用。不同的年齡段適合不同的鍛煉項目，但是到了大學(xué)時期，學(xué)生的身體結(jié)構(gòu)基本接近成年。因此，此時選擇的體育項目已經(jīng)適合學(xué)生終身堅持。所以，在大學(xué)體育鍛煉過程中，選擇一兩項自己喜好的體育項目，堅持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉至少堅持一個小時，自覺養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使身體的各項技能都能不斷提升，體驗到身體鍛煉給自己帶來的成就感。這樣，學(xué)生會更加樂于參與鍛煉，從心理上喜歡體育鍛煉。

總之，大學(xué)體育對學(xué)生的終身體育教育有非常明顯的影響。大學(xué)體育教師一定要明確終身體育教育對學(xué)生終身發(fā)展的重要性，不斷加深對大學(xué)體育教育的認知，完善和調(diào)整大學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容，要學(xué)生牢固樹立終身體育教育的思想，以實現(xiàn)體育教育變革和體育教學(xué)之間的協(xié)調(diào)。在體育教學(xué)過程中，要以學(xué)生為主導(dǎo)，樹立“以人為本”的教育方針，激發(fā)學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)的熱情，強化學(xué)生熱愛體育鍛煉的意識，為學(xué)生的身心健康發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

蘇樹斌.論終身體育與學(xué)校體育［J］.山西體育科技，2006（01）.