張文婷 （寧夏演藝集團歌舞劇院 750000）

舞蹈表演中的技巧初探

張文婷 （寧夏演藝集團歌舞劇院 750000）

社會在不斷地發(fā)展，我們的生活水平也隨之不斷地提高，精神文明成為了人們比較重視的話題，與此同時，舞蹈慢慢地也成為我們生活中重要的一部分。舞蹈是一種表演同時也是一門藝術(shù)，表演與藝術(shù)之間更離不開技巧，我們在舞蹈表演中，將技巧運用于舞蹈表演之中，成為為舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)的工具，從而更好的去表現(xiàn)藝術(shù)形象。

舞蹈表演；技巧；基本特征；內(nèi)容；重要性

一、舞蹈技巧的重要性

我們在觀賞舞蹈表演的時候，常常會覺得舞蹈演員身體柔韌、靈活、協(xié)調(diào)，舞姿優(yōu)美，動作和表情也都十分到位，塑造人物十分形象、豐富。其實，這些并不僅僅是舞蹈演員具有天賦，還因為舞蹈演員的舞蹈技巧純熟、精湛。舞蹈技巧可以使舞蹈具有更加優(yōu)美、精彩的作用，是必不可少的舞蹈表演手段。因此舞蹈演員都必須具備一定的舞蹈技巧，掌握技巧動作，駕馭舞蹈內(nèi)容，從而更好地塑造舞蹈中的形象，喚起觀者的共鳴。

從先輩藝術(shù)家到今天成長起來的青年舞蹈家，在對技巧的掌握與運用程度上，她們不僅具有優(yōu)美動人的神情、手勢和嫻熟的身段韻律及雕塑般的舞姿造型，更有高超的技巧表演做支柱，才獲得了國內(nèi)外觀眾的贊譽。

而且，通過長期持久的技巧訓(xùn)練，可以進(jìn)一步促使演員的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機能狀況得到改進(jìn)，并能幫助演員提高身體處于無支撐狀態(tài)或異常姿態(tài)在空間確定方向時的能力，并且還能彌補演員在其他技術(shù)訓(xùn)練中不能解決或不能完全解決的素質(zhì)，為促進(jìn)力量、柔韌、速度、靈活性、平衡協(xié)調(diào)能力、頭腦反應(yīng)等，進(jìn)一步提高舞蹈的高難度提供了必備的條件。經(jīng)驗表明：凡是長期堅持技巧訓(xùn)練的演員，在身體勻稱、肌肉實而有力、精力飽滿旺盛、頭腦反應(yīng)靈敏、內(nèi)臟各部分功能都能得到相應(yīng)的發(fā)展。

二、舞蹈技巧的基本特征

1.舞蹈技巧是一種高難度的動作

舞蹈的技巧不是動作和姿態(tài)的簡單組合，而是帶有技術(shù)性的需要人體機能的高難度發(fā)揮才能做出來的動作。在表現(xiàn)過程中，要夸張動作的力度、幅度、速度、流暢度、軟度、穩(wěn)度、靈活度等，最大自由的發(fā)揮人類肢體各部位在這些方面的機能的兩極，體現(xiàn)著人的智能和體能。作為一種高難度的動作，舞蹈技巧在一定程度上挑戰(zhàn)人的身體機能的極限，不斷地提高人類自身的能力。舞蹈技巧的難度是舞蹈技巧的一個本質(zhì)的特征，也是能夠調(diào)動觀眾的情緒的追主要的途徑。沒有難度，就不能稱之為技巧。

2.舞蹈的技巧具有形式美

舞蹈的最終目的是帶給人美的享受，而作為彰顯舞蹈特色的舞蹈的技巧也必須具有形式美。舞蹈技術(shù)的形式美必須給人一種強烈、鮮明、集中、概括的舞蹈語言，以此深化人們對舞蹈形象的印象，舞蹈技巧的形式美還是一種概括、抽象的象征，具有強烈的美感，給人以詩情畫意的體會。每一個舞蹈技巧都具有優(yōu)美的造型、協(xié)調(diào)的姿態(tài)是舞蹈技術(shù)的形式美的首要表現(xiàn)形式。作為一種給人帶來美得享受的視覺藝術(shù)，舞蹈在訓(xùn)練和表演時也要堅持美的原則。任何一個動作在做到它應(yīng)該有的效果的同時，因為要注意給它美的修飾，展現(xiàn)出的是一種優(yōu)美協(xié)調(diào)的線條。另外，舞蹈技巧之間的連貫性也是舞蹈技巧形式美的表現(xiàn)形式。每一個舞蹈都是由很多很多的舞蹈技巧組成的，這些舞蹈技巧表現(xiàn)出來的應(yīng)該是一個整體，因此要把這些技巧自然的銜接在一起，形成一種和諧流動的美感。

3.舞蹈技巧的目標(biāo)是表達(dá)特定的情感內(nèi)容

舞蹈技巧不是一種單一的一連貫的動作，而是要通過這些連貫的動作最終表達(dá)出來某種特定的情感和內(nèi)容，塑造出了一個完整的全新的人物形象，并且能夠引起觀眾感情上的共鳴。由于現(xiàn)代社會生活的步伐越來越快，社會競爭越來越激烈，人們內(nèi)心的請感情內(nèi)容也會隨著越來越豐富，需要通過某種形式表達(dá)出來。因此舞蹈技巧也就承擔(dān)起了傳達(dá)感情的任務(wù)舞蹈技巧不僅是動作的高度形式，而且還是表達(dá)人們微妙的感情的渠道。舞蹈主體的感情也是舞蹈作為一種高雅的藝術(shù)的重要形式。

三、舞蹈技巧的內(nèi)容

1.耐力

何謂耐力？耐力就是耐性。舞蹈演員在舞臺上一般表現(xiàn)每一個動作都是游刃有余，其實這與幕后的訓(xùn)練是分不開的。舞蹈總會有很多的高難度動作，即使是日常的訓(xùn)練，也需要經(jīng)常保持同一個姿勢，比如芭蕾舞需要立腳尖，高抬腿等，這些動作的訓(xùn)練勢必需要一定的耐力，有耐力才可以更好地運用舞蹈技巧，所以說耐力是舞蹈技巧的首要內(nèi)容。

2.彈跳力

舞蹈演員在舞臺上經(jīng)常會有一些彈跳動作，這些動作可以使舞蹈演員看上去十分的輕盈，使舞蹈十分靈動。因此，掌握舞蹈技巧必須要具有一定的彈跳力，跳的既要高、遠(yuǎn)，又要輕松自如，落地穩(wěn)健，使舞蹈富有美感與靈動感。

3.柔韌度

舞蹈是柔美的，舞蹈演員身體是柔韌的，身體各部分需要具備一定的拉伸度和跨度。這是舞蹈技巧中最不可缺少的一項。練習(xí)柔韌度，我們可以進(jìn)行毯子功的訓(xùn)練。

4.眼睛的表演技能訓(xùn)練

雖然說舞蹈是肢體語言，是身體動作的表現(xiàn)，可是表情也是必須要完美配合的。表情中，最具代表性的就是眼睛，因為眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以打動觀眾，引起共鳴。多年的表演經(jīng)驗使我懂得，不同的舞蹈需要配以不同的眼神：鏗鏘的舞蹈需要堅定的眼神，柔美的舞蹈需要溫柔的眼神，靈動的舞蹈需要凝練的眼神……眼神可以推動舞蹈角色情感的發(fā)展，加強舞蹈的感染力。

5.手部與步法

（1）手部表演素質(zhì)訓(xùn)練

手、臂的意識，能力訓(xùn)練；手、臂表演素質(zhì)訓(xùn)練：各種指法練習(xí)。

（2）步法表演素質(zhì)訓(xùn)練

步法的意識、能力訓(xùn)練；步法表演素質(zhì)訓(xùn)練。

6.其他技巧

舞蹈表演中不僅僅包括以上的這些技巧，還有很多很多，比如平轉(zhuǎn)——演員每邁一步即身體進(jìn)行一百八十度轉(zhuǎn)向，要呈直線行進(jìn)；鷂子翻身——演員要象轉(zhuǎn)得象風(fēng)車一樣快；吸腿轉(zhuǎn)二十三圈——腳尖不超過原位三個腳掌的距離；前后空翻，徒手翻……這些都得益于轉(zhuǎn)、躍、雜技的訓(xùn)練。芭蕾的吸、抬腿、 起跳打擊得益于軟功夫里的立、蹲、控制的訓(xùn)練。這些技巧繁雜而又對舞蹈的完美展現(xiàn)十分有益，我們在進(jìn)行舞蹈表演的時候都需要學(xué)習(xí)這些技巧，并進(jìn)行不斷的訓(xùn)練，從而使自己的舞蹈更加精彩。

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