張璇

摘 要：大學(xué)生的睡眠質(zhì)量問(wèn)題受到日漸增多的重視，本研究選用了《匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表》對(duì)220名武漢市在校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)19.34%有睡眠障礙，男生與女生的睡眠質(zhì)量無(wú)顯著差異，文史類專業(yè)的學(xué)生睡眠質(zhì)量不如比理工類和體育藝術(shù)類的學(xué)生，宿舍常住人口在1-2人的學(xué)生睡眠質(zhì)量相對(duì)較差。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；睡眠質(zhì)量

睡眠是每一個(gè)人類個(gè)體都具備的重要生命現(xiàn)象，是人體的一種生理休整活動(dòng)，它占據(jù)了人一生中的三分之一，密切影響著人的身心健康和能力水平。睡眠時(shí)，人們的身體將發(fā)生一系列的生理和心理上的全面、整體協(xié)調(diào)的改變。機(jī)體的精力和體力可以在睡眠中得到恢復(fù)，充分放松我們的大腦和其他組織器官，改善機(jī)體內(nèi)環(huán)境平衡，有助于保持睡眠后良好的覺(jué)醒狀態(tài)，使大腦隨時(shí)處于準(zhǔn)備接受體內(nèi)外信息刺激的狀態(tài)。良好的睡眠質(zhì)量不僅是身體心理健康的重要保障，也是高工作學(xué)習(xí)效率的前提。

睡眠質(zhì)量是對(duì)一個(gè)人睡眠狀況的客觀描述，是衡量一個(gè)人生理健康、心理健康和社會(huì)健康水平的一項(xiàng)重要指標(biāo)。對(duì)睡眠質(zhì)量的定義主要有三種途徑：第一，將睡眠質(zhì)量看做是運(yùn)用睡眠測(cè)量手段搜集到的睡眠指標(biāo)的集合，包括睡眠時(shí)間，入睡時(shí)間，睡眠效率（睡眠持續(xù)時(shí)間和躺在床上時(shí)間的比值）覺(jué)醒次數(shù)，睡眠效率，甚至包括干擾睡眠的事件，如呼吸暫停綜合征等[1]。睡眠質(zhì)量的好壞可以從被試的主觀感受上進(jìn)行判定，也可以從客觀測(cè)量的指標(biāo)上進(jìn)行判斷。睡眠對(duì)人體的身心各方面都具有保護(hù)作用。通過(guò)睡眠，人們機(jī)體在日間的疲勞或損傷可以在夜間得到休息或修復(fù)，一些心理機(jī)能，如記憶，也需要在夜間休息時(shí)在大腦中進(jìn)行鞏固。睡眠質(zhì)量的好壞和人們的生理、心理以及工作能力等都密不可分。人們的睡眠受生理、心理、環(huán)境等因素的影響，包括身體病痛、藥物副作用、環(huán)境適宜程度、生活規(guī)律以及情緒、壓力、認(rèn)知等方面。

近年來(lái)國(guó)內(nèi)外的學(xué)者做了很多面向?qū)W生、軍人、老人、醫(yī)護(hù)工作者這些特殊人群的睡眠質(zhì)量方面的研究，取得的研究成果也有很多。普遍看來(lái)，遭受睡眠困擾的人群主要集中于中老年人，但隨著睡眠領(lǐng)域研究的深入性和廣泛性，人們發(fā)現(xiàn)睡眠困擾同樣高發(fā)于年輕的大學(xué)生群體當(dāng)中。已有的調(diào)查研究都顯示目前大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀并不樂(lè)觀。他們普遍存在睡眠時(shí)間短、入睡困難、夜間易驚醒甚至失眠等問(wèn)題。張明芝、武書(shū)[2]在對(duì)蘇州三所大學(xué)學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn)，存在睡眠障礙的學(xué)生占總?cè)藬?shù)的44.8%。國(guó)內(nèi)外研究表明，大學(xué)生已成為睡眠障礙的高危人群，睡眠質(zhì)量差的人數(shù)在大學(xué)生群體中占到了13.93%到

42.90%[3]。張雨新、高莉[4][5]等人研究發(fā)現(xiàn)大一、大四年級(jí)的學(xué)生與大二、大三年級(jí)的學(xué)生在睡眠質(zhì)量上有顯著差異，即睡眠質(zhì)量在年級(jí)因素上差異顯著；大二、大三年級(jí)學(xué)生的睡眠質(zhì)量比大一、大四年級(jí)學(xué)生的睡眠質(zhì)量好。另外，男生的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)得分還隨年級(jí)的增加而呈現(xiàn)不斷增加的趨勢(shì)[6]。郭樹(shù)榜、劉麗清[7]研究顯示，除了性別、年級(jí)、專業(yè)、生源地等人口學(xué)變量上的因素，性自慰、上網(wǎng)時(shí)間、睡眠環(huán)境不佳、情緒不穩(wěn)定、焦躁不安、疲勞過(guò)度、感情生活上的煩惱、人際關(guān)系出現(xiàn)的問(wèn)題、過(guò)重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等也是導(dǎo)致大學(xué)生睡眠質(zhì)量差的原因。錢(qián)學(xué)艷、鈔虹[8]研究結(jié)果顯示，每100個(gè)大學(xué)生中就有33個(gè)存在睡眠質(zhì)量的問(wèn)題。其中男生人數(shù)多，女生人數(shù)少。除此性別差異外，住宿環(huán)境、是否有人在寢室吸煙、情感狀態(tài)如何、體育鍛煉等都影響著大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。鑒于大學(xué)生睡眠問(wèn)題的現(xiàn)狀，對(duì)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量研究則顯得尤為必要。

一、研究設(shè)計(jì)

（一）研究假設(shè)。獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生睡眠質(zhì)量狀況在性別、是否獨(dú)生等方面存在顯著差異。

（二）研究工具和對(duì)象。采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（Pitts

burgh Sleep Quality Index，PSQI）量表對(duì)大學(xué)生在一個(gè)月內(nèi)的睡眠質(zhì)量狀況進(jìn)行調(diào)查。PSQI有18條自陳條目，分屬不同的7個(gè)睡眠評(píng)分維度，分別為“睡眠的質(zhì)量、入睡的時(shí)間、睡眠的時(shí)間、睡眠的效率、睡眠的障礙、睡眠藥物運(yùn)用、日間功能障礙”，每個(gè)維度得分為0-3分， 7個(gè)維度得分相加就即PSQI總因子得分，PSQI總分范圍為0～2l分，分?jǐn)?shù)越高，則睡眠質(zhì)量越差。7個(gè)因總分如果大于等于8 分就初步診斷為睡眠障礙。

研究對(duì)象為武漢市在校大學(xué)生，選擇大一至大四不同年級(jí)的對(duì)象，采取分層隨機(jī)取樣的方法，共發(fā)放問(wèn)卷220份，回收220份，其中有效問(wèn)卷212份。男生104人，女生108人；理工科118人，文史類74人，體育藝術(shù)類20人。數(shù)據(jù)回收后，用SPSS18.0軟件對(duì)有效問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。

二、結(jié)果與分析

（一）睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀分析。匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表總分范圍為0～2l分，分值越高，表示睡眠質(zhì)量越差。7個(gè)因子得分相加所得的總分若大于等于8 分就可初步診斷為睡眠障礙。如表1所示，樣本212人中有41人可診斷為睡眠障礙，占總數(shù)的

19.34%。

表1 睡眠質(zhì)量整體現(xiàn)狀描述性統(tǒng)計(jì)表

睡眠質(zhì)量總分 人數(shù) 頻率（%） 平均數(shù) 標(biāo)準(zhǔn)差

<8 171 80.66 5.1038 2.66602

≥8 41 19.34

（二）在各人口學(xué)變量上的差異分析。性別差異。男生的睡眠質(zhì)量（M=5.0385）與女生的睡眠質(zhì)量（M=5.1667）無(wú)顯著差異，t（210）= -0.348，p=0.084。

宿舍人口差異。宿人舍常住人口1～2人的有19人，常住人口3～4人的有144人，常住人口5～6人的有43人，常住人口6人及以上的有6人，睡眠質(zhì)量均分依次為8.3684、4.6597、5.000、6.1667、5.1038，可見(jiàn)宿舍常住人口在1-2人的學(xué)生睡眠質(zhì)量最差，宿舍常住人口在6人以上的學(xué)生睡眠質(zhì)量也較差，單因素方差分析結(jié)果顯示：F（3，208 ）=13.087，P<0.001，即學(xué)生常住人口不同的學(xué)生的睡眠質(zhì)量的差異及其顯著。進(jìn)一步事后檢驗(yàn)表明，表明宿舍常住人口為1-2人時(shí)，睡眠質(zhì)量得分最高，顯著高于宿舍常住人口為3-4人時(shí)和5-6人時(shí)，即1-2人時(shí)睡眠質(zhì)量最差。

專業(yè)差異。文史類專業(yè)（M=5.6017）的學(xué)生睡眠質(zhì)量最差，理工類專業(yè)（M=4.4324）的學(xué)生睡眠質(zhì)量最好，體育藝術(shù)類（M=4.6500）學(xué)生睡眠質(zhì)量居于前兩者之間。單因素方差分析表明，不同專業(yè)性質(zhì)的學(xué)生在睡眠質(zhì)量上差異極其顯著F（2，209）

=4.866，P=0.009，事后檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，文史哲類專業(yè)的學(xué)生睡眠質(zhì)量得分得分最高，顯著高于理工類學(xué)生、體育藝術(shù)類學(xué)生，即其睡眠質(zhì)量顯著低于理工類和體育藝術(shù)類學(xué)生。

三、討論及結(jié)論

本次對(duì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的研究發(fā)現(xiàn)有19.34%的人可診斷為睡眠障礙，這個(gè)比率和其他學(xué)者的研究結(jié)果非常相近，如武漢科技大學(xué)學(xué)者章勁松在對(duì)888例調(diào)查對(duì)象中發(fā)現(xiàn)有睡眠障礙的人數(shù)共175人，占19.7%。四川師范大學(xué)學(xué)者王麗萍研究發(fā)現(xiàn)19.9%大學(xué)生存在睡眠障礙。睡眠質(zhì)量在性別上的差異與泰山醫(yī)學(xué)院學(xué)者徐偉、長(zhǎng)江大學(xué)學(xué)者宋海龍一致，無(wú)顯著差異。不同專業(yè)性質(zhì)的學(xué)生在睡眠質(zhì)量上差異極其顯著（p﹤0.01）。文史類專業(yè)的學(xué)生睡眠質(zhì)量相比最差，理工類專業(yè)的學(xué)生睡眠質(zhì)量相比最好。這項(xiàng)結(jié)果與四川師范大學(xué)學(xué)者王麗萍不一致，她的研究結(jié)果是：睡眠質(zhì)量體育專業(yè)大學(xué)生好于非體育專業(yè)大學(xué)生。造成這一差異的原因可能是，王麗萍學(xué)者的研究對(duì)象中體育專業(yè)大學(xué)生占54.3%，而本次調(diào)查中體育專業(yè)大學(xué)生僅占9.43%。

結(jié)論：約占總?cè)藬?shù)的五分之一的大學(xué)生的睡眠質(zhì)量堪憂。文史類專業(yè)的學(xué)生睡眠質(zhì)量不及理工類和體育藝術(shù)類的學(xué)生。男生和女生的睡眠質(zhì)量沒(méi)有顯著差異。宿舍常住人口在1-2人的學(xué)生睡眠質(zhì)量低于常住人口為3-4人和5-6人時(shí)。

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