許媛媛

摘要：目前我國高校大學生心理健康教育的功能多以少數防治為主，忽視了大學生的心理發(fā)展需求?，F代教育理論認為，高校大學生心理健康教育應該是促進和實現其健康心理發(fā)展和塑造，而非防治。本文從積極心理學出發(fā)，探討積極心理學下大學生心理健康教育的實施和構想，為以后的大學生心理健康教育工作提供理論和實踐支持。

關鍵詞：大學生；積極心理學；心理健康教育

1.明確大學生積極心理健康教育的目標

（1）大學生心理健康教育的總體目標

大學生心理健康教育目標的確立是規(guī)范和鼓勵大學生行動的基礎，是大學生心理素質的積極影響因素。大學生心理健康教育總體目標的制定要明確、組織要嚴密、計劃要周到?？傮w目標必須具有較強的可實施性和科學性，是建立在馬克思主義關于全面發(fā)展理論基礎上的。此外，總體目標的建立應該是以積極心理學理論為指導思想的，需要考慮到當前大學生心理發(fā)展水平和社會對人才需求的范圍?；谶@種背景，我國高校大學生心理健康教育的總體目標可表達為：開發(fā)心理潛能、提高學習與生活質量、強化社會適應能力、提高心理素質、培養(yǎng)健全的人格和艱苦奮斗的精神等。

（2）大學生積極心理健康教育的分目標

在總目標的框架內，高校根據學生的個體差異以及學習進程制定分目標，包括發(fā)展性目標、適應性目標和矯治性目標三個層次。大學生積極心理健康教育的發(fā)展目標是充分發(fā)揮學校教育功能，解決大學生在學校學習期間所面臨的各種發(fā)展性問題，為學生未來的發(fā)展提供基礎支持。在發(fā)展目標價階段，重點需增強學生的自我心理教育能力，開發(fā)他們的潛能，避免出現心理健康狀況，使他們在校期間能夠充分發(fā)揮潛能和完善人格。適應性目標是指通過高校積極心理性健康教育，使他們獲得良好的社會適應性，培養(yǎng)他們各種社會適應能力和現實適應能力，掌握自我控制和自我調節(jié)能力。適應性目標是目前我國高校積極心理健康教育的主要任務。矯治性目標是，在部分學生出現了心理健康問題或疾病后，對其進行針對性的心理健康教育，提高心理健康水平，增強自我教育能力。矯治性目標面向的學生是小眾，但其卻是最重要的心理健康教育組成部分之一。

2.大學生積極心理健康教育的原則

大學生積極心理健康教育的主要包括積極性原則、價值性原則、系統性原則三個方面。積極性原則主要包括三個方面的內涵，即積極的價值觀；關注和演技人行的積極方面，發(fā)現和培養(yǎng)人的積極品質；強調用積極的方式對大學生存在的心理問題作出恰當的解釋。心理健康的最直觀變現是對幸福的追求、感受和滿足，因此幸福是健康的內涵之一，價值性原則則是積極心理健康教育的核心目標，其核心價值是健康、和諧、幸福。大學生積極心理健康教育是一個系統工程，其涉及到多個學科，滲透到德育、美育、體育、智育之中。大學生積極心理健康教育的系統性主要表現在：大學生個體發(fā)展的系統性、大學生發(fā)展環(huán)節(jié)和過程的系統性、高校環(huán)境和氛圍與大學生成長關系的系統性。

3.豐富大學生積極心理健康教育的內容

（1）增強大學生的積極情緒體驗

積極情緒體驗是積極心理學研究的重點內容，是大學生積極心理健康教育的重要內容，能夠在實際的大學生心理健康教育中有助于學生消除焦慮、抑郁等消極情緒，建立幸福、愉悅、樂觀的心理狀態(tài)。積極情緒體驗在大學生積極心理健康教育中據有重要作用，積極情緒體驗是大學生心理健康教育的重要內容，因此增加積極情緒體驗相當于拓展了大學生的心理資源；足夠的積極情緒體驗能夠在大學生心理上產生積極的影響，幫助其建立健康的人格；增加大學生的積極情緒體驗能夠發(fā)展他們的親社會行為。

（2）塑造大學生的積極人格特質

人格是構成一個人的思想、情感與行為的特有的一種統合模式，塑造大學生的積極人格特質是積極心理學理念下的大學生積極心理健康教育的重要內容。人在成長過程中，自身總是存在各種潛質和能力，這些潛質和能力有時候需要外界的激發(fā)才能發(fā)揮出來作用。當外界的激發(fā)手段達到一定程度或時間時，個體內在的能力和潛力將變?yōu)橐环N工作、學習和生活的習慣，這種習慣就形成了個性化的人格特質。因此，積極的人格特質可以通過積極的情緒體驗或者積極的心理教育來激發(fā)。從這個視覺來看，培養(yǎng)大學生積極人格特質是大學生心理發(fā)展的重要手段，是大學生積極心理健康教育的重要環(huán)節(jié)。

4.拓展大學生積極心理健康教育的途徑

（1）充分利用網絡資源

網絡的普及帶來極其豐富的信息，進而對當前大學的思想產生強烈的沖擊作用。網絡中的多元化價值觀和多樣化思想給大學生的心理健康發(fā)展和教育提出了諸多難題，也提供了眾多的教育資源。因此科學合理的使用網絡資源能夠為高校大學生積極心理健康教育提供幫助。從目前的高校心理健康教育狀況來看，大學生的心理健康教育工作主要分為三個層面，即心理疾病、心理疾病傾向、普及心理健康保健知識。積極心理學視角下的心理健康教育主要側重與積極預防，因此大量的網絡信息成為重要教育資源。常用的網絡資源有：網絡博客、QQ等在線溝通工具、主題論壇、專業(yè)網站等。

（2）科學設計教育課程

從目前我國高校的大學生心理健康教育開展模式來看，多以矯治和疏導為主，是基于消極心理學基礎的，這種教育方式對于消除障礙具有一定的效果，但不足以達到開發(fā)潛能和積極體驗的高度，因此需要在原有教育基礎上進行適當的改革。首先，開設《幸福心理學》課程，培養(yǎng)大學生獲得幸福的方法，以及培養(yǎng)他們保持長久幸福的心理狀態(tài)；其次，開設《積極人格》課程，通過科學的教學方法構建學生積極健康的人格；最后，開設《潛能開發(fā)》課程，大學生潛能開發(fā)是積極心理健康教育的高層次目標。

（3）創(chuàng)新活動方式，改進干預策略

大學生積極心理健康教育不僅需要課堂式的理論教學，還需要更多的活動模式的教學。為了實施積極心理健康教育，需要在活動方式上進行拓展，比如開展以下后動：積極心理聯想活動、對比心理聯想活動、因果聯想活動、成功故事講演活動、快樂體驗活動、放飛夢想活動等。打破傳統的大學生心理健康干預方式，采用積極干預策略來治療大學生心理障礙。

參考文獻：

[1]周旖.積極心理學視角下高校大學生心理健康教育研究[D].湖南師范大學.2013.5

[2]張孝鳳.積極心理學視角下的大學生心理健康教育課程體系初探[J].浙江理工大學學報.2014.4

[3]陸斯琦.積極心理學理念下的大學生心理健康教育課程建設[J].中國科教創(chuàng)新導刊.2014.4

[4]任寧.積極心理學理念下的大學生心理健康教育模式[J].長春理工大學學報.2013.4