楊江蓉

【摘要】新時(shí)期的課程教學(xué)隨著新課改的發(fā)生而發(fā)展，各個(gè)學(xué)科的教師也開始根據(jù)教學(xué)改革的要求不斷提高和加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的素質(zhì)教育。學(xué)生一方面需要積累知識(shí)，提高自身美德，另一方面還要注重在老師的指導(dǎo)下加強(qiáng)體育鍛煉，從根本上促進(jìn)身心的健康，繼而以更健康的身體和良好的心態(tài)不斷完善和提升自我。

【關(guān)鍵詞】體育鍛煉 心理健康 加強(qiáng)

隨著素質(zhì)教育的逐步開展，學(xué)校和教師對(duì)學(xué)生的教育已經(jīng)不僅僅局限于過去的書本教育，而是有重點(diǎn)的綜合性教育。教師在新型教學(xué)模式的影響下，學(xué)習(xí)結(jié)合現(xiàn)有的教學(xué)資源和教學(xué)目標(biāo)與要求，制定出相應(yīng)的課程教學(xué)計(jì)劃。其中對(duì)學(xué)生的體育教學(xué)，應(yīng)該結(jié)合新時(shí)代中國(guó)學(xué)生的身體特點(diǎn)，制定出適合他們的教學(xué)要求與鍛煉目標(biāo)，爭(zhēng)取在身體素質(zhì)加強(qiáng)的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。所以，在認(rèn)識(shí)到體育鍛煉與心理健康的重要性與必要性時(shí)，各級(jí)學(xué)校要積極開展體育和心理類課程，讓學(xué)生們?cè)诮處煹谋O(jiān)督與指導(dǎo)下不斷提高對(duì)體育與心理學(xué)的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而發(fā)揮主觀積極性，以樂觀的心態(tài)參與到相關(guān)的教育教學(xué)活動(dòng)中。因此，筆者認(rèn)為，要加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，促進(jìn)他們的心理健康，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，需要教師分階段分步驟的完成。一般情況下，主要可以分以下幾點(diǎn)來實(shí)施。

一、開設(shè)體育課程，提高多樣性與趣味性

對(duì)于學(xué)生的體育課程教學(xué)，老師的教學(xué)主要表現(xiàn)為基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目教學(xué)，往往會(huì)忽略體育鍛煉的嚴(yán)格性與多樣性。所以，為了促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，在體育課程的教學(xué)過程中，老師一方面要改變傳統(tǒng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目教學(xué)，另一方面可以根據(jù)學(xué)校的教學(xué)條件對(duì)學(xué)生進(jìn)行多樣性的趣味教學(xué)。

首先，隨著我國(guó)對(duì)現(xiàn)有基礎(chǔ)教育與高等教育的重視與支持力度的不斷擴(kuò)大，學(xué)校的體育教育設(shè)施開始趨向完善。教師與學(xué)生可以借助各類體育設(shè)施或者體育場(chǎng)地進(jìn)行體育課程的教授、鍛煉與學(xué)習(xí)。一般意義上的體育課程教育，是為了讓學(xué)生們通過體育鍛煉加強(qiáng)身體素質(zhì)。所以，對(duì)于此類基礎(chǔ)課程的鍛煉與教學(xué)，教師應(yīng)當(dāng)秉持著指導(dǎo)與鍛煉的心態(tài)，幫助學(xué)生們?cè)谡n堂以外學(xué)習(xí)到相關(guān)的體育常識(shí)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，以繼續(xù)進(jìn)行日常的課堂學(xué)習(xí)。

其次，老師還要在新課標(biāo)的鼓勵(lì)下，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和體育特長(zhǎng)，劃分多樣的體育教學(xué)計(jì)劃和步驟。所以，教師可以在上述體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，發(fā)掘?qū)W生的體育特長(zhǎng)，提高體育教學(xué)的趣味性，培養(yǎng)出多樣的體育人才。具體來說，教師除了教授基本的跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、乒乓球等體育項(xiàng)目，還可以豐富體育課堂的教學(xué)內(nèi)容，例如，老師可以開設(shè)排球、網(wǎng)球、羽毛球、籃球、足球、游泳等體育鍛煉，讓學(xué)生在多樣的體育鍛煉中體會(huì)到體育的活力與樂趣，尤其是體育鍛煉的生命力與拼搏的體育精神。在這類體育教學(xué)過程中，教師充當(dāng)著重要的指導(dǎo)作用，一方面要對(duì)學(xué)生的體育鍛煉進(jìn)行有效的監(jiān)督，另一方面還要時(shí)刻注意學(xué)生在體育活動(dòng)中的安全，保證學(xué)生在安全有序的環(huán)境中進(jìn)行體育知識(shí)的學(xué)習(xí)和鍛煉。

二、開展體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)

學(xué)校教育中的體育鍛煉往往還需要學(xué)生們通過參與相關(guān)的體育活動(dòng)，來實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的意義。體育鍛煉的意義既包括實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的榮譽(yù)感，也包括學(xué)生在活動(dòng)的參與過程中自我身體素質(zhì)的提升，并且培養(yǎng)出學(xué)生們之間的集體榮譽(yù)感，實(shí)現(xiàn)生生間的團(tuán)結(jié)。

首先，筆者根據(jù)過往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)校可以開展秋季和春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓學(xué)生在參與運(yùn)動(dòng)會(huì)的準(zhǔn)備過程中，了解自己的體育水平，繼而進(jìn)行嚴(yán)格的體育鍛煉。同時(shí)，老師還可以幫助學(xué)生以專業(yè)的體育眼光，在鍛煉和提升身體素質(zhì)方面給予寶貴的意見，針對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和體育項(xiàng)目的比賽規(guī)則，制定出詳細(xì)有效的作戰(zhàn)策略。學(xué)生在整個(gè)過程中學(xué)到的體育思維也可以為今后的各類體育活動(dòng)提供豐富的經(jīng)驗(yàn)。

其次，學(xué)生們?cè)趨⑴c各項(xiàng)體育活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該始終秉持著集體的團(tuán)結(jié)意識(shí)。在加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的教育環(huán)節(jié)里，老師通常是采取因地制宜與全面發(fā)展的教育原則，在保證全體學(xué)生得以學(xué)習(xí)和發(fā)展的環(huán)境中發(fā)掘他們的特長(zhǎng)，推動(dòng)他們個(gè)性的發(fā)展。而在體育活動(dòng)中，尤其是團(tuán)體類的體育項(xiàng)目中，老師要教導(dǎo)學(xué)生們認(rèn)識(shí)到團(tuán)體的力量與意義。學(xué)生們只有在體育鍛煉中培養(yǎng)出團(tuán)體意識(shí)，才能在今后的體育活動(dòng)中密切與成員之間的聯(lián)系，提高體育活動(dòng)的成功率，繼而收獲體育鍛煉的樂趣，實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的真正提高。

三、注重體育與心理課程的有機(jī)結(jié)合

單純意義上的體育鍛煉，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展是不夠的。所以，學(xué)校和老師在大力倡導(dǎo)體育鍛煉的同時(shí)，也要注意身體健康與心理健康的關(guān)聯(lián)性。老師在日常體育教學(xué)的過程中，可以滲透一些心理教學(xué)的內(nèi)容，或者學(xué)?？梢蚤_設(shè)和開通相關(guān)的心理課程和心理咨詢熱線，幫助學(xué)生解決心理上的困難，從而實(shí)現(xiàn)體育與心理教育的有機(jī)結(jié)合。

首先，教師要考慮到體育訓(xùn)練的難度、強(qiáng)度，以及學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的增加。老師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要觀察學(xué)生的身體情況和心理狀態(tài)，通過他們的外在表現(xiàn)，分析出不同的原因，繼而對(duì)他們做出相應(yīng)的體育鍛煉的指導(dǎo)、監(jiān)督，以及心理輔導(dǎo)。當(dāng)然，在這個(gè)過程中，學(xué)生也需要積極配合老師的教育指導(dǎo)工作，在老師的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)身心的健康與疑惑的解答。

其次，學(xué)校還可以開設(shè)相關(guān)的心理課程、開通心理熱線，幫助學(xué)生們分析和解答來自德育、智育、體育等方面的疑惑。這類心理課程的教學(xué)在當(dāng)今的素質(zhì)教育中越來越受到學(xué)校和教師的關(guān)注，因?yàn)樵谡麄€(gè)學(xué)校教育中，多樣的文化和體育教育在某種程度上會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生矛盾。這種矛盾來自方方面面，是教育中不可避免的。所以，為了解決多樣矛盾，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理課程的教學(xué)與輔導(dǎo)是對(duì)學(xué)校和老師的必然要求。

本文主要探討了在當(dāng)今學(xué)校教育中加強(qiáng)學(xué)生身體健康與心理健康的教學(xué)步驟和方法，也明確提出了身心健康教育對(duì)學(xué)生全面發(fā)展的重要意義與價(jià)值。所以，在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展與教育日漸專業(yè)化的今天，教育工作者要緊隨時(shí)代前進(jìn)的步伐，關(guān)注學(xué)校教育的各方面問題，以開放和全局的眼光看待新生的事物，妥善制定合理的解決方案。以學(xué)生為教育教學(xué)的主體，在德智體美德的教育基礎(chǔ)上擴(kuò)展對(duì)他們的體育教育，通過開展形式多樣的體育課程教學(xué)和體育活動(dòng)，鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。另一方面，在培養(yǎng)和提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)加大對(duì)他們心理健康的監(jiān)督與輔導(dǎo)，盡可能地保證全體同學(xué)以健康樂觀的心態(tài)完成學(xué)校教育，實(shí)現(xiàn)自身的身心的全面發(fā)展與完善。