薛耀耀

摘要：利用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，對搜集的文獻(xiàn)資料和相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行分類整理與分析研究，對我國鄭州市后奧運(yùn)時代老年人在健身俱樂部健身的現(xiàn)狀進(jìn)行分析。研究結(jié)果表明：老年人在健身方面存在一定的誤區(qū)；在社會上健身的不安全的因素很多，缺乏科學(xué)性等問題。究其原因，老年人自身的健身觀念不得當(dāng)；健身俱樂部沒有針對老年人的特定健身系統(tǒng)。因此，健身俱樂部在發(fā)展過程中，不僅要增強(qiáng)老年人自身的科學(xué)健身意識，同時俱樂部內(nèi)部人員也要有指導(dǎo)老年人科學(xué)健身的意識，俱樂部保障老年人合理、安全、科學(xué)、有效的達(dá)到健身保健的目的，才能使俱樂部持續(xù)良性的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身俱樂部；現(xiàn)狀；老年人

1.前言

1964年東京舉辦了第18屆奧運(yùn)會，并在奧運(yùn)會中奪得金牌榜第三。由于日本經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，國民生活條件大幅度改善，出現(xiàn)了青少年身體素質(zhì)下滑的危機(jī)。奧運(yùn)會后日本開始重視青少年身體素質(zhì)的培養(yǎng)。體育工作的重心從競技體育轉(zhuǎn)向社會體育和學(xué)校體育，尤其是學(xué)校體育發(fā)生了翻天覆地的變化。到了上世紀(jì)80年代，日本18歲男性平均身高為170.8厘米，而18歲女性平均身高則為157.8厘米。2008年，中國成功舉辦了北京奧運(yùn)會，掀起了全民健身的高潮。 而倫敦奧運(yùn)會更是將全民健身推向了一個新的頂峰。隨著人們生活水平和經(jīng)濟(jì)能力的不斷提高，老年人作為全民健身群體中的重要部分，也開始對自己的身體健康以及健身的環(huán)境重視起來。其中，鄭州市老年人對體育認(rèn)知程度較差，缺乏方法、知識、組織指導(dǎo)和健身環(huán)境的不穩(wěn)定性，這些都是影響鄭州市老年人活動的主要因素。因此一個安全舒適、科學(xué)合理的健身場所 ——健身俱樂部就運(yùn)應(yīng)而生。但是鄭州市健身俱樂部存在著針對老年人健身的系統(tǒng)不完善等諸多問題，如果這些問題不能得到解決，將會影響著老年人在健身俱樂部的科學(xué)健身。

2.研究對象與方法

2.1研究對象。鄭州市健身俱樂部。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。通過在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、中國科技期刊網(wǎng)查閱相關(guān)資料，并對搜集的資料進(jìn)行了分類整理與分析研究，獲得理論依據(jù)。

2.2.2邏輯分析法。通過對搜集的文獻(xiàn)資料和相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理，了解問題、分析問題、解決問題

3.研究結(jié)果與分析

3.1后奧運(yùn)時代鄭州市老年人的健身狀況。隨著中國經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，中國也逐漸出現(xiàn)了人口老齡化的狀況。人們在享受生活的同時也開始注重自己的身體健康。北京奧運(yùn)會后，中國的體育體制從競技體育向大眾體育轉(zhuǎn)變，全民健身的熱潮開始到來。在鄭州市的一些社區(qū)、公園、健身俱樂部中，隨處可見參與健身活動的老年群體，他們的平均年齡都在60歲以上。鄭州市老年人健身活動場所比較集中，體育項目豐富多樣，但是老年健身比例在快速增長的同時，也暴露出很多不足，如對自身的身體狀況認(rèn)識不清楚，盲目的參與到各種體育運(yùn)動當(dāng)中去，從而使自身的健康狀況受到傷害。這就說明老年人在對運(yùn)動充滿熱情的同時更缺乏對體育運(yùn)動認(rèn)識以及運(yùn)動中的安全意識。

3.2鄭州市老年人在社會上的健身現(xiàn)狀。人口老齡化是人類社會發(fā)展到一定階段所不可避免的問題，也是現(xiàn)代社會人類所面臨的一個重要社會問題。老年人因身體代謝階段特征，器官機(jī)體機(jī)能處于衰退期，自然而然的選擇鍛煉身體，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。鄭州市老年人在社會上的健身，主要分布在社區(qū)、廣場和居住附近的公園。老年人之間相似的生活閱歷和興趣愛好，使得他們一起參與跳廣場舞、打太極等活動，這時候?qū)掗煹膽敉鈭龅鼐蜑樗麄兲峁┝顺渥愕慕∩砜臻g。

3.3老年人在健身俱樂部健身的現(xiàn)狀。奧運(yùn)會后人們健身需求的增長，以及受外屆環(huán)境的影響，室內(nèi)健身場所——健身俱樂部迅速發(fā)展。在鄭州市，大多數(shù)俱樂部都是連鎖式經(jīng)營。其中，維體健身、中體倍力、名門匯、黃金時代等健身俱樂部就是代表。影響人們選擇在健身俱樂部健身的因素主要是收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)、場館環(huán)境和健身教練的水平。鄭州市老年人在經(jīng)濟(jì)上較為穩(wěn)定，閑余時間較多。但是由于俱樂部都以私營為主，收費(fèi)價格較高，老年人因為經(jīng)歷過上世紀(jì)勤儉節(jié)約的艱苦時代，所以多數(shù)老年人都很節(jié)儉，不愿把錢“浪費(fèi)”到健身俱樂部。

3.3.1老年人在健身俱樂部健身方式的特點(diǎn)。在鄭州市選擇在俱樂部健身的老年人多數(shù)以老年干部為主，他們更注重健身的科學(xué)性和安全性。俱樂部可以提供科學(xué)合理的運(yùn)動方法，很大程度上降低了運(yùn)動損傷的幾率。俱樂部把運(yùn)動健身、餐飲、課后放松三者合一，使老年人的身體和心理都得到放松。因此在俱樂部老年人個體性較強(qiáng)，一般會選擇游泳、乒乓球、節(jié)奏稍慢的舞蹈和按摩椅（有條件的）等。

3.4影響老年人選擇在健身俱樂部健身的因素。場地、器材、以及專業(yè)的健身指導(dǎo)是影響老年人參與運(yùn)動健身的重要因素。雖然健身俱樂部的存在很大程度上緩解了這一問題，要進(jìn)一步解決就需俱樂部具備國際化標(biāo)準(zhǔn)的場地器材、擁有專業(yè)的教練團(tuán)隊和溫馨健身服務(wù)等核心標(biāo)準(zhǔn)。

3.4.1后奧運(yùn)時代對全民健身的影響。北京奧運(yùn)會加強(qiáng)了人們對健身運(yùn)動的認(rèn)識，提升了人們對健身運(yùn)動的熱情，國家不斷出臺各種政策來鼓勵大眾參與到健身中去。河南省這幾屆的奧運(yùn)冠軍更是河南人的驕傲，這在無形中也影響著鄭州市老年人的健身現(xiàn)狀，老年人自身的健身意識也有所加強(qiáng)，并且付諸實踐。

3.4.2文化傳承因素的影響。我國具有悠久的歷史文化。中華民族五千年文化的積淀，在體育運(yùn)動方面有著深遠(yuǎn)影響。體育文化的傳承一直影響著老年群眾參加體育運(yùn)動，鄭州市一些院校、企業(yè)和政府機(jī)關(guān)等也多會選擇在春季、冬季舉行自己的運(yùn)動會。老年社區(qū)舉行強(qiáng)度較小、豐富多彩的體育運(yùn)動來豐富老年人的生活，同時也是響應(yīng)社會號召，以他們的方式傳承體育文化。

3.4.3社會環(huán)境因素的影響。老年人的身體機(jī)能會隨著年歲的增長而下降，多數(shù)人會選擇通過健身的方式來增強(qiáng)體魄，降低生病的機(jī)率。鄭州市的廣場、公園，特別是在早晨和傍晚，老年人經(jīng)常群體性的一起鍛煉身體。但是室外健身易受天氣和溫度的影響，設(shè)施的不完善也制約著老年人參與到健身中去。

3.4.4自身身體因素的影響。人們會選擇健身，大部分原因是自己身體狀況讓自己不滿意，想要享受美好生活，所以才會想通過健康的方式調(diào)解自己的身體狀況。緩解這些健康狀況必須要注重體魄健康和飲食健康。

4.小結(jié)與建議

4.1小結(jié)

1）后奧運(yùn)時代，鄭州市健身俱樂部發(fā)展很快。俱樂部的硬件和軟件好壞，決定健身群體的健身質(zhì)量優(yōu)劣。

2）完善的健身器材和設(shè)施，良好的健身健身環(huán)境吸引著老年人到俱樂部健身?？茖W(xué)合理的健身系統(tǒng)和配套營養(yǎng)膳食的提供以及俱樂部員工的貼心服務(wù)才能夠留住老年人。

3）培養(yǎng)老年人對俱樂部的歸屬感，讓老年人感受到俱樂部的溫暖。

4.2建議

1）鄭州市相關(guān)宣傳措施的出臺，鼓勵更多老年人參與體育運(yùn)動中。

2）俱樂部完善老年人健身系統(tǒng)，培養(yǎng)老年人科學(xué)健身的意識。（作者單位：成都體育學(xué)院研究生部）

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