周燕萍 王捷

【摘要】高中舞蹈形體課，是應(yīng)時代和學(xué)生自身發(fā)展的需求，是結(jié)合新課改與新理念而產(chǎn)生的。高中學(xué)生的舞蹈形體訓(xùn)練，不同于成熟的舞蹈專業(yè)學(xué)生的訓(xùn)練，也不同于小學(xué)生的舞蹈形體訓(xùn)練，還處在實踐和摸索中，所以本課型是根據(jù)高中學(xué)生的特點，以舞蹈模塊教學(xué)為主，整合利用現(xiàn)有資源，加以適當拓展和延伸，在課型的步驟和內(nèi)容的編排等方面做了點研究，為這門課程的發(fā)展和運用帶來借鑒和實用價值，為同行們帶來思考和發(fā)展的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】舞蹈形體；課型；范式

一、對課型的認識

1.課堂教學(xué)的課型泛指課的類型或模型，是課堂教學(xué)最具有操作性的教學(xué)結(jié)構(gòu)和程序。現(xiàn)代教學(xué)理論認為，教學(xué)過程結(jié)構(gòu)是課型分類的主要依據(jù)之一，特定的課型必然有特定的教學(xué)過程結(jié)構(gòu)。通過對課型的研究，有助于教師更好地掌握各種類型課的教學(xué)目的、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)方法等方面的規(guī)律，提高教學(xué)設(shè)計、實施和評價的能力。

“課型”，一是指課的類型，它是對各種課進行分類的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。在教學(xué)巾，有的課主要是傳授新知識，有的課主要是復(fù)習鞏固應(yīng)用知識，有的課要進行實驗操作，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力……課型就是把各種課按照某種標準劃分為不同類型，每一種類型就是一種課型。二是指課的模型，它是對各類型的課在教材、教法方面的共同特征抽象概括的基礎(chǔ)上形成的。

2.我要研究的課型。音樂本身是多姿多彩的，音樂課也是多種多樣的，從當今高中音樂課堂的常見課型來看，根據(jù)現(xiàn)音樂鑒賞課、歌唱、演奏、創(chuàng)作、音樂與舞蹈等模塊的教學(xué)內(nèi)容，一般有音樂欣賞課，歌唱課，創(chuàng)作課，舞蹈形體課等等課型，筆者所在的學(xué)校是一個舞蹈特色學(xué)校，在高中開設(shè)舞蹈形體課有幾年了，本文就結(jié)合幾年來的實踐摸索，對舞蹈形體課型作一研究。

二、對目前現(xiàn)狀的分析

隨著我國社會和經(jīng)濟的發(fā)展，人們愈發(fā)關(guān)注健康、關(guān)注發(fā)展、關(guān)注自身的形象與價值，關(guān)注藝術(shù)審美教育。近幾年來，很多學(xué)校都開始開設(shè)舞蹈形體課，有的學(xué)校甚至把舞蹈課作為必修課之一。舞蹈形體課在中學(xué)受到了學(xué)生的廣泛歡迎。有學(xué)生這樣說道：“舞蹈課提高了我的藝術(shù)修養(yǎng)，也使我的課余生活更加豐富多彩，讓我學(xué)會了另一種放松自我的方法。我們學(xué)到了在教室里、在書本中所不能得到的知識和快樂。”。

目前，中學(xué)舞蹈形體課大致有二種類型：一種是以健美操為訓(xùn)練手段的舞蹈形體課，一種是以舞蹈為訓(xùn)練手段的形體課，還有一種是綜合了前兩者的舞蹈形體課。其巾舞蹈形體課程由于其訓(xùn)練手段的特點及審美功能，對于學(xué)生來說尤其受到歡迎。但是舞蹈形體課在高巾作為一門新興課程，大家都處于嘗試、摸索、實驗階段，目前尚未得到普及，尚未形成成熟的體系。

新課改下的高中音樂教育的內(nèi)涵得以豐富拓展，課程標準結(jié)構(gòu)框架有了新意，設(shè)計了音樂鑒賞、歌唱、演奏、創(chuàng)作、音樂與戲劇表演、音樂與舞蹈六個模塊。在突出強調(diào)音樂鑒賞模塊是高中學(xué)生增進學(xué)習基本音樂文化素養(yǎng)的基礎(chǔ)課程這一必要前提下，其余五個模塊由學(xué)生自主選擇。模塊的設(shè)置是全面實現(xiàn)高巾音樂課程目標的創(chuàng)新舉措，體現(xiàn)了高中課程體系對課程內(nèi)容具有時代性、基礎(chǔ)性和選擇性的總要求。

高巾舞蹈形體課的開設(shè)，實際上是以《音樂與舞蹈》模塊為主，加以適當?shù)耐卣购脱由?，是結(jié)合新課改與學(xué)校新理念的一次積極嘗試。舞蹈形體課程以實踐訓(xùn)練為主，輔以欣賞和相關(guān)藝術(shù)文化的了解。教學(xué)內(nèi)容針對學(xué)生的實際形體需求，尊重學(xué)生的能力和認知基礎(chǔ)。課程既符合循序漸進、科學(xué)的形體實踐原則，又注重培養(yǎng)、發(fā)展學(xué)生能力，并關(guān)注文化的熏陶和審美的培養(yǎng)，使訓(xùn)練、文化、創(chuàng)編、交流、合作有機結(jié)合，相互滲透，達到既鍛煉形體，又拓展藝術(shù)文化視野，提高藝術(shù)審美能力的目的。

三、舞蹈形體課范式

經(jīng)過不斷地實踐和改進，高巾舞蹈形體課堂教學(xué)一般分“熱身準備活動+基礎(chǔ)訓(xùn)練（把桿、地面）+舞蹈鑒賞+舞蹈組合+調(diào)整活動”五個環(huán)節(jié)的教學(xué)結(jié)構(gòu)，各環(huán)節(jié)內(nèi)容如下：

第一環(huán)節(jié)：熱身準備活動

在節(jié)奏明快的音樂聲巾，老師帶領(lǐng)學(xué)生進行從頭部到腳部的熱身活動，使各部分關(guān)節(jié)得到充分的運動，增強其靈活性和敏感度，為第二環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)訓(xùn)練做好準備。

（設(shè)計意圖：在形體課正式訓(xùn)練之前，適當?shù)匕才艓追昼姷臒嵘韯幼?，目的是為r增強脈搏跳動的速度，舒展人體每一部位的肌肉，使其興奮起來，積極地投入到訓(xùn)練中去。）

第二環(huán)節(jié)：基礎(chǔ)訓(xùn)練

1.復(fù)習前一課的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

2.新授基礎(chǔ)訓(xùn)練

（設(shè)計意圖：基礎(chǔ)訓(xùn)練分為把桿基訓(xùn)和地面基訓(xùn)，是舞蹈形體訓(xùn)練中很重要的手段和內(nèi)容。通過練習，會增強身體各部分的開度、柔韌度、控制力及力量?；A(chǔ)訓(xùn)練的安排一定要尊重學(xué)生的能力基礎(chǔ)，遵循循序漸進的原則。）

第三環(huán)節(jié)：舞蹈鑒賞

可以選擇本校的優(yōu)秀舞蹈作品，也可選擇其他獲獎的舞蹈作品作為賞析內(nèi)容。

（設(shè)計意圖：用直觀的手段充分刺激學(xué)生的感官，增強想象力，從而提高學(xué)習興趣，增強學(xué)習效果，并從巾感受和掌握多種舞蹈風格，感受動作的情感表達，了解相關(guān)文化，拓展學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的視野。）

第四環(huán)節(jié)：舞蹈組合

根據(jù)學(xué)生的能力和基礎(chǔ)，編排一些短小、生動、優(yōu)美的舞蹈動作組合。

（設(shè)計意圖：豐富的舞蹈語言是創(chuàng)編舞蹈的前提。通過舞蹈組合的表演實踐和反復(fù)切磋，不儀訓(xùn)練身體各部位的綜合協(xié)調(diào)能力，反應(yīng)的敏捷能力，而且使學(xué)生增加對舞蹈形體課的興趣，幫助學(xué)生積累舞蹈語言，逐步提高學(xué)生創(chuàng)編和排演舞蹈的水平。）

第五環(huán)節(jié)：調(diào)整練習作結(jié)尾

在舒緩的音樂聲中進行對肌肉的收緊調(diào)整練習。

（設(shè)計意圖：作為舞蹈形體課的最后環(huán)節(jié)是十分科學(xué)合理的，目的是對舞蹈活動后的全身各部位肌肉、關(guān)節(jié)進行再次的調(diào)整、梳理和緊致。）

（以上各環(huán)節(jié)在實際操作過程巾可根據(jù)課堂內(nèi)容的難易和時問適當刪減，靈活安排，并不要求每堂課都面面俱到，遵循一個原則：根據(jù)學(xué)生實際，循序漸進）

四、案例

案例：勾繃腳練習

教學(xué)目標：

1.通過組合訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握“雙勾腳”、“雙繃腳”、“屈膝勾腳外旋”、“繃腳內(nèi)旋”“交替勾繃腳”等的做法及名稱。

2.通過舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練組合讓學(xué)生能夠較好的做到上身直立、勾繃腳組合動作規(guī)范。

3.培養(yǎng)學(xué)生腳部靈活性及協(xié)調(diào)能力，舞蹈時初步具有樂感。

4.通過舞蹈鑒賞，感受舞蹈動作的情感表達，了解相關(guān)文化，拓展學(xué)生對舞蹈藝術(shù)的視野。

教學(xué)重難點：

l.舞蹈基礎(chǔ)性訓(xùn)練的規(guī)范性。

2.勾繃腳和身體的配合。

教學(xué)過程：

整隊集合，教師清點人數(shù)，師生問好

一、熱身準備部分

（一）熱身運動

原地小踏步、高抬腿踏步、原地后踢小跑步、踮腳前小彈腿、旁踏點步、向前蹉步、二步一踢拍手跳、轉(zhuǎn)身擰身跳。

（二）軟開度練習

1.全身放松組合練習（要求：動作最大限度的伸展）

2.壓肩練習（要求：膝蓋直立，后背平直拉伸，雙手與肩同寬，肩部放松）

3.腰的練習（要求：動作連貫，呼吸勻稱，頂腰時要一節(jié)一節(jié)往上走，頂?shù)阶畲笙薅?，以達到腰的訓(xùn)練）

4.壓腿練習（要求：雙腿伸直，挺腰，收跨，壓腿時做到從大腿根斷開，用腹部貼大腿）

5.壓垮練習（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）

6.立半腳尖（要求：五指留在地板上，雙腿直立）

二、基礎(chǔ)部分：

《勾繃腳》組合：

（一）雙繃腳

動作：止部位伸腿坐，雙腳并攏，腳背腳尖往下繃。

要求：繃腳時腳背最大限度伸展，與小腿呈優(yōu)美的弧線。

教法： （1）教師示范講解雙繃腳的做法；（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習；（3）教師糾正學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)；（4）學(xué)生自己做動作。

（二）雙勾腳

動作：繃腳準備，用腳尖帶著整個腳往小腿方向勾。

要求：腳后跟最大限度伸展，腳背與小腿形成小于90。的角。

教法：（1）教師示范講解雙勾腳的做法；（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習；（3）教師糾止學(xué)生動作，講解動作的規(guī)格要領(lǐng)；（4）學(xué)生自己做動作。

三、舞蹈鑒賞：

欣賞：《校同腳步聲》（女子群舞）

1.介紹：

作品榮獲2010年全國第二屆巾小學(xué)生藝術(shù)展演一等獎。特別采用了本校舞蹈作品內(nèi)容，加強學(xué)生對本校舞蹈作品的了解，提高了參與的積極性，并讓學(xué)校經(jīng)典節(jié)目得到保留和繼承。

2.欣賞作品，思考：表現(xiàn)了什么生活？刻劃了什么形象？舞蹈動作的特點？

3.學(xué)生交流，并總結(jié)。

作品表現(xiàn)了一群富有青春朝氣的女中學(xué)生，迎著晨光上學(xué)，在美麗的校園中學(xué)習、玩耍，健康快樂成長的精神面貌。

舞蹈主要通過各種腳步的動作（腳背，腳跟等）的表現(xiàn)利用，充分突出了高中女生的青春、靚麗、俏皮的形象。

4.舞蹈組合：

本課選取本校舞蹈《校同腳步聲》中的一組主題動作（共4個8拍）作為小組合練習。

分解動作：略

5.調(diào)整活動，總結(jié)本課內(nèi)容，宣布下課！

在舒緩的音樂聲巾進行對肌肉的放松和調(diào)整練習。