杜超

摘 要：人們通常根據(jù)心率的變化范圍來安排負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)整運(yùn)動量。大量的文獻(xiàn)資料對有關(guān)心率、最大心率及目標(biāo)心率在運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用從不同角度作了進(jìn)一步的概括。隨著網(wǎng)球運(yùn)動的發(fā)展，競爭日趨激烈，而網(wǎng)球又是一項(xiàng)比賽時(shí)間長、戰(zhàn)術(shù)變化多、易受外界影響的隔網(wǎng)對抗性運(yùn)動項(xiàng)目，因而對運(yùn)動員的心理素質(zhì)提出了更高的要求。本文參閱了最近國內(nèi)一些有關(guān)研究資料，就心率變化在運(yùn)動實(shí)踐的中反應(yīng)心理特征變化的應(yīng)用作一綜述分析。

關(guān)鍵詞：心率變化；網(wǎng)球運(yùn)動；心理特征

一、網(wǎng)球運(yùn)動的項(xiàng)目特點(diǎn)

（一）技、戰(zhàn)術(shù)的重要性

網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)以技、戰(zhàn)術(shù)對抗為主的速度較快的隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)目，具有力量、速度、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)和弧線等幾大要素，他們的不同組合使得網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動變得靈活多樣、變幻莫測。雖然網(wǎng)球運(yùn)動相對于足球、籃球、武術(shù)、拳擊等運(yùn)動而言，沒有直接的身體對抗，但是打法多變，主要分為上旋球和平擊球打法。技術(shù)構(gòu)成分為底線正反手直、網(wǎng)前截?fù)簟⒏邏呵?、發(fā)球、削球等。在此基礎(chǔ)上，每一名運(yùn)動員又會根據(jù)自己身體素質(zhì)和領(lǐng)悟技術(shù)的能力形成自己獨(dú)特的打法，這就需要運(yùn)動員具有很強(qiáng)的適應(yīng)能力以及臨場處理問題的能力才能應(yīng)付不同技術(shù)風(fēng)格的對手。要想成為高水平的運(yùn)動員，既要技術(shù)全面，沒有明顯短板，又要突出特長，例如：納達(dá)爾正手上旋球平均轉(zhuǎn)速可達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，以及羅迪克“大炮式”發(fā)球技術(shù)等都能讓他們在比賽中關(guān)鍵分的處理上更勝一籌，從而取得較好的比賽成績。

（二）體能的重要性

從訓(xùn)練學(xué)的觀點(diǎn)來看，網(wǎng)球?qū)儆诩寄苤鲗?dǎo)類的隔網(wǎng)對抗性項(xiàng)目。技能在網(wǎng)球運(yùn)動員競技能力中起著決定性作用。矯莉華等人在她的論述中闡述：全面的體能條件（尤其是全面的身體素質(zhì)）是專項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，而專項(xiàng)身體素質(zhì)又是提高專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的必需。也就是說良好的體能能夠促進(jìn)專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)水平的提高，反之則會約束、限制專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)水平的提高和發(fā)展。

（三）心理素質(zhì)的重要性

網(wǎng)球比賽更是超越單純的體能與技術(shù)本身。它對運(yùn)動員的時(shí)機(jī)判斷、協(xié)調(diào)性、決策、速度、注意力和毅力等綜合能力有著苛刻的要求。比賽過程中要求高度的專注力，尤其是在賽點(diǎn)、盤點(diǎn)、發(fā)球局輪換等時(shí)機(jī)常常會給運(yùn)動員很大的心理壓力。因此，在網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動員展現(xiàn)出來的競技狀態(tài)與能力很大程度上受心理因素的影響。運(yùn)動員心理能量的發(fā)揮水平往往成為決定比賽勝負(fù)的重要條件。以大學(xué)生參加正規(guī)的網(wǎng)球比賽為例，大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動員參與比賽多以提高技、戰(zhàn)術(shù)，豐富生活、陶冶情操，促進(jìn)身心發(fā)展為主要目的，他們一般都是進(jìn)入大學(xué)以后才開始網(wǎng)球訓(xùn)練，訓(xùn)練年限較短，基本功不扎實(shí)，比賽經(jīng)驗(yàn)不足，在競賽中更容易受自身心理因素和外界因素的影響而難以發(fā)揮出最佳水平，導(dǎo)致比賽失利。因此應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動員心理技能的重視、訓(xùn)練與指導(dǎo)，使他們能夠掌握一些有效的臨場自我心理調(diào)控方法，從而在比賽中能夠以更加良好的心態(tài)和狀態(tài)發(fā)揮出競技水平。

二、網(wǎng)球訓(xùn)練和比賽時(shí)的監(jiān)控方法

（一）技、戰(zhàn)術(shù)監(jiān)控

網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的監(jiān)控手段已經(jīng)逐漸趨于成熟，并廣泛應(yīng)用與運(yùn)動員的日常訓(xùn)練比賽中，幫助運(yùn)動員更準(zhǔn)確的了解自己在訓(xùn)練和比賽中的技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行情況，也有助于教練員給予運(yùn)動員更有針對性的指導(dǎo)意見。關(guān)于網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的監(jiān)控中外學(xué)者近幾年做出了很多研究，隨著網(wǎng)球運(yùn)動在全世界的普及以及經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，許多學(xué)者在研究手段和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法上也做出了相應(yīng)的改變。（虞麗娟）等人創(chuàng)新的提出運(yùn)用數(shù)據(jù)挖掘等理論與方法，對運(yùn)動員比賽的技戰(zhàn)術(shù)特征進(jìn)行診斷、分析、評估與預(yù)測等系統(tǒng)研究。

（二）專項(xiàng)體能監(jiān)控

目前關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動的專項(xiàng)體能監(jiān)控有許多研究，主要通過統(tǒng)計(jì)運(yùn)動員的技術(shù)動作密度以及測量研究、心率、最大攝氧量以及血乳酸指標(biāo)來評價(jià)運(yùn)動員的訓(xùn)練和比賽中的運(yùn)動強(qiáng)度和能量代謝特點(diǎn)。

（三）心理監(jiān)控

隨著網(wǎng)球運(yùn)動的不斷發(fā)展和進(jìn)步，目前高水平運(yùn)動員的技術(shù)水平并無太大差異，現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動不僅是運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是心里素質(zhì)的較量，良好的心理狀態(tài)無疑成為運(yùn)動員在賽場出色發(fā)揮的重要保障。關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動員的比賽心理狀態(tài)研究也逐漸引起了國內(nèi)外學(xué)者興趣和重視。但縱觀目前國內(nèi)外的相關(guān)研究，主要的研究方法包括問卷調(diào)查法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法等景點(diǎn)的心理學(xué)方法，幫助我們了解網(wǎng)球運(yùn)動員的一些基本的心理特點(diǎn)（楊伊里、王慧芳等）。但對于運(yùn)動員在比賽中的心理狀態(tài)的監(jiān)測和調(diào)控的手法和手段還是比較局限。（張忠秋）等人采用Observer軟件分析系統(tǒng)對跳水運(yùn)動員高水平競技表現(xiàn)的比賽行為信息進(jìn)行分析，并制定了一套高頻行為信息表，為充分掌控運(yùn)動員的臨場競技心理狀態(tài)提供了重要手段；（張松林）等采用FaceReader4.0面部表情分析系統(tǒng)，以及運(yùn)動項(xiàng)目項(xiàng)群理論為研究視角，對北京奧運(yùn)會決賽中的運(yùn)動員臨場比賽時(shí)的面部表情進(jìn)行分析，結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動員的自身特點(diǎn)，分析面部表情背后的心理學(xué)意義，來解釋高水平運(yùn)動員在臨場發(fā)揮時(shí)的心理狀態(tài)。

三、心率監(jiān)測在網(wǎng)球運(yùn)動中的應(yīng)用

網(wǎng)球是一項(xiàng)對心理狀態(tài)要求較高的項(xiàng)目，在網(wǎng)球比賽中的心理狀態(tài)的好壞直接會影響比賽中的技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮。高校的網(wǎng)球運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中心理狀態(tài)的差異、比賽中不同階段心理狀態(tài)的不同和發(fā)球、接發(fā)球時(shí)心理狀態(tài)的變化都會直接影響比賽結(jié)果。隨著測量心率儀器的進(jìn)步，監(jiān)測心率不僅可以反映出網(wǎng)球運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中體能消情況，更可以突破傳統(tǒng)的研究方式通過實(shí)時(shí)監(jiān)測心率來對網(wǎng)球運(yùn)動員的賽中心理狀態(tài)進(jìn)行評估。因此實(shí)時(shí)監(jiān)測心率變化對運(yùn)動員的心理特征分析是非常有必要的。

四、心率的測量方法

（一）心電圖

心電圖室利用心電掃描儀從體表記錄心臟運(yùn)動周期所產(chǎn)生的電活動變化圖形的技術(shù)，是檢測心率最為準(zhǔn)確的一種方式。但是心電圖在使用過程中需要連接復(fù)雜的電極，一般只適用于需要準(zhǔn)確的勝利參數(shù)的場合，由于運(yùn)動項(xiàng)目的活動范圍和幅度較大，所以用心電圖測量心率的方式在競技運(yùn)動訓(xùn)練中的應(yīng)用較少。

（二）心率遙感裝置

陳超、鄧偉明、孫學(xué)川等人通過POLAR表的數(shù)據(jù)分析軟件進(jìn)行直接測量來評價(jià)運(yùn)動強(qiáng)度。但是由于劇烈運(yùn)動，以及運(yùn)動員運(yùn)動時(shí)出汗、女子運(yùn)動員的生理特點(diǎn)帶來的不便，使得傳輸帶的佩戴存在一定的局限性。

（三）新型心率測量工具

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展使得現(xiàn)代佩帶設(shè)備越來越先進(jìn)，其中心率搖桿手環(huán)的應(yīng)用使得測試數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確，更適合監(jiān)控運(yùn)動員的運(yùn)動前后的特別是運(yùn)動過程中的心率變化情況。

五、總結(jié)

目前針對運(yùn)動員比賽中的心理狀態(tài)的研究員還是比較少，研究方法和手段還存在一定的局限性，很少有對于運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽過程的的心理變化的直接監(jiān)測手段，這主要是因?yàn)闆]有找到一個(gè)合適的量化指標(biāo)，而根據(jù)閱讀，總結(jié)相關(guān)文獻(xiàn)以及借鑒其他反方面的的監(jiān)控手段，我們發(fā)現(xiàn)心率不僅可以用于測量運(yùn)動員的體能消耗，情緒的喚醒水平也會影響運(yùn)動員的心率變化，并且已有研究者運(yùn)用心率來評估一些相對靜態(tài)的運(yùn)動項(xiàng)目的運(yùn)動員訓(xùn)練和比賽時(shí)的心理狀態(tài)。因?yàn)榫W(wǎng)球不同于相對靜止運(yùn)動項(xiàng)目，所以類似于比賽過程中的監(jiān)測心率來觀察其心理變化的實(shí)驗(yàn)好少有研究者涉及。隨著監(jiān)控技術(shù)和設(shè)備的完善以及研究方法的不斷進(jìn)步，心率也可以應(yīng)用于網(wǎng)球運(yùn)動員的心理監(jiān)控。（作者單位：上海體育學(xué)院）

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