陳佳

【摘要】孔子在《孔子家語·卷七，觀鄉(xiāng)射第二十八》中寫到“張而不弛，文武弗能；弛而不張，文武弗為；一張一弛，文武之道也。”大意是“把弓弦繃緊而不松弛，文王、武王不會這樣做；把弓弦放松而不繃緊，文王、武王也不會這樣做；有放松有繃緊，這才是文王、武王的治國之道?！蔽蚁肟鬃邮且庠诮栉耐跷渫踔涓嬖V世人張弛有度乃處世之道也。這句話被人們奉為為人處世的黃金法則，當然，在二胡的舞臺演奏中也同樣適用。筆者將在此文中淺析二胡舞臺演奏中的緊張。

【關(guān)鍵詞】二胡；舞臺；演奏

由于筆者主修專業(yè)是器樂演奏，在平時練琴與舞臺表演中關(guān)于舞臺緊張問題頗有感觸。舞臺緊張（stage strees），又稱表演焦慮（ performances anxiety ）在舞臺上的藝術(shù)表演過程中，幾乎每一個音樂家都會體驗到不同程度的緊張。Ely與Salmon界定了四種舞臺緊張的癥狀：A生理變化B心理情緒的變化C認知問題的變化D行為的變化。在二胡演奏中的舞臺緊張主要體現(xiàn)在：（1）演出前和演出過程中由于心動過速，呼吸快而淺、血壓升高而導(dǎo)致的手心出汗，口干舌燥心慌意亂。（2）緊張情緒使肌肉的控制能力減弱，破壞了通過練琴養(yǎng)成的固定的肌肉記憶從而對于音準的把握節(jié)奏的穩(wěn)定以及音色的控制能力削弱，甚至?xí)霈F(xiàn)腦子空白忘譜斷片導(dǎo)致演奏中斷等毀滅性失誤。正如之前筆者提到的幾乎每一個音樂家都會體驗到不同程度的緊張，短時間內(nèi)舞臺緊張這一問題無法得到根本上的消除，但是我們可以通過一些可達到的措施盡量去緩解舞臺緊張情緒。下面筆者將根據(jù)自己多年演奏得出的幾條薄見幫助大家克服一定的舞臺緊張所帶來的阻礙。

一、生理因素

對于一般的二胡演奏的學(xué)習(xí)者來說出現(xiàn)舞臺緊張情緒主要是由于平時練琴的時間不夠以及練琴時的專注度欠佳造成的。眾所周知，當我們練琴達到一定程度時會形成肌肉記憶，包括左手對音準的把握和右手對運弓的控制，如果在練琴時沒有大量練習(xí)去形成一個可以準確地把握演奏質(zhì)量的肌肉記憶的話在舞臺上受到舞臺緊張現(xiàn)象地影響極易導(dǎo)致滿把錯音弓法混亂等情況，何況你已經(jīng)形成的肌肉記憶還會被緊張情緒干擾。所以在平時的練琴時要保證一定的練琴時間形成較為穩(wěn)定和準確的肌肉記憶才能加強對技術(shù)的把握，減少在舞臺緊張影響下而出現(xiàn)失誤。還有一點是在平時練琴時要提高專注度。練琴的時候手機放在身邊，每每有消息便想去查看，邊練琴邊看著電視津津有味地看著球賽或者鐘意的電視劇。相信是每個二胡演奏的學(xué)習(xí)者都曾做過的事情。老師要求專業(yè)課回課要背譜演奏，你雖然不看譜可以演奏下來但是不讓你演奏而是讓你背出譜子你卻做不到這也是我們常常困惑的事情。其實這都是由于練琴演奏專注度不夠造成的。

當筆者的老師命令筆者每次練習(xí)之前都要聽著錄音帶，打著節(jié)拍器唱譜子，筆者一開始是不可思議甚至覺得有點太小兒科畢竟也學(xué)二胡也有十幾年光景了，讓我像初學(xué)者一樣去練琴讓我覺得有點不能接受，認為這太浪費時間。但是被強制執(zhí)行了一段時間后筆者發(fā)現(xiàn)這么做非但沒有浪費時間甚至節(jié)約了許多時間，因為這樣讓我可以專注到每個音，專注去聽專注去唱專注去演奏。使練琴更有效率，最重要的是通過這樣的訓(xùn)練加強了記憶，在舞臺演奏中由于你平時練習(xí)足夠?qū)ＷO大地減少了忘譜，演奏中斷等情況，即使受舞臺緊張的影響下肌肉控制能力減弱導(dǎo)致演奏中斷，但是因為你練琴時的專注所以你對曲目段落十分熟悉，你可以自然地接下去不至于“扔”在臺上。所以我們在平時練琴中一要保證一定的練琴時間和足夠的專注度才能減少舞臺緊張對演奏質(zhì)量的影響。

二、心理因素

舞臺緊張的心理因素的影響力非常大也非常微妙，也可以說舞臺緊張的直接表現(xiàn)在心理層面，可以說是最難以解決的一個方面。一般舞臺緊張有以下幾個方面：動機理論（Drive Theory）認為舞臺的緊張和焦慮水平與動機的水平有關(guān)。較高的動機導(dǎo)致較強的緊張和焦慮，也就是說，當一個演員越感到演出的重要，越是想表演好，他的緊張和焦慮水平就越高。（《中央音樂學(xué)院校報》1998年第二期 高天《音樂家的舞臺緊張以及音樂治療的作用》）動機理論也就是說練琴和演出心理狀態(tài)都不一樣。當你參加市級比賽省級比賽或國家級比賽時心態(tài)也不一樣。不同程度的動機影響了你的舞臺緊張程度。但是有時你越想擁有更好的發(fā)揮時卻容易發(fā)揮失常。有高度舞臺緊張的被試者把舞臺表演作為對自己的自我評價具有威脅的情景來感受，比如他人對自己的表演做出消極的評價。

因此他們對舞臺的威脅感的感受要比那些低舞臺緊張反應(yīng)的人要強的多，這就又更加強了他們的舞臺緊張反應(yīng)在音樂治療領(lǐng)域中舞臺緊張的心理因素是最棘手的問題，因為每個人擁有不能的緊張度，一般來說性格為開朗傾向的演奏者表現(xiàn)出的舞臺緊張為情境性焦慮，是暫時的臨場應(yīng)激的現(xiàn)象，比較容易矯正。而性格為內(nèi)向傾向的演奏者是人格性焦慮，他們的舞臺緊張是由于日常行為表現(xiàn)出的人格造成的，矯正起來較難。對于克服心理緊張筆者的建議是大家在平時在練琴時可以時常在家長，老師或朋友甚至公園，廣場上演奏，人越多越好，多在人多的時候展示自己可以幫助自己建立信心特別是可以適應(yīng)在大家的關(guān)注下演奏當你比賽或者演出時便可以從容應(yīng)對，減少舞臺的焦慮感。

以上是筆者對二胡演奏中的舞臺緊張的闡釋以及對大家如何應(yīng)對舞臺緊張做出的一點自己的見解和建議，希望可以通過本文對大家的練琴和舞臺表現(xiàn)有一定的幫助。