李紹龍 宋昕

【摘要】90后作為當代的大學(xué)生群體，處在社會生活節(jié)奏日益加快，競爭日益激烈的環(huán)境下，面臨許多的心理壓力，心理健康問題日益突出。90后大學(xué)生的心理健康問題不僅關(guān)系到他們自身的發(fā)展，也影響到全民族素質(zhì)的提高和國家的興旺發(fā)達。本文就90后大學(xué)生心理健康存在的問題，產(chǎn)生的原因，以及解決的方法及途徑進行了闡釋。

【關(guān)鍵詞】90后大學(xué)生 ?心理健康 ?問題 ?解決方法

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0161-01

大學(xué)生作為新時期的接班人和建設(shè)者，是國家發(fā)展的后備力量，他們的心理健康影響著他們今后的發(fā)展，也關(guān)乎著國家乃至全社會政治和經(jīng)濟的發(fā)展，因此對大學(xué)生心理健康的研究具有重要的現(xiàn)實意義。

一、90后大學(xué)生心理健康存在的問題

（一）環(huán)境適應(yīng)問題

90后的大學(xué)生在家里多數(shù)是養(yǎng)尊處優(yōu)，衣來伸手，飯來張口。初次離開父母親人獨立學(xué)習和生活，環(huán)境的改變，角色的轉(zhuǎn)換，以及學(xué)習內(nèi)容和學(xué)習方法的大幅度改變，都會使他們進入大學(xué)后出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)問題。針對以上問題，如未能及時與同學(xué)、朋友進行溝通或接受心理輔導(dǎo)，時間稍長就會影響心理健康。

（二）學(xué)習困擾問題

學(xué)習上的困擾對90后大學(xué)生的影響很顯著。有的學(xué)生經(jīng)歷了中學(xué)的競爭與拼搏后，在大學(xué)階段便厭倦了學(xué)習，但是又不甘落后，所以總是有一種壓力感在困擾著;有的學(xué)生沒有目標，沒有奮斗的動力;有的學(xué)生專業(yè)興趣低，只是硬著頭皮去學(xué)，內(nèi)心很是痛苦和矛盾。

（三）人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題是90后大學(xué)生面臨的一個重要課題，他們多數(shù)以自我為中心，個性強，不受約束和管教。加之現(xiàn)如今人際交往關(guān)系在大學(xué)校園已變得不那么純粹，復(fù)雜的關(guān)系讓一些學(xué)生畏懼交往，產(chǎn)生“閉鎖心理”;有的同學(xué)在與人交往時缺乏必要的溝通技巧，不成熟的交流也會表現(xiàn)為人際關(guān)系緊張，久而久之他們就會產(chǎn)生嚴重的精神壓力。

（四）戀愛與性心理問題

大學(xué)生處于青年期的中后期，性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛與性問題不可避免地出現(xiàn)，加之現(xiàn)今大學(xué)校園內(nèi)，談戀愛似乎已成為一種時尚，因此隨之會出現(xiàn)單相思、失戀、熱戀中的行為不當、戀愛遭家長的反對等現(xiàn)象并引發(fā)相關(guān)心理障礙。

（五）對手機、網(wǎng)絡(luò)等過分依賴問題

現(xiàn)今社會網(wǎng)絡(luò)相當發(fā)達，90后大學(xué)生一旦不能及時找到正確的方向就很容易網(wǎng)絡(luò)成癮，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不能及時完成，嚴重者四年學(xué)業(yè)全部荒廢。隨著科技的發(fā)展，手機成癮是繼網(wǎng)絡(luò)成癮之后出現(xiàn)的新的社會問題，由于過度地濫用手機而導(dǎo)致使用者的社會功能和心理受損。該問題在90后大學(xué)生中表現(xiàn)尤為突出。

（六）就業(yè)和發(fā)展問題

當今大學(xué)生數(shù)量龐大，90后大學(xué)生畢業(yè)后無論是選擇考研，考公務(wù)員還是直接選擇就業(yè)，競爭壓力都非常大。擔心一畢業(yè)就失業(yè)，擔心考研考不到自己理想的學(xué)校等，對自己未來的發(fā)展迷茫膽怯。

二、大學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因

（一）客觀條件的變化

在學(xué)習內(nèi)容上，中學(xué)階段所學(xué)的知識都是基礎(chǔ)性的，大學(xué)期間學(xué)的知識專業(yè)性較強，有些同學(xué)對專業(yè)課不感興趣，就不愿意學(xué);在學(xué)習方法上，中學(xué)期間都是老師家長督促安排學(xué)生學(xué)習，然而，在大學(xué)主要是靠自己安排學(xué)習，加之大學(xué)沒有月考之類的考試，從而導(dǎo)致學(xué)生不知道主動學(xué)習。

在生活環(huán)境上，中學(xué)階段大部分同學(xué)每天晚上回家休息，吃穿由家長負責，在學(xué)校遇到的事情可以跟家長述說，在大學(xué)班集體和宿舍成為了大學(xué)生學(xué)習生活的主要地方，吃飯，穿衣都要靠自己，心里不適應(yīng)，產(chǎn)生了諸多問題。

在交往人群上，中學(xué)階段交往的人群主要是同學(xué)，家長，同學(xué)大都是鄰村，鄰小區(qū)，鄰街道的。生活方式、語言等都沒有很大的差異。在大學(xué)發(fā)生了較大的變化，同學(xué)來自全國各地，生活方式、語言、行為習慣等方面有很大的差異。

2.主觀條件的變化

有的學(xué)生在上大學(xué)前把大學(xué)生活想象得很理想很神秘，上大學(xué)后才發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實差距太大，由此引起了落差和失望;有的學(xué)生在中學(xué)時非常出色，是學(xué)校和家庭的重點保護對象，進入大學(xué)后人才濟濟，不受重視了，由此產(chǎn)生了失寵感，內(nèi)心無比失落。

三、大學(xué)生心理健康問題解決的方法和途徑

1.對大一新生心理健康進行摸底調(diào)查并及時指導(dǎo)

學(xué)生會要成立心理調(diào)適部，每年開學(xué)初都要對新生進行心理健康普查，找出有心理健康問題的學(xué)生，然后輔導(dǎo)員約請這些學(xué)生到心理咨詢中心進行分析診斷，根據(jù)診斷結(jié)果，確定不同的心理問題類型與程度，并采取不同的應(yīng)對措施。做到對心理問題的早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，防患于未然。

2.開展集體活動

集體活動既可以使學(xué)生得到鍛煉，也能夠使學(xué)生之間增強溝通，還可以在活動中發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，利用團日活動或者課余時間開展集體活動，保證每個同學(xué)都要參與進來，通過學(xué)生的參與情況以及學(xué)生在活動中的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題并及時處理。

3.開設(shè)心理健康必修課

心理健康課程主要是培養(yǎng)學(xué)生的自我教育能力。在該課程中，除了系統(tǒng)的講解和學(xué)習外，可以定期開展一些有特色實用的學(xué)習和論壇活動，向?qū)W生系統(tǒng)地宣傳心理健康知識，幫助學(xué)生了解自身的心理發(fā)展特點及規(guī)律，并掌握心理維護及心理恢復(fù)的方法。

4.實施階段化、個性化、創(chuàng)新性的心理健康教育

大學(xué)生從大一到大四的不同階段面臨著不同的心理問題。所以針對不同階段的學(xué)生心理健康教育的側(cè)重點要不同。對于大一的學(xué)生，主要是幫助他們盡快適應(yīng)大學(xué)生活，可以通過俱樂部、社團等形式幫助他們把課余時間利用好，并建立良好的人際關(guān)系;對于大二的學(xué)生，主要是提高學(xué)生的心理抗壓能力、團隊合作精神、自立性、自信心，可以通過素質(zhì)拓展等來提高他們的身體素質(zhì)及心理素質(zhì);對于大三、大四的學(xué)生，主要是做好他們的升學(xué)及就業(yè)指導(dǎo)，做好升學(xué)和就業(yè)過程的心理輔導(dǎo)工作。在教育方法上，利用90后大學(xué)生的特點，可以通過通信和網(wǎng)絡(luò)等途徑進行心理健康知識的宣傳和輔導(dǎo)，比如設(shè)立QQ在線心理輔導(dǎo)、開設(shè)心理輔導(dǎo)熱線、在校內(nèi)網(wǎng)上設(shè)置心理健康教育專題網(wǎng)頁等，讓心理健康教育工作更加高效、便捷、廣泛地開展。

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作者簡介：

李紹龍（1979.-）男，漢族，山東煙臺人，碩士研究生，團總支書記，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。