王甜甜++錢淼華

摘要：團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境中提供幫助與指導(dǎo)的一種助人形式，對于提高大學(xué)生的人際交往能力具有積極的影響作用，能讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中緩解壓力，悅納自己、悅納他人。團(tuán)體輔導(dǎo)課程化內(nèi)容可根據(jù)不同的主題去設(shè)計(jì)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 團(tuán)體輔導(dǎo) 課程化

中圖分類號：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號：1672-1578（2015）02-0071-02

1 團(tuán)體輔導(dǎo)的概念

團(tuán)體輔導(dǎo)是一項(xiàng)專業(yè)的心理學(xué)助人知識和技能，有其專業(yè)的理論和方法，有其實(shí)施的過程與干預(yù)策略。它尤其在幫助那些有著共同的發(fā)展困惑和相似心理困擾的人時(shí)，更是一種經(jīng)濟(jì)有效的方式。[1]它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用， 促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人過程。[2]

2 團(tuán)體輔導(dǎo)課程化內(nèi)容

本人曾選修了錢淼華老師的《人際交往訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)》這門課程，每一節(jié)課我們都會針對不同的話題進(jìn)行訓(xùn)練，還開展了團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)踐活動，分組表演，很有趣，所以我很喜歡上這門課。在這里，我勇敢地邁出了第一步，主動擔(dān)任了班級的班長，這是我從來不敢做的。以前，不管我有多么想要這個(gè)職務(wù)或者什么稱號，我都不會主動地去爭取，總會在掙扎中被怯懦打敗，總是老師給我什么職務(wù)就是什么，什么都沒有也不會去爭，機(jī)會就是這樣，不抓住它它就會拋棄你。這一次，我勇敢地戰(zhàn)勝了自己。感謝老師和同學(xué)們帶給我的快樂，這是一筆無法衡量的財(cái)富。很高興在這個(gè)課程里成為班長，作為班長的日子我知道我成長了。

我們一共有十次課程。第一次課老師給我們做了團(tuán)體輔導(dǎo)的簡介。第二次課我們的主題是“讓我們相識”，我們來自不同的專業(yè)，不同的學(xué)院，當(dāng)我們坐在一起時(shí)就會發(fā)現(xiàn)原來我們有那么多的相似之處。我們之中有同一天生日的，有的是老鄉(xiāng)卻從沒見過。這次課我們認(rèn)識了好多來自不同學(xué)院的同學(xué)，也許記住的名字不多但是人還是記住了，不像傳統(tǒng)的課程我們只能認(rèn)識坐在自己周圍的同學(xué)，我們幾乎和每個(gè)人進(jìn)行了自我介紹，給每個(gè)人腦海里留下了印象。

第三次課的主題是“發(fā)現(xiàn)獨(dú)特的我”。也許我們不是最好的，我們沒有嬌美的容貌，沒有傲人的家世，沒有優(yōu)異的成績，放在人群里就會被湮沒，但是，我就是我，是獨(dú)一無二的。不要不自信，我們總有那么一個(gè)閃光點(diǎn)是他人所不及的。我們不是像自己認(rèn)為的那樣渺小和平凡，我們是獨(dú)特的，并發(fā)揮著自己獨(dú)特的作用，只不過是我們還沒發(fā)現(xiàn)而已。一節(jié)課下來，我們總會發(fā)現(xiàn)自己的長處，不斷提高自己的自信心。

第四次課是我們的動手課，它的主題是“團(tuán)體合作，放飛理想”。我們被分成了四個(gè)組，要在一張大紙上集體作畫，一人一筆依次來，每個(gè)人畫四次，最后勾畫出了一個(gè)有我們共同理想的畫作。集體一起朝著一個(gè)目標(biāo)努力的感覺是美妙的，孤軍奮戰(zhàn)永遠(yuǎn)不會到達(dá)成功的彼岸，也不會品嘗到合作的甘霖。所以，前行的路上不要忘記你還有朋友。

之后幾次課我們又進(jìn)行了主題為“與壓力共存”、“大學(xué)生愛情教育”“職業(yè)生涯規(guī)劃”的活動，這些都使我受益匪淺。第八次課我們進(jìn)行了“感恩教育”。感謝父母給與我們生命，讓我們來到這個(gè)世界；感謝恩師孜孜不倦的教誨，讓我成才成人；感謝閨蜜的傾聽與分擔(dān)；感謝室友的關(guān)心與幫助……我們一直都在路上，許許多多的人在不經(jīng)意間寄予了我們幫助，或大或小，他們是我們生命中的寶貴財(cái)富。學(xué)會感恩，感恩春天帶來的生機(jī)，感恩夏天帶來的溫暖，感恩秋天帶來的收獲，感恩冬天的銀裝素裹。感恩是幸福的。

第九次課我們進(jìn)行了分組的實(shí)踐活動，真正的屬于我們自己的課堂，節(jié)奏由我們掌握，我們回憶童年，歡快游戲，玩的很開心，忘卻了所有煩惱。

最后一次我們的主題是“心的起航”。我們在路上，我們依舊分享，分享團(tuán)輔課的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，分享著我們的心得。我們觀看了老師為我們精心制作的視頻，十分的精致，讓我們感動，更讓我們戀戀不舍。

3 團(tuán)體輔導(dǎo)課程化的利弊

團(tuán)體輔導(dǎo)課程化，相對于自由招募的團(tuán)體而言，具有如下優(yōu)勢。

有學(xué)分和教學(xué)資源作為外在激勵，對于師生積極性有一定的促進(jìn)作用；以學(xué)期為單位的選修課課時(shí)，能充分保證團(tuán)體聚會的次數(shù)和頻率；評估壓力與評教反饋，會促使咨詢師不斷自我成長。

團(tuán)體輔導(dǎo)課程化也有一些弊端，具體表現(xiàn)為：咨詢師篩選成員入組的自由度較低。團(tuán)體輔導(dǎo)中的結(jié)構(gòu)化練習(xí)、項(xiàng)目容易被拷貝、誤用。[3]

4 團(tuán)體輔導(dǎo)課程的體會

4.1寓教于樂，緩解壓力

團(tuán)體輔導(dǎo)課程給我的第一感覺就是我變回了四五歲，從新走進(jìn)了幼兒園，一名老師總是帶我們做著游戲，同是又讓我們懂得很多道理。感謝這十次的再回童年，我們很開心很無憂。團(tuán)體輔導(dǎo)課程讓我們放松著心情，忘卻煩惱，拋除壓力，每次課都是快樂的。

4.2悅納自己、悅納他人

通過團(tuán)體輔導(dǎo)，團(tuán)體指導(dǎo)者使用角色互換、心理劇扮演、行為模仿、行為策略等技巧，引導(dǎo)成員主動參與一系列活動。成員

增進(jìn)對自我的認(rèn)識，正確認(rèn)識自己的角色定位，通過相互間的交流，理解別人的感受，并通過角色扮演，體驗(yàn)了別人的人際感受，對周圍環(huán)境有了較為正確的認(rèn)識。對他人能夠予以信任，并在團(tuán)體輔導(dǎo)中學(xué)會了一定的交往技巧，能主動積極地與他人溝通交流。[4]

參考文獻(xiàn)：

[1]樊富珉，何瑾編著.團(tuán)體心理輔導(dǎo)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2010：1.

[2]樊富珉.我國團(tuán)體心理咨詢的發(fā)展：回顧與展望 [J]. 清華大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會科學(xué)版），2005（6）.62-69.

[3]汪國荃.試論課程化團(tuán)體心理輔導(dǎo)中需要平衡的幾組關(guān)系[A].二十年“心”之探索——高校心理健康教育理論與方法研究[C]；2010年，119-121.

[4]尚云，李輝，高俊. 人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生心理健康水平的研究 [J]. 中國健康心理學(xué)雜志，2005（5）369-371.

作者簡介：王甜甜（1994-），女，天津人，天津師范大學(xué)文學(xué)院本科生，研究方向：漢語言文學(xué)。

錢淼華（1967-），女，湖南人，天津師范大學(xué)學(xué)生處助理研究員，研究方向：生命教育。