竺成淼

【摘 要】跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠于防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊武術(shù)，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現(xiàn)代體育。這項在中國被譽為“男子漢”的運動，同時也受著眾多女生的喜愛，現(xiàn)在正在不斷地融入到學校體育當中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。

【關(guān)鍵詞】跆拳道；初中體育；強身健體；運動

跆拳道以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修心養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標，現(xiàn)在正在慢慢駐入我國體育教學中，它是起源于韓國的格斗術(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)列入了奧運會比賽項目。跆拳道在不同程度上彌補了我國學校體育教育中對學生進行德育教育這方面的缺失與家庭教育中的一些缺失。跆拳道運動在校園中還很少開展，沒有像田徑、足球、籃球等在體育院校學生中開展，這使得這一運動在學校體育中開展面臨很多困難，但如果真正開展起來，它的教育效果非同小可。本文談?wù)匁倘涝诔踔畜w育教學中的作用。

一、提高學生的耐挫力

所謂耐挫力，是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。跆拳道競技是以腿法為基礎(chǔ)的，講究腿法的變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。練習者在比賽和訓練過程中經(jīng)常會大聲吶喊或發(fā)出各種各樣的聲音，通過聲音激蕩肺腑、振奮精神、提高注意力、穩(wěn)定情緒、增強自信心和膽量。這些聲音還可以干擾對方情緒、刺激對方心里、降低對方自信心、使其技戰(zhàn)術(shù)不能正常發(fā)揮，為戰(zhàn)勝對方創(chuàng)造條件。因此跆拳道競技不僅僅是體力上的對抗，更重要的是智力上的對抗，以及戰(zhàn)術(shù)的合理運用。跆拳道競技比賽可以增強練習者的意志力、克服困難的勇氣、頑強拼搏的精神。尤其是一些性格內(nèi)向、自信心不足、耐挫力較差的學生通過一段時間的訓練會在自信心、耐挫力等方面得到明顯的提高。而另外一些性格急躁、易沖動、不善于交往、沉迷于游戲的學生，通過訓練釋放了多余的心理能量、提高了身體素質(zhì)、改善了人際關(guān)系、樹立了正確的人生目標。

二、增強學生的身體素質(zhì)

跆拳道作為體育項目，呈社會化、大眾化發(fā)展，社會上出現(xiàn)了許多經(jīng)營性道館，許多青少年都報班學習。隨著跆拳道運動在中國的飛躍發(fā)展，許多人均愿意學習跆拳道。針對初中學生而言，練習跆拳道可使身體素質(zhì)得以全面提高，身體的協(xié)調(diào)度、靈敏度、速度與力量均可明顯改善。與武術(shù)、球類、田徑運動比較，跆拳道運動并不顯得枯燥，有利于提高學生的練習積極性。同時，與足球、籃球等對抗性運動比較，跆拳道適合學生學習，即使是女同學也可以學習。與乒乓球、排球等技能運動比較，學生練習跆拳道更為簡單易學。另外，跆拳道是一項群體性的運動項目，可促進學生的思想主動，獲得良好的身體鍛煉效果。

三、提高學生的智力

智慧是人類賴以生存的基礎(chǔ)，智力不是指“頭腦聰明”、“知識儲備”能力程度，是一種靈活、正確分析問題、處理問題的能力。電視經(jīng)常報道有些學生不會整理床鋪、洗衣服，教育界已經(jīng)認識傳統(tǒng)的填鴨式教學不利于學生智力發(fā)展。體育是學校教育的重要組成部分，可使大腦得到思想解放，體育不是缺乏智慧，而是具備高智慧，智慧聯(lián)系著個體的生活，跆拳道是一種體育項目，有利于初中學生智慧的健全。跆拳道的競技、功力檢測與品勢這三種練習方法均具有競爭，處于規(guī)則范圍內(nèi)實現(xiàn)有序?qū)梗?、物均可成為對手，自己也可能是自己的對手，該類對抗并非是單純體能勞動，而是進一步預(yù)判、建設(shè)和分析競爭對手，與自身技能相結(jié)合，建立合理攻防戰(zhàn)略。針對初中學生來說，頭腦結(jié)合四肢實現(xiàn)雙向運動，有利于提高學生的思考能力，提升學生的應(yīng)變能力，使他們增強體力的同時，還能開發(fā)頭腦靈活性。

四、提高學生的精神修養(yǎng)

跆拳道的教學始終以“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”為根本宗旨，全面培養(yǎng)學生頑強、果斷、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質(zhì)。每個級別的學生都要經(jīng)過嚴格的考核才能通過。這就要求學生在練習的過程中不斷的挖掘自身的潛能，不斷的超越自我。因此，每一個階段的練習都是對學生的一種考驗，而這一過程中，學生的身心都得到了進一步的提高。

在跆拳道的道館里，無論男女，無論大小，當他們揮汗如雨，咬牙堅持的時候；當他們強忍痛苦，堅定不移的時候；當他們一次次摔倒，一次次站起來的時候；當他們屢戰(zhàn)屢敗，而又鍥而不舍的時候；當他們聲聲吶喊響徹校園的時候……這一切，都能體現(xiàn)出學生在克服自身的消極、膽怯、懦弱，絲毫不屈服，不畏懼。所以，練習跆拳道可以培養(yǎng)學生頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅忍不拔、積極向上的意志品質(zhì)。當今社會，孩子的嬌生慣養(yǎng)仍然是家長和老師們頭痛不已的事情。但是，從這些練習跆拳道的孩子們身上，我看到了下一代的希望，我相信他們也會是新一代中國人的驕傲。

總之，跆拳道運動及文化教育對初中學體育教學來說，具有很好的開發(fā)潛力，科學性、安全性、趣味性、操作性很高，是一種具有較強教育意義的運動。隨著跆拳道課堂教學的普及和完善，它在學校體育中的教育功用會得到越來越廣泛的認可，更多的青少年會在跆拳道的學習中受益。跆拳道將會在初中體育教育中進一步的充實和發(fā)展。

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（作者單位：浙江省瑞安市塘下鎮(zhèn)一中）