王永

摘 要：體育是中學(xué)教學(xué)重要的組成部分，其根本是為了促進(jìn)中學(xué)生德智體美的全面發(fā)展。文章從體育教學(xué)角度出發(fā)，研究如何通過體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；心理健康；競(jìng)爭(zhēng)

中圖分類號(hào)：G444；G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：B 文章編號(hào)：1008-3561（2015）25-0016-01

素質(zhì)教育要求教學(xué)要建立在人文精神的基礎(chǔ)之上，充分考慮學(xué)生的心理健康問題，確保學(xué)生在健康的心理暗示下完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。體育是中學(xué)教學(xué)重要的組成部分，體育可以鍛煉學(xué)生的體魄，促使學(xué)生心理健康發(fā)展，塑造學(xué)生完美的人格。

一、與學(xué)生進(jìn)行情感交流，幫助學(xué)生形成正確的自我認(rèn)知

中學(xué)階段體育課課時(shí)量有所下降，但每周兩節(jié)課的時(shí)間，仍然可以讓教師深入接觸每一個(gè)學(xué)生。教師應(yīng)該注意學(xué)生的性格、愛好、運(yùn)動(dòng)等方面的特點(diǎn)，尤其是在體育課上表現(xiàn)怪異的學(xué)生，教師更要及時(shí)交流，發(fā)現(xiàn)他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活上存在的一系列障礙，關(guān)心他們、幫助他們。教師要格外關(guān)注那些由于文化課學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而內(nèi)向、自卑的學(xué)生，體育教師雖然暫時(shí)不能解決學(xué)生在學(xué)習(xí)上遇到的具體問題，但可以通過溝通交流來解決學(xué)生的心理問題。比如，與一個(gè)物理成績(jī)不理想的女生溝通時(shí)，教師可以說：“物理成績(jī)不好并不是因?yàn)槟阒巧痰?，大多?shù)初中生在這個(gè)階段都會(huì)遇到這個(gè)問題。你要做的就是要堅(jiān)定自己的信心，并積極尋找正確的學(xué)習(xí)方法。當(dāng)你學(xué)累的時(shí)候，可以到操場(chǎng)上來跑幾圈，不僅可以放松壓力，還可以鍛煉身體呢！”很多時(shí)候，體育教師的這些簡(jiǎn)單的安慰和鼓勵(lì)，卻可以成為學(xué)生克服困難最大的動(dòng)力。再比如，與一個(gè)因?yàn)樯聿陌《斐啥膛軠y(cè)試成績(jī)不合格的學(xué)生交流時(shí)，教師可以告訴學(xué)生：“你要知道，你現(xiàn)在的成績(jī)并不是因?yàn)槟愕牟慌Χ斐傻摹Ｄ阋_認(rèn)識(shí)到自身存在的問題，身材矮小造成了你短跑方面的劣勢(shì)，但你可以通過在其他方面的優(yōu)越表現(xiàn)來證明自己的實(shí)力。”此外，教師要給學(xué)生灌輸“我能行”的信念，鼓勵(lì)學(xué)生大膽挑戰(zhàn)，在努力奮斗的同時(shí)提高自身的身心素質(zhì)。

二、選擇示范性的代表，激發(fā)學(xué)生大膽參與的熱情

在體育教學(xué)中，經(jīng)常涉及一些動(dòng)作的講解。比如在短跑訓(xùn)練中，教師會(huì)講解起跑的動(dòng)作要領(lǐng)；在跳山羊的訓(xùn)練中，教師會(huì)講解跨越的動(dòng)作要領(lǐng)；在扔鉛球的訓(xùn)練中，教師會(huì)講解抓球的動(dòng)作要領(lǐng)。很多時(shí)候，即使教師已經(jīng)進(jìn)行了細(xì)致的講解和示范，但很多學(xué)生仍舊不相信自己可以完整而準(zhǔn)確地完成新學(xué)的動(dòng)作。他們擔(dān)心自己在起跑的時(shí)候會(huì)不會(huì)摔倒，擔(dān)心自己在跨越的時(shí)候會(huì)不會(huì)翻跟頭，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)將鉛球扔得很近，等等。這時(shí)，教師為了鼓勵(lì)在場(chǎng)的學(xué)生，可以選擇幾名有代表性的學(xué)生進(jìn)行示范。教師可以同時(shí)選擇一名身材高大和身材矮小的學(xué)生示范起跑動(dòng)作、可以選擇一名身材較胖的學(xué)生來進(jìn)行跳山羊的示范、可以選擇一名瘦弱的女生來進(jìn)行扔鉛球的示范。當(dāng)這些學(xué)生能夠順利完成相應(yīng)的動(dòng)作時(shí)，不僅可以消除其他學(xué)生緊張害怕的心理，還會(huì)在很大程度上感染這些學(xué)生的情緒，激發(fā)他們?cè)囈辉嚨男睦怼?/p>

三、在游戲中放松學(xué)生壓抑的學(xué)習(xí)心理

體育教學(xué)活動(dòng)，一般應(yīng)由教學(xué)理論講解、實(shí)踐教學(xué)和游戲三個(gè)部分組成。很多教師為了貫徹體育教學(xué)目標(biāo)，會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間和精力在前兩者的教學(xué)上，忽視游戲的重要性，甚至很多教師在體育教學(xué)中根本不會(huì)給學(xué)生留出游戲的時(shí)間。學(xué)生由室內(nèi)壓抑的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)戰(zhàn)到室外的壓抑學(xué)習(xí)，久而久之，學(xué)生便會(huì)對(duì)體育課失去了期盼的心理和上課的熱情。體育教師要充分考慮學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中緊張和沉悶的心理，要清楚體育課不僅起著讓學(xué)生鍛煉身體、學(xué)習(xí)體育技巧的作用，同時(shí)也起著讓學(xué)生放松自我的作用。游戲的引用，會(huì)讓學(xué)生暫時(shí)地從緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中掙脫出來，所以，教師可以通過設(shè)計(jì)多種多樣的小游戲來幫助學(xué)生放松自我。比如，教師可以將學(xué)生小時(shí)候經(jīng)常玩的“扔沙包”游戲帶進(jìn)體育課堂，讓學(xué)生3～5人組成一個(gè)游戲小組，從而讓學(xué)生感覺自己又重新回到小時(shí)候無憂無慮的環(huán)境，很好地放松學(xué)生的壓抑心理。除此之外，像羽毛球、籃球、跳繩等也都是適用于體育課的小游戲。體育教師將這些形式各樣卻不失樂趣的小游戲引進(jìn)體育課堂，可以在增添課堂趣味性的同時(shí)提高學(xué)生上課的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到體育知識(shí)，也鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

四、在比賽中培養(yǎng)學(xué)生健康的競(jìng)爭(zhēng)心理

體育教師可以在結(jié)合初中生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的基礎(chǔ)之上，通過適宜的比賽來培養(yǎng)學(xué)生健康的競(jìng)爭(zhēng)心理。當(dāng)下是一個(gè)充滿著競(jìng)爭(zhēng)因素的社會(huì)，學(xué)生要想更好地在未來的工作和生活中適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，就要具備一定的競(jìng)爭(zhēng)能力。一些學(xué)生由于思想的不成熟，逐漸在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中養(yǎng)成了一些不好的競(jìng)爭(zhēng)心理。教師可以通過體育課上的比賽來因勢(shì)利導(dǎo)，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的競(jìng)爭(zhēng)心理。比如，教師可以通過籃球比賽讓學(xué)生明白競(jìng)爭(zhēng)的前提是合作，一個(gè)脫離了組織和合作的個(gè)體是很難在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中保全自我的。教師可以通過長(zhǎng)跑比賽，讓學(xué)生明白競(jìng)爭(zhēng)需要有一個(gè)沉穩(wěn)、不驕不躁的心態(tài)，競(jìng)爭(zhēng)就像長(zhǎng)跑一樣，開始的超前并不是真正的成功，相反過于求急的心態(tài)會(huì)使自己消耗更多的精力，只有在沉穩(wěn)的步伐中才能贏取最后的勝利。當(dāng)然，對(duì)于那些在比賽中失敗的學(xué)生，教師也要鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)從失敗中總結(jié)教訓(xùn)、找到問題所在的原因，從而讓自己一步一步走向成功。

五、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，中學(xué)生的心理健康問題不容小覷。除了相應(yīng)學(xué)科教師的輔導(dǎo)之外，體育教學(xué)也可以在很大程度上促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，讓學(xué)生在健康的心態(tài)下達(dá)到德智體美的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張小田.體育教學(xué)中心理健康教育的途徑與方法[J].安徽水利水電職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（02）.

[2]孫曉東.體育教學(xué)與心理健康教育[J].雞西大學(xué)學(xué)報(bào)，2006（06）.