趙宏圖

(吉林師范大學(xué)體育學(xué)院，吉林 四平 136000)

1.學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的原因

2014年5月教育部出臺(tái)了《學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評價(jià)辦法》、《中小學(xué)校體育工作評估辦法》、《學(xué)校體育工作年度報(bào)告辦法》三個(gè)關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康的文件，文件指出“我國青少年體質(zhì)已連續(xù)25年下降”,其中速度、力量、爆發(fā)力、耐力等身體素質(zhì)全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數(shù)量急劇增長，體檢合格率僅為一成。國家對于中小學(xué)生體質(zhì)健康逐年下降的問題高度重視。造成這種情況的主要原因有：（1）學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大而導(dǎo)致學(xué)生沒有足夠的鍛煉時(shí)間。（2）學(xué)生體育意識和健康意識淡薄，家長和老師重視程度較少。（3）為應(yīng)付考試而進(jìn)行教學(xué)使得學(xué)生的體質(zhì)很難增強(qiáng)。（4）有些學(xué)校的體育活動(dòng)場地及器材受限制。

2.乒乓球健身操對于開展學(xué)校課間操的積極作用

2.1 課間操活動(dòng)的目標(biāo)

通過大課間體育活動(dòng)，落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，形成健康意識和終身體育觀，促進(jìn)學(xué)生健康成長。把握學(xué)生的身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，改革學(xué)校的課間操，優(yōu)化課間操的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，讓學(xué)生有選擇的參與體育、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，主動(dòng)掌握健身的方法并自覺進(jìn)行鍛煉，通過課間操來全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)并豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，促進(jìn)和諧校園的建設(shè)

2.2 乒乓球健身操的定義

乒乓球健身操是根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)的一些基本技術(shù)動(dòng)作而創(chuàng)編的一套適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育特點(diǎn)并有助于學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)動(dòng)作的一套有氧運(yùn)動(dòng)。它能有效的促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展。是融健身、健心、健美于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.3 乒乓球健身操的由來及動(dòng)作要領(lǐng)

乒乓球健身操是由浙江省寧波市體育特色學(xué)?！A山小學(xué)體育教師發(fā)明并創(chuàng)造出這套適應(yīng)學(xué)生生長發(fā)育特點(diǎn)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)興趣的健身操。該套健身操共分為九個(gè)小結(jié)，每小結(jié)4*8拍，主要包括：第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)，第二節(jié)正手攻球，第三節(jié)體側(cè)運(yùn)動(dòng)，第四節(jié)反手攻球，第五節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)，第六節(jié)左推右攻，第七節(jié)腹背運(yùn)動(dòng)，第八節(jié)兩面搓球，第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)。

2.4 乒乓球健身操的作用

從乒乓球健身操創(chuàng)編的整個(gè)過程來看，它符合小學(xué)生活潑、積極向上的個(gè)性。在節(jié)奏鮮明、韻律感強(qiáng)的音樂伴奏下，充分展現(xiàn)出當(dāng)代小學(xué)生朝氣蓬勃的精神面貌和氣質(zhì)修養(yǎng)。該套健身操注重動(dòng)作與身體協(xié)調(diào)發(fā)展，對于學(xué)校開展課間操有積極的促進(jìn)作用。做操前，每名學(xué)生需準(zhǔn)備一個(gè)乒乓球拍，并右手橫握球拍，不僅能達(dá)到鍛煉身體的目的，還能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣。對于提高學(xué)生的靈敏及協(xié)調(diào)性都有巨大的促進(jìn)作用，使學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與體育鍛煉中去，能更好的提高學(xué)生的自我鍛煉意識。

3.《全民健身計(jì)劃綱要》的基本特點(diǎn)及實(shí)施情況

3.1 全民健身計(jì)劃的基本特點(diǎn)

第一，科學(xué)性特點(diǎn)。為提高全民身體素質(zhì)和健康水平，體育科研單位以全民健身和群眾體育的科學(xué)研究為重點(diǎn)，建立健身理論體系和組織管理體系。特別針對小學(xué)體育提出“每天鍛煉一小時(shí)”的針對策略。

第二，重點(diǎn)性特點(diǎn)。青少年是祖國的未來，青少年兒童是全民健身的重點(diǎn)，各級各類學(xué)習(xí)要認(rèn)真抓好體育教學(xué)工作，努力提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把學(xué)校體育真正作為學(xué)校的重點(diǎn)來抓。

第三，法理性特點(diǎn)。全民健身計(jì)劃是政府頒發(fā)的具有法規(guī)性質(zhì)的文件。任何個(gè)人和單位都不得違背。

3.2 全民健身計(jì)劃的實(shí)施情況

《全民健身計(jì)劃綱要》指出，全民健身計(jì)劃要以全國人民為實(shí)施對象，以青少年兒童為重點(diǎn)。青少年兒童的健康成長關(guān)系到國家的富強(qiáng)和民族的昌盛。要發(fā)動(dòng)全社會(huì)關(guān)心他們的體質(zhì)和健康。各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針。努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育的教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。國家出臺(tái)這項(xiàng)政策指出要以青少年兒童為研究對象，但如今我國的中小學(xué)生一些重要的指標(biāo)仍然呈現(xiàn)下降趨勢，青少年肥胖率日趨增長，心肺功能下降，運(yùn)動(dòng)能力下降，青少年胸圍越來越寬，肺活量越來越小，同時(shí)視力不良檢出率不斷攀升。由此可見我國中小學(xué)生體質(zhì)下降問題令人堪憂，國家對于青少年兒童的體質(zhì)健康問題應(yīng)引起高度重視。

4.乒乓球教學(xué)對于激發(fā)學(xué)生體育鍛煉興趣的重要意義

4.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)的定義

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以身體與智力活動(dòng)為基本手段，依靠身體的上下肢協(xié)調(diào)配合動(dòng)作，而將球用球拍來回?fù)舸?，從而達(dá)到鍛煉身體、磨練意志的作用，是集體力與腦力于一體的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4.2 小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)

體育運(yùn)動(dòng)興趣是指人們力求積極認(rèn)識和優(yōu)先從事體育活動(dòng)的傾向。運(yùn)動(dòng)興趣不是先天就存在的，而是后天在社會(huì)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐中逐步形成和發(fā)展的。學(xué)生已有的體育運(yùn)動(dòng)興趣比較有限，并且不太穩(wěn)定，大多尚未形成興趣中心。但學(xué)生已有的體育運(yùn)動(dòng)興趣可以改變和發(fā)展，新的體育運(yùn)動(dòng)興趣可以通過教師教學(xué)上的引導(dǎo)去培養(yǎng)、去發(fā)展。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集趣味性和娛樂性于一體的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對于發(fā)展學(xué)生的速度、力量、爆發(fā)力、耐力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)都起著非常重要的作用。在學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)的初期可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些簡單的小游戲來促使他們對這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛，帶領(lǐng)學(xué)生在樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。乒乓球教學(xué)是開展小學(xué)體育課及大課間體育活動(dòng)課的一項(xiàng)易激發(fā)學(xué)生興趣愛好并能很好的鍛煉身體的一門體育專項(xiàng)教學(xué)課。

4.3 堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，創(chuàng)辦乒乓球體育特色學(xué)校

小學(xué)體育課中，體育與健康課程應(yīng)遵循四個(gè)教育理念：第一，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。第二，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。第三，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位。第四，關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一名學(xué)生受益。將“健康第一”的指導(dǎo)思想放在首位，可見當(dāng)今社會(huì)對于健康的需求是十分重要的。乒乓課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平為目標(biāo)，構(gòu)建了運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五大領(lǐng)域進(jìn)行發(fā)展的課程結(jié)構(gòu)，融合體育、生理、心理等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識，真正關(guān)注學(xué)生的健康意識、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確保“健康第一”思想落到實(shí)處，使學(xué)生健康成長。青少年正處于生長發(fā)育最旺盛的時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)生的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要的影響。隨著生活水平的不斷提高，如何養(yǎng)成“健康第一”的思想觀念是一個(gè)很重要的問題。健康的問題也越來越多的影響著青少年，如何通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生的健康成長越來越成為一個(gè)社會(huì)的熱點(diǎn)話題。面對當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)，體育也越來越成為人們生活中必不可少的健身手段，青少年學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)也開始由“興趣型”向“實(shí)用型”轉(zhuǎn)變。學(xué)校需要一個(gè)良好的體育文化氛圍越來越成為全民健身實(shí)施的關(guān)鍵。

小學(xué)乒乓球體育特色學(xué)校的創(chuàng)辦要堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識和探究實(shí)踐能力為核心，通過乒乓球運(yùn)動(dòng)開展各種活動(dòng)。一方面使學(xué)生掌握一些打乒乓球的各種方法，并了解乒乓球的知識、對身體的作用以及一些注意事項(xiàng)，對于發(fā)展小學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、耐力、速度等方面都有著積極促進(jìn)的作用；另一方面通過積極開展以“乒乓球”作為學(xué)校特色項(xiàng)目來推動(dòng)普及學(xué)校的各種課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，乒乓球體育活動(dòng)的開展也有利于向上級學(xué)校輸送體育特長生，培養(yǎng)體育的后備人才。以乒乓球作為學(xué)校體育特色項(xiàng)目，不僅能培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)健的體魄、勇敢頑強(qiáng)的意志，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛、協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情，相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂趣。

小學(xué)創(chuàng)辦乒乓球特色學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃:在校園加大宣傳力度，組織學(xué)生觀看乒乓球世界比賽的精彩片段，使每個(gè)學(xué)生都能較多的了解乒乓球活動(dòng)的歷史及我國乒乓球的光輝歷史，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。另外對體育教師進(jìn)行乒乓球知識的培訓(xùn)是十分重要的，把乒乓球運(yùn)動(dòng)和陽光體育活動(dòng)結(jié)合起來做到教師和學(xué)生對于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的普及化。為保證教師和教練有時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，組織學(xué)校的體育教師觀看乒乓球教學(xué)的視頻，加強(qiáng)對乒乓球課的研究，提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)交流和研討，使教師在實(shí)踐中共同得到發(fā)展。還需組辦一個(gè)乒乓球興趣小組，在興趣組中提升競技水平，用來參與各級競賽活動(dòng)，通過比賽增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，在普及學(xué)校乒乓球教學(xué)的基礎(chǔ)上，成立校級乒乓球隊(duì)，球隊(duì)分為低、中、高年級三個(gè)等級并制定專門的訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持訓(xùn)練，力爭為學(xué)校爭得榮譽(yù)。

5.結(jié)論

總之，小學(xué)生身體素質(zhì)的提高，是一個(gè)需要堅(jiān)持不懈的過程，通過乒乓球健身操來調(diào)動(dòng)學(xué)生參與乒乓球?qū)W習(xí)是體育學(xué)習(xí)中的一個(gè)創(chuàng)新的過程，乒乓球特色學(xué)校的創(chuàng)辦也應(yīng)該是一個(gè)長期堅(jiān)持、不斷深入的過程。體育教學(xué)開展的同時(shí)也應(yīng)該關(guān)注每一名學(xué)生身體發(fā)展的需要，確保乒乓球教學(xué)課理論聯(lián)系實(shí)際，促使每名學(xué)生都能收獲乒乓球這項(xiàng)技術(shù)，真正做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展，爭取讓“乒乓精神”深入校園文化，努力做好學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想。

[1]李寶強(qiáng).淺論小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng).教學(xué)園地2011.8

[2]張曉玲.基于“健康第一”指導(dǎo)思想的體育特色學(xué)校建設(shè).浙江體育科學(xué)2012.7

[3]李建立、李勛.全民健身計(jì)劃與學(xué)校體育教學(xué)改革.考試周刊2007.6