尚雪娜姜 琨

（1.天津理工大學(xué)法政學(xué)院；2.天津理工大學(xué)學(xué)生處 天津 300384）

生涯適應(yīng)力作為國(guó)外生涯心理學(xué)的一個(gè)新研究熱點(diǎn)，隨著社會(huì)的高速發(fā)展變化和生涯建構(gòu)理論的興起而備受研究者的關(guān)注。高校擴(kuò)招以來(lái)，大學(xué)生的就業(yè)壓力伴隨著畢業(yè)人數(shù)的激增而日益增大，即便是就業(yè)也可能因?yàn)閷I(yè)不一致而導(dǎo)致失落與困惑，這就要求作為求職主體的大學(xué)生應(yīng)具備良好的生涯適應(yīng)力。因此，以提升大學(xué)生生涯適應(yīng)力為核心的生涯教育方法值得我們探索，這對(duì)于提升大學(xué)生的就業(yè)能力，緩解就業(yè)壓力具有積極的指導(dǎo)意義。

一、生涯適應(yīng)力的內(nèi)涵

“生涯適應(yīng)力”概念是Super在不斷修訂其生涯成熟度理論的基礎(chǔ)于1981年提出的，之后在國(guó)外得到廣泛傳播。由于不同研究者對(duì)生涯及適應(yīng)力的理解存在差異，因此生涯適應(yīng)力的概念存在多種界定。其中著名的美國(guó)生涯心理學(xué)家Savickas認(rèn)為生涯適應(yīng)力是個(gè)體對(duì)于可預(yù)測(cè)的生涯人物、生涯角色與不可預(yù)測(cè)之生涯問(wèn)題的因應(yīng)準(zhǔn)備程度。目前國(guó)內(nèi)學(xué)者比較認(rèn)可趙小云的觀點(diǎn)即“生涯適應(yīng)力是個(gè)體因應(yīng)生涯角色變化并與之保持平衡的能力”，[1]強(qiáng)調(diào)個(gè)體與環(huán)境的互動(dòng)，并總結(jié)三個(gè)特點(diǎn)：一是一種促進(jìn)個(gè)體進(jìn)步的能力；二是可以培養(yǎng)的能力；三是個(gè)體與環(huán)境互動(dòng)的結(jié)果。[1]隨著國(guó)外研究的不斷深化與擴(kuò)展，生涯適應(yīng)力也日益得到國(guó)內(nèi)研究者的重視，并被認(rèn)為是個(gè)體在快速變化的現(xiàn)代社會(huì)獲得生涯成功的核心能力。

以Savicas為代表對(duì)生涯適應(yīng)力理論的建構(gòu)歷經(jīng)三次修訂與完善，于2005年提出了更為完整的理論建構(gòu)，認(rèn)為生涯適應(yīng)力包含生涯關(guān)注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信這四個(gè)維度。其中生涯關(guān)注是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己未來(lái)生涯的關(guān)注并持樂(lè)觀態(tài)度，如果缺乏生涯關(guān)注即為“生涯冷漠”，反映個(gè)體對(duì)未來(lái)缺乏計(jì)劃和消極悲觀的態(tài)度；生涯控制簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是指?jìng)€(gè)體能夠很負(fù)責(zé)任地依賴自我決定建構(gòu)生涯發(fā)展而不受他人意志的左右；生涯好奇即為個(gè)體在好奇心的驅(qū)使下對(duì)自身和周圍環(huán)境進(jìn)行積極嘗試和探索；而個(gè)體對(duì)有效解決所面臨的生涯問(wèn)題的信心和自我效能感即為生涯自信。[2]除此之外，也有學(xué)者如趙曉云、董振華[3]根據(jù)Savicas理論建構(gòu)將生涯人際和生涯調(diào)試也作為其中的重要維度。近年來(lái)的實(shí)證研究中關(guān)于生涯適應(yīng)力的測(cè)量工具與問(wèn)卷編制大多以Savicas的理論建構(gòu)為依據(jù)。

二、大學(xué)生生涯適應(yīng)力的現(xiàn)狀分析

隨著生涯建構(gòu)理論發(fā)展的日臻完善，近年來(lái)我國(guó)學(xué)者對(duì)大學(xué)生生涯適應(yīng)力進(jìn)行了大量的理論研究和實(shí)證研究，總結(jié)出我國(guó)大學(xué)生生涯適應(yīng)力水平存在整體性特點(diǎn)和群體性差異，進(jìn)而分析存在的問(wèn)題以尋找解決對(duì)策。

1.生涯適應(yīng)力發(fā)展整體程度不容樂(lè)觀

綜合國(guó)內(nèi)已有的研究來(lái)看，我國(guó)大學(xué)生生涯適應(yīng)力處于中等水平，生涯自信在實(shí)證研究中得分較高，但生涯關(guān)注、生涯控制和生涯好奇得分都偏低，這一問(wèn)題不容小視。[4]首先大學(xué)生對(duì)未來(lái)發(fā)展問(wèn)題關(guān)注不夠，沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光，缺乏明確的規(guī)劃和目標(biāo)；其次在進(jìn)行生涯決策時(shí)自主性不夠，做決定時(shí)大多缺乏自決能力而需依賴他人；最后表現(xiàn)在目前大學(xué)生對(duì)周圍環(huán)境缺乏好奇與探索，生涯好奇水平較低。這一研究現(xiàn)狀對(duì)于我國(guó)高校大學(xué)生生涯教育的改革具有重要的指導(dǎo)意義。

2.生涯適應(yīng)力各因子整體協(xié)調(diào)水平不高

董振華在對(duì)525名大學(xué)生進(jìn)行實(shí)證調(diào)查中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生生涯適應(yīng)力六個(gè)因子之間呈現(xiàn)明顯的不平衡性，其中生涯好奇、生涯控制和生涯關(guān)注的整體水平均低于生涯人際、生涯調(diào)試、生涯自信的整體水平，嚴(yán)重拉低了生涯適應(yīng)力的平均水平。[3]這一研究結(jié)果也驗(yàn)證了趙小云的結(jié)論。這在一定程度上表明我國(guó)大學(xué)生在生涯適應(yīng)力上做出過(guò)一些努力，具備一定的生涯準(zhǔn)備意識(shí)，但距生涯適應(yīng)力的全面均衡發(fā)展依舊任重道遠(yuǎn)。

3.男生的生涯適應(yīng)力整體水平高于女生

綜合國(guó)內(nèi)已有的研究表明，大學(xué)生生涯適應(yīng)力表現(xiàn)出明顯的性別差異性，男生的生涯適應(yīng)力明顯優(yōu)于女生，尤其在生涯控制、生涯好奇和生涯自信三維度上。如臺(tái)灣吳淑琬認(rèn)為男大學(xué)生在生涯適應(yīng)力上要優(yōu)于女生；[5]李亞真的研究也發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生在生涯感受、生涯探索、生涯計(jì)劃及總的生涯成熟度上低于男生。[6]出現(xiàn)這一差異的原因，除了傳統(tǒng)社會(huì)觀念對(duì)男女社會(huì)角色的期望存在差異外，還與當(dāng)今就業(yè)市場(chǎng)殘存的性別歧視因素有關(guān)，女生感受到的就業(yè)壓力更大導(dǎo)致自信心不足，所以在生涯適應(yīng)力上弱于男生。這也啟示高校在開展生涯教育時(shí)應(yīng)給予女生更多的關(guān)注。

4.大學(xué)生生涯適應(yīng)力隨年級(jí)升高基本呈“V”型發(fā)展趨勢(shì)

年級(jí)差異也是影響大學(xué)生生涯適應(yīng)力的重要因素。對(duì)于那些剛剛跨過(guò)高考獨(dú)木橋的大一新生來(lái)說(shuō)，他們對(duì)大學(xué)生活充滿新奇、對(duì)人生充滿憧憬，對(duì)自己也有較高的自信，因此生涯適應(yīng)力普遍較高；經(jīng)歷一年多大學(xué)生生活后受各種外部因素的阻礙，挫傷了生涯自信，規(guī)劃前程的能力有所下降，生涯適應(yīng)力水平驟降；到大三、大四，由于面臨擇業(yè)、實(shí)習(xí)及考研等問(wèn)題迫不得已投入到生涯準(zhǔn)備中，生涯適應(yīng)力有所回升。整體來(lái)看，大學(xué)生生涯適應(yīng)力基本呈“V”型的發(fā)展趨勢(shì)，大一最高，大二急劇下降，大三、大四略有回升。[7]

三、以提升大學(xué)生生涯適應(yīng)力為核心的生涯教育方法探索

生涯適應(yīng)力是大學(xué)生生涯成功的核心能力，對(duì)于個(gè)體成功就業(yè)具有積極的促進(jìn)作用，因此探索有針對(duì)性和實(shí)效性的以提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力為主要目標(biāo)的生涯教育方法具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

（一）引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變生涯發(fā)展觀

以往的生涯教育在人—職匹配模式的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生去確定明確的生涯目標(biāo)以達(dá)成某種“確定”狀態(tài)，這在一定程度上對(duì)于迷茫中的大學(xué)生具有一定的激勵(lì)作用，但卻忽視了生涯發(fā)展的不確定性。當(dāng)今社會(huì)環(huán)境高速發(fā)展、瞬息萬(wàn)變，生涯發(fā)展充滿動(dòng)蕩與不確定，一旦學(xué)生的生涯目標(biāo)無(wú)法達(dá)成，就容易陷入對(duì)自我否定與對(duì)生涯規(guī)劃的質(zhì)疑中。因此大學(xué)生生涯教育要幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變思維方式，樹立“積極不確定”的生涯發(fā)展觀，引導(dǎo)他們以樂(lè)觀的態(tài)度去接納生涯發(fā)展中的各種變動(dòng)，積極面對(duì)多種選擇，不斷提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力。

（二）培養(yǎng)大學(xué)生的心理彈性，充分發(fā)揮心理彈性對(duì)生涯適應(yīng)的積極作用

心理彈性是個(gè)體在經(jīng)歷重大應(yīng)激事件后，能夠幫助個(gè)體從這些應(yīng)激事件所造成的心理創(chuàng)傷中回復(fù)到應(yīng)激前功能狀態(tài)的人格特質(zhì)，它對(duì)于幫助人們從預(yù)期的威脅中恢復(fù)及提高個(gè)體對(duì)生活的適應(yīng)能力和促進(jìn)個(gè)體發(fā)展具有積極作用。[8]

研究表明具有高心理彈性的個(gè)體擁有更多的積極情緒，并且自身能夠運(yùn)用積極情緒來(lái)改善壓力對(duì)自身造成的不良影響。[9]面對(duì)日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力或生涯發(fā)展的突然變化，培養(yǎng)大學(xué)生的心理彈性水平，有助于大學(xué)生保持積極向上的態(tài)度，形成堅(jiān)韌的品質(zhì)特征，從而能有效提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力。

（三）建立大學(xué)生生涯適應(yīng)力全方位開發(fā)體系

大學(xué)生生涯適應(yīng)力的提升是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要從多角度著手并采取多樣化的方式，建立一套全方位的大學(xué)生生涯適應(yīng)力開發(fā)體系。

1.將生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)納入到生涯教育課程中

我國(guó)目前的生涯教育課程大多局限于職業(yè)生涯規(guī)劃基本知識(shí)的教授，并未充分意識(shí)到生涯適應(yīng)力的重要性。要提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力，首先在生涯教育課程開發(fā)中把生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)充分考慮進(jìn)去。根據(jù)生涯適應(yīng)力的維度劃分，重點(diǎn)開展關(guān)于提升大學(xué)生生涯關(guān)注度、培養(yǎng)生涯好奇心、增強(qiáng)生涯控制力及提高生涯自信等一系列課程，全面、均衡提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力。

2.建立專門的生涯適應(yīng)力咨詢部門

目前我國(guó)高校生涯適應(yīng)力輔導(dǎo)基本處于“真空狀態(tài)”，更沒(méi)有專門的生涯咨詢部門。生涯咨詢輔導(dǎo)是提升大學(xué)生生涯適應(yīng)力的一種有效方法，因此高校應(yīng)通過(guò)引進(jìn)專業(yè)的生涯適應(yīng)力咨詢與輔導(dǎo)老師、設(shè)立專門的部門等方式高度關(guān)注生涯適應(yīng)力的咨詢干預(yù)，加大師資投入并進(jìn)行規(guī)范化的管理。

3.強(qiáng)化實(shí)踐對(duì)提升大學(xué)生生涯適應(yīng)力的作用

研究表明，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)對(duì)于大學(xué)生生涯適應(yīng)力發(fā)展具有積極的促進(jìn)作用。[1]因此，除了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)的內(nèi)容外高校應(yīng)加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)，開展多元化的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)，如“校企合作”為學(xué)生提供參觀、學(xué)習(xí)及實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)等；另外大學(xué)生擔(dān)任學(xué)生干部、參加社團(tuán)、兼職等都能使大學(xué)生從中得到鍛煉，從而提升生涯適應(yīng)力。

（四）高度關(guān)注女大學(xué)生的生涯適應(yīng)力問(wèn)題

現(xiàn)狀研究表明，女大學(xué)生的生涯適應(yīng)力整體水平不如男生，在各維度上，除了“生涯關(guān)注”優(yōu)于男生外，“生涯控制”、“生涯自信”及“生涯好奇”都低于男生，這一狀況應(yīng)引起高校的高度關(guān)注，著重從“生涯關(guān)注”、“生涯自信”及“生涯好奇”三個(gè)維度上來(lái)提高女大學(xué)生的生涯適應(yīng)能力。

針對(duì)生涯控制能力的缺乏，高校在生涯輔導(dǎo)中可以幫助女大學(xué)生澄清他們的生涯選擇，通過(guò)作決定的訓(xùn)練、時(shí)間管理技術(shù)的培訓(xùn)、及自我管理策略的培訓(xùn)等策略來(lái)提高女大學(xué)生的生涯控制能力。生涯自信的缺失與生涯關(guān)注不夠會(huì)阻礙生涯目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，因此可以采取小組輔導(dǎo)的方式，運(yùn)用榜樣的力量激勵(lì)女大學(xué)生有意識(shí)、有信心去克服生涯發(fā)展中遇到的阻隔因素。

（五）根據(jù)年級(jí)的特點(diǎn)與問(wèn)題開展差異性生涯適應(yīng)力輔導(dǎo)

大學(xué)生的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃是一個(gè)完整的系統(tǒng)，不同年級(jí)的大學(xué)生的生涯任務(wù)和發(fā)展重點(diǎn)不同，與此相應(yīng)的生涯適應(yīng)力水平也不一致。基于以上梳理得知不同年級(jí)大學(xué)生的生涯適應(yīng)力水平基本呈“V”型發(fā)展趨勢(shì)，大一水平最高，大二急劇下降，大三大四又略有回升。

因此在生涯輔導(dǎo)與咨詢的過(guò)程中，采取“一刀切”式的生涯輔導(dǎo)方式不會(huì)收到良好的效果，分析不同年級(jí)大學(xué)生所面臨的生涯發(fā)展阻礙因素，然后設(shè)計(jì)具有針對(duì)性的生涯教育方案進(jìn)行不同年級(jí)間個(gè)性化輔導(dǎo)，才能有效幫助他們順利完成不同時(shí)期的生涯發(fā)展任務(wù)，提升他們的生涯適應(yīng)力。

總之，目前高校的生涯教育方式已經(jīng)不能滿足不斷發(fā)展變化的社會(huì)需要，生涯教育改革迫在眉睫，把以提升大學(xué)生生涯適應(yīng)力為核心的生涯教育作為改革的一個(gè)方向不僅是大學(xué)生生涯發(fā)展的需要，同時(shí)也是時(shí)代發(fā)展的需要。高校應(yīng)從多角度全方位提升大學(xué)生的生涯適應(yīng)力，增強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)能力，并為他們一生的生涯發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

［1］趙小云.大學(xué)生生涯適應(yīng)力研究——結(jié)構(gòu)、特點(diǎn)及其相關(guān)因素的關(guān)系［D］.南京：南京師范大學(xué)，2011.

［2］趙小云，薛桂英.高校生涯輔導(dǎo)的新方向——生涯適應(yīng)力教育［J］.現(xiàn)代教育管理，2012（10）.

［3］董振華，蘇霞.大學(xué)生生涯適應(yīng)力現(xiàn)狀及教育對(duì)策研究［J］.當(dāng)代教育科學(xué)，2014（13）.

［4］趙小云，郭成.國(guó)外生涯適應(yīng)力研究綜述［J］.心理科學(xué)進(jìn)展，2010（9）.

［5］吳淑琬.大學(xué)生生涯適應(yīng)力量表編制及其相關(guān)研究［D］.嘉義：國(guó)立嘉義大學(xué)，2008.

［6］李亞真，葉一舵.大學(xué)生的生涯成熟度研究.教育評(píng)論，2007（6）.

［7］趙小云，薛桂英.大學(xué)生生涯適應(yīng)力現(xiàn)狀及其與生涯決策風(fēng)格的關(guān)系［J］.現(xiàn)代教育管理，2010（10）.

［8］梁寶勇，程誠(chéng).心理健康素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng) 中國(guó)成年人心理彈性量表的編制.心理與行為研究，2012（4）.

［9］崔麗霞，殷樂(lè)，雷靂.心理彈性域壓力適應(yīng)的關(guān)系：積極情緒中介效應(yīng)的實(shí)驗(yàn)研究［J］.心理發(fā)展與教育，2012（3）.