曹建國
一、提出問題
從1985年首次開展全國性的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研以來,立定跳遠(yuǎn)就一直成為身體素質(zhì)調(diào)查方面的重要指標(biāo)項目之一,它對發(fā)展學(xué)生的彈跳力,改善腰腹肌力量和身體的協(xié)調(diào)性有著重要的作用。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)由預(yù)備、起跳、騰空和落地四個部分構(gòu)成。因為整個動作完成的時間較短,看起來技術(shù)動作的難度不大,無論是教師還是學(xué)生,在教與學(xué)的環(huán)節(jié)中,對正確的跳躍姿勢和跳躍能力的教學(xué)認(rèn)識重視不夠,而學(xué)生又對簡單地重復(fù)練習(xí)不夠認(rèn)真,如果教師課堂上的教法單調(diào)枯燥,學(xué)生的練習(xí)積極性就會降低,這樣既影響了教學(xué)效果,又阻礙了學(xué)生成績的提高。為了使學(xué)生更好地鍛煉身體,達(dá)到增強體質(zhì)的目的,在體育教學(xué)中,教師要因勢利導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動作要領(lǐng),使學(xué)生在練習(xí)時,運用一些娛樂性、對抗性較強的游戲進(jìn)行輔助教學(xué),將立定跳遠(yuǎn)變成游戲與競賽的形式,是解決上述問題的良好途徑,可收到事半功倍的滿意效果。
二、運用游戲進(jìn)行輔助性練習(xí)
體育游戲1:小貓抓老鼠
游戲目的:讓學(xué)生學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動作,發(fā)展學(xué)生下肢力量和手腳的協(xié)調(diào)性。
游戲準(zhǔn)備:學(xué)生把跳繩經(jīng)過幾次對折后綁緊,作為“老鼠”扔在自己的正前方1.5米左右。
游戲方法:學(xué)生蹲下兩手用力一擺往前上方跳起,兩腳迅速蹬地,兩手一伸,按住地上的“老鼠”。
教學(xué)建議:教學(xué)時盡量選擇比較平整、松軟的塑膠場地,千萬不要在堅硬的水泥場地上練習(xí),主要防止前撲抓“老鼠”時,手觸地面擦傷手指。也可用毽子、小沙包等器材作為“老鼠”?!袄鲜蟆钡木嚯x、練習(xí)的次數(shù)要根據(jù)學(xué)生的年齡、掌握程度而隨時改變。
游戲意圖:當(dāng)學(xué)生們在各小組長帶領(lǐng)下開心地玩起“貓抓老鼠”游戲時,立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動作就在玩耍中學(xué)會了;教學(xué)中常出現(xiàn)的起跳后手腳不協(xié)調(diào)(起跳后手在背后)、落地后坐及沒有全蹲緩沖等一些易犯錯誤動作,也在“要去抓按地上的小老鼠”這個情境中自然地消失。在低年級的體育教學(xué)中,教師適時地引導(dǎo)學(xué)生做一些與教學(xué)動作相仿、內(nèi)容貼近學(xué)生生活的誘導(dǎo)練習(xí),并在不經(jīng)意中把動作要領(lǐng)傳授給學(xué)生,讓學(xué)生在玩和活動中掌握技能,往往會收到比反復(fù)講解動作要領(lǐng)更好的效果。
體育游戲2:青蛙跳荷葉
游戲目的:激發(fā)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的興趣,改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)。
游戲準(zhǔn)備:教學(xué)中讓繪畫技能好的同學(xué)在長方形的地面上畫上許多片荷葉,要求荷葉之間的距離長短有別?;蛴脧U報紙、30×30cm塑料泡沫墊子來布置場地。
游戲方法:要求學(xué)生根據(jù)自己的實際能力,采用立定跳遠(yuǎn)的方法從這片荷葉跳向那片荷葉,盡量努力完成所要求的距離。
教學(xué)建議:也可讓學(xué)生根據(jù)自己的實際知識與運動能力,采用自跳自畫、自比自跳的練習(xí)。這樣不僅增加了學(xué)生練習(xí)的興趣,而且老師有較多的時間對那些動作不規(guī)范的同學(xué)加以巡回輔導(dǎo)。
游戲意圖:這種游戲的運用,使體育課堂氣氛活躍,學(xué)生既有合作又有獨立,興趣盎然,練習(xí)的主動性和積極性很高,效果非常突出。
體育游戲3:鯉魚躍龍門
游戲目的:解決學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時起跳角度小,難以形成騰空后的收腹舉腿動作;有效地延長了身體在空中的滯留時間,改進(jìn)騰空技術(shù)的動作。
游戲準(zhǔn)備:將全班學(xué)生分成4組,每組學(xué)生將小墊子布置成豎立的“人”字型。
游戲方法:練習(xí)時讓學(xué)生模仿“鯉魚”從上方躍過,躍過時要注意“擺尾”,即收腹舉腿。
教學(xué)建議:應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握的程度,練習(xí)時可布置成多個“人”字型,“人”字之間的距離應(yīng)先長后短,隨時調(diào)控練習(xí)情況。
游戲意圖:此游戲進(jìn)行多次反復(fù)的練習(xí),不僅有效地延長了身體在空中的滯留時間,而且能充分發(fā)揮學(xué)生的模仿力和想象力,滿足了新課標(biāo)中課堂教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的需要。
體育游戲4:猜拳跳遠(yuǎn)賽
游戲目的:調(diào)動學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練興趣,提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動作技能。
游戲方法:兩人一組,自由組合玩“石頭、剪刀、布”的猜拳游戲。規(guī)定:贏的學(xué)生,用立定跳遠(yuǎn)的動作向前跳一步,如此反復(fù),誰先跳到終點誰勝。每做完一組練習(xí),以交換同伴,重新開始比賽。
游戲規(guī)則:注意猜拳時要同時出拳,出拳后不得反悔;每次落地后,腳不得向前移動。
教學(xué)建議:游戲距離應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡來設(shè)置,一般是小學(xué)低年級為10米左右,中年級為15米左右,高年級為20米左右。游戲時間一般不宜過長,10分鐘左右。
游戲意圖:在游戲中激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣,他們積極主動地參加鍛煉,在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題,主動地解決問題,鞏固了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng);學(xué)生兩人組進(jìn)行游戲,相互竟?fàn)?,對比動作,增強了學(xué)生之間相互交往合作的意識;關(guān)注個體差異與不同需求,讓學(xué)生每練完一次后交換游戲伙伴,使他們在每次練習(xí)時都充滿信心,確保每個學(xué)生受益;學(xué)生在游戲中深刻體會到想要取勝,必須要增強自己的體質(zhì),從而激發(fā)了學(xué)生主動參加鍛煉的積極性。
體育游戲5:手扶拖拉機
游戲目的:激發(fā)學(xué)生跳躍的學(xué)練興趣,發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。
游戲準(zhǔn)備:三人為一組,甲乙并肩而站,內(nèi)側(cè)手相勾,內(nèi)側(cè)小腿后擺并相互交叉,由丙在后雙手扶住組成一臺手扶拖拉機。
游戲方法:發(fā)令后,甲乙用單足跳,丙用雙足跳,協(xié)調(diào)一致前進(jìn),先到終點不散架的組為勝。一次游戲結(jié)束后,一組的三人應(yīng)自覺換位。
教學(xué)建議:游戲練習(xí)時,首先要對學(xué)生加強思想品德教育與安全教育;其次,試練時游戲距離一般5米左右,正式比賽時可增加距離,但也不宜過長;分組時應(yīng)考慮學(xué)生身高、力量、體重等因素。
游戲意圖:教師將小學(xué)游戲教材里一則跳躍游戲“單足跳接力”,采取“陽春面上加點澆頭”的辦法,變枯燥乏味為生動有趣的“手扶拖拉機”游戲;利用游戲的形式練習(xí)立定跳遠(yuǎn),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩”中感受到愉悅,在練習(xí)中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出,發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度,團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神,對提高學(xué)生的學(xué)練興趣,活躍課堂氣氛,增強運動意識,提升運動素質(zhì)具有重要作用。endprint
體育游戲6:跳圈接力賽
游戲目的:發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動作技能,激發(fā)學(xué)練興趣,提高學(xué)生的跳躍能力。
游戲準(zhǔn)備:兩人一組,一人擺放呼啦圈,一人用立定跳遠(yuǎn)的方法向終點前進(jìn)。
游戲方法:發(fā)令后擺放呼啦圈的隊員把手中的兩個呼啦圈擺在起點線前,另一隊員從后圈跳進(jìn)前圈,擺放呼啦圈的隊員等跳的隊員跳過后圈,立即將后圈拿起擺放為前圈,跳躍隊員依次向前。到終點后互換角色,先返回起點為勝。
教學(xué)建議:教學(xué)時,采用“先練后賽”的方法進(jìn)行。比賽也可采用接力形式進(jìn)行,先完成的隊為勝。
游戲方法:以游戲的方式消除立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的枯燥,使學(xué)生在興趣盎然的練習(xí)中提高成績。通過此游戲的教學(xué),可以改變以往枯燥無味的立定跳遠(yuǎn)教學(xué),不僅能提高學(xué)生的興趣,充分發(fā)揮學(xué)生的彈跳力,有助于提高跳遠(yuǎn)成績,對提高教學(xué)質(zhì)量也起到了很好的教學(xué)效果。
體育游戲7:跳袋接力賽
游戲目的:主要是發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的力量,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
游戲準(zhǔn)備:將學(xué)生分成四路縱隊站在起跳線后,每隊第一人站在跳袋內(nèi),手提跳袋的帶子站好。
游戲方法:比賽開始,第一人向前跳出,繞過標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人,依次進(jìn)行,以先跳完的隊為勝。
游戲規(guī)則:隊員若摔倒必須在原地站起來,重新開始跳。
教學(xué)建議:跳袋可選用50kg的廢舊面粉袋、化肥袋、尿素袋等。游戲時,教育學(xué)生遵守游戲規(guī)則;并經(jīng)常提醒學(xué)生手要提緊袋子,以防摔倒。
游戲意圖:通過一個階段的練習(xí),學(xué)生一定程度地掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù),如果繼續(xù)單調(diào)地重復(fù)練習(xí),學(xué)生就會失去對立定跳遠(yuǎn)的興趣。這時,適當(dāng)?shù)匾氪擞螒蜻M(jìn)行比賽,猶如“苦藥裹上了一層糖衣”,對激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性,提高運動成績,有著不可估量的作用。
體育游戲8:跳數(shù)字比賽
游戲目的:發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
游戲準(zhǔn)備:在場地上分別畫出四個直徑5米的圓圈,在圓圈中心點一個圓點,再在圓線上按相等間隔順序?qū)懮?~4的字?jǐn)?shù)。參加游戲的人分成人數(shù)相等的四隊排好。
游戲方法:開始時,各隊出一名隊員站在各自的圓點上,面向數(shù)字1。發(fā)令后,各自從圓點用立定跳遠(yuǎn)的方法跳向數(shù)字1,然后轉(zhuǎn)身跳回圓點,再跳向2,按同樣方法,從數(shù)字4跳回圓點為止。誰先跳完,可為本隊贏得一分。各隊分別換第二人、第三人依次進(jìn)行。最后,得分多的隊獲勝。
教學(xué)建議:游戲時,為了增加游戲的趣味性,可采用改變信號指揮學(xué)生的行動。教師報數(shù),學(xué)生跳向的數(shù)字之和就要是這個數(shù)字,如果不是就必須重新開始。譬如:教師報數(shù)字5,學(xué)生可跳向2返回再跳向3,也可跳向1返回再跳向4。這樣學(xué)生在跳之前須考慮好運動路線,避免重跳。此游戲所報數(shù)字只能1~10。
游戲意圖: 以游戲的外衣包裹立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的枯燥,使學(xué)生在興趣盎然的練習(xí)中提高運動成績,取得了良好的教學(xué)效果。新穎的游戲不僅可以為學(xué)生提供娛樂的機會,還可以在生動有趣的課堂氣氛中有效地訓(xùn)練一些基本運動技能,使單調(diào)的技術(shù)教學(xué)變得活潑有趣,學(xué)生易于接受和理解。
三、結(jié)束語
總之,游戲運用在運動技能學(xué)習(xí)前,表象上需要與運動技能有類似的地方,最好是能蘊含著運動技能學(xué)習(xí)的某些原理;游戲運用在運動技能學(xué)練中,能促進(jìn)運動技能的快速形成,是一種不知不覺的“內(nèi)隱”的感覺,或能夠限制運動技能學(xué)練中某些錯誤動作的形成;游戲運用于運動技能學(xué)練后期時,主要是促進(jìn)運動技能的進(jìn)一步提升,或者說是提升運動技能的內(nèi)涵,也可以是發(fā)展學(xué)生專項的身體素質(zhì)或者體能,還可以是為了整節(jié)課學(xué)生的身體得到全面的鍛煉。
體育游戲與技能教學(xué)之間達(dá)到相互連同、相互促進(jìn)、協(xié)同發(fā)展,體育游戲能為技能教學(xué)服務(wù);反之,技能教學(xué)又促進(jìn)體育游戲的發(fā)展,并賦予游戲更深的內(nèi)涵和意義。游戲的基本動作結(jié)構(gòu)必須與教材一致,這樣才能起正遷移作用,有利用動作技能的形成。游戲的內(nèi)容要能激發(fā)學(xué)生學(xué)練運動技能的興趣。
[注:本文為江蘇省南通市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題《小學(xué)體育游戲與技能教學(xué)相通性的研究》階段性成果。]
(江蘇省南通市通州區(qū)石港小學(xué)226351)endprint