曹建國(guó)

一、提出問(wèn)題

從1985年首次開(kāi)展全國(guó)性的學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研以來(lái)，立定跳遠(yuǎn)就一直成為身體素質(zhì)調(diào)查方面的重要指標(biāo)項(xiàng)目之一，它對(duì)發(fā)展學(xué)生的彈跳力，改善腰腹肌力量和身體的協(xié)調(diào)性有著重要的作用。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)由預(yù)備、起跳、騰空和落地四個(gè)部分構(gòu)成。因?yàn)檎麄€(gè)動(dòng)作完成的時(shí)間較短，看起來(lái)技術(shù)動(dòng)作的難度不大，無(wú)論是教師還是學(xué)生，在教與學(xué)的環(huán)節(jié)中，對(duì)正確的跳躍姿勢(shì)和跳躍能力的教學(xué)認(rèn)識(shí)重視不夠，而學(xué)生又對(duì)簡(jiǎn)單地重復(fù)練習(xí)不夠認(rèn)真，如果教師課堂上的教法單調(diào)枯燥，學(xué)生的練習(xí)積極性就會(huì)降低，這樣既影響了教學(xué)效果，又阻礙了學(xué)生成績(jī)的提高。為了使學(xué)生更好地鍛煉身體，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，在體育教學(xué)中，教師要因勢(shì)利導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作要領(lǐng)，使學(xué)生在練習(xí)時(shí)，運(yùn)用一些娛樂(lè)性、對(duì)抗性較強(qiáng)的游戲進(jìn)行輔助教學(xué)，將立定跳遠(yuǎn)變成游戲與競(jìng)賽的形式，是解決上述問(wèn)題的良好途徑，可收到事半功倍的滿(mǎn)意效果。

二、運(yùn)用游戲進(jìn)行輔助性練習(xí)

體育游戲1：小貓抓老鼠

游戲目的：讓學(xué)生學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生下肢力量和手腳的協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：學(xué)生把跳繩經(jīng)過(guò)幾次對(duì)折后綁緊，作為“老鼠”扔在自己的正前方1.5米左右。

游戲方法：學(xué)生蹲下兩手用力一擺往前上方跳起，兩腳迅速蹬地，兩手一伸，按住地上的“老鼠”。

教學(xué)建議：教學(xué)時(shí)盡量選擇比較平整、松軟的塑膠場(chǎng)地，千萬(wàn)不要在堅(jiān)硬的水泥場(chǎng)地上練習(xí)，主要防止前撲抓“老鼠”時(shí)，手觸地面擦傷手指。也可用毽子、小沙包等器材作為“老鼠”?！袄鲜蟆钡木嚯x、練習(xí)的次數(shù)要根據(jù)學(xué)生的年齡、掌握程度而隨時(shí)改變。

游戲意圖：當(dāng)學(xué)生們?cè)诟餍〗M長(zhǎng)帶領(lǐng)下開(kāi)心地玩起“貓抓老鼠”游戲時(shí)，立定跳遠(yuǎn)的起跳和落地動(dòng)作就在玩耍中學(xué)會(huì)了；教學(xué)中常出現(xiàn)的起跳后手腳不協(xié)調(diào)（起跳后手在背后）、落地后坐及沒(méi)有全蹲緩沖等一些易犯錯(cuò)誤動(dòng)作，也在“要去抓按地上的小老鼠”這個(gè)情境中自然地消失。在低年級(jí)的體育教學(xué)中，教師適時(shí)地引導(dǎo)學(xué)生做一些與教學(xué)動(dòng)作相仿、內(nèi)容貼近學(xué)生生活的誘導(dǎo)練習(xí)，并在不經(jīng)意中把動(dòng)作要領(lǐng)傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在玩和活動(dòng)中掌握技能，往往會(huì)收到比反復(fù)講解動(dòng)作要領(lǐng)更好的效果。

體育游戲2：青蛙跳荷葉

游戲目的：激發(fā)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的興趣，改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。

游戲準(zhǔn)備：教學(xué)中讓繪畫(huà)技能好的同學(xué)在長(zhǎng)方形的地面上畫(huà)上許多片荷葉，要求荷葉之間的距離長(zhǎng)短有別?；蛴脧U報(bào)紙、30×30cm塑料泡沫墊子來(lái)布置場(chǎng)地。

游戲方法：要求學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際能力，采用立定跳遠(yuǎn)的方法從這片荷葉跳向那片荷葉，盡量努力完成所要求的距離。

教學(xué)建議：也可讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際知識(shí)與運(yùn)動(dòng)能力，采用自跳自畫(huà)、自比自跳的練習(xí)。這樣不僅增加了學(xué)生練習(xí)的興趣，而且老師有較多的時(shí)間對(duì)那些動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)加以巡回輔導(dǎo)。

游戲意圖：這種游戲的運(yùn)用，使體育課堂氣氛活躍，學(xué)生既有合作又有獨(dú)立，興趣盎然，練習(xí)的主動(dòng)性和積極性很高，效果非常突出。

體育游戲3：鯉魚(yú)躍龍門(mén)

游戲目的：解決學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)時(shí)起跳角度小，難以形成騰空后的收腹舉腿動(dòng)作；有效地延長(zhǎng)了身體在空中的滯留時(shí)間，改進(jìn)騰空技術(shù)的動(dòng)作。

游戲準(zhǔn)備：將全班學(xué)生分成4組，每組學(xué)生將小墊子布置成豎立的“人”字型。

游戲方法：練習(xí)時(shí)讓學(xué)生模仿“鯉魚(yú)”從上方躍過(guò)，躍過(guò)時(shí)要注意“擺尾”，即收腹舉腿。

教學(xué)建議：應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握的程度，練習(xí)時(shí)可布置成多個(gè)“人”字型，“人”字之間的距離應(yīng)先長(zhǎng)后短，隨時(shí)調(diào)控練習(xí)情況。

游戲意圖：此游戲進(jìn)行多次反復(fù)的練習(xí)，不僅有效地延長(zhǎng)了身體在空中的滯留時(shí)間，而且能充分發(fā)揮學(xué)生的模仿力和想象力，滿(mǎn)足了新課標(biāo)中課堂教學(xué)要注重培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的需要。

體育游戲4：猜拳跳遠(yuǎn)賽

游戲目的：調(diào)動(dòng)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的學(xué)練興趣，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能。

游戲方法：兩人一組，自由組合玩“石頭、剪刀、布”的猜拳游戲。規(guī)定：贏的學(xué)生，用立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作向前跳一步，如此反復(fù)，誰(shuí)先跳到終點(diǎn)誰(shuí)勝。每做完一組練習(xí)，以交換同伴，重新開(kāi)始比賽。

游戲規(guī)則：注意猜拳時(shí)要同時(shí)出拳，出拳后不得反悔；每次落地后，腳不得向前移動(dòng)。

教學(xué)建議：游戲距離應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡來(lái)設(shè)置，一般是小學(xué)低年級(jí)為10米左右，中年級(jí)為15米左右，高年級(jí)為20米左右。游戲時(shí)間一般不宜過(guò)長(zhǎng)，10分鐘左右。

游戲意圖：在游戲中激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣，他們積極主動(dòng)地參加鍛煉，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，主動(dòng)地解決問(wèn)題，鞏固了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)；學(xué)生兩人組進(jìn)行游戲，相互竟?fàn)帲瑢?duì)比動(dòng)作，增強(qiáng)了學(xué)生之間相互交往合作的意識(shí)；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，讓學(xué)生每練完一次后交換游戲伙伴，使他們?cè)诿看尉毩?xí)時(shí)都充滿(mǎn)信心，確保每個(gè)學(xué)生受益；學(xué)生在游戲中深刻體會(huì)到想要取勝，必須要增強(qiáng)自己的體質(zhì)，從而激發(fā)了學(xué)生主動(dòng)參加鍛煉的積極性。

體育游戲5：手扶拖拉機(jī)

游戲目的：激發(fā)學(xué)生跳躍的學(xué)練興趣，發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

游戲準(zhǔn)備：三人為一組，甲乙并肩而站，內(nèi)側(cè)手相勾，內(nèi)側(cè)小腿后擺并相互交叉，由丙在后雙手扶住組成一臺(tái)手扶拖拉機(jī)。

游戲方法：發(fā)令后，甲乙用單足跳，丙用雙足跳，協(xié)調(diào)一致前進(jìn)，先到終點(diǎn)不散架的組為勝。一次游戲結(jié)束后，一組的三人應(yīng)自覺(jué)換位。

教學(xué)建議：游戲練習(xí)時(shí)，首先要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)思想品德教育與安全教育；其次，試練時(shí)游戲距離一般5米左右，正式比賽時(shí)可增加距離，但也不宜過(guò)長(zhǎng)；分組時(shí)應(yīng)考慮學(xué)生身高、力量、體重等因素。

游戲意圖：教師將小學(xué)游戲教材里一則跳躍游戲“單足跳接力”，采取“陽(yáng)春面上加點(diǎn)澆頭”的辦法，變枯燥乏味為生動(dòng)有趣的“手扶拖拉機(jī)”游戲；利用游戲的形式練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”中感受到愉悅，在練習(xí)中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)提高學(xué)生的學(xué)練興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)，提升運(yùn)動(dòng)素質(zhì)具有重要作用。endprint

體育游戲6：跳圈接力賽

游戲目的：發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能，激發(fā)學(xué)練興趣，提高學(xué)生的跳躍能力。

游戲準(zhǔn)備：兩人一組，一人擺放呼啦圈，一人用立定跳遠(yuǎn)的方法向終點(diǎn)前進(jìn)。

游戲方法：發(fā)令后擺放呼啦圈的隊(duì)員把手中的兩個(gè)呼啦圈擺在起點(diǎn)線(xiàn)前，另一隊(duì)員從后圈跳進(jìn)前圈，擺放呼啦圈的隊(duì)員等跳的隊(duì)員跳過(guò)后圈，立即將后圈拿起擺放為前圈，跳躍隊(duì)員依次向前。到終點(diǎn)后互換角色，先返回起點(diǎn)為勝。

教學(xué)建議：教學(xué)時(shí)，采用“先練后賽”的方法進(jìn)行。比賽也可采用接力形式進(jìn)行，先完成的隊(duì)為勝。

游戲方法：以游戲的方式消除立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的枯燥，使學(xué)生在興趣盎然的練習(xí)中提高成績(jī)。通過(guò)此游戲的教學(xué)，可以改變以往枯燥無(wú)味的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)，不僅能提高學(xué)生的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生的彈跳力，有助于提高跳遠(yuǎn)成績(jī)，對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量也起到了很好的教學(xué)效果。

體育游戲7：跳袋接力賽

游戲目的：主要是發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)的力量，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

游戲準(zhǔn)備：將學(xué)生分成四路縱隊(duì)站在起跳線(xiàn)后，每隊(duì)第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子站好。

游戲方法：比賽開(kāi)始，第一人向前跳出，繞過(guò)標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。

游戲規(guī)則：隊(duì)員若摔倒必須在原地站起來(lái)，重新開(kāi)始跳。

教學(xué)建議：跳袋可選用50kg的廢舊面粉袋、化肥袋、尿素袋等。游戲時(shí)，教育學(xué)生遵守游戲規(guī)則；并經(jīng)常提醒學(xué)生手要提緊袋子，以防摔倒。

游戲意圖：通過(guò)一個(gè)階段的練習(xí)，學(xué)生一定程度地掌握了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，如果繼續(xù)單調(diào)地重復(fù)練習(xí)，學(xué)生就會(huì)失去對(duì)立定跳遠(yuǎn)的興趣。這時(shí)，適當(dāng)?shù)匾氪擞螒蜻M(jìn)行比賽，猶如“苦藥裹上了一層糖衣”，對(duì)激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，有著不可估量的作用。

體育游戲8：跳數(shù)字比賽

游戲目的：發(fā)展學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上分別畫(huà)出四個(gè)直徑5米的圓圈，在圓圈中心點(diǎn)一個(gè)圓點(diǎn)，再在圓線(xiàn)上按相等間隔順序?qū)懮?～4的字?jǐn)?shù)。參加游戲的人分成人數(shù)相等的四隊(duì)排好。

游戲方法：開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)出一名隊(duì)員站在各自的圓點(diǎn)上，面向數(shù)字1。發(fā)令后，各自從圓點(diǎn)用立定跳遠(yuǎn)的方法跳向數(shù)字1，然后轉(zhuǎn)身跳回圓點(diǎn)，再跳向2，按同樣方法，從數(shù)字4跳回圓點(diǎn)為止。誰(shuí)先跳完，可為本隊(duì)贏得一分。各隊(duì)分別換第二人、第三人依次進(jìn)行。最后，得分多的隊(duì)獲勝。

教學(xué)建議：游戲時(shí)，為了增加游戲的趣味性，可采用改變信號(hào)指揮學(xué)生的行動(dòng)。教師報(bào)數(shù)，學(xué)生跳向的數(shù)字之和就要是這個(gè)數(shù)字，如果不是就必須重新開(kāi)始。譬如：教師報(bào)數(shù)字5，學(xué)生可跳向2返回再跳向3，也可跳向1返回再跳向4。這樣學(xué)生在跳之前須考慮好運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)，避免重跳。此游戲所報(bào)數(shù)字只能1～10。

游戲意圖： 以游戲的外衣包裹立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的枯燥，使學(xué)生在興趣盎然的練習(xí)中提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，取得了良好的教學(xué)效果。新穎的游戲不僅可以為學(xué)生提供娛樂(lè)的機(jī)會(huì)，還可以在生動(dòng)有趣的課堂氣氛中有效地訓(xùn)練一些基本運(yùn)動(dòng)技能，使單調(diào)的技術(shù)教學(xué)變得活潑有趣，學(xué)生易于接受和理解。

三、結(jié)束語(yǔ)

總之，游戲運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)前，表象上需要與運(yùn)動(dòng)技能有類(lèi)似的地方，最好是能蘊(yùn)含著運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的某些原理；游戲運(yùn)用在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練中，能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的快速形成，是一種不知不覺(jué)的“內(nèi)隱”的感覺(jué)，或能夠限制運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練中某些錯(cuò)誤動(dòng)作的形成；游戲運(yùn)用于運(yùn)動(dòng)技能學(xué)練后期時(shí)，主要是促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)一步提升，或者說(shuō)是提升運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)涵，也可以是發(fā)展學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)的身體素質(zhì)或者體能，還可以是為了整節(jié)課學(xué)生的身體得到全面的鍛煉。

體育游戲與技能教學(xué)之間達(dá)到相互連同、相互促進(jìn)、協(xié)同發(fā)展，體育游戲能為技能教學(xué)服務(wù)；反之，技能教學(xué)又促進(jìn)體育游戲的發(fā)展，并賦予游戲更深的內(nèi)涵和意義。游戲的基本動(dòng)作結(jié)構(gòu)必須與教材一致，這樣才能起正遷移作用，有利用動(dòng)作技能的形成。游戲的內(nèi)容要能激發(fā)學(xué)生學(xué)練運(yùn)動(dòng)技能的興趣。

[注：本文為江蘇省南通市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題《小學(xué)體育游戲與技能教學(xué)相通性的研究》階段性成果。]

（江蘇省南通市通州區(qū)石港小學(xué)226351）endprint