呂雪平

摘 要：大學(xué)時期是人生的重要階段，這段時間受學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等諸多因素的影響，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了重要的影響，形成了各種復(fù)雜的心理誤區(qū)。為加強(qiáng)和改進(jìn)新時期思想政治教育工作，教師應(yīng)該不斷創(chuàng)新工作方法，掌握心理教育的特征和作用，掌握大學(xué)生心理教育的實(shí)施法則，使大學(xué)生的思想政治教育工作方法在新形式下發(fā)揮更大的作用。正確探究大學(xué)生的心理狀況，積極構(gòu)建良性的心理健康教育，是促進(jìn)大學(xué)生健康成長和全面成才的重要途徑與方法。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康教育 途徑與方法

中圖分類號：G715 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）12（c）-0180-01

高職高專院校必須把學(xué)生的心理素質(zhì)放在首位，對學(xué)生進(jìn)行良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練，這樣做不僅可以提高他們的心理承受能力，消除他們的不良心態(tài)和心理障礙，還可以幫助他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、使他們的心理持續(xù)健康發(fā)展，成為國家建設(shè)的優(yōu)秀人才。

1 大學(xué)生心理健康教育的必要性

當(dāng)今大學(xué)生大部分是90后的獨(dú)生子女，他們很少受過挫折與磨難，因此，缺乏獨(dú)立生活和承受挫折的心理能力，這使得他們在生理年齡和實(shí)際年齡上存在一定程度的差距。因此，給予青年學(xué)生以心理幫助和有效治療，排除種種不良因素的困擾，提高他們的心理承受能力、社會適應(yīng)能力和獨(dú)立生活能力，積極改善他們的心理健康水平，既是教育工作者的責(zé)任和義務(wù)，也是高職高專院校面臨的一項(xiàng)刻不容緩的重要工作。

2 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)階段是一個人身心成長的關(guān)鍵時期。長期以來，貧困大學(xué)生的經(jīng)濟(jì)資助一直是社會關(guān)注的焦點(diǎn)和重點(diǎn)，其實(shí)，大學(xué)生的心理健康同樣不容忽視，更應(yīng)該積極重視起來。

2.1 環(huán)境、角色的變化引起心理不適應(yīng)

大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式都有別于初高中階段，中學(xué)時期那種機(jī)械記憶為主、老師重點(diǎn)輔導(dǎo)和模擬測驗(yàn)等學(xué)習(xí)方式在大學(xué)不存在了。相反，大學(xué)的學(xué)習(xí)特點(diǎn)是教學(xué)內(nèi)容多、信息量大、時間有限，是否具備自學(xué)能力已經(jīng)成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果的主要因素。部分大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，對學(xué)習(xí)生活表現(xiàn)出極大的不適應(yīng)， 感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，精神壓力大，學(xué)習(xí)興趣下降，拿起書本便覺得厭倦。這些都顯示出他們?nèi)狈Κ?dú)立思考、舉一反三、缺乏明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)并為之而努力奮斗的精神。

2.2 人際交往的障礙

進(jìn)入大學(xué)校園，大學(xué)生們開始嘗試獨(dú)立的人際交往，個人的交往能力成為大學(xué)生心目中衡量個人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。青年學(xué)生的人際交往很頻繁，但因?yàn)楦鞣N因素與條件的影響和限制，并不是每個人都能處理好人際關(guān)系，相當(dāng)數(shù)量的學(xué)生在交往中會產(chǎn)生各種問題，呈現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)：一部分學(xué)生自我保護(hù)意識過強(qiáng)，表現(xiàn)出封閉心理，從而影響了人際交往；也有的學(xué)生過高地估計(jì)自己，盛氣凌人，對他人的成績、長處心懷不滿，甚至在行為上冷嘲熱諷和采取不道德行為，嚴(yán)重妨礙了人際交往，使對方難以接受，影響了人際關(guān)系的良性發(fā)展。

2.3 理想與現(xiàn)實(shí)的差距

大學(xué)生活的重要特點(diǎn)就是：生活上要自我管理，思想上要自我教育，學(xué)習(xí)上要高度自覺。進(jìn)入高職高專院校后，學(xué)習(xí)內(nèi)容的專業(yè)化，深度和難度比高中階段明顯加大，學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)方法跟以前有很大不同，這就對高職高專學(xué)生提出了新的挑戰(zhàn)：他們在入學(xué)之前，大多懷著對大學(xué)的美好憧憬與無比向往，對現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的各種不盡如人意的問題常常感到不滿和不平，正如一句話所說：“理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感”。大學(xué)生如果不能正視和接受這些問題，就會產(chǎn)生理想與現(xiàn)實(shí)的巨大落差，出現(xiàn)煩惱、困惑、抑郁等心理問題。

3 大學(xué)生心理健康教育的途徑以及方法

3.1 建立正確的人生觀、世界觀

正確的人生觀是實(shí)現(xiàn)個人心理健康的真正保證。一個人只有具備了正確的人生觀與世界觀，才能對社會、對人生的各種事物有正確的認(rèn)識和了解，才能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度與行為，保持一種開闊的心胸和樂觀主義的精神，提高心理沖突和承受挫折的耐受能力，維護(hù)心理健康。高職高專學(xué)生應(yīng)該遵循心理需要和心理發(fā)展規(guī)律，建立正確的理想信念，不斷提高理想、道德、法律的意識理念，這些是建立廣大學(xué)生心理健康教育的基礎(chǔ)。

3.2 開設(shè)心理健康教育課程和心理咨詢中心

我們學(xué)校通過開設(shè)《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》課程，通過課堂教學(xué)途徑，讓心理健康教育走進(jìn)課堂，以教學(xué)的形式向?qū)W生傳授相關(guān)的心理知識，增強(qiáng)青年學(xué)生自我心理健康意識。同時，建立校內(nèi)心理咨詢中心，廣大學(xué)生通過心理咨詢中心的訪談，減輕內(nèi)心世界出現(xiàn)的矛盾沖突所帶來的情緒和行為諸多因素的困擾；這樣能幫助他們學(xué)會認(rèn)識自己，接納自己，學(xué)會面對困難、分析困難、解決困難的能力，使他們在困惑中學(xué)會前進(jìn)，從而達(dá)到自我完善、自我成長的目的。

3.3 心理健康教育與日常思想政治教育有機(jī)結(jié)合

心理健康教育應(yīng)該融入思想政治教育的全過程，使二者有機(jī)地結(jié)合起來。在對大學(xué)生進(jìn)行教育時，應(yīng)該把心理教育與思想教育緊密結(jié)合起來。注重發(fā)揮青年學(xué)生的特長，創(chuàng)造有利的條件，給他們表現(xiàn)自己的機(jī)會，讓他們正確認(rèn)識自己，擺正自己的位置，面對挫折與困境，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取，能夠自我悅納。二者的有機(jī)結(jié)合，在現(xiàn)代社會的高職高專院校不僅是必要的，而且也是必行的，應(yīng)該引起我們的高度重視，并且付諸于實(shí)際教育活動中。

3.4 引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系

大學(xué)生的人際交往是一種團(tuán)結(jié)友愛、平等互助的交往，在交往中遵循平等、寬容、誠信、互助的原則。在實(shí)際生活中，應(yīng)該把握人際交往的尺度，學(xué)會交往的藝術(shù)。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友，在交往中能保持自己獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；又能客觀評價(jià)自己和他人，善于取別人之長補(bǔ)自己之短；寬以待人，樂于助人，要理解別人的難處，給別人以溫暖與關(guān)懷；這樣才能獲得真正的友誼，贏得他人對你的尊重和喜愛。

3.5 積極參與社會實(shí)踐活動

社會實(shí)踐是人心理發(fā)展的主要途徑，也是大學(xué)教育的基本環(huán)節(jié)，健康的心理是在社會實(shí)踐活動中逐漸發(fā)育和成熟起來的。大學(xué)生通過參加形式多樣、內(nèi)容豐富的社會實(shí)踐活動，培養(yǎng)自身的社會適應(yīng)能力。該校系部每年都開展青年志愿者的系列活動，如寒假、暑假大學(xué)生“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐、走進(jìn)社區(qū)慰問孤寡老人、清理小廣告等社會實(shí)踐活動；開展這些活動可以豐富他們的社會經(jīng)驗(yàn)，懂得互相協(xié)作的重要性，增強(qiáng)大學(xué)生的合作意識，養(yǎng)成自主、自信、勇于成功的堅(jiān)強(qiáng)毅力，從而促進(jìn)青年學(xué)生積極心理的健康發(fā)展。

3.6 積極參與校園文化活動

高職高專學(xué)生的課外空余時間相對較多，他們對各種各樣的校園文化活動充滿了興趣，當(dāng)青年學(xué)生置身于豐富多彩的校園文化活動時，會努力的進(jìn)行自我完善，在活動中感受到拼搏與努力、成功與自信、挫折與進(jìn)取等多種情緒的體驗(yàn)，從而能客觀地了解與認(rèn)識自己，找準(zhǔn)自己的人生定位與坐標(biāo)。我們學(xué)校每年都開展大學(xué)生心理健康教育系列活動，如心理健康研討會、心理委員培訓(xùn)活動、社會公益活動等；通過開展這些心理健康活動讓廣大學(xué)生正確認(rèn)識自己的不足，達(dá)到改善自己、完善自己的目的。

心理健康教育是高職高專院校教育的重要部分，高校以及全社會都要關(guān)心和重視大學(xué)生的心理健康教育，使大學(xué)生能夠自覺控制和調(diào)節(jié)情緒，改造自我，適應(yīng)環(huán)境，提高承受和應(yīng)對挫折的能力；成為具有崇高的思想修養(yǎng)，較強(qiáng)的綜合素質(zhì)，健康的心理素質(zhì)，對社會有用的優(yōu)秀人才。

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