龍玉萍

（湘西州體校舉重中心，湖南 湘西 416000）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以湘西州舉重中心新招進10-12歲男性運動員為實驗組研究對象，另取校外同年齡段非運動員男性學生為對照組研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱與收集與舉重相關(guān)的書籍、著作、論文，相關(guān)文獻資料。同時，在互聯(lián)網(wǎng)上通過百度、google等索引進行搜索對有關(guān)舉重運動的相關(guān)網(wǎng)站、新聞和調(diào)查報告等進行仔細認真地研讀。并針對本研究中用到的《運動生理學》、《體育統(tǒng)計學》、《Spss統(tǒng)計分析》等進行學習，掌握其原理、應用方法并進行實際操作，為本研究提供便利。

1.2.2 實驗法

隨機抽取湘西州舉重中心新招生10-12少年男性舉重運動員10人為實驗組，校外小學中隨機抽取同年齡段10名男性學生為對照組。實驗組按如表2的訓練方案進行訓練，訓練時間6個月，在實施實驗前后檢測兩組心肺功能相關(guān)的指標（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）。在整個實驗期間，了解兩組學生的飲食、睡眠、體力狀態(tài)等。對照組則不安排舉重訓練活動，要求兩組均保持原有的生活習慣。為了保證實驗結(jié)果的準確性，減少實驗誤差，在兩次測試過程中，均采用同樣的儀器，有同組測試人群進行操作。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

采用Spss和體育統(tǒng)計方法對所有實驗數(shù)據(jù)進行處理，數(shù)據(jù)經(jīng)IBMSpss19.0統(tǒng)計軟件處理，結(jié)果以均數(shù)±標準差（x±s）表示，經(jīng)Excel處理獲得數(shù)據(jù)，P<0.05表示具有顯著性差異。P<0.0表示具有非常顯著性差異。

2 研究結(jié)果

2.1 實驗前實驗組與對照組身體機能指標的測試結(jié)果比較

表1 實驗前實驗組與對照組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

表1 實驗前實驗組與對照組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

注：無標志組內(nèi)差異性不顯著p＞0.05；*代表p＜0.05，組內(nèi)具有顯著性差異；**代表p＜0.01，組內(nèi)具有非常顯著性差異。

指標 實驗組 對照組 t p安靜心率 85.30±12.23 78.00±13.27 1.279 0.217肺活量 1548.50±305.60 1531.00±348.98 0.119 0.906收縮壓 106.20±11.86 114.30±14.92 -1.344 0.196舒張壓 73.90±6.35 78.70±13.46 -1.020 0.327

表1研究顯示，實驗前實驗組與對照組之間經(jīng)獨立樣本T檢驗，身體機能各指標均無顯著性差異（P>0.05）。

2.2 實驗后實驗組與對照組身體機能指標的測試結(jié)果比較

表2 實驗后實驗組與對照組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

表2 實驗后實驗組與對照組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

注：無標志組內(nèi)差異性不顯著p＞0.05；*代表p＜0.05，組內(nèi)具有顯著性差異；**代表p＜0.01，組內(nèi)具有非常顯著性差異。

指標 實驗組 對照組 t p安靜心率 84.00±10.32 77.40±9.86 1.463 0.161肺活量 2057.00±328.77 1560.50±313.14 3.458 0.003**收縮壓 106.60±9.20 112.90±12.88 -1.259 0.224舒張壓 70.50±8.44 76.50±14.19 -1.149 0.265

表2研究顯示，實驗后實驗組與對照組在身體機能方面經(jīng)獨立樣本T檢驗，肺活量表現(xiàn)出非常顯著差異性（P<0.01），安靜心率、收縮壓、舒張壓等指標未表現(xiàn)出顯著性差異（P>0.05），說明舉重運動訓練對提高肺功能有一定的作用。

2.3 實驗前后對照組身體機能指標的測試結(jié)果比較

表3研究顯示，經(jīng)配對樣本T檢驗，對照組實驗前后身體機能的安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓等指標均未表現(xiàn)出顯著性差異（P>0.05）。

表3 實驗前后對照組身體機能指標的比較（均值±標準差S）

表3 實驗前后對照組身體機能指標的比較（均值±標準差S）

注：無標志組內(nèi)差異性不顯著p＞0.05；*代表p＜0.05，組內(nèi)具有顯著性差異；**代表p＜0.01，組內(nèi)具有非常顯著性差異。

指標 實驗前 實驗后 t p安靜心率 78.00±13.27 77.40±9.86 0.296 0.774肺活量 1531.00±348.98 1560.50±313.14 -1.990 0.078收縮壓 114.30±14.92 112.90±12.88 0.565 0.586舒張壓 78.70±13.46 76.50±14.19 0.955 0.365

2.4 實驗前后實驗組身體機能指標的測試結(jié)果比較

表4 實驗前后實驗組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

表4 實驗前后實驗組身體機能指標的比較（均值±標準差±S）

注：無標志組內(nèi)差異性不顯著p＞0.05；*代表p＜0.05，組內(nèi)具有顯著性差異；**代表p＜0.01，組內(nèi)具有非常顯著性差異。

指標 實驗前 實驗后 t p安靜心率 85.30±12.23 84.00±10.32 0.471 0.649肺活量 1548.50±305.60 2057.00±328.77 -5.517 0.000**收縮壓 106.20±11.86 106.60±9.20 -0.133 0.897舒張壓 73.90±6.35 70.50±8.45 1.558 0.154

表4表明實驗前后實驗組肺活量具有非常顯著性差異（p<0.01），安靜心率、收縮壓、舒張壓等指標不具有顯著差異（P>0.05）。

3 分析與討論

研究顯示，實驗后實驗組和對照組進行組建獨立樣本T檢驗，肺活量表現(xiàn)出非常顯著性差異（P<0.01）；實驗組實驗前后肺活量變化具有非常顯著性差異（P<0.01）。綜合以上變化可以得出，舉重運動對少年身體機能肺活量指標具有非常顯著影響。

分析實驗前后實驗組肺活量顯著性差異的原因是：兒童少年的呼吸道狹窄，胸廓狹小，呼吸粘膜薄且血管豐富，肺泡數(shù)目和肺泡壁的彈性纖維較少，呼吸時的彈性阻力和氣道阻力都大，而呼吸肌力量弱，致使他們的吸氧能力低，肺容量小。隨著形態(tài)的生長發(fā)育，兒童少年體內(nèi)各系統(tǒng)器官也在長大，功能也日趨成熟，其中心肺功能的發(fā)育對少年兒童的體育活動尤為重要。少年兒童心臟橫徑的增加與青春期全身同步增長，肺臟長度的增長略晚于心臟橫徑的增長。反應心肺功能的簡易指標有肺活量，青春期肺活量隨年齡增加而升高。對比身體形態(tài)指標，實驗組胸圍并未發(fā)生顯著變化，肺活量卻發(fā)生顯著性變化，分析原因是實驗組經(jīng)過一點時間的舉重鍛煉，在健身鍛煉過程中，隨著呼吸運動的加強，呼吸變得主動和加強，有關(guān)呼吸肌的機能都隨之增強，胸廓的活動范圍擴大。長期堅持健身鍛煉可以使這些肌肉發(fā)達有力，胸圍增大，從而更好地進行呼吸運動，改善呼吸機能。雖然胸圍并未增加，但其胸部的肌肉力量得到了提高，呼吸肌力量增強，因此肺功能得到改善，肺活量得到大幅度提高，而對照組雖然胸圍增長，也只是肥胖造成的，并未顯著增加肺活量，提高少年的身體機能，所以舉重運動有利于控制少年肥胖，提高少年身體機能。

4 結(jié)論

經(jīng)過一段時間舉重運動訓練后，少年身體機能心率、血壓等指標未表現(xiàn)出差異，肺活量方面有著顯著提高，表明舉重運動能有效改善少年肺功能方面的指標，提高肺活量。

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