周　偉　張　婧　阮仁康　黃若華（西安交大附中分校；②西安浐灞歐亞中學(xué)；③陜西行政學(xué)院，陜西西安　710000）

中小學(xué)體育教學(xué)有效銜接的思考與實(shí)踐

——以初一學(xué)生體育教學(xué)為例

周偉①?gòu)堟孩谌钊士耽埸S若華①
（①西安交大附中分校；②西安浐灞歐亞中學(xué)；③陜西行政學(xué)院，陜西西安710000）

【摘要】注重發(fā)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，有效增強(qiáng)學(xué)生身心健康。雖然這是新時(shí)期我國(guó)學(xué)校體育教育教學(xué)明確不變的主題，但是在目前現(xiàn)階段中小學(xué)體育教學(xué)銜接過(guò)程中卻出現(xiàn)了較大的脫節(jié)現(xiàn)象。為此，我們一是對(duì)小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀與特點(diǎn)進(jìn)行靜態(tài)理論思考的分析；二是對(duì)中學(xué)初一學(xué)生體育教學(xué)的充實(shí)和完善、促進(jìn)與提高進(jìn)行動(dòng)態(tài)實(shí)踐練習(xí)的探索，以使小學(xué)生進(jìn)入初中后能盡快適應(yīng)中學(xué)的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉，并全身心投入其中，積極地運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)地學(xué)習(xí)，健康地成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育課，現(xiàn)狀；初一體育課；實(shí)踐；探索

張婧（1987-），女，陜西西安人，西安浐灞歐亞中學(xué)，中小學(xué)二級(jí)。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練；

阮仁康（1962-），男，上海人，陜西行政學(xué)院，大學(xué)副教授。研究方向：學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練；

黃若華（1957-），男，福建寧化人，西安交大附中分校，中小學(xué)高級(jí)教。研究方向：中小學(xué)生體質(zhì)與心質(zhì)健康。

注重發(fā)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，有效增強(qiáng)學(xué)生身心健康，這是新時(shí)期我國(guó)學(xué)校體育教育教學(xué)明確的主題。雖然中小學(xué)體育是學(xué)校體育中一個(gè)非常重要的組成部分，是學(xué)生從小學(xué)到中學(xué)體育學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)、身體素質(zhì)發(fā)展、身心健康增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)技能提高，為終身體育奠定良好身心運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵所在，但在現(xiàn)階段中小學(xué)體育教學(xué)銜接過(guò)程中卻出現(xiàn)了較大的脫節(jié)現(xiàn)象，沒(méi)有真正起到承上啟下、彼此聯(lián)系、互相補(bǔ)充的橋梁與紐帶作用。

一、小學(xué)體育教學(xué)的現(xiàn)狀和特點(diǎn)的思考分析

小學(xué)體育課上學(xué)生是以基礎(chǔ)性的教學(xué)活動(dòng)鍛煉身體素質(zhì)為主，運(yùn)動(dòng)技能性的練習(xí)活動(dòng)為輔，彼此之間雖有主次之分，但主要是體現(xiàn)學(xué)生興趣化的游戲與情境相結(jié)合的教學(xué)模式。教學(xué)目的是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)身心健康。

小學(xué)現(xiàn)階段的體育教學(xué)為素質(zhì)體育教學(xué)。因?yàn)樾W(xué)生沒(méi)有文化知識(shí)與體育技能升學(xué)考試的身心壓力和負(fù)擔(dān)，所以從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到體育教師，整體忽視了對(duì)學(xué)生體育鍛煉健康身心方法的指導(dǎo)，不重視學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉身體良好習(xí)慣意識(shí)理念的培養(yǎng)。

小學(xué)體育教學(xué)過(guò)多地注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展，大多以興趣化的游戲教學(xué)模式上課，屬于情境教學(xué)的范疇。這是因?yàn)閷W(xué)生身體發(fā)育的形態(tài)機(jī)能還不夠完善，生理各器官的功能調(diào)節(jié)還不夠穩(wěn)定，不能承擔(dān)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)；大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過(guò)程的平衡性較差，不能承受較長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)單一性的強(qiáng)化練習(xí)內(nèi)容。教師根據(jù)學(xué)生身體發(fā)展和大腦神經(jīng)這兩個(gè)方面的局限性，考慮到學(xué)生身體的實(shí)際情況，遵循學(xué)生天真好動(dòng)的天性，雖然機(jī)械記憶、直觀判斷、好奇心與喜歡模仿、對(duì)教師依賴性等能力比較強(qiáng)，但是感知記憶、抽象思維、獨(dú)立思考、分析理解、創(chuàng)造想象等能力比較弱；又因心智非常不成熟，情感變化比較明顯，吃苦耐勞的意志品質(zhì)薄弱等身心特點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中教師常以引導(dǎo)的方式來(lái)安排教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單，教師與學(xué)生在課堂上的交流比較輕松，以感情溝通為主線，側(cè)重學(xué)生興趣的培養(yǎng)和引導(dǎo)。對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，表?yè)P(yáng)多批評(píng)少，教學(xué)的民主氛圍比較融洽，學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的心態(tài)輕松愉快，沒(méi)有身心壓力和負(fù)擔(dān)。

小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中由于教師只注重教的主觀性，忽視了學(xué)生學(xué)的客觀性，過(guò)分地強(qiáng)調(diào)教學(xué)整齊劃一的“統(tǒng)一性”。因此，教學(xué)方法顯得機(jī)械、呆板，組織形式的單一性，使學(xué)生缺乏對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。因?yàn)榻處熢谡n堂上對(duì)學(xué)生練習(xí)項(xiàng)目的示范動(dòng)作比較少，所以學(xué)生缺乏和教師彼此之間示范的互動(dòng)性，使學(xué)生對(duì)新學(xué)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目認(rèn)識(shí)與了解的直觀性欠缺，影響和困擾了技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，造成教學(xué)質(zhì)量水平提高的瓶頸。

多數(shù)小學(xué)因?yàn)槭艿缴霞?jí)教育主管部門(mén)體育專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)的制約或發(fā)放少，建造或修擴(kuò)建體育教學(xué)場(chǎng)館直接受到較大影響與阻礙，被客觀條件所限制和困擾，如場(chǎng)地、設(shè)備、器材少、學(xué)生人數(shù)多、教學(xué)時(shí)間短，造成練習(xí)項(xiàng)目技術(shù)教不完地教，學(xué)生學(xué)不完地學(xué)，學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間少，單一化的統(tǒng)一教材缺乏靈活性、技巧性、多樣性，缺少趣味性、藝術(shù)性、娛樂(lè)性、健身性；理論課時(shí)少，無(wú)系統(tǒng)性、針對(duì)性、實(shí)效性，缺乏給學(xué)生應(yīng)該掌握有用的、相關(guān)的理論基礎(chǔ)知識(shí)。各學(xué)校之間教學(xué)內(nèi)容的實(shí)踐與理論部分進(jìn)度的快慢不同，教學(xué)練習(xí)的規(guī)范程度又不一樣，造成本該接受與掌握的體育基礎(chǔ)知識(shí)和運(yùn)動(dòng)基本技能存在著相當(dāng)?shù)牟罹唷?/p>

農(nóng)村小學(xué)教育教學(xué)因?yàn)楣べY待遇低，教學(xué)工作與生活條件差，所以師資緊張，各學(xué)科專業(yè)教師人員配置數(shù)額不足的問(wèn)題比較嚴(yán)重。許多學(xué)校體育課的教學(xué)專職教師少，一般都是由兼職教師或其他代課教師擔(dān)任。教師隊(duì)伍不穩(wěn)定，流動(dòng)性較大，業(yè)務(wù)能力水平參差不齊，課堂對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求、科學(xué)管理的常規(guī)教育重視程度不夠，對(duì)比城市小學(xué)體育課堂規(guī)范與有效方面差距較大。各年級(jí)體育課由于過(guò)多的自由活動(dòng)，造成學(xué)生對(duì)正常的課堂教學(xué)不習(xí)慣，“無(wú)政府”狀態(tài)的不良現(xiàn)象，在每學(xué)期每節(jié)課上的不斷延續(xù)，并由此“發(fā)揚(yáng)光大”，養(yǎng)成學(xué)生在體育課上習(xí)慣成自然地隨意放任自由，學(xué)生喜歡體育，但不喜歡上體育課。

二、初一學(xué)生體育教學(xué)的充實(shí)和完善，促進(jìn)與提高的實(shí)踐探索

通過(guò)對(duì)小學(xué)體育教學(xué)現(xiàn)狀和特點(diǎn)的思考與分析不難看出，小學(xué)體育教學(xué)具有素質(zhì)體育教學(xué)的可取之處；但也有城鄉(xiāng)小學(xué)不同學(xué)校因?yàn)檗k學(xué)經(jīng)費(fèi)、教育教學(xué)條件、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育重視程度，體育教師素質(zhì)業(yè)務(wù)水平、學(xué)生年齡小身心發(fā)育不完善對(duì)體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉局限性等各種因素所形成的綜合差異性，這使小學(xué)現(xiàn)代體育教學(xué)良性的整體發(fā)展提高遇到了諸多問(wèn)題。

在中小學(xué)生身心發(fā)展的有效周期內(nèi)，小學(xué)體育是中學(xué)體育的基礎(chǔ)，中學(xué)體育是小學(xué)體育的繼續(xù)和提高。初一學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力水平的高和低、體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能掌握的多和少，一方面不僅影響到初中高年級(jí)體育教學(xué)的效果，而另一方面對(duì)初三學(xué)生參加畢業(yè)中考體育整體成績(jī)水平也是一次全面的檢驗(yàn)。

西安交大附中和浐灞歐亞中學(xué)根據(jù)每年小學(xué)生升入初中后，身體素質(zhì)差、體育知識(shí)缺乏了解，運(yùn)動(dòng)基本技能欠缺，體育實(shí)踐能力不足，整體運(yùn)動(dòng)水平低等綜合情況，一是在開(kāi)學(xué)第1～2周時(shí)間內(nèi)，對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)與體育知識(shí)技能進(jìn)行摸底考查，以了解和掌握基本情況，在體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)中查漏補(bǔ)缺；二是在體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)中，注重加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)興趣與學(xué)習(xí)習(xí)慣，體育鍛煉健康身心方法的培養(yǎng)和指導(dǎo)；三是根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能的現(xiàn)狀，有針對(duì)性地制定第1～2學(xué)期發(fā)展素質(zhì)和提高技能的教學(xué)主次目標(biāo)計(jì)劃；四是課外體育活動(dòng)輔導(dǎo)與體育家庭作業(yè)布置有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建校內(nèi)外學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，身心健康增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力提高的良性循環(huán)體系。這四個(gè)教學(xué)發(fā)展和輔導(dǎo)提高的內(nèi)容環(huán)節(jié)，為初一學(xué)生前期身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展提高，后期初中高年級(jí)體育教學(xué)、體育學(xué)習(xí)、鍛煉身體的認(rèn)知實(shí)踐，創(chuàng)造了條件，奠定了基礎(chǔ)。

（一）開(kāi)學(xué)兩周內(nèi)，考查學(xué)生素質(zhì)、知識(shí)、技能基本情況，以查漏補(bǔ)缺

每年新入校的初一學(xué)生，分別來(lái)自西安市各區(qū)、縣，省內(nèi)各地、市、縣。由于各地小學(xué)體育教學(xué)的不一致性，場(chǎng)地器材等客觀條件的局限性，學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力水平的主觀差異性，這就造成了剛畢業(yè)的小學(xué)生要按中學(xué)體育教學(xué)的規(guī)定要求上好體育課，因身心實(shí)際情況出入較大，彼此都不在同一起跑線上，所以要做到整齊劃一，必然勉為其難。因此，根據(jù)多年來(lái)兩校每年所招收的初一學(xué)生，首先是在開(kāi)學(xué)兩周時(shí)間內(nèi)，考查學(xué)生身體素質(zhì)、體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能，全面了解、摸底、掌握基本情況，然后在體育課和課外體育活動(dòng)中有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行該學(xué)的學(xué)、該補(bǔ)的補(bǔ)、該加的加、該緩的緩，其目的就是查漏補(bǔ)缺，使每屆初一任課教師對(duì)新生的教學(xué)做到心中有數(shù)，在教學(xué)中有的放矢。因?yàn)樾律捏w育教學(xué)應(yīng)有個(gè)“過(guò)渡調(diào)整期”，不能操之過(guò)急，注重四個(gè)環(huán)節(jié)的安排與解決。否則，事與愿違。例如一是抓住每節(jié)體育課中的10分鐘，有計(jì)劃地科學(xué)練習(xí)學(xué)生身體各項(xiàng)素質(zhì)；二是在每周三節(jié)體育課中，抽出其中一節(jié)課的1/2時(shí)間，進(jìn)行國(guó)內(nèi)外體壇有影響力度運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起源和發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健與損傷、膳食營(yíng)養(yǎng)科學(xué)、比賽規(guī)則和裁判法等有關(guān)體育基礎(chǔ)知識(shí)的講座與輔導(dǎo)；三是充分合理利用體育課外活動(dòng)時(shí)間分兩步走，一方面對(duì)學(xué)生以班為單位，分組集中進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生一切行動(dòng)聽(tīng)指揮的集體紀(jì)律良好意識(shí)觀，另一方面組織和輔導(dǎo)各班學(xué)生參加跳大繩、跑步接力、球類游戲等各項(xiàng)集體或個(gè)人的比賽活動(dòng)，發(fā)展提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作配合與運(yùn)動(dòng)技能水平。長(zhǎng)期以來(lái)，西安交大附中和浐灞歐亞中學(xué)注重新生入學(xué)時(shí)體育身心的實(shí)際，堅(jiān)持采取科學(xué)、有效的方法措施加以解決，順利渡過(guò)了每年都要遇到的“現(xiàn)實(shí)困難”期，在初一兩個(gè)學(xué)期的體育教學(xué)中變被動(dòng)為主動(dòng)。

（二）注重培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性

小學(xué)生成為中學(xué)初一學(xué)生，隨著年齡增長(zhǎng)、身心發(fā)育、學(xué)習(xí)環(huán)境、知識(shí)更新、閱歷積累等綜合情況的改變，他們對(duì)體育的熱愛(ài)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜歡、體育學(xué)習(xí)的興趣、身體鍛煉的樂(lè)趣都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。因此，根據(jù)初一新生主客觀兩個(gè)方面實(shí)際情況的變化，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的樂(lè)趣，鍛煉身體的指導(dǎo)都應(yīng)有科學(xué)的針對(duì)性與有效性，平穩(wěn)轉(zhuǎn)移學(xué)生學(xué)習(xí)與鍛煉的興趣和注意力。這既是對(duì)學(xué)生體驗(yàn)體育身心教育中寓教于樂(lè)，樂(lè)此不疲，其樂(lè)無(wú)窮的動(dòng)力源泉；同時(shí)也是學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)，認(rèn)知實(shí)踐體育的“三基”、鍛煉身心、增強(qiáng)健康，學(xué)習(xí)、掌握、提高運(yùn)動(dòng)能力和體育成績(jī)的動(dòng)機(jī)之本。這有助于激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性，構(gòu)建初中三年體育教學(xué)中初一良好順利起步，與初二、初三整體有效銜接，良性循環(huán)發(fā)展提高的以交大附中為主、浐灞中學(xué)為輔的教學(xué)創(chuàng)新特色模式。

教學(xué)案例一：初2015屆、初2016屆的初一學(xué)生在上新學(xué)期體育課時(shí)，我們將“體育2+1”項(xiàng)目引入到課堂教學(xué)。初一年級(jí)每周三節(jié)體育課，兩節(jié)用于正常教學(xué)主抓學(xué)生身體基礎(chǔ)素質(zhì)的練習(xí)發(fā)展，一節(jié)用于開(kāi)展體育選項(xiàng)教學(xué)來(lái)豐富與提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)。教師引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)課堂教學(xué)、校外輔導(dǎo)、學(xué)校興趣小組、自主學(xué)習(xí)及家庭教育等方式和途徑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，并負(fù)責(zé)抓好落實(shí)。根據(jù)學(xué)校體育場(chǎng)館、運(yùn)動(dòng)器材的實(shí)際情況，組建足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、田徑、武術(shù)、健美操、跆拳道等各類興趣學(xué)習(xí)小組，充分利用每周四天下午三節(jié)課后的體育校本拓展課程，對(duì)學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)目興趣學(xué)習(xí)的指導(dǎo)。采用課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)各項(xiàng)活動(dòng)的開(kāi)展情況不定時(shí)、不定期進(jìn)行檢查，并靈活增減活動(dòng)項(xiàng)目，加大經(jīng)費(fèi)投入，注重實(shí)效性，從而逐步形成了交大附中的特色，為提高初一學(xué)生身體基礎(chǔ)素質(zhì)和體育學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉健康身心良好習(xí)慣的行為意識(shí)，奠定了一定的基礎(chǔ)。經(jīng)過(guò)兩年四個(gè)學(xué)期對(duì)兩屆初一學(xué)生的教學(xué)實(shí)踐探索，兩?！绑w育2+1”項(xiàng)目的選項(xiàng)教學(xué)已初見(jiàn)成效。兩屆初一體育選項(xiàng)教學(xué)探索模式都是延續(xù)到初二學(xué)年結(jié)束后才停止，初三學(xué)年因備戰(zhàn)中考體育而不開(kāi)展了。

教學(xué)案例二：在安排這兩年每屆初一學(xué)生每一學(xué)期的各項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容前，我們都要深入學(xué)生之中，了解與熟悉學(xué)生的興趣愛(ài)好、態(tài)度個(gè)性、心理特點(diǎn)、實(shí)踐能力等，針對(duì)同一教學(xué)內(nèi)容，面對(duì)不同層次的學(xué)生，分別提出不同的要求和目標(biāo)，將教學(xué)內(nèi)容分解、分級(jí)、分層增減難度，讓學(xué)生選擇性的進(jìn)行練習(xí)，不能一味強(qiáng)求學(xué)生必須完成教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)，真正做到了因人而異、因材施教。雖然每一個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力都有差異性，但為了學(xué)習(xí)積極向上與爭(zhēng)取進(jìn)步，不甘落后的共同性都是一致的。學(xué)生經(jīng)過(guò)自己不斷的實(shí)踐，在學(xué)習(xí)中所取得不同程度“成功感”的價(jià)值體現(xiàn)，這對(duì)培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)揮主觀能動(dòng)性上好體育課，提高教學(xué)質(zhì)量起到了十分重要的促進(jìn)作用。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的“成功感”是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與樂(lè)趣的催化劑?！俺晒Ω小睍?huì)對(duì)每一個(gè)人興趣的產(chǎn)生和保持起到積極的促進(jìn)作用。作為體育教師，必須要成為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，必須尊重每一個(gè)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣與運(yùn)動(dòng)鍛煉的樂(lè)趣，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮學(xué)生的自主性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣與愛(ài)好，這有助于達(dá)到事半功倍的效果。

教學(xué)案例三：在中學(xué)體育課中，學(xué)生對(duì)自己喜歡但還沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都有一種強(qiáng)烈的好奇心、好勝心、求知欲，對(duì)新異有一定難度的動(dòng)作很感興趣。例如男生對(duì)當(dāng)今世界體育第一運(yùn)動(dòng)足球和NBA的喜愛(ài)，女生因身體形象工程關(guān)注度重視對(duì)健美操與體育舞蹈的樂(lè)趣就充分說(shuō)明了這些。對(duì)沒(méi)有興趣、單調(diào)、枯燥、乏味，多次重復(fù)、無(wú)意義、不喜歡的動(dòng)作和內(nèi)容比較厭煩。因此，教師應(yīng)充分抓住學(xué)生的心態(tài)想法與動(dòng)機(jī)意識(shí)，把“二心”和“一欲”帶到課堂教學(xué)中，從而有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)的熱情。例如中考體育項(xiàng)目之一，在男生1000米和女生800米跑的教學(xué)中，可采用計(jì)時(shí)跑、讓時(shí)追逐跑、變速跑、讓距跑、越野跑、跟隨跑、領(lǐng)先跑等各種變化方法，發(fā)展學(xué)生耐久跑的素質(zhì)與能力，這有助于消除中長(zhǎng)跑練習(xí)中學(xué)生的身心疲勞，轉(zhuǎn)移注意力，提高學(xué)習(xí)的有效性。例如中考體育項(xiàng)目二，在男女生雙手向前擲實(shí)心球的教學(xué)中，因?yàn)閷?shí)心球練習(xí)是力量和技巧的有機(jī)結(jié)合，除重點(diǎn)練習(xí)掌握出手角度與出手速度的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)之外，還可穿插練習(xí)俯臥撐、仰臥起坐、雙手向前正拋實(shí)心球和雙手向后背拋實(shí)心球等力量與技巧綜合素質(zhì)的練習(xí)，以活躍課堂氣氛，充實(shí)和完善教學(xué)中的欠缺與不足。例如中考體育項(xiàng)目三，在男女生立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，雖然練習(xí)是枯燥、單調(diào)、不斷重復(fù)、沒(méi)有新鮮感，練習(xí)時(shí)間一長(zhǎng)學(xué)生內(nèi)心抵觸，必然出現(xiàn)消極怠工，不認(rèn)真用心練習(xí)的偷懶現(xiàn)象；但是如果事先告知學(xué)生立定跳遠(yuǎn)一是可以增強(qiáng)身體下肢的力量素質(zhì)，二是中考體育必考的重點(diǎn)項(xiàng)目，并在練習(xí)中變換計(jì)時(shí)競(jìng)速跳繩、左右單足往返跳、原地收腹跳等輔助性練習(xí)手段，學(xué)生練習(xí)的興趣和積極性就會(huì)顯著提高。

（三）制定每學(xué)期體育教學(xué)的主次目標(biāo)、理論與實(shí)踐教學(xué)比重、練習(xí)項(xiàng)目、練習(xí)強(qiáng)度等

在每屆初一學(xué)生體育教學(xué)多年的實(shí)踐探索過(guò)程中，我們根據(jù)新生入學(xué)身心運(yùn)動(dòng)能力現(xiàn)狀的實(shí)際情況，在制定每學(xué)期體育教學(xué)目標(biāo)、理論與實(shí)踐教學(xué)比重、練習(xí)項(xiàng)目、練習(xí)強(qiáng)度時(shí)，有針對(duì)性地采用循序漸進(jìn)、科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)、有效、切合學(xué)生身心實(shí)際的指導(dǎo)思想為原則，有的放矢，不盲目片面，這是解決現(xiàn)實(shí)中所存在的實(shí)際問(wèn)題，改變“不良身心運(yùn)動(dòng)能力”現(xiàn)狀，發(fā)展提高初一學(xué)生身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能水平的關(guān)鍵之所在。

1.每學(xué)年兩學(xué)期的教學(xué)主次目標(biāo)。以學(xué)生為本，安全健康第一。優(yōu)先發(fā)展提高學(xué)生身體基本素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基本能力為主要教學(xué)目標(biāo)，后以發(fā)展提高學(xué)生身體專項(xiàng)素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能為次要教學(xué)目標(biāo)。

2.理論和實(shí)踐的教學(xué)比重。體育課程是理論性比重占1/3，實(shí)踐性比重占2/3，兩者有機(jī)結(jié)合，互為補(bǔ)充的一門(mén)學(xué)科，包括知識(shí)理論講解和技術(shù)實(shí)踐練習(xí)的教學(xué)。體育課程要讓學(xué)生了解和掌握技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)學(xué)習(xí)的方法，從而使學(xué)生運(yùn)用適合方法進(jìn)行體育鍛煉，強(qiáng)身健體、緩解自身心理壓力與精神負(fù)擔(dān)。在技術(shù)教學(xué)的同時(shí)，進(jìn)行體育知識(shí)的傳授是教學(xué)的關(guān)鍵，具體的做法：首先通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行室內(nèi)體育基本知識(shí)理論的傳授，結(jié)合現(xiàn)代教育技術(shù)中的多媒體輔助教學(xué)方法與手段，向?qū)W生介紹和講解世界體壇有影響力，適合中學(xué)普及與開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)損傷與保健、科學(xué)營(yíng)養(yǎng)膳食、比賽規(guī)則與裁判法等體育運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)，使學(xué)生建立基本概念，并對(duì)此有所認(rèn)識(shí)與了解。其次，教師帶領(lǐng)學(xué)生參加室外體育場(chǎng)館的教學(xué)實(shí)踐課，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)和身

體鍛煉的認(rèn)知實(shí)踐過(guò)程中，經(jīng)過(guò)對(duì)知識(shí)與技能的消化與吸收，素質(zhì)和能力的發(fā)展提高，對(duì)學(xué)習(xí)與鍛煉由粗淺的感性認(rèn)識(shí)上升到有一定層次的理性認(rèn)識(shí)，建立起較為全面與直觀的學(xué)校體育“三基”的綜合基本根基。

3.教學(xué)練習(xí)項(xiàng)目。第一學(xué)期身體素質(zhì)：仰臥起坐、俯臥撐、單杠引體向上、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)。

運(yùn)動(dòng)技能：50M跑、跳繩、健美操、體操、籃球。

第二學(xué)期身體素質(zhì)：立位體前屈、俯臥撐、4X10M往返跑、雙手向前擲實(shí)心球、800M跑、1000M跑。

運(yùn)動(dòng)技能：足球、排球、60M迎面接力跑、4× 100M接力跑、跳高、跳遠(yuǎn)。

4.教學(xué)練習(xí)強(qiáng)度。每周三節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容考慮到男女學(xué)生之間的生理差異性，教學(xué)練習(xí)強(qiáng)度體現(xiàn)區(qū)別對(duì)待。第一、三節(jié)課為高強(qiáng)度練習(xí)：男生心率達(dá)到130～140次/分鐘時(shí)的效果最佳，而女生心率達(dá)120～130次/分鐘時(shí)的效果最佳，以提高學(xué)生身體大腦神經(jīng)協(xié)調(diào)指揮和肌肉用力良好配合、呼吸節(jié)奏與心血管循環(huán)系統(tǒng)的綜合功能；第二節(jié)課為低強(qiáng)度練習(xí)：男生心率在120～130次/分鐘時(shí)適宜，而女生心率在110～120次/分鐘時(shí)適宜，以調(diào)整和放松學(xué)生疲勞的身心，安全健康第一。

（四）課外體育活動(dòng)輔導(dǎo)與體育家庭作業(yè)布置兩者之間科學(xué)有機(jī)的結(jié)合

注重加強(qiáng)校內(nèi)課外體育活動(dòng)輔導(dǎo)和校外體育家庭作業(yè)布置兩者之間科學(xué)有機(jī)地結(jié)合，這是現(xiàn)代中學(xué)體育全方位、多元化查漏補(bǔ)缺，有效配合與充實(shí)完善初一學(xué)生積極主動(dòng)參與到校內(nèi)外體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的綜合實(shí)踐，使學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，在身體鍛煉中學(xué)會(huì)鍛煉，構(gòu)建學(xué)生校內(nèi)外身體素質(zhì)發(fā)展、身心健康增強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)能力提高的良性循環(huán)體系。例如多年來(lái)，我校根據(jù)對(duì)每屆初一學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力實(shí)際水平差異性的調(diào)查了解，一是充分利用校內(nèi)每周一、三、五下午第三節(jié)課后課外體育活動(dòng)的時(shí)間，采用有針對(duì)性對(duì)不同層次的水平學(xué)生進(jìn)行分組規(guī)范系統(tǒng)的練習(xí)輔導(dǎo)提高，以不斷增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和完善運(yùn)動(dòng)能力；二是以家校體育互相結(jié)合的方式方法布置安排體育家庭校外作業(yè)，每周一、三、五進(jìn)行計(jì)時(shí)跳繩，計(jì)時(shí)仰臥起坐的實(shí)踐練習(xí)；二、四、六進(jìn)行女生800M跑、男生1000M跑、俯臥撐的實(shí)踐練習(xí)。這不但培養(yǎng)了學(xué)生積極主動(dòng)參與校外體育鍛煉健康身心的良好行為習(xí)慣意識(shí)，而且為學(xué)生可持續(xù)發(fā)展提高身體呼吸和心血管系統(tǒng)功能，增強(qiáng)與完善上肢、腰腹、下肢的力量和速度素質(zhì)，奠定了初一學(xué)生最基本的身心運(yùn)動(dòng)能力基礎(chǔ)。

三、結(jié)論

1.小學(xué)現(xiàn)階段的體育教學(xué)雖然為素質(zhì)體育教學(xué)，但是從學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)到體育教師整體忽視對(duì)學(xué)生體育鍛煉健康身心方法的指導(dǎo)，不重視學(xué)生體育學(xué)習(xí)與鍛煉身體良好習(xí)慣意識(shí)的培養(yǎng)。

2.根據(jù)每年招收中學(xué)初一學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力綜合水平的差異性，采用有針對(duì)性的科學(xué)、規(guī)范、系統(tǒng)、有效的方法與措施，優(yōu)先以發(fā)展提高學(xué)生身體基本素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基本技能為主要教學(xué)目標(biāo)，后以發(fā)展提高學(xué)生身體專項(xiàng)素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能為次要教學(xué)目標(biāo)。

3.中學(xué)初一體育課的教學(xué)實(shí)踐探索，應(yīng)將校內(nèi)課外體育活動(dòng)輔導(dǎo)和校外體育家庭作業(yè)布置的科學(xué)有機(jī)結(jié)合作為良好配合，這樣有助于構(gòu)建中學(xué)生校內(nèi)外身體素質(zhì)發(fā)展，身心健康增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力提高的體育運(yùn)動(dòng)認(rèn)知實(shí)踐良性循環(huán)體系。

作者簡(jiǎn)介：周偉（1982-），男，陜西漢中人，西安交大附中分校，中小學(xué)一級(jí)。研究方向：中學(xué)體育教學(xué)與訓(xùn)練；

文章編號(hào)：1005-5843（2015）04-0144-04

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

中圖分類號(hào)：G424