余建勛+++潘安生+++黃若華+++馬衛(wèi)東
摘 要:目前,全國各地的中考體育普遍設(shè)置800米(女)、1000米(男)跑項(xiàng)目。這兩個項(xiàng)目考生在起跑時容易發(fā)生擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象,給體育考試帶來安全隱患,一直困擾著考試的組織者。我們通過兩年的教學(xué)思考與實(shí)踐,以及對考試的組織,在探索和研究中發(fā)現(xiàn)適當(dāng)移動起點(diǎn)起跑的位置,擴(kuò)大搶道區(qū)域、分散考生,有效的降低起跑時出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象,保證了考生的安全,使成績得以正常的發(fā)揮。
關(guān)鍵詞:中考體育;800/1000米跑;起點(diǎn)設(shè)置
中圖分類號:G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:B 文章編號:1005-2410(2014)11-0066-02
一、現(xiàn)狀
中考體育800/1000米跑的考試項(xiàng)目,每天要測試1000人左右,以每組16人計(jì)算,一天要進(jìn)行60多組,考試人數(shù)的工作量之大遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過運(yùn)動會比賽的人數(shù)。為使考試快速、簡捷、方便,考試中一般采取起跑后直接搶道的方法,省時、省力、高效。而對一般學(xué)生的考生來說,其運(yùn)動能力和起跑適應(yīng)性差,起跑后搶道時擁擠明顯,踩踏、摔倒現(xiàn)象時有發(fā)生,影響考試進(jìn)度,更影響了考生的安全和能力發(fā)揮。究其原因主要是搶道區(qū)域過小,考試競爭激烈導(dǎo)致(圖1),要安全又不犯規(guī),考生就要向外多跑或開始降低跑的速度,從而直接影響考生成績和水平的正常發(fā)揮。
圖1 起跑搶道區(qū)域
二、思考
在直道起跑,能夠避免考生向外多跑。因此,在直道上有效的移動起點(diǎn),擴(kuò)大、延長搶道區(qū)域,使搶道區(qū)域面積擴(kuò)大2~4倍,減小了起跑后考生的密集程度,這樣就能有效的避免傷害事故對考生構(gòu)成的身心威脅。同時將800米和1000米終點(diǎn)設(shè)在同一位置,使終點(diǎn)工作人員崗位固定,儀器的安置一次到位,避免了終點(diǎn)工作人員移動和再次重復(fù)安裝、移動儀器帶來時間的浪費(fèi)和儀器的損耗。
這樣移動起點(diǎn)后,可使考生起跑后先在直道跑行一段距離(200米環(huán)形跑道直行20多米,400米環(huán)形跑道直行40多米),逐漸向內(nèi)道切入,由于考生運(yùn)動能力差距較大,經(jīng)過這段直道距離的拼爭,各人之間已拉開了距離,在直彎道交接處搶入第一道,就不會出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象,也就不會造成踩踏或摔倒等安全事故;同時也消除了考生在彎道上因怕?lián)頂D向外多跑或開始降低跑的速度而影響成績的顧慮。終點(diǎn)固定在第一直道中點(diǎn),放在這里最后還有和起跑相同的距離的直道讓學(xué)生來沖刺,有利于學(xué)生成績的發(fā)揮。雖然相比正規(guī)場地直道短了一些,但是對一般學(xué)生來說,這段距離還是可以滿足沖刺需要的。
三、策略
1.策略一:200米環(huán)形跑道對于兩個測試項(xiàng)目來說,是4個和5個整圈,起終點(diǎn)重合,不需計(jì)算,只需找到第一直道中點(diǎn),在中點(diǎn)設(shè)立起終點(diǎn)即可(圖2)。
注:A:集合線;B:起點(diǎn)線;C:終點(diǎn)線
圖2 200m跑道800/1000m起終點(diǎn)
2.策略二:400米環(huán)形跑道對于兩個測試項(xiàng)目來說,800米是2個整圈,起點(diǎn)和終點(diǎn)的確定方法和200米環(huán)形場地一致,即第一直道中點(diǎn)、起點(diǎn)和終點(diǎn)重合(圖2)。1000米是2個整圈再加一個半圈。因此,起點(diǎn)移動至第二直道中點(diǎn)(圖3),不需要再計(jì)算,也容易丈量,技術(shù)含量低,終點(diǎn)和800米終點(diǎn)重合。
注:A:起點(diǎn)線;B:集合線
圖3 400m環(huán)形場地1000m起點(diǎn)
3.策略三:對于300米環(huán)形場地,按場地規(guī)劃終點(diǎn)保持不動。場地規(guī)劃800米起跑本身就在第二直道中點(diǎn)附近,與400米環(huán)形場地的1000米起點(diǎn)相似(圖3),不需移動;1000米跑只需將規(guī)劃在第二彎道的起點(diǎn)移至100米的起點(diǎn)即可(圖4)。這樣既保持終點(diǎn)不動,又有相應(yīng)的直道起跑與最后沖刺加速,避免了彎道搶道的急促性,搶道區(qū)域大、安全,有利于學(xué)生能力的發(fā)揮。
注:A:集合線;B:起點(diǎn)線;C:終點(diǎn)線
圖4 300米環(huán)形場地1000米起點(diǎn)
四、實(shí)踐
我們通過兩年來對兩所學(xué)校2400名學(xué)生800/1000米跑采用新的起點(diǎn)進(jìn)行測試發(fā)現(xiàn),由于起點(diǎn)的移動,使得搶道空間加大,有效緩解了起跑中出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒的現(xiàn)象發(fā)生,學(xué)生的運(yùn)動成績也有了明顯的提高。
為了驗(yàn)證移動起點(diǎn)對學(xué)生心理上的穩(wěn)定與運(yùn)動成績提高所起到的科學(xué)作用,我們用兩種方法在兩所中學(xué)的兩個班分別進(jìn)行了測試。學(xué)生共205名,其中男生105名,女生100名;將男女生各分為4組,采用標(biāo)準(zhǔn)起點(diǎn)起跑和移動后的起點(diǎn)起跑分別進(jìn)行了一次模擬測試,從現(xiàn)場(400米標(biāo)準(zhǔn)場地)采集的成績看,起跑后50米的成績采用新方法較標(biāo)準(zhǔn)方法提高1.03秒(學(xué)生全部通過),學(xué)生在移動后的起點(diǎn)起跑時明顯速度加快。在對學(xué)生進(jìn)行訪談時,70%以上的學(xué)生反映起跑時心理壓力減小、敢于加速跑,一致反映移動后的起點(diǎn)起跑效果更好。endprint