亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        對中考體育800/1000米起跑安全的思考與實踐

        2015-02-02 17:30:28余建勛潘安生黃若華馬衛(wèi)東
        體育教學 2014年11期
        關鍵詞:中點起點中考

        余建勛+++潘安生+++黃若華+++馬衛(wèi)東

        摘 要:目前,全國各地的中考體育普遍設置800米(女)、1000米(男)跑項目。這兩個項目考生在起跑時容易發(fā)生擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象,給體育考試帶來安全隱患,一直困擾著考試的組織者。我們通過兩年的教學思考與實踐,以及對考試的組織,在探索和研究中發(fā)現(xiàn)適當移動起點起跑的位置,擴大搶道區(qū)域、分散考生,有效的降低起跑時出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒等現(xiàn)象,保證了考生的安全,使成績得以正常的發(fā)揮。

        關鍵詞:中考體育;800/1000米跑;起點設置

        中圖分類號:G633.96 文獻標識碼:B 文章編號:1005-2410(2014)11-0066-02

        一、現(xiàn)狀

        中考體育800/1000米跑的考試項目,每天要測試1000人左右,以每組16人計算,一天要進行60多組,考試人數(shù)的工作量之大遠遠超過運動會比賽的人數(shù)。為使考試快速、簡捷、方便,考試中一般采取起跑后直接搶道的方法,省時、省力、高效。而對一般學生的考生來說,其運動能力和起跑適應性差,起跑后搶道時擁擠明顯,踩踏、摔倒現(xiàn)象時有發(fā)生,影響考試進度,更影響了考生的安全和能力發(fā)揮。究其原因主要是搶道區(qū)域過小,考試競爭激烈導致(圖1),要安全又不犯規(guī),考生就要向外多跑或開始降低跑的速度,從而直接影響考生成績和水平的正常發(fā)揮。

        圖1 起跑搶道區(qū)域

        二、思考

        在直道起跑,能夠避免考生向外多跑。因此,在直道上有效的移動起點,擴大、延長搶道區(qū)域,使搶道區(qū)域面積擴大2~4倍,減小了起跑后考生的密集程度,這樣就能有效的避免傷害事故對考生構成的身心威脅。同時將800米和1000米終點設在同一位置,使終點工作人員崗位固定,儀器的安置一次到位,避免了終點工作人員移動和再次重復安裝、移動儀器帶來時間的浪費和儀器的損耗。

        這樣移動起點后,可使考生起跑后先在直道跑行一段距離(200米環(huán)形跑道直行20多米,400米環(huán)形跑道直行40多米),逐漸向內道切入,由于考生運動能力差距較大,經(jīng)過這段直道距離的拼爭,各人之間已拉開了距離,在直彎道交接處搶入第一道,就不會出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象,也就不會造成踩踏或摔倒等安全事故;同時也消除了考生在彎道上因怕?lián)頂D向外多跑或開始降低跑的速度而影響成績的顧慮。終點固定在第一直道中點,放在這里最后還有和起跑相同的距離的直道讓學生來沖刺,有利于學生成績的發(fā)揮。雖然相比正規(guī)場地直道短了一些,但是對一般學生來說,這段距離還是可以滿足沖刺需要的。

        三、策略

        1.策略一:200米環(huán)形跑道對于兩個測試項目來說,是4個和5個整圈,起終點重合,不需計算,只需找到第一直道中點,在中點設立起終點即可(圖2)。

        注:A:集合線;B:起點線;C:終點線

        圖2 200m跑道800/1000m起終點

        2.策略二:400米環(huán)形跑道對于兩個測試項目來說,800米是2個整圈,起點和終點的確定方法和200米環(huán)形場地一致,即第一直道中點、起點和終點重合(圖2)。1000米是2個整圈再加一個半圈。因此,起點移動至第二直道中點(圖3),不需要再計算,也容易丈量,技術含量低,終點和800米終點重合。

        注:A:起點線;B:集合線

        圖3 400m環(huán)形場地1000m起點

        3.策略三:對于300米環(huán)形場地,按場地規(guī)劃終點保持不動。場地規(guī)劃800米起跑本身就在第二直道中點附近,與400米環(huán)形場地的1000米起點相似(圖3),不需移動;1000米跑只需將規(guī)劃在第二彎道的起點移至100米的起點即可(圖4)。這樣既保持終點不動,又有相應的直道起跑與最后沖刺加速,避免了彎道搶道的急促性,搶道區(qū)域大、安全,有利于學生能力的發(fā)揮。

        注:A:集合線;B:起點線;C:終點線

        圖4 300米環(huán)形場地1000米起點

        四、實踐

        我們通過兩年來對兩所學校2400名學生800/1000米跑采用新的起點進行測試發(fā)現(xiàn),由于起點的移動,使得搶道空間加大,有效緩解了起跑中出現(xiàn)的擁擠、踩踏、摔倒的現(xiàn)象發(fā)生,學生的運動成績也有了明顯的提高。

        為了驗證移動起點對學生心理上的穩(wěn)定與運動成績提高所起到的科學作用,我們用兩種方法在兩所中學的兩個班分別進行了測試。學生共205名,其中男生105名,女生100名;將男女生各分為4組,采用標準起點起跑和移動后的起點起跑分別進行了一次模擬測試,從現(xiàn)場(400米標準場地)采集的成績看,起跑后50米的成績采用新方法較標準方法提高1.03秒(學生全部通過),學生在移動后的起點起跑時明顯速度加快。在對學生進行訪談時,70%以上的學生反映起跑時心理壓力減小、敢于加速跑,一致反映移動后的起點起跑效果更好。endprint

        猜你喜歡
        中點起點中考
        因式分解中考都考啥
        例談圓錐曲線中的中點和對稱問題
        伴你走進“旋轉”中考園
        弄清楚“起點”前面有多少
        中點的聯(lián)想
        起點
        我的“新”起點
        垂直平分線,中考怎樣考?
        準PR控制的三電平逆變器及中點平衡策略
        電測與儀表(2016年5期)2016-04-22 01:13:38
        帶續(xù)流開關的中點箝位型非隔離光伏逆變器
        国产精品区二区东京在线| 一区在线视频免费播放| 亚洲一区二区三区精品| 日本无遮挡真人祼交视频| 3d动漫精品啪啪一区二区免费| 久久99精品国产99久久6尤物| 亚洲国产成人AV人片久久网站 | 亚洲电影久久久久久久9999| 亚洲三区av在线播放| 免费一级淫片日本高清| 欧美性受xxxx狂喷水| 国产精品 视频一区 二区三区 | 97人妻人人揉人人躁九色| 免费久久人人爽人人爽av| 国产av无码专区亚洲av| 中文字幕一区二区三区人妻精品| 久久夜色精品国产亚洲av老牛| 国产一区二区三区在线蜜桃| 欧美熟妇性xxx交潮喷| 亚洲男人av香蕉爽爽爽爽| 日本一区免费喷水| 粉嫩的极品女神尤物在线| 国产亚洲精品a片久久久| 久久精品国内一区二区三区| 四虎国产精品免费久久麻豆| 91国产熟女自拍视频| 天天做天天添av国产亚洲| 色播久久人人爽人人爽人人片av| 国产熟女亚洲精品麻豆| 久久亚洲春色中文字幕久久久综合| av素人中文字幕在线观看| 女人被狂躁到高潮视频免费网站 | 少妇呻吟一区二区三区| 国产成人精品免费久久久久| 国产丝袜无码一区二区三区视频| 欧洲亚洲视频免费| 中文字幕色婷婷在线视频| 欧美xxxxx高潮喷水| 日本丰满熟妇bbxbbxhd| 亚洲欧美中文v日韩v在线| 国产自拍视频一区在线|